كيفية علاج فيبروميالغيا عن طريق العمليات الطبيعية

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 4:
  اتبع نظام غذائي مضاد للالتهابات
• طريقة 3 من 4:
  معرفة المزيد عن فيبروميالغيا
• طريقة 4 من 4:
  تعرف متى ترى الطبيب
• نصيحة

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Zora Degrandpre ، ND. الدكتور ديجراندبري طبيب مرخص له بالعلاج الطبيعي في واشنطن. تخرجت كطبيبة في الطب من الجامعة الوطنية للطب الطبيعي في عام 2007.

يوجد 24 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

لسنوات ، كان الأطباء يشككون في المرضى الذين جاءوا لرؤيتهم لما يسمى الآن فيبروميالغيا. اليوم ، ومع ذلك ، يتم اكتشاف أكثر من 3 ملايين حالة كل عام. فيبروميالغيا هو حالة تتميز بألم منتشر في العضلات والمفاصل. وغالبًا ما يصاحب هذا الألم اضطرابات في التعب والنوم والذاكرة والمزاج. على الرغم من أن الألم العضلي الليفي لا يزال مجهولاً ، إلا أنه يبدو أنه يمثل مشكلة في كيفية تعامل الدماغ مع إشارات الألم من العضلات والمفاصل. فيبروميالغيا غير قابل للشفاء ، لكن من الممكن معالجة أعراضه. إذا لمست ، فاعرف أن هناك العديد من الطرق لمعالجتها بشكل طبيعي.

مراحل

طريقة 1 من 4:
اتبع نظام غذائي مضاد للالتهابات

1. 6 حاول ردود الفعل البيولوجية. التغذية الراجعة البيولوجية هي تقنية تستخدم العقل والجسم للتحكم في ردود الفعل غير المقصودة مثل ضغط الدم أو معدل ضربات القلب أو توتر العضلات.للبدء ، تحدث إلى طبيبك حول المعدات الخاصة التي ستخبرك عندما يقوم جسمك بأشياء معينة. ستتمكن من استخدام هذا الجهاز وإجراءاتك الخاصة لمساعدتك في التحكم في هذه الوظائف.
   • على سبيل المثال ، إذا كان معدل ضربات القلب مرتفعًا ، يمكنك استخدام المعدات وكذلك الإجراءات العقلية والبدنية المستهدفة لتقليلها.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 78 /Heal-Fibromyalgia-Naturally-Step-13.jpg / v4-460px-Heal- فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، خطوة 13.JPG "،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 78 / أشف-فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، خطوة-13 . j معرفة ما إذا كان الوخز بالإبر فعال. أظهرت دراسات مختلفة أن الوخز بالإبر يمكن أن يقلل من الألم المصاحب للفيبروميالغيا. استشر أطباء الوخز بالإبر بالقرب منك أو اطلب من طبيبك أن يوصي شخص ما. تنغمس في 3 جلسات على الأقل لمعرفة ما إذا كان يعمل. إذا كان هذا هو الحال ، فتابع العلاج.
   • من الممكن أن تحتاج إلى تحديد ربحية الوخز بالإبر أو لا. قد ينتهي العلاج بكلفة باهظة ، لذلك ستحتاج إلى تقييم إيجابيات وسلبيات لمعرفة ما إذا كان الأمر يستحق ذلك.
   • لا تحاول أبدًا الوخز بالإبر ولا تدع شخصًا لا يعرف الوخز بالإبر.

3. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 7A /Heal-Fibromyalgia-Naturally-Step-14.jpg / v4-460px-Heal- فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، خطوة 14.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 7A / أشف-فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، الخطوة 14 jpg. ابحث عن مجموعة دعم. يمكن أن تكون معرفة أن لديك ألم فيبروميغيا عملية عاطفية صعبة. لحسن الحظ ، لديك الفرصة للبحث عن مجموعة دعم ستساعدك في التغلب على هذه المحنة. سوف تشعر أنك أقل وحيدا وستكون قادرًا على مشاركة ما تشعر به مع الآخرين الذين يعانون من نفس المشكلة التي تواجهك.
   • لمساعدتك ، يمكنك زيارة الموقع الإلكتروني Fibromyalgia France.
   إعلان

طريقة 3 من 4:
معرفة المزيد عن فيبروميالغيا

1. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 3F /Heal-Fibromyalgia-Naturally-Step-15.jpg / v4-460px-Heal- فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، خطوة 15.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 3F / أشف-فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، الخطوة 15 . jpg تعرف على المرض. فيبروميالغيا يصيب النساء أكثر من الرجال. يمكن أن تكون الأعراض بطيئة أو قد تظهر بعد بعض أشكال الصدمات ، سواء الجسدية أو العقلية أو العاطفية. أسباب فيبروميالغيا غير معروفة ، لكن علم الوراثة وجنس المريض يبدو أنه يسهم في ظهوره.
   • قد يتورط الجهاز المناعي لأن الألم العضلي الليفي يظهر غالبًا بعد الإصابة وعادة ما يرتبط باضطرابات المناعة الذاتية مثل الذئبة الحمامية الجهازية أو التهاب المفاصل الروماتويدي.

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 30 /Heal-Fibromyalgia-Naturally-Step-16.jpg / v4-460px-Heal- فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، خطوة 16.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 30 / أشف-فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، الخطوة 16 . j تعرف ما هي الأعراض. هناك أعراض مختلفة من شأنها أن تساعدك على التعرف على الألم العضلي الليفي. والأكثر شيوعًا هو الألم المنتشر ، وغالبًا ما يتم وصفه بأنه ألم ممل ومستمر. إذا استمرت لمدة 3 أشهر على الأقل وشعرت على جانبي الجسم ، فربما تكون فيبروميالغيا. يجب أيضًا الشعور بالألم على الثدي وتحته لتشخيص الألم العضلي الليفي.
   • يعاني الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالفيبروميالغيا من التعب الشديد ، على الأقل جزئيًا بسبب اضطرابات النوم. يمكن أن يناموا لفترة طويلة ، لكن نومهم غالباً ما يتوقف بسبب الألم أو متلازمة تململ الساق أو توقف التنفس أثناء النوم. حتى إذا كان الشخص المصاب بالفيبروميالغيا قد نامت لفترة طويلة ، فلا يزال من الممكن أن يستيقظ.
   • يفيد مرضى Fibromyalgia عن حالات Fibrobrush ، وهي حالة تؤثر على القدرة على التركيز ، والانتباه ، والتركيز على مهمة عقلية.
   • وتشمل الأعراض الأخرى الاكتئاب والصداع وعدم الراحة في البطن أو التشنج.

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 5 / 54 /Heal-Fibromyalgia-Naturally-Step-17.jpg / v4-460px-Heal- فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، خطوة 17.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 5 / 54 / أشف-فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، الخطوة 17 jpg. تعلم كيفية تشخيص فيبروميالغيا. يمكن أن يكون تشخيص الألم العضلي الليفي صعباً لأنه لا يوجد اختبار معملي لتشخيص محدد. حددت الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم (ACR) سلسلة من المعايير لتشخيص هذا المرض. تشبه هذه المعايير قائمة الأعراض الموضحة أعلاه. ومع ذلك ، من الضروري أن تتسبب الأعراض في ألم لأكثر من 3 أشهر ودون انقطاع خلال الأسبوع الذي يسبق الزيارة الطبية. سيحسب الطبيب أيضًا عدد المناطق (من أصل 19) المتقرحة على جسمك. بعد ذلك ، سيقوم بتقييم شدة الأعراض الأخرى وتحديد مدى تأثرها بألمك.
   • يستبعد الطبيب جميع الحالات الأخرى التي قد تسبب أعراضك.
   • معظم الأطباء ليسوا متأكدين دائمًا من تشخيصهم. إذا كان لدى الطبيب شكوك حول أعراضك ، فاطلب المشورة من أخصائي فيبروميالغيا. إذا لم تتمكن من العثور على واحدة بمفردك ، فاطلب من أخصائي أمراض الروماتيزم في منطقتك.
   إعلان

