كيفية علاج التشنج المهبلي

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 3:
  تحديد التشنج المهبلي
• نصيحة

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Trudi Griffin، LPC. ترودي غريفين مستشار قانوني مرخص في ويسكونسن. في عام 2011 ، حصلت على درجة الماجستير في الاستشارة السريرية للصحة العقلية في جامعة ماركيت.

هناك 26 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.

التشنج المهبلي هو نوع من الخلل الجنسي للإناث ، حيث يوجد تقلص غير عضوي لعضلات المهبل أثناء محاولات الجماع ، مما يؤدي إلى عدم الراحة أو الألم. بالإضافة إلى إعاقة حياة جنسية مرضية ، يمنع التشنج المهبلي النساء من إدخال سدادات قطنية أو إجراء فحوصات في الحوض. التشنج المهبلي يمكن أن يكون له عدة أسباب ، والتي يجب استكشافها من أجل إيجاد علاج مناسب. على الرغم من أن هذا المرض قد يكون مزعجًا ومحرجًا ومجهدًا ، إلا أنه قد يكون شفاءًا تمامًا.

مراحل

الجزء 1 من 3:
تحديد التشنج المهبلي

1. 1 جرب العلاج النفسي. قد يساعدك المعالج في فهم ما إذا كان التهاب المهبل لديك ناتجًا عن مشكلة عاطفية أو نفسية. غالبًا ما يولد الوعي بالمشكلة الخوف أو القلق أثناء ممارسة الجنس ، مما يؤدي إلى إطلاق حلقة مفرغة تؤدي إلى تفاقم الأعراض. مشاعر الاكتئاب والشعور بالوحدة وانخفاض احترام الذات هي أيضا الآثار الشائعة للضعف الجنسي.
   • تكون نتائج العلاجات إيجابية بدرجة أكبر عندما تكون المرأة وشريكها الجنسي متحمسين ومتعاونين ويلتزمون بإخلاء نزاعاتهم العلائقية. التقييم النفسي للزوجين هو بداية جيدة للعلاج.
   • إذا كان التشنج المهبلي متصلاً بمشاكل القلق أو الصدمات الجنسية السابقة ، فيمكن أن يساعدك المعالج في التعامل مع هذه المشكلات حتى تمضي قدمًا.
   • العلاج النفسي السلوكي المعرفي هو نوع من العلاج قد يكون مفيدًا بشكل خاص لبعض النساء. إنه يركز على العلاقات بين الأفكار والسلوكيات. يمكن أن يساعدك المعالج في تغيير أفكارك وسلوكياتك عن تجنب الاتصال الجنسي.

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 6 / 6C /Cope-with-Vaginismus-Step-15.jpg / v4-460px-Cope- التشنج المهبلي مع خطوة-15.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 6 / 6C / كوب، مع التشنج المهبلي خطوة 15 . jpg تعرف على العلاج بالتعرض. هذا هو نوع من علاج التشنج المهبلي الذي ينطوي على الحساسية التدريجية حتى الاختراق. يعد التعرض لاختراق بمساعدة المعالج علاجًا فعالًا حتى بالنسبة للنساء اللائي تأثرن دائمًا بالتهاب المهبل. تتكون تقنية التعرض عادة من تمارين اختراق المهبل باستخدام موسعات.
   • هذه هي نفس الطريقة المستخدمة في العلاج الذاتي ، بالإضافة إلى فائدة دليل يمكن أن يساعدك على استعادة الثقة في نفسك وفرص النجاح.

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / و / F2 /Cope-with-Vaginismus-Step-16.jpg / v4-460px-Cope- التشنج المهبلي مع خطوة-16.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / و / F2 / كوب، مع التشنج المهبلي خطوة-16 . jpg العثور على أخصائي العلاج الطبيعي. اسأل طبيبك للحصول على المشورة من أخصائي العلاج الطبيعي الذي لديه خبرة في المهبل وقضايا العجز الجنسي للإناث. لأن عضلات قاع الحوض تلعب دوراً رئيسياً في التشنج المهبلي ، فإن العلاج الطبيعي هو أحد أفضل العلاجات المتاحة. يستطيع أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك:
   • ليعلمك تقنيات التنفس والاسترخاء ،
   • تتعلم أن تتقلص عضلات قاع الحوض للسيطرة عليها.

4. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ج / C8 /Cope-with-Vaginismus-Step-17.jpg / v4-460px-Cope- التشنج المهبلي مع خطوة-17.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ج / C8 / كوب، مع التشنج المهبلي خطوة 17 . jpg هل تمارين كيجل. وهي مصممة لمساعدتك على التحكم في العضلات في قاع الحوض. لإجراء تمرين كيجل ، قم ببساطة بتقليص العضلات التي ستستخدمها لوقف تدفق البول ، واستمر بضع ثوان ، ثم الاسترخاء. حاول إجراء سلسلة من 20 انقباضات ، عدة مرات قدر الإمكان خلال اليوم.
   • ينصح بعض الأطباء بأداء تمارين كيجل بإصبع تم إدخاله في المهبل (يمكنك حتى أن تصل إلى 3 أصابع). سيسمح لك استخدام إصبعك بالشعور بانقباض العضلات وستتحكم بشكل أفضل في الحركات.

5. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 4 / 48 /Cope-with-Vaginismus-Step-18.jpg / v4-460px-Cope- التشنج المهبلي مع خطوة-18.JPG "،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 4 / 48 / كوب، مع التشنج المهبلي خطوة 18 . jpg فكر في استخدام موسع مهبلي في منزلك. قد ينصحك طبيبك باستخدام موسع المهبل في المنزل. إنها أداة مخروطية توضع في المهبل. يصبح أكبر وأوسع ، مما يسمح لعضلات المهبل بالتمدد والدخول في طريق الاختراق.
   • لتبدأ ، ضع نفسك كما لو كنت ذاهبا لحركة الأمعاء. هذا يوسع من فتح المهبل. ثم أدخل أصابعك في المهبل (لا تدخل الموسع فورًا) واستمر في الدفع.
   • عند البدء في استخدام الموسع ، استخدمه لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط. عضلات المهبل تتصرف عند هذا الضغط.
   • إذا كان لديك شريك ، يمكنك أن تطلب منه مساعدتك في إدخال الموسع.

6. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ج / C4 /Cope-with-Vaginismus-Step-19.jpg / v4-460px-Cope- التشنج المهبلي مع خطوة-19.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ج / C4 / كوب، مع التشنج المهبلي خطوة-19 jpg. استعادة الأنشطة الجنسية الخاصة بك تدريجيا. يجب على النساء المصابات بالتهاب المهبل التحلي بالصبر وتجربة خيارات علاجية مختلفة لممارسة الجنس. إذا حاولت على الفور أن تكون ناشطًا جنسيًا ، فقد تشعر بالألم أو الانزعاج ، مما يؤدي بك إلى دورة الألم والقلق التي قد تؤدي إلى تفاقم المهبل. من الضروري أن يكون شريكك صبورًا وداعمًا.
   • عندما تحاول ممارسة الجنس ، إذهب ببطء شديد ، واستخدم الكثير من مواد التشحيم واعتمد المواقف الأكثر راحة.
   • يشير الأطباء إلى أن المرأة تمسك بجسم الاختراق وتضعه جزئيًا أو كليًا في المهبل ، كما تفعل مع موسع المهبل. هذا ينطبق أيضا على القضيب ، دسار أو هزاز.

نصيحة

• بعض النساء يشعرن بالحرج أو بالخجل من مشكلتهن حتى لا يرغبن في التشاور مع التشنج المهبلي. إذا كانت هذه هي حالتك ، فأخبر نفسك أنها ليست خطأك إذا كانت لديك هذه المشكلة ويمكن علاجها. ابحث عن طبيب ودود أو أخصائي نفسي جيد لاستعادة حياة جنسية مرضية.
• قد يوصي بعض الأطباء ومواقع الويب بالعقاقير ، مثل التخدير الموضعي ، لعلاج التشنج المهبلي. بشكل عام ، لا ينصح باستخدامها لأنها تخدر الألم الخارجي ، لكنها لا تفعل شيئًا لحل المشكلة نفسها. سيكون لديك المزيد من المتاعب في التعافي من هذه المشكلة.

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=treat-a-vaginism&oldid=253750"