كيفية التمتع بفوائد الليل

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 3:
  لمعرفة المزيد عن الفوائد الصحية لليل
• الجزء 3 من 3:
  حله الطبخ
• تحذيرات

هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 17 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في نشرته وتحسينه بمرور الوقت.

هناك 17 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.

منذ العصور القديمة ، فمن المعروف أن يكون مركزا للفوائد للجسم. في الواقع ، إنه يساعد على تشغيل أجهزة الجسم مثل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز الهضمي. كما أنه يحفز الجهاز المناعي بينما يساعد على شفاء بعض الأمراض الشائعة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد أيضًا في منع بعض أنواع السرطان. للاستفادة من فضائل الثوم ، اختره بعناية واستهلكه بدلاً من الخام المطبوخ. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن العديد من آثار هذا البهارات تجريبية وما زالت قيد البحث.

مراحل

الجزء 1 من 3:
لمعرفة المزيد عن الفوائد الصحية لليل

1. 1 شراء الثوم الطازج والعضوية. هذا بهار هو أكثر فعالية لأنه يستهلك الخام. للاستمتاع بكل فوائد الثوم ، اختر المنتجات العضوية.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 1 / 19 /Benefit-from-Garlic-Step-6.jpg / v4-460px-المنافع من-الثوم-خطوة-6.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 1 / 19 / المنافع من-الثوم-خطوة-6 jpg. احتفظ بها في مكان جاف وجيد التهوية. إذا لم يكن كذلك ، فقد تنبت والعفن. يمكنك أيضًا تخزين المنتج في الثلاجة ، لكن الرطوبة المحيطة قد تتسبب في ظهور العفن في غضون بضعة أيام.

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / أ / الإعلان /Benefit-from-Garlic-Step-7.jpg / v4-460px-المنافع الثوم من خطوة-7.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / أ / الإعلان / المنافع من-الثوم-خطوة-7 jpg. تستهلك العين. لتحقيق أقصى استفادة من فوائد الطهي ، يجب تناوله طازجًا وطازجًا. إذا كنت تستخدمه في المطبخ ، فأضفه إلى الطبق في نهاية الطهي.

4. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 70 /Benefit-from-Garlic-Step-8.jpg / v4-460px-المنافع من-الثوم-خطوة 8.JPG "،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 70 / المنافع من-الثوم-خطوة-8 jpg. تستهلك الثوم الخام. يمكن أن تستهلك في أشكال مختلفة. يمكنك أن تأكل القرون كما هي ، مع الحرص على تقشيرها وتقطيعها. سلطات الموسم وغيرها من الاستعدادات بالزيت. لهذا ، يتم تقشير فصوص الثوم الطرية وسحقها في الزيت لبضع ساعات. تصفية واستخدام النفط في راحتك.

5. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 0 / 03 /Benefit-from-Garlic-Step-9.jpg / v4-460px-المنافع الثوم من خطوة-9.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 0 / 03 / المنافع من-الثوم-خطوة-9 jpg. أكله الخام كل صباح. هذه العادة تحفز الجهاز المناعي وتحسن أداء النظم العظيمة للكائن الحي. قشر وشريحة من فصوص من الثوم. أكلهم مع كوب من الماء للحد من أي حروق في المعدة. ليل يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. من خلال دمجها في وجبة الإفطار ، ستصبح بصحة أفضل. إعلان

الجزء 3 من 3:
حله الطبخ

1. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 3 /Benefit-from-Garlic-Step-10.jpg / v4-460px-المنافع الثوم من خطوة-10.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 3 / المنافع من-الثوم-الخطوة 10 jpg. استخدام الهواء النقي. يتم تقديمه في السوق على شكل رقائق أو مسحوق أو عجين جاهز للاستخدام. هذه المنتجات تعفيك من تحضير البهارات بنفسك ، لكنها أيضًا أقل ثراءً في الذوق والمركبات النشطة من الثوم المطحون حديثًا.
   • اختيار رؤساء ديل بعناية. قبل شرائها ، تأكد من أن القرون منحنية وثابتة. يجب أن يكون الظرف جافًا وناعماً وخاليًا من البقع. خلاف ذلك ، قد يكون مريضًا أو متعفنًا ولن يستمر لفترة طويلة.
   • الحفاظ على المياه العذبة في مكان جاف وبعيدا عن الضوء لمنع الإنبات. ليل يمكن أن تبقى حتى بضعة أسابيع. أبعد من ذلك ، انه يخاطر بأن يصبح متعفن.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 1 / 10 /Benefit-from-Garlic-Step-11.jpg / v4-460px-المنافع من-الثوم-خطوة-11.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 1 / 10 / المنافع من-الثوم-خطوة-11 jpg. دمج الثوم في الاستعدادات الطهي الخاصة بك. للاستفادة من خصائص هذا البهارات مع رفع نكهة الأطباق ، يجب أن تدمج بشكل صحيح.
   • افصل القرون وأزل الطبقة الرقيقة التي تغطيها. تقطع إلى نصفين وتخرج الجرثومة الخضراء بطرف السكين. طحن أو تقطيع القرون قبل حفظها لمدة خمس إلى عشر دقائق.
   • تؤدي عملية الطحن إلى تفاعل إنزيمي يحول اللالين ، وهو مركب موجود في العين ، إلى أليسين ، وهو المركب الفعال للتوابل. توفير فترة راحة بعد الطحن يحسن هذه العملية.
   • بمجرد مرور البقية ، قم بإدراجه بسرعة قبل أن يفقد فوائده. لذلك ، من الأفضل أن تعد قرونك قبل خمسة عشر إلى عشرين دقيقة على الأقل من نهاية تحضيرك.
   • درجة حرارة عالية جدا ترمز لالايسين. هذا هو السبب في أنه من المستحسن أن تستهلك جراب الخام. لرفع طبق ساخن ، قم بإضافته إلى الطبق في أقرب وقت قبل عشرين دقيقة من نهاية الطهي.

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 5 / 58 /Benefit-from-Garlic-Step-12.jpg / v4-460px-المنافع الثوم من خطوة-12.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 5 / 58 / المنافع من-الثوم-خطوة-12 jpg. استيعاب الأطباق الخاصة بك مع الثوم. هذا بهار متعدد الاستخدامات بشكل خاص ، يمكنك تزيين أطباق مختلفة.
   • رفع سلطة أو طبق بارد مع شرائح القرنفل والثوم. أعط لحم مشوي بالفرن نكهة أصلية عن طريق إدخال بعض فصوص الثوم. يمكن أن يكون الدعم أيضًا بحد ذاته. لهذا ، ببساطة ضع القرون مع الجلد على الشواية.
   • استكمل صلصات المرافقة مثل المايونيز مع الثوم المفروم. تدهش ضيوفك من خلال إعداد انتشار الزبدة.
   • ارفع الصلصات والحساء والمخللات ويطبخ من خلال إضافة الثوم الطازج.
   إعلان

تحذيرات

• إذا كان الصوم لا يناسبك ، لا تتردد في مزجه مع طعام أكثر أهمية مثل الخبز.
• لا تسيء استخدامها. في الواقع ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط إلى حروق في المعدة.
• إذا كنت تتناول العلاج المضاد للتخثر ، فاستشر طبيبك قبل الاستخدام. في الواقع ، يمكن أن يتفاعل تأثيره المميعة مع الدواء الخاص بك.

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=profit-benefits-of-the٪27ail&oldid=189213"