كيف تفلت من رجل متزوج

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 اتخاذ القرار
• جزء 2 نقاش
• جزء 3 خذ مسافة

قد تبدو العلاقة الرومانسية مع رجل متزوج مثيرة في البداية. في الوقت المناسب ، إذا لم ينهي الأخير زواجه من الانخراط الكامل معك ، فسوف يتعين عليك للأسف وضع حد له. من الصعب للغاية الانفصال ، ولكن من خلال تذكر قيمك ومبادئك والحصول على دعم أحد أفراد أسرتك ، فإنك ستقطع الروابط بالتأكيد. بمجرد اتخاذ قرارك والاستعداد للذهاب ، تحدث إلى حبيبك واوضح أنه لا يمكنك الاستمرار معه. تغيير عاداتك للابتعاد عنه إلى الأبد.

مراحل

جزء 1 اتخاذ القرار

1. 
   

   
   أخبر نفسك أنك تستحق أفضل. أيا كان ما دفعك إلى أن تصبح عشيقة رجل متزوج ، فاعلم أنك تستحق أفضل بكثير من إرضائك بلحظات غامضة من الاهتمام والمودة من جانبه. لا تنسى قيمك ومبادئك وتعليمك وأظهر كم أنت رائع يستحق أن تحبه.
   • هل تقول: "أنا ذكية وجميلة ومراعاة لأني أستحق رجل يحبني فقط. أنا أستحق أفضل بكثير. "
   • كرر هذا مرارا وتكرارا حتى يمكنك أن تقول ذلك بثقة أكبر وتؤمن به حقا.
   • حتى لو كنت لا تعتقد أنك تستحق أفضل ، فاعلم أنك تستحق أفضل كثيرًا. هل تقول هذا: "سوف أجد طريقة لوضع حد لهذه العلاقة دون مستقبل. "

2. 
   

   
   اذكر أسباب حاجتك للتوقف. ابحث عن الشجاعة التي تحتاج إليها لترك هذه المغامرة من خلال سرد الأسباب التي تجعلك غير راضٍ وغير راضٍ عن الطريقة التي تسير بها الأمور. إذا أردت ذلك ، فضع الأمر على هذا النحو: "لا أريد أن أضطر إلى الذهاب في إجازة بمفردي أو أريد رجلاً يمكنني بناء مستقبل معه. "

3. 
   

   
   
   
   الحصول على الدعم من صديق. اقترب من صديق موثوق به وأخبرها بما تمر به. التحدث معه عن الوضع. دعه يعرف أنك تريد إنهاء علاقتك مع حبيبك واطلب منه دعمك.

   ثق في صديق
   كن صادقاً قدر الإمكان. الأمر ليس سهلاً وربما لم تتحدث إلى أي شخص من قبل ، ولكن الآن حان الوقت لتكون صادقًا تمامًا. يتيح لك التحدث إلى صديق أو قريب موثوق به تحليل الأشياء بمزيد من المنظور واتخاذ أفضل القرارات الممكنة. أخبر أحبائك أنك تريد التحدث معه حول موضوع حساس للغاية واطلب منه أن يستمع إليك بعناية فائقة دون الحكم عليك.
   أخبره بالضبط كيف تريد أن يدعمك. إذا كنت ترغب في أن يقدم لك النصيحة ، فاطلب منه ذلك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأخبره أنك تريده ببساطة أن يستمع إليك دون تأخير. قد تحتاج إلى عناق بسيط أو دعم أكثر مثل تكرار ما تقوله عند إنهاء العلاقة.
   مجلس : اختر وقتًا عندما يكون لديك عادة مقابلة حبيبك لرؤية صديقك. الخروج معا لتناول القهوة أو العشاء. ادعها إلى السينما. سيتيح لك ذلك المضي قدمًا بدلاً من رؤيته.

4. 
   

   
   
   
   نحزن كما يحلو لك. ليس هناك شك في أنك ستشعرين بالألم العاطفي الشديد عندما تقرر الانفصال. لا تقلق ، إنه أمر طبيعي تمامًا. اعتني ببضعة أيام. لف نفسك على سريرك ، تابع الأفلام الرومانسية وابكي. الصراخ بصوت عال للتعبير عن الإحباط الخاص بك.
   • لا توجد وسيلة جيدة أو سيئة للحداد على العلاقة. افعل ما تشعر أنه ضروري لإزالة هذا الألم.

5. 
   

