كيف تنجو من السرطان

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 استكشاف خيارات العلاج الطبي
• الجزء 2 اعتماد استراتيجيات البقاء على قيد الحياة الأخرى
• جزء 3 من 3: الحد من خطر الإصابة بالسرطان

إن تشخيص إصابتك بالسرطان هو خبر فظيع. فقد الكثير من الناس أصدقاء أو أقارب بسبب هذا المرض. ومع ذلك ، فإن عددًا أكبر من الناس اليوم قادرون على النجاة من السرطان من خلال تشخيص أكثر دقة في وقت مبكر وطرق علاج أكثر فعالية. العلاجات الطبية الأكثر استخدامًا هي الجراحة والعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي والعلاج المناعي والعلاج الموجه. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من فرص النجاح ، مثل اعتماد نظام غذائي متوازن وصحي ، وممارسة النشاط البدني بانتظام ، والاعتماد على أحبائهم وموقف عقلي إيجابي. مع العلاج الطبي المناسب والدعم من الآخرين والعناية الشخصية ، يمكنك زيادة فرصك في النجاة من هذا المرض.

مراحل

جزء 1 استكشاف خيارات العلاج الطبي

1. 
   

   
   النظر في خزعة الأنسجة. يمكن بسهولة تشخيص أنواع معينة من السرطان (مثل البروستاتا والثدي والجهاز اللمفاوي) عن طريق إجراء عملية جراحية بسيطة تسمى الخزعة ، حيث يتم أخذ عينة من الأنسجة باستخدام إبرة طويلة بحثًا عن الخلايا السرطانية. يعتبر هذا النوع من العمليات عملية جراحية تشخيصية تهدف إلى اكتشاف أي خلية غير طبيعية.
   • ومع ذلك ، ليس المقصود فقط التحقق من وجود الخلايا السرطانية في منطقة معينة من الجسم ، ولكن أيضا لإعطاء الطبيب فكرة عن نوع السرطان والدرجة الكلية للعدوان.
   • لا ينطوي الإجراء على مخاطر جسيمة ، مثل الالتهابات ، ولكن بعض الآثار الجانبية النموذجية هي ورم دموي ، ألم اللمس (لبضعة أيام أو أقل) ونزيف خفيف.

2. 
   

   
   النظر في الجراحة العلاجية والوقائية. أنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان الخلايا الحرشفية الجلدية ، يمكن إزالتها بالكامل ومعالجتها عن طريق الجراحة: في هذه الحالة ، تسمى الجراحة العلاجية. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن معظم أنواع السرطان لا يمكن القضاء عليها تمامًا من خلال هذا الإجراء لأن الخلايا السرطانية تنتشر في جميع أنحاء الجسم في كثير من الأحيان ، مما تسبب في الانبثاث.
   • أفضل وقت لإزالة الورم هو في المراحل المبكرة ، قبل أن ينتشر إلى أعضاء أخرى من خلال مجرى الدم.
   • في بعض الأحيان تستخدم الجراحة الوقائية (الجراحة الوقائية) لإزالة الأنسجة (على سبيل المثال ، الثدي) من المرجح أن تصبح سرطانية ، على الرغم من عدم وجود علامة على وجود مرض.

3. 
   

   
   
   
   النظر في العلاج الإشعاعي. يمكن استخدام أشعة إكس عالية الطاقة لقتل الخلايا السرطانية أو إتلافها في أجزاء معينة من الجسم عن طريق تغيير جيناتها. إنه أحد أكثر العلاجات شيوعًا لمكافحة هذا المرض (بمفرده أو بالاشتراك مع طرق أخرى). يمكن أن يكون العلاج الإشعاعي فعالًا للغاية في مكافحة سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الرئة وسرطانات الجلد المختلفة.
   • مع العلاج الإشعاعي ، لا تموت الخلايا السرطانية دائمًا على الفور. قد يستغرق العلاج عدة أيام أو أسابيع قبل أن تبدأ الخلايا السرطانية بالموت.
   • يمكن أن تستمر الخلايا السرطانية في الموت خلال أشهر من انتهاء العلاج الإشعاعي.
   • يمكن للإشعاع أيضًا أن يحرق الأنسجة السليمة ، وهناك خطر منخفض في تنشيط آليات التولد بسبب قدرتها على تعديل الحمض النووي.لذلك ، استشر طبيبك لمعرفة المزيد حول مزايا وعيوب هذا العلاج.

4. 
   

