كيفية جعل قدم ليونة وأكثر سلاسة

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 2: ترطيب قدميه
• الطريقة الثانية: خدش الجلد الميت للقدمين
• الطريقة الثالثة: ابحث عن طرق أخرى لجعل القدمين أكثر نعومة

غالباً ما تكون القدمين جزءًا مهملاً من الجسم يمكن أن يصبح قاسيًا ومغطىًا بالنوبات. هذا صحيح أكثر إذا كنت تمشي حفاة في كثير من الأحيان ، وخاصة في الهواء الطلق. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات لجعل قدميك أكثر نعومة ونعومة. اعتن بقدميك ، واعطيهما الاهتمام وسوف يشعران بتحسن كبير!

مراحل

طريقة 1 من 2: ترطيب قدميه

1. رطب قدميك بشكل دائم. يمكنك تطبيق هلام البترول على قدميك لجعلها أكثر ليونة. يجب تطبيق منتج مرطب على قدميك كل يوم.
   • على سبيل المثال في الليل ، ضع الفازلين على قدميك وارتداء الجوارب أو ضع منشفة أسفله حتى لا تضع الفازلين في أي مكان على ملاءاتك. افعلها مباشرة قبل النوم.
   • يمكنك أيضًا أخذ جيوب بلاستيكية بحجم قدميك ، ووضع فيتامين (ه) على قدميك ، ووضع جيوب على قدميك ، ووضع الجوارب فوق وتغفو. عندما تستيقظ ، يجب أن تكون قدميك أكثر ليونة.
   • شراء كريم للكعب. خاصة خلال فصل الصيف ، غالبًا ما تصبح القدمين خشنة وصلبة بسبب النسيج الذي يظهر بسبب المشي في تقلب أو حافي القدمين. الكعب بحاجة إلى عناية خاصة. في قسم التجميل ، ستجد كريمات مصممة خصيصًا للكعب ، والتي غالبًا ما تكون الجزء الأصعب من القدم.
   • زيت جوز الهند وزيت الزيتون هي أيضا طرق ممتازة لتنعيم القدمين.

2. 
   

   
   
   
   تحضير فرك للقدمين. يمكنك إعداد مقشر محلي الصنع لتطبيقه على قدميك بمكونات من مطبخك. إذا طبقتها بانتظام ، فيجب أن تجعل قدميك أكثر نعومة ونعومة.
   • تحضير فرك بالسكر البني (نصف كوب) ، والعسل (ملعقة) ، وزيت الزيتون (أو الزيت الذي تختاره ، ونصف كوب) وعصير الليمون (بخ). السكر الأحمر أقل كشطًا من السكر العادي. سيساعد هذا الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة بعد التنظيف ، كما سيساعد العسل في تليين وترطيب القدم. عصير الليمون سيخفف البشرة ويمنحها بشرة منتظمة.
   • ومع ذلك ، ينصح العديد من الناس بشدة بعدم استخدام السكر أو عصير الليمون على الجلد لأنهم يمكن أن يخلقوا الجروح والحروق الكيميائية (بهذا الترتيب). إذا كنت تستخدم المقشر في كثير من الأحيان ، فقد يتسبب ذلك في تسارع شيخوخة الجلد بالإضافة إلى مشاكل أخرى. إذا كنت قلقًا ، فاتبع الوصفة واستبدل السكر البني بالملح ولا تضع عصير الليمون. الملح جيد جدًا للبشرة ولن يسبب تمزقات مثل السكر مع الحفاظ على نفس قوة التقشير. عصير الليمون ليس له الكثير من الآثار الجانبية (بخلاف حرق الجلد) ، لذلك ليست هناك حاجة لاستبداله.
   • الجلوس على حافة الحوض. انقعي قدميك بالماء الساخن جدًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة لتنعيم البشرة وإعدادها للغسل. بعد ذلك ، خذ كمية صغيرة من العجين الذي قمت بإعداده ، ابدأ بتدليك قدميك برفق من خلال التركيز على مناطق محددة مثل الكعب وجزء القدم قبل أصابع القدم (خاصةً إذا كان لديك النسيج).
   • تدليك فرك على قدميك طالما كنت لازمة. اتركه على قدمك لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، ثم اشطفه بالماء الدافئ. بعد شطف قدمك ، ضع كمية جيدة من المرطب على قدميك وضع الجوارب ضيقة للتأكد من أن المنتج يبقى على جلدك ويتغلغل بعمق.

3. 
   

   
   
   
   نقع قدميك. انقعي قدميك بالماء الدافئ لمدة عشر دقائق قبل النوم. عليك أن تفعل ذلك عدة أيام في الأسبوع. إذا كنت لا تهتم بشكل منتظم بقدميك ، فإن النسيج والجلد القاسي سيتطوران ، خاصةً عند الكعب.
   • أضف بضع قطرات من الصابون السائل وقليلًا من صودا الخبز (واحد إلى خمسة لترات من الماء) أو جرب حمامات ملح إبسوم.
   • تساعدك صودا الخبز على تلطيف الجلد الميت وسيكون من الأسهل عليك التخلص منه. يمكنك أيضًا نقع قدمك في حمام الفقاعات. يمكنك شرائه في معظم محلات السوبر ماركت. يمكنك توصيلها وتنتج فقاعات في الماء ، كما في المنتجع الصحي ، للاسترخاء.

