كيف تتغلب على الخوف من القيادة
مؤلف:
Robert Simon
تاريخ الخلق:
16 يونيو 2021
تاريخ التحديث:
13 قد 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Trudi Griffin، LPC. ترودي غريفين مستشار قانوني مرخص في ويسكونسن. في عام 2011 ، حصلت على درجة الماجستير في الاستشارة السريرية للصحة العقلية في جامعة ماركيت.يوجد 19 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
غالباً ما يتسبب الخوف من القيادة في أن يكون الناس قلقين قليلاً بشأن قيادة السيارة. إذا كنت خائفًا من القيادة ، فستخشى أيضًا أن تأخذ مقاليد السيارة. ولكن هذا لن يمنعك من القيادة والتسوق. على عكس ذلك ، فإن رهاب القيادة يمنع الشخص الذي يعاني من الاقتراب من أو حتى بدء السيارة. لن يمنعك الخوف من القيادة ، ولكنه قد يجعلك قلقًا بشأن الركوب خلف عجلة سيارة. إذا كنت تعاني من رهاب القيادة ، فستكون أكثر إثارة للقلق وسوف تمنعك من الذهاب إلى العمل أو زيارة الأصدقاء أو التسوق بالسيارة. أيا كان سبب خوفك ، اعلم أنه بإمكانك التغلب عليه وتأخذ مكانك بثقة خلف عجلة القيادة.
مراحل
الجزء 1 من 3:
واجه خوفه
- 4 القيادة ببطء وتدريجي. لا تحاول أن تفعل كل شيء في يوم واحد. الشيء المهم هو أن تتمكن من القيادة. اذهب بسهولة في رحلات قصيرة إلى منزلك مع شخص تثق به. قم تدريجياً بتمديد مسافة حملات القيادة الخاصة بك ومحاولة القيام ببعضها دون وجود رفيقك في السفر.
- لراحتك ، لا يوجد أي ضرر في التباطؤ إذا شعرت أنك تسير بسرعة كبيرة. بمعنى آخر ، إذا كنت تتجول مع أحد أصدقائك وكنت مرعوبًا طوال الطريق ، فحاول الجلوس في مقعد السائق للحظة ، اترك المحرك يعمل.
- إذا بدأت من نقطة الصفر (أي أنك لم تقود على الإطلاق من قبل) ، لا تقود أبدًا على طريق سريع أو شارع حضري دون أن تعتاد على الطرق الهادئة غير المزدحمة.
نصيحة
- احتفظ بمبلغ صغير من المال وبطاقة ائتمان أو خصم معك في كل مرة تقوم فيها بالخروج (حتى في رحلة سريعة). سيكون هذا مفيدًا للغاية في حالة احتياجك للتزود بالوقود أو أخذ سيارة أجرة للعودة إلى المنزل على وجه السرعة.
- إذا كانت الموسيقى الهادئة تساعدك على الاسترخاء ، فقم بتشغيل جهازك والاستماع إليه أثناء القيادة.
- لا تقود السيارة في الليل أو عندما يكون الطقس سيئًا حتى تتقن السيارة ، وتستعد لمواجهة مواقف أكثر صعوبة.
تحذيرات
- تجنب القيادة إذا كنت تشرب أو تعاطي المخدرات ، أو التعب الشديد أو القلق بشكل غير عادي. هذه العناصر تزيد من خطر التعرض لحدث صدمة ويمكن أن تسبب حتى وقوع حادث.
- يحظر القيادة بدون رخصة قيادة سارية أو تسجيل المركبات والتأمين المناسبين. القيام بذلك غير قانوني ويمكن أن يسبب لك الكثير من المتاعب إذا حدث شيء ما.
مثير للاهتمام
كيفية استخدام أسوأ وأسوأ في اللغة الإنجليزية
في هذه المقالة: استخدم الأسوأ بشكل صحيح باستخدام الأسوأ بشكل صحيح باستخدام الأسوأ والأسوأ في تعبيرات 9 المراجع المقارنة والتفضيل هما بنيتان نحويتان. قد تكون معرفة وقت استخدام واحد أو آخر معقدة ، خاصة ...
كيفية استخدام الشعر المتقلب
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين. الرجال الذين سئموا من دفع التخفيضات باهظة الثمن في مصفف الشعر وا...