كيفية تنظيف الجلد

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 نظف وجهك
• جزء 2 تنظيف الجسم
• جزء 3: نظف يديك

معظم الناس لا يدركون أن الجلد هو أكبر عضو في الجسم! وهو يلعب دورًا مهمًا جدًا حيث أنه مسؤول عن حماية الجسم من الالتهابات والجراثيم ، لذلك عليك مساعدته على لعب دوره من خلال العناية به. تختلف أساليب التنظيف من جسم لآخر ، ولكن أفضل مسار للعمل هو تضمين التطهير في روتينك اليومي.

مراحل

جزء 1 نظف وجهك

1. 
   

   
   تحديد نوع بشرتك. يتغير الجلد كلما تقدمت في السن ، وهذا صحيح بشكل خاص خلال فترة البلوغ. قد يكون من الصعب العثور على رعاية مُكيَّفة في الصيدلية ، إلى جانب الخيارات التي لا تتوفر! أي واحد يجب أن تختار؟ من المهم أن تحدد نوع بشرتك أولاً للعثور على المنتج المناسب.
   • الجلد الطبيعي ليس دهنيًا جدًا ولا جافًا جدًا. لديه القليل من البقع ويستجيب بالكاد للمنتجات أو البيئة الخارجية.
   • البشرة الدهنية عادة ما تكون مشرقة أو دهنية حتى لو كنت تغسل وجهك. كما أنها أكثر عرضة للبقع ولديها مسام أكبر.
   • غالباً ما تكون البشرة الجافة متقشرة مع تجاعيد أكثر وضوحًا وبقع حمراء.
   • غالبًا ما يتم الخلط بين البشرة الحساسة والجلد الجاف ، حيث تبدو عادة جافة وحمراء. ومع ذلك ، فإن الفرق هو أن البشرة الحساسة غالباً ما تنتج عن وجود عنصر معين في منتجات العناية بالبشرة.
   • تحتوي البشرة المختلطة على أسطح دهنية في بعض الأماكن وأسطح جافة أو عادية في أماكن أخرى. بشكل عام ، تكون البشرة المختلطة حول منطقة T (المنطقة التي تكونت من جبهتك والأنف والذقن) وهي طبيعية أو جافة على بقية الوجه.

2. 
   

   
   
   
   اغسل يديك أولاً. قبل تنظيف وجهك ، اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون لقتل الجراثيم وإزالة الأوساخ والأوساخ. أنت بالتأكيد لا تريد التقديم أكثر الجراثيم على وجهك ، أليس كذلك؟

3. 
   

   
   اغسل وجهك 2 مرات في اليوم. قد تبدو بشرتك نظيفة ، فليس بالضرورة. لهذا السبب يجب أن تغسل وجهك مرتين في اليوم (في الصباح عندما تستيقظ وفي المساء قبل النوم) بالماء الدافئ ومنظف معتدل. يكون التنظيف أكثر أهمية إذا كنت ترتدي المكياج أو إذا كانت بشرتك عرضة للطفح الجلدي.
   • يجب أن لا تكون المياه التي تستخدمها ساخنة جدًا أو باردة جدًا ، حيث يمكن أن تتلف جلدك والدهون والأوساخ قد تحبس في مسامك.
   • تدليك بلطف وجهك بحركات دائرية بطيئة ، ولكن لا تفركه أو تهيج جلدك أو تسبب احمرارًا وطفحًا جلديًا.
   • يجب التعامل مع الجلد حول عينيك بمزيد من الاهتمام لأنه الجزء الأكثر حساسية وحساسية من وجهك. بالإضافة إلى ذلك ، أنت بالتأكيد لا تريد أن ينتهي الأمر بمنظف في عينيك!
   • تجنب غسل وجهك أكثر من اللازم. حتى لو كانت بشرتك دهنية ، فإن الكثير من الغسيل قد يجففها وقد ينتج أكثر من النفط للتعويض. هذا يعني أن بشرتك ستصبح أكثر دهونًا وستتوفر لها المزيد من البقع.

