كيفية علاج lacné au minon

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى تحديد السبب
• طريقة 2 من 3: تغيير طريقة الحياة
• طريقة 3 من 3: استخدم المراهم والأدوية والكريمات

حب الشباب على الذقن يمكن أن يسبب الألم ويؤثر على الثقة بالنفس. إذا كنت مصابًا دائمًا بالطفح الجلدي على ذقنك ، فهناك مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكنك تطبيقها للتخلص من حب الشباب. يمكنك تغيير نمط حياتك باستخدام الأدوية وكريمات الجسم والمضادات الحيوية لتحسين صحة بشرتك بشكل عام.

مراحل

الطريقة الأولى تحديد السبب

1. 
   

   
   دراسة نمط حياتك. عدة عوامل يمكن أن تسبب تطور حب الشباب في الذقن. راجع نمط حياتك لمعرفة سبب الطفح الجلدي. إذا حددت أن بعض العادات هي السبب ، فيمكنك تغييرها أو تجنبها لتقليل مدى الانفجارات.
   • هل تستخدمين الماكياج بشكل مفرط؟ استخدام ماكياج دهني أو مفرط يمكن أن يسد المسام وغالبا ما يكون سبب هروب. استخدام ماكياج أقل أو منتج تجميل أكثر طبيعية مثل المنتج الذي كتب عليه بدون زيت أو غير كوميدوغينيك يمكن تخفيف حب الشباب على الذقن.
   • بعد تمرين بدني ، هل تستحم على الفور؟ الاستحمام المتأخر بعد التمرين البدني يسمح للزيوت والغبار والماكياج على وجهك بالخلط مع العرق. هذه الحطام ندخل في المسام وتسبب طفح. بعد التمرين البدني ، من الضروري أن تستحم على الأقل من خلال العناية بغسل وجهك بشطف العرق بشكل خاص. يمكنك أيضًا تنظيف مكياجك قبل هذه الرياضة.
   • هل تدخن السجائر؟ تشير الدراسات إلى وجود صلة بين التدخين وحب الشباب.نظرًا لأن التدخين يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية بالإضافة إلى حب الشباب ، فمن الأفضل التخلي عن تناول النيكوتين بشكل كامل.
   • كيف يبدو نظامك الغذائي؟ اتباع نظام غذائي غني بالدهون والسكر المكرر ومنتجات الألبان يزيد من خطر الإصابة بحب الشباب. اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الإيجابية وحتى يقلل من حب الشباب.

2. 
   

   
   
   
   استشر طبيب الأمراض الجلدية أو طبيبك. حب الشباب قد لا يكون نتيجة بسيطة لنمط حياتك. المشاكل الطبية يمكن أن تكون سبب حب الشباب. في حال لم تتمكن من تحديد إحدى عاداتك التي قد تسبب حب الشباب ، استشر الطبيب لمعرفة ما إذا كانت هناك أي مشاكل صحية.
   • في كثير من الأحيان ، الهرمونات هي أيضا سبب زيادة حب الشباب في الذقن. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو الطبيب إجراء اختبار دم للكشف عن أي مشكلة هرمونية يمكن أن تسبب حب الشباب ويصف أدوية مثل المضادات الحيوية أو الأدوية لاستعادة التوازن الهرموني.
   • في النساء ، يمكن أن تسبب متلازمة شتاين - ليفينتال في بعض الأحيان زيادة في حب الشباب في الوجه. هذه المتلازمة تزيد من معدل هرمون تستوستيرون في المبايض ، مما يؤدي إلى حب الشباب. يمكن لأخصائي أمراض النساء مساعدتك في إجراء اختبارات لتشخيص مرض تكيس المبايض وتقديم وصفات طبية لتقليل حجم الأعراض.

3. 
   

   
   تحقق من الملابس التي ترتديها. ما نلبسه يمكن أن يؤثر عادة على صحة بشرتنا. تحقق خزانة ملابسك لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يمكن أن يؤثر على بشرتك.
   • إذا كانت بشرتك حساسة تجاه مواد معينة ، فقد ترتديها دون علم. يمكن أن يكون القبعات والأوشحة وأي شيء آخر يمكن أن تلمس وجهك. تحقق من قائمة العناصر المستخدمة في صناعة الملابس التي تستخدمها ومعرفة ما إذا كان لديك أي حساسية لديك.
   • محاولة تغيير منظفات الغسيل. المكونات الكيميائية في بعض المنظفات قاسية للبشرة ويمكن أن تسبب التهاب الجلد (وجود زر أحمر يشبه حب الشباب). إذا كنت تعاني من التهاب الجلد ، فيمكنك الخلط بينه وبين الطفح الجلدي. اختر ماركة أكثر نظافة واستخدمها لمعرفة ما إذا كانت فعالة.
   • إذا كنت تستخدم الدراجات ، فقد تكون خوذات الدراجات مشكلة إذا كان الشريط ضيقًا جدًا. نظرًا لأن سلامتك تمثل أولوية ويجب ألا تفرج عن ضغط الشريط ، يجب عليك غسل ذقنك بعد إزالة الخوذة لتجنب الطفح الجلدي.

