كيفية استخدام الحلبة لعلاج مرض السكري

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: استخدام الحلبة
• الطريقة الثانية: معرفة ما يمكن توقعه

الحلبة هي عشبة يمكنها علاج مرض السكري عن طريق خفض مستويات السكر في الدم. يمكنك خفض مستوى السكر في الدم عن طريق تناول الحلبة كمكمل غذائي ، أو إضافته إلى وجباتك أو شربه كشاي. احرص دائمًا على إخبار طبيبك قبل إضافة أي نبات طبي إلى نظامك الغذائي ، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية السكري بالفعل. ومع ذلك ، تعلم أن تناول الحلبة وحده ليس علاجًا مناسبًا لمرض السكري.

مراحل

طريقة 1 من 3: استخدام الحلبة

1. 
   

   
   أبلغ طبيبك قبل استهلاك الحلبة. هذا النبات يعوق تأثير العديد من الأدوية الموصوفة لعلاج مرض السكري وكذلك بعض مضادات التخثر. لهذا ، من المهم أن تستشير طبيبك قبل إضافة الشيخوخة إلى نظامك الغذائي. قد يتداخل هذا مع الأدوية التي تتناولها لعلاج مرض السكري وغيره من الأمراض.
   • احرص دائمًا على أخذ نصيحة طبيبك قبل إيقاف أو إضافة أي مكمل أو دواء إلى نظامك الغذائي.

2. 
   

   
   تأخذ في الاعتبار مجموعة جرعة الحلبة. تتراوح الجرعة المطلوبة لهذا النبات بين 3 و 15 جم في اليوم ، ولهذا من المهم أن تخبر طبيبك بنواياك وأن تأخذ رأيه في استخدام النبات وفقًا لوزنك ووزنك. عوامل أخرى قد ترغب أيضًا في استشارة الطبيب الطبيعي أو أخصائي العلاج الطبيعي المؤهل.
   • كانت الجرعة الأكثر استخدامًا في الدراسات 13 غ من مسحوق الحلبة ، تؤخذ مرتين يوميًا. ومع ذلك ، وفقا لبعض الدراسات ، فإنه من المفيد أن تستهلك فقط 3 غرام ، مرتين في اليوم.

3. 
   

   
   
   
   اختر مجموعة من السنغال ذات النوعية الجيدة. هناك بعض الأشخاص الذين لا يحبون طعم بذور الحلبة ، ولهذا السبب ينصح الكبسولات أكثر. إذا قررت أن تأخذ الحلبة كملحق ، يجب عليك التأكد من أن المنتج الذي تم اختياره هو من نوعية أفضل. يجب أن تحتوي الحزمة على:
   • معلومات واقعية عن فوائد الملحق ؛
   • تفاصيل مثل المكونات والآثار الجانبية والجرعة.
   • تسمية قابلة للقراءة وسهلة الفهم
   • معلومات الشركة لمعرفة موقعها على شبكة الإنترنت ، وعنوانها البريدي ورقم هاتفها.

4. 
   

   
   أضف الحلبة إلى الأطعمة. هناك أشخاص يقدرون طعم هذا النبات ويمكنهم اختيار إضافة بذوره إلى وجباتهم. يمكنك البحث عن الوصفات التي تشمل الحلبة أو ببساطة رش الأطباق الخاصة بك مع البذور كزينة. اعلم أنه يجب عليك دائمًا اتباع تعليمات الطبيب بشأن التغذية الجيدة. عندما تضيف الحلبة إلى وجبتك ، يجب أن تدرك أنه وفقًا لبعض الدراسات ، تكون الجرعة العادية 15 غ.

5. 
   

   
   
   
   أضف الحلبة في الماء الدافئ وشرب الخليط. وفقا لبعض الدراسات ، يبدو أن الشاي المصنوع من الحلبة يحقق نتائج أفضل. لقد ثبت أن هذه العشبة ليس لها أي تأثير على الأشخاص الذين يتناولونها مع اللبن بينما أولئك الذين يتناولون الحلبة في شكل الشاي الساخن يشهدون تحسنا ملحوظا. أولئك الذين شاركوا في الدراسة يستهلكون ما مجموعه 10 غرام من الحلبة يوميا.
   • سحق حوالي 3 غرام من بذور الحلبة باستخدام مدقة ومدافع الهاون أو الطعام المعالج. ثم ضعي البذور المسحوقة في كوب كبير وأضفي حوالي 235 ملليلتر من الماء الساخن. حرك المزيج جيدًا بملعقة وانتظر حتى يبرد ، ثم اشربه.

الطريقة الثانية: معرفة ما يمكن توقعه

1. 
   

   
   انتبه إلى أن بعض الدراسات قد درست آثار الحلبة. على الرغم من أن هذا النبات يبدو وسيلة فعالة للغاية لخفض مستويات السكر في الدم ، إلا أن هناك القليل من الدراسات التي اعترفت بأن هذه النظرية دقيقة تمامًا. لذلك ، ينصح دائمًا باستشارة طبيبك لعلاج مرض السكري الخاص بك.
   • الحلبة وحدها لا تعالج مرض السكري. يجب على أولئك الذين يعانون من هذا المرض اتباع نظام غذائي خاص ، ومراقبة مستويات السكر في الدم والانخراط في أنشطة مثل التمارين البدنية. ليس لأنك تتخلف عن الشيخوخة وعليك التوقف عن فعل هذه الأشياء.
   • احرص دائمًا على تناول أدوية السكري وفقًا لتوجيهات الطبيب.

2. 
   

   
   اعلم أنك سوف تواجه آثارًا جانبية. يعتبر الحلبة آمنًا للبالغين تقريبًا عندما تستهلك ما يكفي منه كغذاء. ومع ذلك ، عند أخذها كملحق ، فإنه يعتبر منتجًا آمنًا على الأرجح. في هذا الوقت ، قد تواجه آثارًا جانبية مثل الاضطرابات المعدية المعوية (آلام في المعدة ، والحيوانات الأليفة والإسهال) أو مشاكل في التنفس مثل السعال والصفير والازدحام.
   • يجب ألا يتجاوز تناول الحلبة لديك 6 أشهر.

3. 
   

   
   تعرف متى تتوقف عن تناول الحلبة. لا ينصح هذا النبات للأطفال والنساء الحوامل. إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تخططين للحمل ، يجب ألا تتناول الحلبة. الأطفال أيضًا لا يحق لهم ذلك لأن البعض قد أغمي عليه بأخذ senegrain.