   
   النظر في العلاج الكيميائي. العلاج الكيميائي ينطوي على استخدام العقاقير لتدمير الخلايا السرطانية. بينما تهدف الجراحة والعلاج الإشعاعي إلى علاج مناطق محددة ، يعمل العلاج الكيميائي في جميع أنحاء الجسم لأن المواد الكيميائية تدخل مجرى الدم ويتم نقلها عبر الجسم عن طريق الدم. يمكن أن يقتل العلاج الكيميائي الخلايا السرطانية التي انتشرت بعيدًا عن الورم الأصلي.
   • غالبًا ما يقلل العلاج الكيميائي من الورم أو يمنع انقسام الخلايا غير الطبيعية ، لكنه لا يزيل السرطان تمامًا: يتمثل عمله الرئيسي في السيطرة على الأمراض المزمنة وإدارتها.
   • غالبًا ما يوصى بهذا العلاج في علاج سرطان الرئتين والمبيض والبنكرياس والدم.
   • لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي العلاج الكيميائي أيضًا إلى قتل الخلايا السليمة ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية سلبية.

5. 
   

   
   
   
   النظر في العلاج المستهدف. خلال سنوات الدراسة ، اكتشف العلماء المزيد حول أسباب ظهور وتطور أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية ، وبالتالي تطوير عقاقير تعمل على خلايا غير طبيعية. على هذا النحو ، يشار إلى هذا العلاج عمومًا باسم "العلاج الموجه لمكافحة السرطان". في الواقع ، إنه مجرد نوع أكثر تحديدا من العلاج الكيميائي ، الذي تكون آثاره الجانبية أقل عدوانية وأكثر ندرة.
   • يمكن استخدام هذا العلاج كإجراء رئيسي لبعض أشكال السرطان ، ولكن عادةً ما يتم دمجه مع العلاج الكيميائي والجراحة والعلاج الإشعاعي القياسي.
   • كما هو الحال مع العلاج الكيميائي القياسي ، يتم إعطاء العلاج المستهدف عن طريق الوريد (على سبيل المثال ، يتم حقن الدواء مباشرة في الوريد) أو في شكل أقراص. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج ، كقاعدة عامة ، أغلى بكثير من العلاج الكيميائي.

6. 
   

   
   النظر في العلاج المناعي. العلاج بالخلايا الجذعية علاج جديد نسبيًا ، مما يزيد من فرص البقاء على قيد الحياة. باستخدام هذا العلاج ، يتم استخدام بعض أجزاء الجهاز المناعي للمريض لمحاربة الخلايا السرطانية. لتحفيز هذا التفاعل ، يمكن تحفيز الجهاز المناعي لمحاربة الخلايا المريضة ، أو توفير عناصر محددة ، مثل البروتينات الخاصة.
   • بعض أنواع العلاج المناعي تشمل العلاج البيولوجي ، والعلاج الحيوي أو لقاح مضاد للسرطان.
   • الأجسام المضادة وحيدة النسيلة هي بروتينات في الجهاز المناعي يمكنها مهاجمة أجزاء من الخلايا السرطانية.
   • العلاج بالخلايا الجذعية أكثر فعالية لأنواع معينة من السرطانات عندما تكون في مرحلة معينة. لذلك يجب عليك استشارة طبيب الأورام الخاص بك لمعرفة ما إذا كان هذا الخيار قابلاً للتطبيق لموقفك.

7. 
   

   
   النظر في زرع الخلايا الجذعية. من الممكن أيضًا استخدام زرع الخلايا الجذعية لعلاج السرطان وزيادة فرص البقاء على قيد الحياة. في الواقع ، الخلايا الجذعية غير ناضجة (أي غير متمايزة) خلايا الدم الموجودة في نخاع العظام ودم الإنسان. ومع ذلك ، يمكن أن تنضج بمرور الوقت وتتحول إلى عدة أنواع من خلايا الدم. يمكن أن تساعد في علاج أو حتى علاج أنواع مختلفة من السرطانات. يمكن إجراء عملية الزرع لتحل محل نخاع العظام وكذلك خلايا الدم التي تأثرت بالسرطان والإشعاع والعلاج الكيميائي.
   • هذا الإجراء أكثر فاعلية بالنسبة لأشكال السرطان التي تصيب الدم أو الجهاز المناعي ، بما في ذلك سرطان الدم ، سرطان الغدد الليمفاوية ومرض كالر.
   • يمكن الحصول على الخلايا الجذعية من متبرع (نخاع العظم) أو مأخوذة من أنسجة الجنين.
   • زرع الخلايا الجذعية هو أغلى إجراء لجميع علاجات السرطان.

