كيفية استخدام وعاء من neti

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تنظيف وعاء neti
• جزء 2 تحضير محلول ملحي
• جزء 3 شطف الممرات الأنفية

إن وعاء neti هو أداة تستخدم لري الأنف ، والتي تتكون من شطف داخل تجويف الأنف بمحلول ملحي. إنه علاج منزلي غير معروف نسبيًا في الغرب ، ولكنه واسع الانتشار في أجزاء من الهند وجنوب آسيا. يمكنك استخدام وعاء من neti لشطف المخاط والبكتيريا والمواد المثيرة للحساسية من الجيوب الأنفية ، ولكن من المهم اتباع طريقة التنظيف المناسبة واستخدام الماء المعقم أو المقطر أو المغلي.

مراحل

جزء 1 تنظيف وعاء neti

1. 
   

   
   قراءة التعليمات للاستخدام والتنظيف. قبل استخدام وعاء neti الخاص بك ، اقرأ الإرشادات التي تأتي مع lustensile لمعرفة كيفية تنظيفه. بالنسبة لمعظمهم ، استخدم فقط الصابون والماء الدافئ ، ولكن تحقق لمعرفة ما هو موصى به بالنسبة لك.

   تحذير: لا تذهب معظم أواني neti في غسالة الصحون ، لذا يجب ألا تضعها ما لم تسمح لك التعليمات بذلك.

2. 
   

   
   غسل وعاء neti مع سائل غسل الصحون والماء الدافئ. أضف بضع قطرات من سائل غسل الصحون إلى الطبق واملأه بالماء الساخن. تحويل الماء لتنظيف جميع الأسطح. ثم قم بتفريغ الماء باستخدام سائل غسل الصحون وشطفه جيدًا.
   • شطف ست إلى سبع مرات للتأكد من أن جميع المخلفات قد أزيلت.

3. 
   

   
   
   
   اتركه يجف أو يمسح باستخدام مناشف ورقية نظيفة. يجب أن يجف تمامًا قبل استخدامه في المرة الأولى. ضع الخطوط الملاحية المنتظمة رأسًا على عقب على قطعة قماش نظيفة أو استخدم مناشف ورقية نظيفة لتجفيف الجزء الداخلي.
   • لا تقم بمسح الداخل بقطعة قماش تستخدمها لمسح الأطباق. لا تتركه يمس حتى يجف. يمكن أن تصبح متربة أو متسخة إذا تركتها تجف في هذا الوضع.

جزء 2 تحضير محلول ملحي

1. 
   

   
   اغسل يديك. ضع يديك تحت الماء الدافئ. ثم قم بصب دمية من سائل غسل الصحون في يديك أو افرك صابونًا لمدة بضع ثوانٍ لتنضيده. فرك الصابون بين يديك ، بين أصابعك وحول أظافرك. ثم ضع يديك تحت الماء الدافئ لشطف الصابون. قم بتجفيفها تمامًا بقطعة قماش نظيفة أو مناشف ورقية.
   • يجب أن تأخذ حوالي 20 ثانية لغسل يديك. لتتأكد من قضاء وقت كافٍ ، قم بغناء أغنية "عيد ميلاد سعيد" مرتين.

2. 
   

   
   
   
   قياس لتر من الماء المعقم. للتأكد من أن المياه التي تستخدمها آمنة ، يجب عليك فقط استخدام الماء المعقم أو المقطر أو المغلي. اسكبه في وعاء زجاجي مثل جرة أو وعاء.
   • يمكنك شراء هذا النوع من المنتجات في السوبر ماركت أو الصيدلية. خلاف ذلك ، يمكنك غلي الماء لمدة خمس دقائق. ثم أطفئ الموقد واتركه حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.

   تحذير: لا تستخدم ماء الصنبور دون معالجته ، لأنه قد يحتوي على بكتيريا أو أميبات تجعلك مريضًا جدًا إذا دخلت الجيوب الأنفية.

3. 
   

   
   خلط الملح الناعم في الماء. اختر ملح البحر أو ملح الصخور الذي لا يحتوي على الصمام الثنائي. قياس اثنين ج. إلى ج. يُسكب الملح في الوعاء الذي يحمل الماء.
   • لا تستخدم ملح الطعام. المضافات التي تحتوي عليها يمكن أن تهيج أنفك.
   • يمكنك أيضا شراء المياه المالحة إذا كنت لا ترغب في إعداد لك. اكتشف في الصيدلية للعثور على واحدة مصممة خصيصًا لأواني neti.

4. 
   

