كيفية علاج التواء مع الإسعافات الأولية

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 بدء المراحل الأولى من العلاج
• جزء 2 طلب المساعدة الطبية

يحدث Lentorse عندما تمزق ألياف الأربطة التي تدعم عظام المفاصل. يمكن أن تسبب الالتواء ألمًا شديدًا وتورمًا وتغير لونًا وقلة الحركة. تلتئم الأربطة في المفاصل بسرعة وعادة ما لا يحتاج التواء إلى جراحة أو علاج طبي مكثف آخر. ومع ذلك ، من المهم علاج الصوماليين بشكل صحيح باستخدام تقنيات الإسعافات الأولية أو الإسعافات الأولية حتى تتمكن من الشفاء بشكل أسرع.

مراحل

الجزء 1 بدء المراحل الأولى من العلاج

1. استخدم تقنية الأرز الموصى بها من قبل متخصصي الإسعافات الأولية. الأرز ينطوي على الراحة ، وفرض الجليد ، وضغط ، والارتفاع. دمج كل هذه الجوانب في العلاج لتحصل على العودة بسرعة وتقليل الألم والتورم الأولي.

2. 
   

   
   ضع المفصل المصاب من خلال التوقف عن الاستخدام ما لم يكن ذلك ضروريًا تمامًا. الراحة ضرورية لعملية الشفاء ولتجنب الألم غير الضروري الناتج عن الإصابة. إذا كنت بحاجة مطلقًا إلى استخدام هذا المفصل (على سبيل المثال للمشي) ، فقم بذلك بحذر وبدعم إضافي.
   • استخدم عكازات للمشي إذا كنت قد التواء في الكاحل أو الركبة.
   • استخدام وشاح للمعصم أو الذراع.
   • لف جبيرة حول الإصبع المتأثر أو الإغراء وأرفقه بأقرب إصبع أو إصبع قدم.
   • لا تتوقف عن أي نشاط بدني بسبب الركود ، ولكن تجنب استخدام المفصل المصاب لمدة 48 ساعة على الأقل أو حتى يهدأ الألم.
   • إذا كنت رياضياً ، فتحدث إلى مدربك أو مدربك أو طبيبك عن الوقت الذي تحتاج فيه لبدء التدريبات مرة أخرى.

3. 
   

   
   
   
   ضع الثلج على المنطقة المصابة في أسرع وقت ممكن. باستخدام كتلة ثلج أو كيس ثلج ، قم بالضغط على المنطقة المصابة لمدة ثلاثة أيام حتى يتناقص التورم.
   • استخدم أي نوع من العبوات الجليدية مثل مكعبات الثلج في كيس من البلاستيك أو كتل التبريد الكيميائية القابلة لإعادة الاستخدام أو منشفة جليدية أو حتى حزم الخضار المجمدة إذا لزم الأمر.
   • إدارة الآيس كريم إذا كان ذلك ممكنا في غضون 30 دقيقة من الإصابة.
   • لا تضع الثلج مباشرة على الجلد - استخدم منشفة أو قطعة قماش لحماية نسيج الجلد.
   • أعد تطبيق كيس الثلج أو الثلج كل 20 إلى 30 دقيقة طوال اليوم.
   • أخرج العلبة الجليدية أو العلبة الجليدية بعد كل علاج للسماح للجلد بالعودة إلى درجة الحرارة العادية قبل المتابعة مع تطبيق الجليد التالي.
   • تطبيق كتلة الجليد أو حزمة الجليد لفترة كافية لتشعر بالألم وخدر خفيف. هذا يمكن أن يستغرق 15 إلى 20 دقيقة وهذا التطبيق سوف يقلل من الألم.

4. 
   

   
   ضغط lentorse مع ضمادة أو ضمادة. هذا سيبقي المنطقة المصابة محمية ومغلقة.
   • لف المقطع بإحكام ، ولكن ليس بإحكام ، لمنع الطرف من أن يصبح خدرًا أو وخزًا.
   • استخدم تقويم العظام في الكاحل ، والذي يمكن أن يكون أكثر فعالية من الضمادة أو الضمادة.
   • ابحث عن الضمادات أو الضمادات المرنة لضمان ثبات ومرونة أفضل.
   • إن أمكن ، استخدم الشريط الرياضي كبديل للضمادات.
   • اسأل طبيبك أو الصيدلي إذا كنت غير متأكد من نوع الملابس التي يجب عليك استخدامها أو كيفية القيام بها.

5. 
   

   
   
   
   رفع مشاركة مفصل الأسنان إن أمكن فوق صدرك. الارتفاع يساعد في تقليل التورم. حاول الحفاظ على المنطقة المصابة مرفوعة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات كل يوم.
   • الجلوس أو الاستلقاء مع رفع ركبتك أو الكاحل أمامك ووضعها على وسادة.
   • استخدم وشاح للمعصم أو الذراع لرفع هذه الأطراف فوق الصدر.
   • النوم برفع ذراعك أو ساقك ووضعه على واحد أو اثنين من أبناء عمومة إذا كنت تستطيع.
   • ارفع المنطقة المصابة إلى نفس مستوى الصدر إذا لم تتمكن من تجاوزها.
   • تأكد من أنك لا تشعر بالتنميل أو الوخز ، وفي هذه الحالة يجب عليك تغيير موضع المفصل المصاب. راجع الطبيب إذا كنت لا تزال تشعر بهذه الأحاسيس.

6. 
   

