كيف تجبر نفسك على التجشؤ

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3:
  تتراكم الضغط
• تحذيرات

هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 16 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.

يوجد 11 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

هل تعاني من الغاز؟ هل تشعر بالانتفاخ وتحتاج إلى الإغاثة؟ يجد بعض الناس أنه من الفعال تجشؤ تقليل انزعاج الغاز ، خاصة إذا كانوا في منتصف المعدة. يمكن أن تقدم لك Roter مهلة ، سواء كان ذلك عن قصد أو تم تشغيله بطرق أخرى ، إلى جانب العلاجات لاستعادة صحتك.

مراحل

طريقة 1 من 3:
تتراكم الضغط

1. 4 معرفة ما إذا كان هناك أسباب أخرى. من الطبيعي أن يكون لديك غاز وتنتفخ من وقت لآخر. ومع ذلك ، قد تكون هناك مشكلة كامنة مثل التوتر أو عدم تحمل الطعام أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو التسنين السيئ إذا استمرت الأعراض.
   • لاحظ أي توافق بين نظامك الغذائي والغازات. عدم تحمل اللاكتوز الذي لا يستطيع هضم منتجات الألبان ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب انتفاخ البطن والانتفاخ وتشنجات البطن.
   • تحدث إلى الطبيب إذا كنت غالبًا غير مرتاح ولا يمكنك العثور على السبب.
   إعلان

تحذيرات

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=se-forcer-to-roter&oldid=257505"