طريقة 2 من 3: تغيير طريقة الحياة

1. 
   

   
   
   
   تغيير النظام الغذائي الخاص بك. الطعام الذي تتناوله يمكن أن يسبب ثوران. بعض الوجبات ، عندما نتناولها بشكل مفرط ، يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمونات المسببة للطفح الجلدي. باختيار الأكل الصحي ، ستقضي على حب الشباب في الذقن.
   • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم تزيد من معدل الأنسولين في الجسم بسرعة كبيرة. هذا يؤثر على هرموناتنا المسؤولة عن الانفجارات. الأطعمة الدهنية مثل الأرز والخبز الأبيض ، والأطعمة الخفيفة التي تحتوي على السكر ، والخضروات الدقيقة مثل البطاطس هي الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم عالية ويمكن أن يكون لها تأثير ضار على بشرتك.
   • لا يمكنك أن تأكل الكثير من الدهون. على الرغم من أن الأطعمة الدهنية ليست جيدة للأشخاص الذين يتناولون النظام الغذائي ، إلا أن جميع الدهون ليست ضارة بصحتنا. الدهون الأساسية مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات والبذور والأسماك يمكن أن تقلل من خطر الطفح الجلدي.
   • ترتبط منتجات الألبان أيضًا ببداية ظهور حب الشباب في البشرة ، خاصةً الاستهلاك المفرط للحليب. استخدم حليب الصويا واللوز وأنواع أخرى من الحليب.

2. 
   

   
   اعتني جيدًا ببشرتك. هل يمكن أن يسبب تدري ضغوط غير ضرورية لبشرتك. في الواقع ، نحن في بعض الأحيان تفاقم مشاكل الجلد من خلال محاولة القضاء على حب الشباب.
   • لا تفرك وجهك كثيرًا عند غسله أو وضع مرطبات ودسم للجسم. على الرغم من أنك تميل إلى الاحتكاك بشدة عندما تعاني من الطفح الجلدي ، إلا أن هذا غير فعال بالفعل. تنتشر البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب عندما تضغط على وجهك. كن لطيفًا من خلال الغسيل والترطيب.
   • نظف وجهك باستمرار. كثير من الناس يهملون غسل وجههم ، والذي يسمح للبكتيريا بالنمو وتسهيل الانفجارات. في الصباح ، حيث قد يكون وجهك قد تعرق وامتصاص النفايات ، اغسله بسرعة قبل التفكير في الاستحمام. اغسل وجهك أيضًا قبل الذهاب للنوم ، سواء أكنت أم لا. تتعرض بشرتك للعديد من الأشياء خلال اليوم.
   • انتبه إلى المرطبات والمستحضرات والشامبو التي تحتوي على الكثير من الزيت. هذه المنتجات يمكن أن تسد المسام عن طريق التسبب في الطفح الجلدي وزيادة عمر حب الشباب القديم. في مكانها ، الحصول على المنتجات التي تحمل النقوش غير كوميدوغينيك أو لا تنتج حب الشباب.
   • ارتدي واقيات الشمس إذا كنت ستقضي المزيد من الوقت بالخارج. يمكن أن تجف الشمس بشرتك وبالتالي تسبب حب الشباب.
   • تأكد من حلاقة وجهك بعناية. حلق بلطف وفقط عندما تضطر إلى. هذا يجعل لحيتك ناعمة بالصابون والماء قبل أن تمر كريم الحلاقة. حاول استخدام آلات الحلاقة الكهربائية وآلات الحلاقة لمعرفة ما هي الأفضل لك.
   • إذا كان لديك شعر دهني ، فقم بغسله يوميًا ومنعه من الظهور على وجهك إن أمكن.

3. 
   

   
   تعلم كيفية التعامل مع التوتر. الإجهاد له تأثير مزدوج على حب الشباب. التأثير الأول هو أن الهرمون الرئيسي المسؤول عن الإجهاد في الجسم هو الكورتيزول الذي يعمل على تركيزات التستوستيرون التي تسبب الطفح الجلدي. التأثير الثاني هو أننا عندما نشعر بالتوتر ، فإننا لا نأكل أو ننام جيدًا ، ولا نعتني بجسدنا بشكل أفضل كالمعتاد ، مما يسبب الانفجارات.
   • يمكن أن يكون للرياضة تأثير كبير على مستويات التوتر. وهي تطلق الاندورفينات التي تعتبر الناقلات العصبية للمخ مسؤولة عن المشاعر الإيجابية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تزيد من الثقة بالنفس وتقلل من أعراض العصبية والاكتئاب.
   • نتأمل مئات المرات كل عام لإيجاد التوازن والقضاء على الأفكار المجهدة. هناك عدة أنواع من التأملات مثل التأمل الموجه والواعي والشعار. قم بالبحث عبر الإنترنت حول تقنيات التأمل أو اطلب المشورة من العائلة والأصدقاء الذين يمارسون التأمل. ابحث عن نوع من التأمل المناسب لك. حتى التأمل 20 دقيقة في اليوم يمكن أن تقلل إلى حد كبير من مستويات التوتر.
   • ابحث عن طبيب نفسي إذا كان إجهادك ناتج عن مشكلة صحية نفسية سابقة. يمكن لطبيبك أو شركة التأمين الخاصة بك مساعدتك في العثور على طبيب نفسي أو إذا كنت طالبًا ، فيمكنك العثور على البعض في الجامعة. توصف الوصفات النفسية في بعض الأحيان لمكافحة العواطف والأفكار التي تسبب الإجهاد.