طريقة 4 من 4:
تعرف متى ترى الطبيب

1. 1 راجع الطبيب إذا كنت تعتقد أن لديك ألم فيبروميغيا. إذا كنت تعاني من أعراض الألم العضلي الليفي ، فاستشر الطبيب لإجراء تشخيص رسمي. نظرًا لأن أعراض فيبروميالغيا تشبه أعراض الأمراض أو الحالات الأخرى ، فمن المهم تشخيص سببها بشكل صحيح من أجل علاجها بفعالية. الحالات الأخرى التي قد تسبب أعراضًا مماثلة هي:
   • متلازمة التعب المزمن.
   • التهاب المفاصل الروماتويدي.
   • التصلب المتعدد.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ب / دينار بحريني /Heal-Fibromyalgia-Naturally-Step-18.jpg / v4-460px-Heal- فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، خطوة 18.JPG "،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ب / دينار بحريني / أشف-فيبروميالغيا، وبطبيعة الحال، الخطوة 18 . jpg تعرف على العلاجات الممكنة. إذا كان طبيبك يشخصك فيبروميالغيا ، فهناك مجموعة متنوعة من العلاجات المختلفة التي يمكنك تجربتها. بالإضافة إلى استخدام العلاجات الطبيعية والرعاية المنزلية لإدارة الأعراض ، هناك أيضًا أشياء أخرى يمكنك القيام بها.
   • يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (مثل نابروكسين أو إيبوبروفين أو أسيتامينوفين) أو وصفة طبية (مثل الترامادول). معظم الأطباء لا يوصون بمسكنات مخدرة أو أفيونية لعلاج الألم العضلي الليفي.
   • يمكنك تناول مضادات الاكتئاب لتخفيف الألم والتعب (مثل الدولوكستين أو الملناسيبران) أو لتحسين قدرتك على النوم (مثل أميتريبتيلين أو سيكلوبنزابرين).
   • يمكنك تجربة بعض الأدوية المضادة للصرع مثل الجابابنتين أو بريجابالين لمحاربة بعض أعراض الألم العضلي الليفي.
   • اتبع العلاج الطبيعي أو العلاج المهني لتحسين قوتك ومرونتك وتطوير استراتيجيات جديدة للقيام بمهام جسدية صعبة.
   • استشارة طبيب نفساني لمساعدتك في التغلب على التوتر العاطفي الناجم عن فيبروميالغيا.
3. 3 اسأل طبيبك للحصول على المشورة قبل تناول المكملات الغذائية. على الرغم من أن بعض الأعشاب والمكملات الغذائية فعالة ضد أعراض الألم العضلي الليفي ، فمن المهم أن تطلب المشورة من طبيبك قبل تجربتها. قد لا يوصي طبيبك فقط بالمكملات الأكثر فعالية لك ، ولكنه سيخبرك أيضًا ما إذا كان أي منها قد يتفاعل سلبًا مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
   • قبل محاولة إضافة مكمل جديد ، أعط طبيبك قائمة كاملة من الأدوية أو المكملات الأخرى التي تتناولها بالفعل.
   • أخبر طبيبك إذا كان لديك مشاكل صحية أخرى قد تؤثر على نوع المكملات الغذائية التي يمكنك استخدامها بأمان. على سبيل المثال ، بعض المكملات تشكل خطرا على النساء الحوامل أو المرضعات.
   إعلان

نصيحة

• تأكد من تشخيص الحالات الأخرى التي قد تترافق مع فيبروميالغيا. يمكن أن يكون انقطاع الطمث ، والذي يمكن أن يعرقل الجهاز الهرموني ويؤثر فيبروميالغيا أو قصور قصور قصور قصور الغدة الدرقية الذي يعاني من معظم أعراض فيبروميالغيا.

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=treatment-fibromyalgia-by-natural-processes&oldid=266439"