4. 
   

   
   
   
   جرب التقشير. قد يكون التقشير مفيدًا لأنواع معينة من الجلد ، مثل تلك التي تضررت من الشمس. ومع ذلك ، بالنسبة للآخرين (مثل أولئك الذين يعانون من حب الشباب الكيسي) ، تقشير يحتمل أن تكون خطرة. لمعرفة ما إذا كان بإمكانك تقشير جلدك ، اطلب نصيحة طبيب الأمراض الجلدية. استخدم مقشرًا مناسبًا لنوع بشرتك وليس عدوانيًا جدًا.
   • تحتوي الدعك اللطيفة على الميكروبات والسكر والملح وأنواع أخرى من التقشير الطبيعي.
   • يمكن أن تكون الفرشاة الناعمة التقشير يدويًا أو يمكن أن يكون لها رأس متذبذب تقوم بتطبيقه على منظف أو مقشر لطيف قبل فركه بلطف على وجهك.
   • الأقنعة التي تحتوي على أحماض خفيفة مثل حمض ألفا هيدروكسيل أو حمض بيتا هيدروكسي تزيل الجلد الميت. جعل جدا كن حذرا إذا اخترت هذا الحل وقراءة التعليمات بعناية!

5. 
   

   
   شطف وجهك. بعد التطهير والتقشير ، استخدم الماء الفاتر لإزالة المنظف بعناية من جلدك ، إما بقطعة قماش نظيفة أو عن طريق سكب الماء أولاً في يديك ثم رش وجهك برفق. تأكد من شطف بشرتك ، لأن بقايا المطهر قد تسد المسام وتتسبب في تهيج وبقع.

6. 
   

   
   بات وجهك بقطعة قماش نظيفة وناعمة. لتجفيف بشرتك ، يجب ألا تستخدم منشفة اليد القذرة في الحمام أو نفس المنشفة التي تستخدمها لتجفيف جسمك. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بنقل بكتيريا جديدة إلى وجهك النظيف. من المهم أيضًا ألا تفرك ، بل أن تجلد بشرتك لتجفيف لطيف قدر الإمكان.

7. 
   

   
   رطب وجهك. بعد التجفيف ، يجب وضع مرطب على وجهك. يهمل الكثير من الناس هذه الخطوة ، ولكن من المهم جدًا تطبيق مرطب مصمم خصيصًا لنوع بشرتك بعد التنظيف. يمنع المرطب الماء الموجود بالفعل في بشرتك من التبخر ويمنع جفاف البشرة. في فصل الشتاء ، قد تحتاج إلى استخدام المزيد من المرطب أو المرطب الأكثر سمكًا.

جزء 2 تنظيف الجسم

1. 
   

   
   استحم أو حمام كل يوم. إن الاستحمام أو الاستحمام كل يوم لا يؤدي فقط إلى إزالة الأوساخ والزيوت التي تسبب حب الشباب على الجسم ، ولكن أيضًا يزيل البكتيريا التي تسبب رائحة الجسم. يجب تجنب الماء الساخن جدًا لأنه يزيل الزيوت الضرورية للبشرة ، ولكن يمكنك استخدام ماء دافئ قليلاً من الذي تستخدمه لغسل وجهك لقتل البكتيريا.

2. 
   

   
   نظف جسمك في الحمام أو الحمام. كما هو الحال مع تطهير الوجه ، يجب عليك التأكد من أن يديك والمنتجات التي تطهر جسمك صحية. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام أشرطة الصابون وهلام الاستحمام ، ولكن تجنب loofas أو فرش أو مناشف ، خاصة إذا كنت تشاركها مع أشخاص آخرين. تأكد من أن كل فرد من أفراد الأسرة يستخدم منتجاته ويطلقها أو يحل محلها بانتظام.

3. 
   

