كيفية تكوين صداقات إذا كنت غير مؤنس جدا

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: ابحث عن فرص للقاء أشخاص
• الطريقة الثانية: تحسين فرصك في تكوين صديق جديد
• طريقة 3 من 3: التغلب على الخوف والشك

ليس لأنك شخص اجتماعي لا تحتاج إلى الحب أو المودة أو الرفقة مثل أي شخص آخر. سواء أكنت تدرك ذلك أم لا ، لديك القدرة على تكوين صداقات والمحافظة عليها على المدى الطويل ، فلن يتطلب الأمر سوى جهد إضافي إذا كنت خجولًا في الطبيعة. قبل أن تعتقد أنك وحيد ، راهن على نفسك واستكشف طرقًا مختلفة للخروج من منطقة راحتك. لا تخسر شيئًا لتجربته ، وهي فرصة لتكوين صداقات مدى الحياة التي ستحبك كما أنت ، حتى لو كان ذلك يعني أنه يجب عليك فتحها.

مراحل

طريقة 1 من 3: ابحث عن فرص للقاء أشخاص

1. تحيط نفسك مع الناس الذين يعتقدون مثلك. انضم إلى النادي أو جرب رياضة جماعية أو اقضي وقتًا في أماكن يوجد بها أشخاص آخرون يشاركونك عواطفك واهتماماتك. سيسمح لك ذلك بمقابلة وجوه جديدة مع تجنب الاضطرار إلى البحث عن موضوعات المحادثة لفترة طويلة جدًا ، نظرًا لأن ذوقك الشائع هو الذي أوصلك إلى مكانك.
   • إذا كنت تستمتع بالقراءة ، فكر في بدء نادي للكتاب يجتمع كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. ادع الأصدقاء المقربين ليكونوا أول أعضاء ، ثم اطلب منهم نشر الكلمة على أصدقائهم لإحضار أشخاص جدد إلى النادي.

2. 
   

   
   الدردشة مع الغرباء. تدرب على فتح نفسك للآخرين عن طريق بدء المحادثة مع أشخاص مختلفين تقابلهم طوال اليوم. قد يكون هذا زميلًا في الفصل ، أو صرافًا للبنك ، أو مدرسًا لليوغا أو موظفًا في السوبر ماركت. بسيطة "كيف تسير الأمور" يمكن أن تكون بداية الصداقة من أجل الحياة.
   • راقب الأشياء المشتركة بينك وبين هذا الشخص ، مثل فرقة أو برنامج تلفزيوني أو علامة تجارية تفضلها. هذا النوع من الأشياء رائع لكسر الجليد.
   • ننسى الأفكار الخاطئة التي تقودك إلى الاعتقاد بأن لديك لفصل حياتك الاجتماعية عن حياتك المهنية أو الأكاديمية. حتى لو لم تكن الشخص الأكثر اجتماعيًا ، يجب أن تبذل قصارى جهدك لتكون مؤنسًا في جميع مجالات حياتك.

3. 
   

   
   
   
   تأخذ عادة من قول نعم. أي موقف جديد تجد نفسك فيه فرصة للقاء أشخاص جدد. في المرة القادمة التي يدعوك شخص ما إلى أمسية لا تعرف فيها أحداً أو يطلب منك المجيء إلى نزهة تتجنبها عمومًا ، أرغم نفسك على قبولها. لا يمكنك أبدًا معرفة من ستقابله.
   • يمكن أن تكون مخيفة أن تضع نفسك في مواقف غير مألوفة. تذكر أن معظم الناس سيرغبون في الشعور بالرضا معك عندما يلتقون بك في المرة الأولى. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت لا تعرفهم ، فلن تخسر شيئًا.
   • ليس عليك أن تقول نعم لأي شيء. إذا كانت فكرة نشاط معين تضعك في وضع سيء ، فيحق لك الرفض بأدب.

   مجلس : إذا كنت مترددًا في المشاركة في حدث أو نشاط معين ، فوافق على المشاركة ، لكن أعد خطة احتياطية في حالة ثقلها أو عدم الاستمتاع. على سبيل المثال ، يمكنك أن تأخذ سيارتك الخاصة وتخبر الأشخاص الذين رافقك أنك تشعر بالتعب من الخروج منها.

4. 
   

   
   العثور على أصدقاء جدد عبر الإنترنت. في الوقت الحاضر ، تتيح لك التكنولوجيا التواصل مع الآخرين دون مغادرة منزلك. إذا لم تكن مستعدًا بعد للعرض ، فابحث عن مجتمع عبر الإنترنت حيث يمكنك ممارسة مهاراتك الاجتماعية في بيئة تشعر فيها بقدر أقل من الضغط. يمكن أن تكون تطبيقات الشبكات الاجتماعية التي تسمح لك بالتعبير عن أفكارك ومشاركة رؤى حول خصوصيتك مثل Instagram بمثابة منصات رائعة تجربها.
   • انضم إلى المجتمعات المتعلقة بأهواك واهتماماتك وأسلوب حياتك. لا تستخدمه للتجسس على الآخرين ، لتصبح مشاركًا نشطًا من خلال ترك التعليقات ومشاركة المنشورات والانضمام إلى المناقشات وتشجيع المتابعين على التفاعل مع صفحتك أو ملفك التعريفي.
   • بمجرد أن تعرف كل منكما الآخر جيدًا ، يمكنك في النهاية أن تلتقي في الحياة الحقيقية والانتقال إلى المستوى التالي من صداقتك.