   
   استشارة أ المعالج. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى مزيد من الشجاعة لوضع حد لهذه العلاقة ، فاستشر طبيب نفساني. من الممكن أن تكون معتادًا على الخروج مع رجال متزوجين فقط ، إذا كان الأمر كذلك ، فاستشر دون انتظار الطبيب المعالج. سيكون بمقدور هذا المحترف أن يخبرك بالعادات السيئة التي لديك والتي تمنعك حقًا من الحصول على الحب الذي تستحقه.
   • يمكنه أيضًا مساعدتك عندما تترك حبيبك ، بحيث يكون لديك القوة والشجاعة والثقة لإكمال ما بدأته.

جزء 2 نقاش

1. 
   

   
   جدولة اجتماع. استدعاء حبيبك وتحديد موعد معه مسبقا. قل له أنك بحاجة إلى التحدث على حد سواء. اجعل من الواضح أن هذا الاجتماع سيكون خاصًا ومختلفًا عن التاريخ المعتاد.
   • اتصل به أو أرسله إلى صديقك وأخبره: "أهلاً! هل يمكن أن نلتقي الثلاثاء المقبل؟ يجب أن نتحدث عن علاقتنا. "

2. 
   

   
   يجتمع ، إن أمكن ، في الأماكن العامة. إن مقابلتك في مكان عام وبصورة شخصية تتيح لك إجراء محادثة قصيرة ومهذب. يجتمع في المقهى أو مقعد الحديقة في بعض الأحيان عندما يكون هناك ازدحام أقل.
   • تجنب إقامة علاقات حميمة معه عند مقابلتك أو اعطائه الانطباع بأن كل شيء على ما يرام. دعه يعرف أنك تريد أن تناقش بجدية.
   • إذا كنت لا تعتقد أنك تستطيع مقابلته شخصيًا ، فاكتب له خطابًا أو رتب مكالمة هاتفية أو أرسل له رسالة بريد إلكتروني. مجرد التفكير في التأكد من وصف أو صياغة نواياك بشكل واضح وواضح.

3. 
   

   
   ركز على احتياجاتك ، وليس بمفرده. تجنب عذر نفسك أو القلق بشأن مشاعرك أثناء المحادثة. تأكد من أن كل شيء يدور حولك واحتياجاتك. أخبره علانية أنك تعبت من لعب الأدوار الداعمة وأنك تريد إنهاء علاقتك.

   قل له ما الذي تعانيه
   أخبره أنك تريد كسر "لقد فكرت كثيرا وأعتقد أننا يجب أن نتوقف عن رؤية بعضنا البعض. "
   "أنت تعرف كذلك أفعل ذلك لا يمكن أن يستمر. "
   "لقد حان الوقت الآن لي للذهاب. "
   قل له لماذا اتخذت مثل هذا القرار: "لا يمكنك أن تعطيني ما أريد. لا بد لي من المضي قدما والعثور على واحد يمكن. "
   "هذه العلاقة ليست جيدة بالنسبة لي. يجب أن أذهب الآن حتى لا أعاني أكثر. "
   "أنا أستحق أفضل. "

4. 
   

   
   حافظ على ثباتك. بالتأكيد سيحاول إثناءك عن إنهاء العلاقة. سيعدك بالتأكيد أنه سيترك زوجته ويتواصل معك. هذه مجرد أكاذيب حقيرة. لا تنخدع مرة أخرى. لقد اتخذت قرارك ، كن حازما.

   التزم بقرارك
   قف وانظر إليه في العينين. ارفعي ذقنك ، واجعلي عينك على اتصال معه ، وأظهر له أنك اتخذت قرارك وأنك لا ترغب في العودة إليه. لا تخدع بيديك أو تعبر ذراعيك. هذا يعطي انطباعًا بأنك غير متأكد من نفسك.
   كن قوياً إذا حاولت تغيير رأيك. هز رأسك واطلب منه التوقف عما إذا كان يحاول أن يجد أعذارًا أو يثنيك عن المغادرة. قل له "لقد انتهى الأمر ، كل شيء انتهى" حتى يتوقف.
   تجاهل وعوده الكاذبة. بعض الرجال المتزوجين يجيدون اللعب مع النساء. لا تنس أنه قد أظهر لك بالفعل أنه ليس لديه كلمة. كن قويا وحازما في قرارك.

5. 
   

   
   وضع حدود للمستقبل. قبل الانهيار ، تعرف بوضوح على ما تريد وما هي توقعاتك للمستقبل. قطع العلاقات تمامًا. للقيام بذلك ، أخبره بوضوح أنك لا تريد أن تسمع منه أو تسمع منه مرة أخرى.
   • قل ، "جورج ، أود منك إزالة رقم هاتفي من هاتفك. انسى عنواني الشخصي والالكتروني لا تتصل بي بعد الآن ولا تأتي إلى منزلي بعد الآن. من فضلك ، هذا ما أريد ، احترمه. "
   • إذا أردت ، أضف "إذا اتصلت على الهاتف ، فلن أقوم بالتحميل وإذا أصرت على العودة إلى المنزل فلن أفتح الباب. "

جزء 3 خذ مسافة

1. 
   