   
   قشر جسمك مرة واحدة في الأسبوع. للحفاظ على صحة بشرتك ، تحتاج إلى تقشيره مرة واحدة في الأسبوع ، مع التركيز بشكل خاص على المناطق المعرضة لحب الشباب. ينتج جلد الجسم مزيدًا من العرق والزيوت عن بشرة الوجه ، ولهذا يوصى بتقشير البشرة أسبوعيًا. استخدام منشفة نظيفة أو اللوف وفرك في المناطق المعرضة لحب الشباب مثل الصدر والعنق والظهر في حركات دائرية.
   • احرص على عدم تقشير الكثير ، فقد تؤدي إلى تفاقم حب الشباب في الجسم وتهيج بشرتك.

4. 
   

   
   بات جسمك بمنشفة نظيفة. على الرغم من أن جلد الجسم أقل هشاشة من بشرة الوجه ، يجب عليك فقط استخدام منشفة نظيفة لتجفيفه. ابق في الحمام المبلل بالبخار ، واترك جسمك حتى تبقى طبقة خفيفة من الرطوبة على جلدك. ثم ، ضع مرطبًا في جميع أنحاء جسمك قبل الخروج. يساعد البخار في الحفاظ على رطوبتك لفترة أطول لأنه يسمح للمنتج باختراق المسام المفتوحة.

جزء 3: نظف يديك

1. 
   

   
   اغسل يديك بانتظام. من أجل صحتك وصحة الآخرين ، من المهم للغاية تنظيف يديك عدة مرات في اليوم. الجراثيم موجودة في كل مكان وبعضها مسؤول عن الأمراض الخطيرة ، ولهذا السبب يجب أن تغسل يديك بانتظام ، ولكن الأهم من ذلك كله:
   • بعد الذهاب إلى الحمام أو تغيير الحفاضات
   • بعد اللعب في الخارج
   • قبل وبعد زيارة شخص مريض
   • بعد أن تهب أنفك أو تعطس ، خاصة إذا كنت مريضاً
   • قبل الأكل ، تقديم وجبة أو إعداد الطعام
   • إذا يديك ظهر قذر

2. 
   

   
   استخدم الماء الدافئ والصابون المعتدل. إذا كنت تريد ، يمكنك استخدام صابون مضاد للجراثيم ، ولكن أي صابون سوف يقوم بالخدعة طالما كنت تستخدمه كل مرة أن تغسل يديك. مرة تشطف بالماء ، يديك ظهر نظيفة ، لكنها سوف تكون دائما مغطاة الجراثيم. ومع ذلك ، يجب أن تغسل يديك بانتظام ، سواء كنت في مرحاض عام أو في المنزل ، لأن الجراثيم موجودة في كل مكان.

3. 
   

   
   نظف يديك من جميع الجوانب. لا تقم فقط بتحريك الصابون بين راحة يدك. إذا كنت تريد حقًا أن تكون يديك نظيفة ، فقم برغوة الصابون من جميع الجوانب ، وبين أصابعك وتحت أظافرك وحولها وحتى معصميك. يجب أن يستمر الغسيل لمدة 20 ثانية على الأقل.

4. 
   

   
   بات يديك بمنشفة نظيفة. سواء كنت في المنزل أو في منزل أحد الأصدقاء ، عليك التأكد من أن المنشفة (أو المنشفة الورقية) نظيفة. إذا كنت في حمام عام ، جفف يديك بمنشفة ورقية ثم استخدم نفس المنشفة (وليس يديك العاريتين) لفتح الباب قبل إلقائه من المرحاض. هناك عدد لا يمكن تصوره من الناس لا يغسلون أيديهم بعد الذهاب إلى الحمام وهم هؤلاء الأشخاص الذين ينتشرون معظم الجراثيم.

5. 
   

   
   رطب يديك كلما لزم الأمر. لا يحتاج جلد يديك إلى الترطيب بعد كل غسل ، ولكن يمكنك العناية به تمامًا مثل أي جزء آخر من الجسم. احتفظ دائمًا بأنبوب صغير من المرطب المصمم خصيصًا ليديك. بشكل عام ، هذه المنتجات أقل دهونًا وتخترق الجلد بشكل أسرع من المرطبات الأخرى. وسوف تبقي يديك نظيفة وناعمة.