   
   علاج التواء الخاص بك مع الأدوية المسكنة دون وصفة طبية. هذه الأدوية يمكن أن تخفف من الألم والالتهابات الناجمة عن المغرض. ومع ذلك ، تجنب تناول الأسبرين لأنه يعزز النزيف ويمكن أن يسبب مضاعفات أخرى وكذلك تلون شديد للجلد. ابحث عن الأدوية المضادة للالتهابات مثل الليبوبروفين (Advil على سبيل المثال) أو Aleve ، والتي يوصى بها عمومًا للالتواء بسبب خصائصها المضادة للالتهابات. يمكنك أيضًا تناول منتجات مثل Lacetaminophen (مثل Tylenol) لتهدئة آلامك.
   • استشر طبيبًا أو صيدليًا للحصول على فكرة أفضل عن الجرعات ومعرفة المنتج الذي يناسبك.
   • اسأل أيضًا طبيبك أو الصيدلي عما إذا كنت تستطيع تناول مسكنات الألم هذه في نفس الوقت الذي تتناوله الأدوية الموصوفة الأخرى التي تتناولها بالفعل.
   • ارجع إلى ملصق المنتج لمعرفة الجرعة والتردد.
   • كن على دراية بالآثار الجانبية المحتملة الناجمة عن هذه الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
   • ربط المدخول danalgesic مع خطوات العلاج الأرز.

7. 
   

   
   إدارة الألم الخاص بك مع العلاجات المثلية. على الرغم من أن الآثار المضادة للألم لهذه العلاجات لم تثبت علميا ، إلا أن الكثير من الناس وجدواها فعالة.
   • تعرف التوابل المسماة الكركم بخصائصها المضادة للالتهابات. امزجي ملعقتين كبيرتين من هذا التوابل مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون والماء لتشكيل عجينة وتطبيقها على المفصل المصاب ، ثم لفها بضمادة لعدة ساعات.
   • اشتر ملح إبسوم من صيدلية في منطقتك. امزج كوبًا واحدًا من هذا الملح مع الماء الدافئ في حوض أو دلو ، ودع الملح يذوب. ثم ، نقع المفصل المصاب لمدة 30 دقيقة عدة مرات خلال اليوم.
   • نشر مرهم أو كريم darnica (متوفر في الصيدليات) على المفصل المصاب للحد من الالتهاب والتورم وكذلك لزيادة الدورة الدموية. بعد التطبيق ، لف المفصل بضمادة.

8. 
   

   
   تجنب القيام ببعض الأنشطة التي قد تسبب المزيد من المضاعفات. خلال الساعات ال 72 الأولى بعد إقراضها ، يجب أن تكون حذراً بشكل خاص.
   • تجنب الماء الساخن: لا توجد حمامات ساخنة ، ومياه ساخنة في الحوض ، وحمامات البخار الساخنة والكمادات.
   • لا تستخدم الكحول لأنه يزيد من النزيف والتورم ويبطئ الشفاء.
   • توقف عن ممارسة التمارين المكثفة مثل الجري وركوب الدراجات وأنشطة رياضية أخرى مماثلة.
   • تأجيل التدليك في وقت لاحق ، عندما وصلت إلى مرحلة الشفاء.

جزء 2 طلب المساعدة الطبية

1. 
   

   
   استشر الطبيب. إذا لم تتحسن حالة الآفة بعد 72 ساعة أو إذا كنت تعاني من أعراض تقرحات مكسورة ، فيجب عليك استشارة الطبيب. يجب فحص أي حالة تبدو وكأنها تتجاوز التواء البسيط من قبل أخصائي طبي.
   • اطلب المساعدة الطبية إذا كنت غير قادر على وضع شيء على الطرف المصاب ، لأن هذا قد يكون علامة على التواء خطير للغاية أو عظم مكسور.
   • لا تحاول أن تؤذي نفسك. لا تأخذ هذا المخاطرة إذا بدا المقرض خطيرًا جدًا.
   • لا تحاول تشخيص الآفة بنفسك.
   • اطلب المشورة الطبية لتجنب إطالة أمد الألم أو التسبب في المزيد من الآفات الناجمة عن مرض لينتوريس الأصلي.

2. 
   

   
   لاحظ أعراض كسر العظام. تميز العديد من الأعراض تفكك هذه الأجزاء وينبغي لمقدمي الرعاية أخذها في الاعتبار. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فاطلب المساعدة الطبية.
   • لاحظ أي عدم القدرة على تحريك المفصل أو الطرف المصاب.
   • لاحظ ما إذا كان هناك تنميل أو وخز أو تورم شديد في المفصل المصاب.
   • البحث عن الجروح المفتوحة المرتبطة lentorse.
   • حاول أن تتذكر ما إذا كنت قد سمعت صوتًا يظهر عند حدوث lentorse.
   • لاحظ ما إذا كان هناك أي تشوه في المفصل أو الطرف.
   • لاحظ أي حساسية خاصة للمفصل (الحساسية الموضعية) أو كدمات كبيرة في هذه المنطقة المصابة.

3. 
   

   
   مراقبة الآفة جيدا لمعرفة علامات العدوى. يجب معالجة أي علامات للعدوى على الفور لمنعها من الانتشار والتسبب في مرضك.
   • راقب أي جروح أو سحجات مفتوحة حول الآفة قد تؤدي إلى الإصابة.
   • انتبه للحمى خلال الساعات الأولى أو الأيام الأولى من الصوم.
   • افحص الطرف المفصل أو الطرف المصاب بحثًا عن علامات احمرار أو علامات حمراء من المنطقة المصابة.
   • المس المنطقة المصابة للشعور بالحرارة أو زيادة التورم ، وهو علامة على الإصابة.

• ضمادة مرنة ، ضمادة أو شريط رياضي
• جهاز تقويم أو وشاح
• كتل من الجليد أو حزم الجليد
• ركائز