   
   السفر لكسر مع روتينك. بعد إنهاء الرابط ، ابتعد قليلاً وخذ بعض الوقت لنفسك. انتقل منفرداً لاكتشاف المكان الذي طالما حلمت بزيارته. اقض عطلة نهاية الأسبوع في مدينة قريبة مع أفضل أصدقائك. قم بزيارة أصدقائك أو أقاربك الذين فقدتم رؤيتهم لفترة من الوقت.
   • زيارة مكان آخر سوف تبقيك مستقرًا وتبقى إيجابيًا في اليوم التالي لهذا القرار. ومن خلال إحاطة نفسك بأحبائك ، ستشعر أنك محبوب وحالف الحظ ومليء بالأمل في المستقبل.

2. 
   

   
   تعديل الروتين اليومي الخاص بك. أعد تنظيم حياتك اليومية عن طريق ملء اللحظات التي يقضيها حبيبك في المنزل مع أنشطة صحية. سيسمح لك تغيير بعض جوانب روتينك بالابتعاد عنه وبناء ذكريات جديدة.

   تغيير الأشياء
   وضع أهداف جديدة ممارسة أنشطة جديدة مثل اليوغا أو الجري.
   تغيير ديكور منزلك ،
   إكمال مشروع فني ، مثل قصة أو قماش.
   التعرف على أشخاص جدد: انضم إلى مجموعة ، مثل مجموعة القراءة.
   الانخراط في منظمة محلية ، مثل الكنيسة أو المدرسة.
   اقض بعض الوقت مع أصدقائك واطلب منهم تعريفك بزملائهم أو أي شخص يعرفونه.
   قابل على الإنترنت حالما تكون مستعدًا لتكوين علاقات جديدة.

3. 
   

   
   تغيير رقم هاتفك. افعل هذا إذا لم يتوقف عن الاتصال بك. إذا كنت ترغب حقًا في الخروج معه ، احصل على رقم هاتف جديد حتى لا يتمكن من الوصول إليك. عن طريق إدخال جهات الاتصال الخاصة بك ، تأكد من أن رقمه لم يعد في دليلك. إذا كنت لا ترغب في تغيير الرقم ، لا يهم ، وحظر رقمه في هاتفك عن طريق القائمة السوداء ، لذلك لن تتلقى لا يدعو ولا ق منه.

4. 
   

   
   إزالته من أصدقائك على الشبكات الاجتماعية. قم بقطع جميع الاتصالات معه عن طريق إزالته من قائمة أصدقائك أو التوقف لمتابعة متابعته على الشبكات الاجتماعية. لذلك لن ترغب في الاتصال به مرة أخرى وإعادة الاتصال به.
   • سيسمح لك أيضًا بالمضي قدمًا دون إيذاء نفسك. الأمور مؤلمة بالفعل بما يكفي بالنسبة لك لمواصلة رؤية صور له وأسرته السعيدة على الأخبار الحالية الخاصة بك.

5. 
   

   
   تجنب عبور حبيبك السابق. افعل كل ما في وسعك لتجنب الذهاب إلى الأماكن التي يتردد عليها ، لتجنب عبوره. إذا كنت تعرف أنه يحب قضاء بعض الوقت في حانة معينة في عطلة نهاية الأسبوع ، فاقترح على أصدقائك الذهاب إلى مكان آخر للشرب. تناول الغداء في مكان جديد إذا كنت عادة ما تذهب إلى مقهى وسط المدينة.
   • إذا كنت تعمل في نفس الشركة ، فحاول تغيير الخدمة أو الفريق. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فتأكد من أن علاقتك محترفة تمامًا.

6. 
   

   
   إعادة الاتصال مع الآخرين. قم بالأنشطة الترفيهية مع أصدقائك ، سيتيح لك الانتقال بسرعة إلى شيء آخر. من المحتمل أنه نظرًا لعلاقتك مع حبيبك فقدتم رؤيتهم لبعض الوقت. لقد حان الوقت لنظهر لهم أنك عدت وتريد تجديد روابطك.
   • حتى إذا مر وقت منذ أن رأيتهم ، فحاول إعادة الاتصال بالقول "مرحبًا! ماذا تفعل في نهاية هذا الاسبوع؟ أفتقدك كثيرًا وأحب قضاء الوقت معك. "
   • إذا كان لديك أصدقاء حميمون لم يكونوا على دراية بعلاقتك ، حاول التحدث معهم حول هذا الموضوع. سوف يوفرون لك المزيد من الدعم ويساعدك على التغلب على هذه المحنة.