الطريقة الثانية: تحسين فرصك في تكوين صديق جديد

1. 
   

   
   
   
   استخدم لغة جسدك لتصبح أكثر بأسعار معقولة. عندما ترغب في تكوين انطباع جيد ، فإن ما تفعله لا يقل أهمية عن ما تقوله. قف منتصبا وأمسك برأسك لعرض تأمينك في المواقف الاجتماعية حيث تبدأ في الشعور بعدم الثقة بنفسك. أثناء المحادثة ، واجه الشخص الذي تتحدث إليه ، وانظر إلى عينيك وإيماءة أو تثبت أنك تستمع بالكلمات من وقت لآخر حتى يعرف شريكك أنك تستمع.
   • ابتسامة! بالإضافة إلى جعلك أكثر جاذبية وأقل تخويفًا للآخرين ، ستشعر أيضًا بالراحة من خلال الابتسام!
   • كلما كان ذلك ممكنًا ، تجنب عبور ذراعيك أو عبوسك أو العبوس أو البقاء بمفردك أو الاختباء خلف هاتفك. هذا النوع من لغة الجسد "المغلقة" قد يجعل الآخرين يفهمون أنك لا تريدهم أن يزعجوك.

2. 
   

   
   التركيز على الآخر. إن رغبتكم في التأثير أو التسلية أو إلقاء نظرة مثيرة هي مصدر الكثير من القلق الاجتماعي. تهدئة وتحسين الانطباع الذي تقوم به عن طريق الحفاظ على كل ما تبذلونه من التركيز على شريك المناقشة الخاص بك. اسأله عنه ، وقدم له تحيات ، واستمع إليه بعناية وهو يتحدث. إنها طريقة جيدة للتحقق من صحة ما تقوله مع تخفيف بعض الضغط الذي تشعر به.
   • من خلال إظهار اهتمامك أثناء المحادثة ، تظهر له أيضًا أنك صديق مخلص ، وهي جودة يبحث عنها كثير من الناس.

   مجلس : تعرف على أسماء الأشخاص الذين تتحدث معهم للمرة الأولى ثم كررهم كثيرًا. إن استخدام اسم الشخص هو لفتة حميمة وسوف تشعر أنك أقرب من البداية.

3. 
   

   
   أخذ زمام المبادرة لتعرف نفسك بشكل أفضل. ليس عليك دائمًا انتظار وصول شخص ما والتحدث معك أو قضاء وقتك على أمل أن يدعوك إلى الخارج. قد لا تعرف ذلك ، ولكن لديك أيضًا القدرة على إحداث الأشياء ، من وجهة نظر اجتماعية. إذا كنت تريد حدوث شيء ما ، فلا تخف من اقتراحه بنفسك.
   • فكر في الأنشطة التي قد يعجبك شريكك الجديد. السينما ، والطعام ، والبولينج ، وجولات البار ، وليالي الألعاب كلها أفكار رائعة للتعارف حيث تتعرف على بعضها البعض.
   • إذا كنت تتردد في الاتصال به أو تنظيم نزهات ، يمكنك إعطاء الانطباع لشخص لا يعرفك جيدًا أنك لا تريد أن تصبح صديقًا. لامي يعمل في كلا الاتجاهين. إذا كنت ترغب في قضاء بعض الوقت مع شخص ما ، فاتصل به.

4. 
   

   
   مقاومة الرغبة في الحكم على الآخرين في وقت مبكر جدا. إذا لم يكن لديك الكثير من الأصدقاء لأنك لا تزال تنتظر مقابلة الأشخاص "المناسبين" للسماح بدخول حياتك ، يمكنك الانتظار لفترة طويلة. خذ الوقت الكافي للتعرف على شخص ما قبل الحصول على رأي ثابت والانتظار قبل الحكم على العيوب التي يمكن أن تظهر من وقت لآخر. لا تنس أن لا أحد مثالي.
   • لا يجب أن يكون أصدقاؤك مثلك تمامًا. في الواقع ، فإن العلاقات الأقوى والأكثر دواما تكمن في كثير من الأحيان بين أشخاص ذوي شخصيات أو أذواق مختلفة.
   • أحيانًا يكون أصدقاؤك هم الذين يختارونك وليس العكس. كن منفتحًا على الصداقات التي يبدو أنها تتطور من تلقاء نفسها.

طريقة 3 من 3: التغلب على الخوف والشك

1. 
   

