كيف تريح شخص فقد أحد أفراد أسرته

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 1
• طريقة 2 من 3: قدم الراحة العاطفية
• طريقة 3 من 3: توفير الراحة العملية

إذا فقد شخص تعرفه أحد أفراد أسرته ، فغالبًا ما يكون من الصعب معرفة ما يمكنك فعله لمساعدتهم وتهدئتهم. قد تشعر بعدم الارتياح أو لا تعرف ماذا تفعل وتريد الانتظار قبل العودة إلى الاتصال ، ولكن يجب أن تبدأ بالتحدث معه وتقديم تعازيه. ثم حاول تقديم الدعم العاطفي لها عن طريق الإجابة للاستماع إليها عندما تحتاج إلى التحدث. يمكنك أيضًا توفير المزيد من الراحة له عن طريق الطهي أو التنظيف أو حتى التسوق.

مراحل

طريقة 1 من 1

1. 
   

   
   اختيار الوقت المناسب للتحدث. في جميع تفاعلاتك ، يجب عليك التأكد من أن الشخص في حالة ذهنية مناسبة للمناقشة. قد تغضب أو تتعامل مع مشكلة خطيرة أخرى. اسأل ما إذا كان الوقت مناسب للتحدث قبل البدء. بشكل عام ، سيكون من الأفضل لك التحدث بمفردك إن أمكن.
   • قد يكون الناس أكثر حساسية للهدايا التي يتلقونها ، خاصة بعد الجنازة ، ولهذا السبب يجب أن تذهب للعمل عندما تكون وحدك لتحسين فرص قبولها لمساعدتك.
   • في الوقت نفسه ، لا تتوقع "اللحظة المثالية" لكي تصبح عذراً لعدم رؤيتها. قد لا يكون هناك "وقت جيد" للتحدث ، لكن يجب أن تكون قادرًا على إدراك أن بعض الأوقات تكون مناسبة أكثر من غيرها. على سبيل المثال ، إذا كان هذا الشخص يتحدث إلى مدير الجنازة أو يتجادل مع طفله ، فيجب عليك الانتظار على الأرجح.

2. 
   

   
   
   
   نقدم له تعازيكم. بمجرد سماع خبر الوفاة ، يجب أن تحاول الاتصال بهذا الشخص بسرعة. يمكنك إرساله واحدًا ، لكن من الأفضل أن تتصل به على الهاتف أو تراه شخصيًا. ليس من الضروري أن نقول الكثير خلال المناقشة الأولى ، بسيطة "أنا آسف" تليها تعليق إيجابي عن المتوفى يكفي بشكل عام. يمكنك أيضًا أن تعدك بالاتصال قريبًا للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
   • من المهم أن تكون كلماتك صادقة وعاطفية حقًا. إذا كنت لا تعرف ما تقوله ، يمكنك ببساطة أن تقول ، "أنا لا أعرف ما أقول. أنا فقط أريدك أن تعرف أنني هنا من أجلك ".
   • إذا كان الشخص الذي تتحدث معه لا يعرفك شخصيًا ، فيجب أن تتأكد من تقديم نفسك بسرعة لشرح علاقتك بالمتوفى. خلاف ذلك ، قد لا تشعر بالراحة عند التحدث معك. يمكنك أن تقول له: "اتصلت بجون دوبونت وعملت مع جيرار في المختبر".
   • إذا بدا لك هذا الشخص سئمًا وحريصًا معك ، فلا تأخذه شخصيًا. ربما لديها الكثير من الأشياء للتعامل معها الآن وهي لا تتصرف كالمعتاد.
   • هناك أشياء كثيرة يجب تجنبها. بشكل عام ، سيكون من الأفضل لك تجنب إخباره "بالمضي قدمًا" بعد المحادثة الأولى. يجب أيضًا أن تتجنب العبث مثل "إنه في مكان أفضل الآن" ، "إنه وقته" ، "كن قوياً" ، "أعرف كيف تشعر" ، "كل شيء يحدث لسبب ما". من المحتمل أن الشخص الذي يجلس الحداد لا يريد أن يسمع ولن تكون كلماتك موضع تقدير. يجب أن تخبره بأشياء بسيطة وبسيطة لإخباره أنك تدعمه.

3. 
   