   
   يحرك المزيج ليذوب الملح ويبرد. استخدم ملعقة معدنية نظيفة لتحريك الملح في الماء. استمر في التحريك حتى يذوب الملح تمامًا. بمجرد ظهور الحل في درجة حرارة الغرفة ، يمكنك استخدامه.
   • ضع الغطاء على الحاوية إذا كنت لا ترغب في استخدامه على الفور. ومع ذلك ، تأكد من استخدامه في غضون 24 ساعة. تجاهل الحل الذي لم تستخدمه خلال هذا الوقت لأنه قد يحتوي على بكتيريا.

جزء 3 شطف الممرات الأنفية

1. 
   

   
   ملء وعاء neti بمحلول ملحي. أول شيء فعله هو صب الماء المالح في وعاء neti. اسكبه بعناية لتجنب وضعه في كل مكان وتأكد من أنه ليس حارًا جدًا لتجنب الحروق.

2. 
   

   
   انحنى على الحوض وقلب رأسك. اتكئ على الحوض عن طريق الحفاظ على زاوية 45 درجة بين الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي. ثم أدر رأسك إلى الجانب بحيث تواجه أذنك أسفل الحوض. الحفاظ على الجبهة في نفس ارتفاع الذقن أو أعلى قليلا.
   • لا تدر رأسك كثيرًا حتى يبرز ذقنك من كتفيك.
   • لا تميل كثيرًا لدرجة أن ذقنك أقل من جبينك.

3. 
   

   
   تنفس من خلال فمك أثناء شطف الجيوب الأنفية. لن تكون قادرًا على التنفس من خلال أنفك عندما تشطف الجيوب الأنفية باستخدام وعاء neti ، ولهذا السبب يجب أن تبدأ بالتنفس عبر فمك. يستنشق عدة مرات لتعتاد على ذلك.
   • الامتناع عن التحدث أو الضحك لمنع سقوط الماء من حلقك.

4. 
   

   
   صب نصف الماء في فتحة واحدة. اضغط على منقار وعاء neti داخل الجزء العلوي من فتحة الأنف لمنعه. هذا سيمنع الماء من الخروج من فتحة الأنف. ارفع الوعاء بحيث ينزل الماء إلى فتحة الأنف العليا إلى الخارج من خلال فتحة الأنف السفلية. قد يؤدي هذا إلى إحساس غريب ، مثل عندما تدخل المياه أنفك أثناء السباحة. نصف فارغ من وعاء neti في فتحة الأنف الأولى.
   • يجب أن يخرج المحلول عبر فتحة الأنف السفلى ويغرق في الحوض. إذا تعرضت للرش بالماء ، فيجب عليك إنزال نفسك في الحوض.
   • إذا كان هناك حل يخرج من فمك ، فيجب عليك أن تميل جبهتك إلى الأسفل قليلاً ، مع التأكد من إبقائه فوق ذقنك.

5. 
   

   
   كرر على الجانب الآخر. اخرج وعاء neti من فتحة الأنف بمجرد الانتهاء من شطف الجانب الأول. ثم أدر رأسك إلى الجانب الآخر وكرر نفس الخطوات. استخدم بقية المحلول الملحي لشطف فتحة الأنف الثانية.

   مجلس : حتى لو شعرت أن أحد الخياشيم مسدودة ، اشطف الجانبين. سيتيح لك ذلك جني كل فوائد استخدام قدر من neti.

6. 
   

   
   ضربة الهواء في أنفك للقضاء على الماء. بمجرد إفراغ وعاء neti ، يمكنك إبقاء رأسك أعلى الحوض ونفخ الأنف بلطف دون استخدام أصابعك لقرصته. سيسمح لك ذلك بالتخلص من الماء والمخاط الباقي في الجيوب الأنفية.
   • استمر حتى لا ينفد شيء من أنفك ويمكنك التنفس بشكل طبيعي.

7. 
   

   
   ضربة أنفك في منديل. بمجرد عدم تدفق المزيد من السوائل من أنفك ، فنفخ أنفك في منديل كما تفعل عادة لإزالة أي بقايا. اضغط برفق على أنفك بينما تهب أنفك وابدأ من جديد على الجانب الآخر. أغلق جيدًا أحد الخياشيم أثناء القيام بذلك.
   • لا تهب بشدة! تفعل ذلك بلطف ، كما تفعل عادة.

8. 
   

   
   تنظيف وعاء neti بعد الاستخدام. لمنع تطور البكتيريا ، يجب غسلها قبل تخزينها. استخدم الماء الدافئ وغسل السائل قبل تركه يجف كما فعلت من قبل.
   • قم بتخزينه في الخزانة أو الدرج للحفاظ على نظافته وحمايته من الأتربة حتى تحتاج إليها في المرة التالية.