كيف تقاوم إغراء تخترق البثور

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 الابتعاد عن الأيدي
• جزء 2 علاج الزر
• جزء 3 إدارة زر

بعض الناس لديهم عادة من ثقب البثور ، وأحيانا حتى دون تحقيق ذلك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إنشاء دورة ضارة ، لأن الأوساخ الموجودة على أيديهم ستؤدي غالبًا إلى ظهور أزرار جديدة. من أهم قواعد الإبهام بالسماح بثرة للشفاء هو الامتناع عن لمسها. يجب عليك أيضًا الحفاظ عليه نظيفًا ، وهناك منظفات خاصة تسمح لك بذلك. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك سؤال الطبيب عن الكريمات والمراهم الأساسية التي تهدف إلى تجفيف الزر وجعله يختفي بشكل أسرع.

مراحل

جزء 1 الابتعاد عن الأيدي

1. 
   

   
   منع تلف الجلد عن طريق تجنب لمسه. افهم أنه من خلال ثقب البثور لديك ، فمن المحتمل أن تنزف وتشكل القشور. إذا قررت رعاية هذه القشور ، فسوف تستمر الندوب في الانتشار على وجهك.هناك أيضًا فرصة جيدة للإصابة. أخيرًا ، ستزداد الأزرار وسيستغرق الأمر وقتًا أطول حتى يتم مسح وجهك.

2. 
   

   
   تبقي يديك مشغول. يخترق بعض الأشخاص الأزرار عندما يكونون أحرارًا أو لا يدركون أنهم يقومون بذلك. جرّب أنشطة مثل القراءة أو الألغاز المتقاطعة أو الألعاب المحمولة أو الهوايات المماثلة عندما يكون لديك وقت فراغ. إدراكًا مسبقًا أن يديك قد تتحرك عندما لا تعتقد أنه سيسمح لك بالتحكم بها عندما يحين الوقت.

3. 
   

   
   
   
   حدد الوقت الذي تقضيه في مشاهدة وجهك. النظر إلى نفسك في المرآة يذكرك أن لديك البثور. عندما تعلم أن لديك بثرة ، يجب عليك تجنب الدخول إلى الحمام الخاص بك لفترة طويلة وفتح حاجب الشمس لسيارتك. ستندهش من السرعة التي سيختفي بها الزر الخاص بك إذا اتخذت خطوات لتجنب تذكره.
   • يمكنك حتى محاولة وضع ملاحظات لاصقة على مرآة دشك مع النقش التالي: "ابتعد عن وجهك! بهذه الطريقة ، يمكنك إلقاء نظرة على المرآة ، مع الأخذ في الاعتبار عدم اختراق البثور.

4. 
   

   
   استبدل الرغبة في الاختراق بشيء آخر. في كثير من الحالات ، هذه العادات هي نتيجة الدوافع التي تأتي وتذهب بسرعة. هناك العديد من الطرق لصرف الحاجة الطبيعية التي تشعر بها عند لمس بشرتك. بذل جهدًا لارتداء شريط مطاطي على معصمك وانتقده برفق عندما تشعر بالرغبة في اختراق البثور. يمكنك أيضًا ربط قبضتك لعدة ثوانٍ.

5. 
   

   
   
   
   تغطية أصابعك. أحد أسهل الأمور هو ارتداء القفازات في المنزل. سيجعل ذلك من الصعب عليك اختراق بثرة ويمنع الزيوت الموجودة في أصابعك من الهبوط على وجهك. تعتبر طريقة المتابعة هذه مناسبة جدًا إذا لمست وجهك كثيرًا ، وسوف تتخلص من الأوساخ. عند الخروج ، قم بتغطية الأصابع التي تستخدمها أكثر شيئًا لاختراقه بضمادات لاصقة صغيرة لوضع حاجز بينها وبين الزر الخاص بك.

6. 
   

   
   تجنب لمس الأزرار المثقوبة. فتح أزرار مثقوبة لن تجعلها تختفي. بدلاً من ذلك ، سوف تهيج جلدك وتزيد من خطر العدوى. إذا قمت بالضغط على الزر الخاص بك عن طريق الخطأ ، فإن أفضل ما عليك فعله هو ترك الزر دون لمسه. كلما طالت مدة تحريك يديك بعيدًا عن الوجه ، زادت سرعة شفاء بشرتك.

7. 
   

   
   النظر في العلاج بالهرمونات البديلة (العلاج التعويضي بالهرمونات). هذا هو العلاج الذي تتبعه مع المعالج. سوف يوضح لك هذا الأخير كيف يشكل اللاوعي الخاص بك عادات ضارة بالصحة وعملية الانفصال عنها. اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانه تقديم توصية أو إجراء بحث بسيط عبر الإنترنت للعثور على معالجين بالهرمونات البديلة في منطقتك.

جزء 2 علاج الزر

1. 
   

   
   فرك بلطف باستخدام منظف الجلد. يشار إلى الماء جيدا لتنظيف وجهك بانتظام. إذا كانت بشرتك متسخة بشكل خاص أو إذا كنت تريد أن تساعد على شفاء البثور بشكل أسرع ، فجرب استخدام منظف البشرة أو التقشير. مهما كانت طريقة تنظيف وجهك ، تأكد من تجفيفه عن طريق النقر بمنشفة لتجنب تهيج جلدك.