   
   
   
   اقترح شيئًا محددًا لمساعدتها. في محادثتك التالية ، يجب أن تستمر في تقديم مساعدتك. حاول أن تكون أكثر تحديدا. سيساعد هذا في معرفة أنه يمكنك المساعدة حقًا وسيبدو أكثر جدوى. اختر نشاطًا محددًا وأخبرهم بالوقت الذي يستغرقه القيام بذلك.
   • على سبيل المثال ، إذا كان لديك وقت محدود متاح ، فيمكنك اقتراح أن تبحث عن زهور إضافية للحصول على جنازات وتسلمها إلى مستشفى أو مؤسسة خيرية أخرى.
   • سيقدم الكثير من الناس مساعدتهم بالقول ، "اتصل بي إذا كنت بحاجة إلى مساعدة" ، لكنه يجبر الشخص المحزن على طلب المساعدة. قد تكون مترددة في فعل ذلك لأنها لا ترغب في حمل الآخرين.بدلاً من رفض هذه المسؤولية عنها ، يمكنك تقديم المساعدة لها في منطقة معينة ، على سبيل المثال بالقول: "أود مساعدتك بالاستعداد لتناول العشاء مساء غد حتى لا تقلق بشأنه. هل يناسبك هذا؟ "

4. 
   

   
   اقبل رفضه. إذا قدمت مساعدتك وإذا رفضت ذلك ، فيجب أن تتركها بمفردها وأن تعيد المحاولة لاحقًا. مهما حدث ، لا تأخذه شخصيًا. من المحتمل أن تغمرها طلبات مثل طلباتك وكيف يمكنك التعامل معها؟
   • يمكنك أن تقول له أيضًا: "أنا أفهم ترددك. هل تريد منا أن نتحدث مرة أخرى الأسبوع المقبل؟ "

5. 
   

   
   تجنب الموضوعات الحساسة. أثناء محادثاتك ، يجب عليك حقًا أن تسأل نفسك ما إذا كانت الفكاهة مناسبة في الوقت المحدد أم لا. في الواقع ، يجب أن لا تجعل النكات إلا إذا كنت تعرف هذا الشخص جيدًا. يجب أيضًا أن تتجنب مناقشة أسباب الوفاة ما لم تعرف بعضكما جيدًا أيضًا. خلاف ذلك ، قد تشعر أنك تبحث عن ثرثرة ولن تكون صادقًا.

طريقة 2 من 3: قدم الراحة العاطفية

1. 
   

   
   الاتصال أو إرسال ليالي في كثير من الأحيان. على المدى الطويل ، يجب أن تحاول البقاء على اتصال دائم. يجب أن تكون حاضرًا خلال فترة الحداد هذه ، لكن يجب أن تدعمه أيضًا أثناء الصعوبات الأخرى التي سيواجهها. ألق نظرة على التقويم الخاص بك لمحاولة تحديد الأوقات المجانية خلال الأسبوع التي يمكنك الاتصال بها أو إرسالها.
   • يجب عليك أيضًا التواصل أثناء العطلات مع هذا الشخص ، لأنه غالبًا ما يكون وقتًا تشعر فيه بالوحدة وحيث ستشعر بمشاعر سلبية بعد وفاة حبيبها.
   • حاول أن تجد وسيلة سعيدة بين مساعدة وإزعاج هذا الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، يريد بعض الناس الحداد دون التفاعل مع الكثير من الناس. حاول أن تفهم ما تحتاج إليه بدلاً من فرض وجودك. في نهاية المحادثة ، يجب أن يكون لديك فكرة أفضل عما تريده بالقول: "أعتقد أنني سأتصل بك في الأسبوع القادم لمعرفة ما إذا كنت بخير ، ألا تمانع؟ "

2. 
   

   
   أقترح أن تبقى معها. بعض الناس يعانون من الشعور بالوحدة بعد وفاة أحد أفراد أسرته. إن وجود شخص آخر يثقون به في منزله مفقود. إذا كنت تعتقد أن هذا قد يكون هو الحال ، فيمكنك اقتراح أن تقضي عدة ليال في منزلها ، خاصة حتى انتهاء الجنازة.
   • يمكنك جعل هذا العرض أكثر إثارة للاهتمام من خلال تقديم عرض للقيام بنشاط يناسبك مثل الخياطة أو مشاهدة أفلام الحركة.

3. 
   

   
   امنحه الفرصة للتحدث عن الماضي. قل له أنك لا ترى أي إزعاج في مناقشة حياة وموت المتوفى. يمكنك البدء بالتحدث عن ذلك من خلال اقتباس اسمه لمعرفة ما إذا كان هذا الشخص سيواصل المحادثة. يمكنك أيضًا التحدث عن الذكريات التي لديك لمعرفة ما إذا كانت تتداخل.
   • يمكنك أن تقول له ، "هل تتذكر أن سامانثا أحب هذا الفيلم؟ لطالما أحببت مشاهدتها معها.

4. 
   

   
   احترم ما يريده griever. من المحتمل أنها لا تريد التحدث عن المتوفى معك. قد ترغب في مناقشة أشياء دنيوية إلى حد ما ، على سبيل المثال فيلم ذهبت إليه مؤخرًا. إذا حاولت تغيير الموضوع أو إذا أخبرتك ببساطة بما لا تريد التحدث عنه الآن ، فيجب عليك اتباع رغبتها والانتقال إلى موضوع آخر أو إنهاء المحادثة.

5. 
   