الطريقة الثانية: خدش الجلد الميت للقدمين

1. 
   

   
   استخدام ملف للقدمين. ملفات القدم هي منتجات معدنية تشبه مبشرة الجبن. في بعض الأحيان يمكن أيضا أن تكون مصنوعة من الطين. يمكنك استخدامها لكشط الجلد الميت والصلب على باطن القدمين. إذا كنت تستخدمها كثيرًا ، فقد تصبح قدميك أكثر نعومة.
   • هناك أيضًا طريقة أكثر عدوانية لإزالة النسيج الذي يسمى حلاقة الكالسيت ، وهي شفرة أفقية حادة تشبه النصل على مبشرة الجبن. لا تقم بإزالة الكالس بأكمله. إذا بدأت تشعر بالألم ، توقف. يمكنك أيضًا شراء ملفات للأقدام على شكل بيض بلاستيكي.
   • باستخدام المكشطة أو الحجر ، قم بإزالة الجلد الميت. ضع مرطبًا أثناء تدليك البشرة بمجرد انتهائك.

2. 
   

   
   استخدم خفاف. ستجد حجارة الخفاف في معظم محلات التجميل ويمكنك استخدامها بدلاً من الكاشطات التي غالباً ما تكون مصنوعة من المعدن. أنها تعمل بشكل جيد للغاية لإزالة الجلد الميت من القدمين.
   • يحجر حجر الخفاف الطبقة العليا من الجلد للتخلص من الجلد الميت ، مما يجعل القدم أكثر ليونة. تخلص من الجلد عندما يجف لتجنب إيذائك. فرك الخفاف مباشرة على النسيج والجلد الصلب لإزالة الجلد الميت وغير الضروري.
   • لا تفرك بشدة أو خفيفة جدًا ، حيث قد تهيج جلد القدم أو تتلفه. استخدم الجانب الأملس والمضي قدمًا بالضغط برفق.
   • يمكنك أيضًا استخدام صابون مقشر تم شراؤه من السوبر ماركت. سيكون لديك عمل أقل للقيام بالخفاف.

الطريقة الثالثة: ابحث عن طرق أخرى لجعل القدمين أكثر نعومة

1. 
   

   
   احصل على نفسك بانتظام باديكير. تقدم معظم صالونات العلاجات التي تشمل العلاجات لجعل قدم ليونة. على سبيل المثال ، يمكنك أن تطلب منهم امتصاص قدميك بالماء الدافئ قبل وضع طلاء الأظافر على أظافرك.
   • ثم يستخدمون مكشطة لإزالة الجلد الميت من القدمين ، بما في ذلك على الكعب ، قبل المتابعة. لتقليل خطر الإصابة ، يجب عليك تحديد موعد في الصباح.
   • اطلب معلومات حول العلاجات المختلفة ، لأن العلاجات الفاخرة في بعض الأحيان تقدم دعكًا وعلاجات أخرى تجعل قدميك (وأرجلك) أكثر سلاسة. يمكن أن تكون هذه العناية بالأظافر باهظة الثمن وعليك أن تبدأها مرة كل شهر.

2. 
   

   
   ارتداء الأحذية. سيتم تغطية قدميك بجلد صلب إذا كنت تمشي حافي القدمين ، خاصةً في الهواء الطلق. ارتدي أحذية وسيكون لديك عمل أقل لجعلها أكثر ليونة.
   • يمكن أن يتسبب ضوء الشمس والغبار في تلف القدمين واليدين. ارتداء الجوارب مع حذائك.
   • قد تبدو مثيرة ، ولكن الكعب العالي يؤذي قدميك. ارتديها بعناية ، على سبيل المثال فقط للمناسبات الخاصة.

3. 
   

   
   محاولة القيام بتمارين القدم. يمكن أن تجعل تمارين القدم المنتظمة أكثر حلاوة وصحة. أنها تحفز الدورة الدموية ويمكن أن تجعل قدميك أقل جافة.
   • استخدم يديك لتحريك قدميك في اتجاه عقارب الساعة والظهر. افعل ذلك عشر مرات على كل جانب.
   • حرك أصابع قدميك عن طريق مدهم للأمام والخلف. عليك أن تفعل ذلك عشر مرات لكل تمرين.
   • اشرب الكثير من الماء بالإضافة إلى تمارين القدم. يجعل الجسم جيد الترطيب الجلد أكثر نعومة وسلاسة في كل مكان.

• التوقف عن المشي حافي القدمين! العثور على زوج من الأحذية التي تناسبك ومريحة.
• يجب أن تعامل قدميك بنفس العناية مثل وجهك. ينسى بعض الناس أقدامهم.
• الدعك للقدمين ممتازة أيضًا لتنعيم جلد اليدين. عندما تنتهي من تدليك قدميك ، استخدم بقية المقشر لفرك يديك.

• لا تستخدم أبدًا أداة حادة لتخليص الجلد الميت من قدميك. حتى لو كنت لا تؤذي نفسك ، فقد تسبب العدوى. استخدم الخفاف بدلاً من ذلك لكشط النسيج.