2. 
   

   
   تطبيق البنزويل بيروكسايد. إنه عامل كيميائي بسيط يجفف الجزء المصاب من الجلد. في حين أن الحفاظ على رطوبة بشرتك هو وسيلة جيدة للحفاظ على صحتها ، فإن تجفيف البثور يجعلها تلتئم بسرعة. قد يصف الطبيب كريمًا آمنًا يعتمد على بيروكسيد البنزويل.

3. 
   

   
   استخدم المضادات الحيوية إذا لزم الأمر. من النادر ، ولكن ليس من المستحيل أن يكون الزر مصابًا حتى لو لم تخترقه. استشر طبيبك لمعرفة أي المضادات الحيوية لاستخدامها في مكافحة العدوى. من المهم علاج البثرة المصابة مبكرًا لتقليل خطر التندب أو غيره من المشكلات طويلة المدى.
   • إذا كانت البثور حمراء أو متقرحة أو ملتهبة ، فقد تكون مصابة. المضادات الحيوية فعالة جدا في علاج هذا.

4. 
   

   
   اسأل الطبيب. تحتاج إلى مراجعة الطبيب لمعرفة ما هي العلاجات الأخرى اللازمة إذا كنت تعاني من حب الشباب الشديد. قد يصف أدوية مثل أكوتاني يقلل من كمية الزيت التي تنتجها بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، فهذا يعني بالتأكيد أن بشرتك تحتاج إلى منتجات خاصة للبقاء بصحة جيدة. قد تكون الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية واحدة من أسباب مشكلتك المزمنة.

جزء 3 إدارة زر

1. 
   

   
   تذكر أن تستخدم منتجًا للتغطية. ستكون هذه التقنية أسهل للفتيات من الأولاد ، للحصول على ماكياج وتشعر بالراحة عند استخدامه. من المؤكد أنك سوف تكون أقل ميلًا للشعور بالحاجة إلى شفاء بثورك بوحشية إذا كنت أقل إحراجًا. بينما من غير المرجح أن يعلق أصدقائك على الزر ، فإن استخدام شيء لتغطيته سيجعلك تشعر بالأمان.

2. 
   

   
   تحويل الانتباه في مكان آخر. من المرجح أنك الشخص الوحيد الذي يركز على الزر الخاص بك ، ولكن هناك طرقًا يمكنك استخدامها لعدم جذب انتباه الآخرين. حاول استخدام الماسكارا أو ظلال العيون لتمييز عينيك إذا كانت جزءًا من أفضل الأصول. يجب عليك أيضًا محاولة قص شعر وشراء بعض الملابس الجديدة التي ستساعدك على صرف الأزرار الخاصة بك.

3. 
   

   
   بذل الجهد لتجنب الخوف من التعليقات. خاصة إذا كنت مراهقًا ، فقد تخشى أن يقدم الأشخاص تعليقات أو يسخرون من الزر الخاص بك. الخوف من هذه اللحظة هو بالتأكيد أسوأ مشاعر. ضع في اعتبارك أن معظم الناس سوف يصنعون النكات فقط إذا أعجبك. تجاهل التعليقات والحفاظ على هدوئك. فكر في تعليقهم بنفس الطريقة التي تعامل بها الزر الخاص بك: اتركه بمفرده وسيختفي.

4. 
   

   
   بذل الجهد من أجل عدم التركيز على الزر الخاص بك. تجنب النظر في المرايا. هذا لن يسمح لك بالتركيز عليه. من المهم الحفاظ على مسافة معينة من الزر. ضع في اعتبارك أن كل شخص لديه البثور من وقت لآخر ، وخاصة المراهقين ، ولكن البالغين أيضًا. سوف تختفي الزر في حد ذاته في أي وقت من الأوقات.

5. 
   

   
   فكر في نمط حياتك. الأزرار هي جانب أساسي من جوانب المراهقة بالنسبة لمعظم الناس. لسوء الحظ ، فهي ناتجة عن الهرمونات وعلم الوراثة أكثر مما تسببه أو لا تفعله. ومع ذلك ، هناك طرق يمكنك من خلالها تقليل عدد وتواتر حب الشباب.
   • هل عادة ما تكون عادة وضع يديك في الوجه؟ إنها طريقة شائعة أن يصاب الناس بحب الشباب لأن الأوساخ والزيوت الموجودة في يديك تسد المسام على وجهك. حاول أن تضع يديك في جيوبك عندما لا تكون مشغولاً حتى تتدرب على عدم وضعها على وجهك.
   • هل أنت متوتر؟ الشعور بالضغط أو الإجهاد يمكن أن يسهم في حب الشباب. إذا كانت هذه مجرد مرحلة من مراحل حياتك ، فأنت بحاجة إلى طمأنة نفسك بأن وجهك سيظهر بمجرد أن تكون أكثر هدوءًا.
   • إن تناول الأطعمة الدهنية لا يشجع على ظهور البثور ، ولكن الأمر يتعلق بالوجود في بيئة دهنية. إذا كنت تعمل في مطعم ، اشطف وجهك في كل مرة تستخدم فيها المرحاض.