   
   محاربة عدم الأمان الخاص بك. قبل أن تتمكن من تكوين صداقات ، عليك أن تبدأ بالاعتقاد بأنك من النوع الذي يريد الآخرون أن يكونوا أصدقاء معه. إذا كنت تنتقد نفسك باستمرار أو تقلق بشأن عدم القيام بما يكفي ، فيمكنك إنشاء موجات غير مرغوب فيها. الآخرين سوف تأخذ هذا النقص في التأمين لشخصية غير ودية.
   • لصد عدم الأمان ، قد يكون من المفيد سرد أفضل صفاتك. قد تفخر بكونك شخصًا موثوقًا به أو أخبرك أنك تقدم نصيحة جيدة. مهما كان ، لديك شيء لتقدمه لأصدقائك.
   • يميل الأشخاص الخجولون إلى تجنب التفاعلات الاجتماعية لأنهم يخشون من نتيجة سلبية لا مفر منها. حاول أن تفقد عادة تخيل الأسوأ قبل حدوثه ، خذ الأمور فور حدوثها.

2. 
   

   
   تشعيع الإيجابية. الإيجابية ، مثل السلبية ، هي خيار ، لذلك من المهم التأكد من أنك تفعل الشيء الصحيح. شخصيات حيوية ومتفائلة لا تقاوم. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت والجهد لتغيير وجهة نظرك بوعي ، ولكن بمجرد الوصول إلى هناك ، ستدرك أنك تجذب محيطك بشكل طبيعي ، حيث تجتذب الزهور النحل.
   • لكل فكرة سلبية تأتي إليك ، حاول أن تجد فكرة إيجابية لمواجهتها. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أنك أخرق ، فحاول الضحك على زلاتك الصغيرة ورؤيتها كسمات محببة.
   • من المهم للغاية أن يكون لديك موقف إيجابي عندما تقابل شخصًا للمرة الأولى. احرص على ألا تجعله يشعر بالأسف من أجلك وأنت تتحدث عن نفسك. أبرز الأشياء الإيجابية في حياتك بدلاً من اختيار الأشياء التي أحزنتك.

   مجلس : البقاء في مزاج جيد لتصبح أقوى.بهذه الطريقة ، ستقل احتمالية تجنب بعض المواقف وسيكون من الأسهل بالنسبة لك العودة إلى المسار الصحيح بعد خيبة أمل.

3. 
   

   
   أدعي أن تكون أكثر مؤنس. في بعض الأحيان يكفي التظاهر حتى تصبح طبيعة ثانية. بدلاً من قبول فكرة عدم كونك مؤنسًا بما يكفي لتكوين صداقات ، تصرف كما لو كان الأمر كذلك. حتى إذا كنت لا تصدق ذلك في البداية ، فكلما كنت تعتقد أنك ممتع وودود ، كلما كان من السهل عليك التواصل مع الآخرين.
   • لا تفكر كثيرا التبادلات الاجتماعية ليست اختبارات حيث ستحصل على تقدير. إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك الاستيقاظ وقول مرحباً لشخص ما لأول مرة أو إبداء رأيك أثناء محادثة تهمك ، فإن الإجابة هي نعم.
   • بنفس الطريقة ، لا تلوم نفسك كثيرًا إذا وضعت قدميك في الطبق. تعامل مع الحياة كرسم ، وليس كعمل منتهي.

4. 
   

   
   ابقَ نفسك. عندما ترغب بشدة في تكوين صداقات ، فقد تميل إلى لعب دور أو تغيير شخصيتك لإرضاء الآخرين. ومع ذلك ، يجب أن نفهم أنه لا يستحق كل هذا العناء. في أحسن الأحوال ، سوف تجذب الآخرين بحجة. في أسوأ الأحوال ، لن تفعل لنفسك معروفًا عن طريق إخفاء شخصيتك. طالما أنت متأكد من نفسك ، فلا داعي للقلق.
   • وتستند أقوى الصداقات على الصراحة والصدق. إذا كان شخص ما صديقًا لك حقًا ، فسيحبك هذا الشخص الذي أنت عليه.
   • بمحاولة تصوير نفسك كشخص آخر ، فإنك تخاطر أيضًا بجذب أصدقاء لا تريدهم بطريقة أخرى ، مثل الأشخاص الذين لا يشاركونك قيمك أو نظرتك إلى العالم.

• إذا كنت تحب ألعاب الفيديو ، قم بلعب الألعاب عبر الإنترنت مع لاعبين آخرين والدردشة باستخدام ميكروفون. أنت تعرف بالفعل أن لديك شيء واحد مشترك.
• تعلم أن تضع نفسك في أحذية أصدقائك في وقت الحجج. قليل من التعاطف سيساعدك على وضع غضبك جانبا أو غيرتك أو ضغائنك التي قد تضر صداقاتك.

• لا تنشر شائعات عن أصدقائك. من وقت لآخر ، يمكنك الانغماس في مزحة أو قول ما لديك في قلبك ، ولكن إذا كنت تخبر الأشياء السلبية باستمرار في الجزء الخلفي من أصدقائك ، فستكون لذلك عواقب وخيمة في حياتك . إذا قمت بذلك كثيرًا ، فسيتردد أصدقاؤك في الوثوق بك في المستقبل.