   
   قدم له الراحة الصامتة. ليست هناك حاجة للتحدث دائما لتهدئتها. يمكنك أيضًا المساعدة بمجرد الجلوس بجانبها وعرضها على ذراعيك. يمكنك أيضًا إعطاؤها منديلًا إذا بكت. خلاف ذلك ، إذا لم يؤذيك ، يمكنك أن تمسك يدها أو ذراعها. هذا يسمح لها أن تعرف أنك هناك من أجلها دون ممارسة الكثير من الضغط عليها.

6. 
   

   
   كن حاضرا خلال الأنشطة الرسمية في الذاكرة. اعتمادا على المتوفى ، قد ترغب في تنظيم شيء بعد الجنازة لتكريم ذاكرته. مع مرور الوقت ، يجب أن تجعلها تفهم أنك موجود لمساعدتها. يجب عليك أيضًا تقديم مقترحات إليه ، على سبيل المثال بالتبرع لقضية عزيزة على المتوفى.

7. 
   

   
   أقترح القدوم إلى مجموعة الدعم. إذا لاحظت أن هذا الشخص لا يستطيع إدارة فقدان أحد أفراد أسرته بشكل جيد ، فيمكنك اقتراح أنه يشارك في مجموعة دعم. يمكنك العثور على مجموعة بالقرب منك عن طريق إجراء بحث عبر الإنترنت. صالات الجنازة والمستشفيات قد توحي أيضا. تأكد من عرضك لمرافقته أو أنها قد لا تكون قادرة على أخذ اقتراحك.
   • إنه موضوع حساس للغاية ، وهذا هو السبب في أنه من المهم التحرك بعناية أو يمكنك الإساءة إلى هذا الشخص. يمكنك إخباره ، "لقد سمعت عن مجموعات الدعم التي يجتمع أعضاؤها لمناقشة موتاهم. لا أعرف ما إذا كان هذا الأمر يثير اهتمامك ، ولكن إذا كنت تريد المحاولة ، فسوف أكون سعيدًا بمرافقتك. "

طريقة 3 من 3: توفير الراحة العملية

1. 
   

   
   بمثابة مصدر للمعلومات. بعد وفاة أحد أفراد أسرته ، من الممكن أن يشعر هذا الشخص بالارتباك من قبل الأشخاص الذين يأتون لطلب المعلومات. يمكنك أن تقدم له مساعدتكم لنشر التفاصيل على الشبكات الاجتماعية ومراقبة حساباته. يمكنك أيضًا التفكير في تأمينه في أسرع وقت ممكن.
   • يمكنك أيضًا تقديم مساعدتك للعناية ببعض الأوراق المراد ملؤها ، على سبيل المثال النعي. غالبًا ما تكون هذه المستندات مطلوبة للبنوك والخدمات الأخرى إذا كنت تريد إغلاق حساب.
   • يمكنك أيضًا الاتصال بالأشخاص على الهاتف إذا كان المتوفى معروفًا وإذا كان هناك العديد من الأشخاص للاتصال بهم.

2. 
   

   
   يدا بيد لتنظيم الجنازة. إنها منطقة ضخمة يجب الاهتمام بها ، ولكن هناك العديد من الطرق للمساعدة. يمكنك حضور اجتماعات مع صالون الجنازة. قد يشمل ذلك مناقشة دفع الدفن أو الطلبات الخاصة للمتوفى. يمكنك أيضا كتابة ونشر النعي. يمكنك كتابة رسائل شكر أو إعداد تبرعات لإرسالها إلى بعض المنظمات.
   • في يوم الجنازة ، يمكنك المساعدة من خلال أخذ دور مكتتب أو مساعدة ذلك الشخص على الاستعداد. يمكنك أيضًا إنشاء الرابط بين هذا الشخص ومدير الجنازة.

3. 
   

   
   أقترح أن تطبخ أو نظيفة. بعض الناس في الحداد لا يملكون الوقت أو الرغبة في الاهتمام بالمهام الأساسية في المنزل. استخدم مهارات الطهي لإعداد وجبات سريعة ، خاصة إذا كان يمكنك تجميدها لتناولها لاحقًا. أحضر مواد التنظيف وتنظيفها بسرعة ، مع إيلاء اهتمام خاص لمناطق المرور. تأكد ، بالطبع ، أن لديك إذن.

4. 
   

   
   مساعدة ماليا إذا لزم الأمر. إذا لم يترك المتوفى أي شيء لتغطية تكلفة الدفن ، فقد يتعين على الشخص المفجوع أن يتعامل مع هذه التهمة ويسأل عن كيفية دفع ثمن الحفل. حاول معرفة ما إذا كان بإمكانك المساعدة من خلال تنظيم حملة لجمع التبرعات عبر الإنترنت أو شخصيًا. هناك مواقع مثل GoFundMe المصممة خصيصا لهذا النوع من المناسبات.