كيفية العثور على أفضل علاج للاكتئاب

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 5:
  تعرف على الخيارات
• تحذيرات

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Trudi Griffin، LPC. ترودي غريفين مستشار قانوني مرخص في ويسكونسن. في عام 2011 ، حصلت على درجة الماجستير في الاستشارة السريرية للصحة العقلية في جامعة ماركيت.

هناك 47 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.

أي شخص يعاني الآن من الاكتئاب يعرف أن الأيام تمر ، لكنهم ليسوا على حد سواء ، لأن البعض قد يكون أكثر صعوبة من الآخرين. قد لا ترغب في الخروج من السرير أو الذهاب إلى العمل أو حتى الدردشة مع أصدقائك. قد تكون استشرت طبيبًا قام بالتشخيص أو ربما تعرف أن ما تشعر به يتجاوز الحزن. لحسن الحظ ، هناك العديد من خيارات العلاج للاكتئاب ، بما في ذلك العلاجات المختلفة والأدوية وتغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن.

مراحل

طريقة 1 من 5:
تعرف على الخيارات

1. 5 تعرف على الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة. بعد الولادة ، قد تصاب الأم بالاكتئاب. إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب ، فقد تعاني من الشعور بالوحدة والحزن واليأس والدرع والقلق والخوف من فقد طفلك أو إيذائه والتعب.
   • على الرغم من أنها قد تختفي من تلقاء نفسها ، إلا أنه يمكنك منعها أو مكافحتها عن طريق اتباع العلاج المعرفي السلوكي ، أو العلاج الشخصي ، أو العلاج الإدراكي للعقل.
   إعلان

تحذيرات

• إذا لاحظت أن لديك أفكار انتحارية ، فاتصل بالاستماع إلى الانتحار أو حالات الطوارئ (على سبيل المثال اطلب الرقم 112) أو انتقل إلى أقرب غرفة طوارئ.
• إذا لاحظت الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها ، تحدث إلى طبيبك على الفور حتى يتمكن من تصحيح الجرعة.

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=trouver-le-best-treatment-depression-depression&oldid=206619"