طريقة 3 من 3: استخدم المراهم والأدوية والكريمات

1. 
   

   
   تحدث عن الأدوية مع طبيبك. إذا كنت تعاني من حب الشباب الشديد ، فستحتاج إلى وصفة طبية. يمكن لطبيبك التحدث معك حول ما تعانيه ويصف لك الأدوية المناسبة لك. إذا كان حب الشباب لديك متمردًا ، فقد يخبرك طبيبك أيضًا بالخيارات مثل العلاج بالضوء أو الليزر أو تقشير الجلد أو التقشير الكيميائي.
   • إذا كنت امرأة ، يمكن أن يعطيك طبيبك وصفة منع الحمل الهرمونية لعلاج حب الشباب. لأن وسائل منع الحمل تنظم الهرمونات ، فإنها يمكن أن تقلل من الانفجارات. ومع ذلك ، تحدث إلى طبيبك حول تاريخك الطبي وتاريخ عائلتك للتأكد من عدم وجود متطلبات مسبقة تجعل من وسائل منع الحمل خطرة. تتضمن الخيارات الشائعة الأخرى لعلاج حب الشباب الهرموني استخدام دواء عن طريق الفم يسمى سبيرونولاكتون وهلام يسمى دابسون.
   • الكثير من المضادات الحيوية والكريمات تستخدم للقضاء على حب الشباب والحد منه. لا ينصح بمعظم المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم للعلاج على المدى الطويل ويجب ألا تؤخذ لمدة تزيد عن 6 أشهر. كثيرا ما توصف الرتينويدات الموضعية لعلاج حب الشباب ومنع الطفح الجلدي المحتمل. بعد مناقشة تاريخك الطبي والحساسية المحتملة أو أي مشكلة أخرى ، يصف الطبيب وصفة طبية تناسب مرضك.
   • تناول الأدوية فقط تحت وصفة الطبيب وكن على اطلاع جيد حول الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. إذا تسبب لك الدواء في مشاكل أخرى ، فتحدث إلى طبيبك وسيخبرك ما إذا كنت ستتوقف عن تناول الدواء أم لا.

2. 
   

   
   شراء منظفات الوجه. منظفات الوجه بدون وصفة طبية وكريمات البنزويل بيروكسايد المصممة للقضاء على حب الشباب تستحق المحاولة إذا لم تلتئم هروبك.
   • بالنظر إلى استعداد الجلد للبكتيريا ، يصعب علاج حب الشباب في الفم والذقن بشكل خاص. تأكد من استخدام مزيلات المكياج بشكل متكرر باتباع التعليمات للحصول على نتائج مرضية.
   • يمكن أن يكون الجمع بين مزيلات الماكياج المختلفة فعالاً في علاج حب الشباب المقاوم للمتمردين. يمكن الجمع بين حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسايد. مزيج من هاتين المادتين لا يزيل فقط البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب ، ولكن أيضا ينظف المسام. هذا يلغي ويقلل من حب الشباب الموجودة ويمنع الطفح الجلدي المحتمل.

3. 
   

   
   استخدم زيت شجرة الشاي. هذا الأخير ، الذي يمكنك شراؤه في الصيدليات والمتاجر ، يمكن أن يقلل أو يشفي الثورات.
   • زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للجراثيم. نظرًا لأن حب الشباب ناتج عن تراكم البكتيريا ، فإن تطبيقه على الجلد يمكن أن يبطئ الانفجارات. كما أن لديها تأثير تليين على الجلد ، وبالتالي يمكن أن تقلل من تهيج بشكل عام.
   • تمييع زيت شجرة الشاي قبل استخدامه. إضافة قطرة من زيت شجرة الشاي إلى كمية صغيرة من الألوة هي وصفة محلية الصنع كبيرة لمكافحة حب الشباب.
   • على الرغم من حقيقة أن زيت شجرة الشاي يمكن أن يكون فعالًا لبعض حب الشباب ، فإذا كانت بشرتك حساسة ، فمن الأفضل تجنبها تمامًا. أولئك الذين يعانون من الأكزيما يجب أن ينتبهوا بشكل خاص إلى استخدام زيت شجرة الشاي كعلاج لعلاج حب الشباب.