الجزء 2 اعتماد استراتيجيات البقاء على قيد الحياة الأخرى

1. 
   

   
   حاول أن تأكل جيدا. بالإضافة إلى العلاج من قبل طبيب الأورام ، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات لزيادة فرصك في النجاة من المرض. يحتاج الجسم ، وخاصة الجهاز المناعي ، إلى كميات كبيرة من الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن والدهون الصحية لمكافحة السرطان والأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، لمواجهة السرطان (والأمراض المزمنة الأخرى) ، يحتاج الجسم إلى الكثير من الطاقة. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تستهلك كمية كافية من السعرات الحرارية كل يوم.
   • يجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي الذي يدعم علاج السرطان مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة (خاصة تلك الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل التوت والعنب والقرنبيط والفلفل) واللحوم والأسماك الخالية من الدهن ، وكذلك الحبوب الكاملة الغنية بالألياف.
   • منتجات مثل السكر ، وخاصة المكرر ، يمكن أن تجعل السرطان أسوأ. تجنب المشروبات الغازية وحليب الشوكولاته والكعك والآيس كريم والحلويات والكعك والحلويات الأخرى.

2. 
   

   
   القيام بالكثير من النشاط البدني. طريقة أخرى جيدة لتقوية الجهاز المناعي والحفاظ على وزن صحي هي ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية اليومية. ومع ذلك ، ليس من السهل تناول الطعام وممارسة بعض العلاجات ، مثل العلاج الكيميائي. أفضل تمارين القلب والأوعية الدموية لمرضى السرطان هي المشي السريع والمشي وركوب الدراجات والسباحة والقفز على الترامبولين.
   • يحسن النشاط البدني أيضًا الدورة الدموية ، ويحفز وظائف الرئة ، ويقوي العظام والعضلات ، ويعزز الشهية ، ويحسن نوعية النوم ، ويزيد الحالة المزاجية ، وكلها عوامل مهمة في السيطرة الفعالة على المرض.
   • اعتمادًا على نوع السرطان ومراحله ، قد تكون بعض التمارين أقل ملاءمة: لذلك يجب عليك طلب موافقة طبيبك على أي نوع من النشاط الذي تقرر ممارسته.

3. 
   

   
   أحط نفسك بأشخاص يدعمونك ويحبونك. من السمات الشائعة للعديد من الأشخاص الذين ناضلوا لفترة طويلة ضد السرطان والذين نجوا وجود أصدقاء وأقارب يدعمونهم عاطفيا وروحيا وجسديا. من ناحية أخرى ، يمكن للوحدة وحدها ، دون أن يكون لديك شخص ما يمكن أن تدعمه والذي يمكنه دعمك عاطفيا ، أن يزيد بشكل كبير من خطر الوفاة من أي شكل من أشكال السرطان (وكذلك العديد من الأمراض الأخرى).
   • إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان ، فلا تشعر بالخجل أو الإحراج لدرجة عدم إبلاغ أصدقائك وعائلتك. يجب عليك التحدث إليهم على الفور حتى يتوفر لديهم الوقت لهضم الأخبار ومساعدتك.
   • إذا لم يكن لديك أصدقاء أو أقارب أو لا يمكنك الاعتماد عليهم ، فتعرف أن هناك العديد من مجموعات الدعم ، حتى على الإنترنت ، لمرضى السرطان. اقترب أكثر من المستشفى أو الكنيسة في منطقتك لمزيد من المعلومات.

4. 
   

   
   الحفاظ على موقف إيجابي. على الرغم من أن التفكير الإيجابي يعمل بشكل عجيب ، لا يوجد حاليًا أي دليل علمي على أن النهج الإيجابي (في حد ذاته ، على أي حال) يمكن أن يحسن فعالية العلاجات أو فرص البقاء على قيد الحياة. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على الموقف العقلي الإيجابي سيساعدك على تحسين نوعية حياتك أثناء وبعد العلاج ، وهو أمر في صالحك.
   • إذا كان لديك موقف إيجابي ، فستكون أكثر استعدادًا لممارسة الرياضة ، وإقامة علاقات جيدة مع الأصدقاء والعائلة ، ومتابعة الأنشطة الاجتماعية: كل هذا يرتبط بالبقاء على قيد الحياة.
   • سيساعدك الحفاظ على الموقف الإيجابي أيضًا على اعتبار السرطان عائقًا أو صعوبة يجب التغلب عليها ، وليس عقوبة الإعدام التي يجب أن تخاف منها.

جزء 3 من 3: الحد من خطر الإصابة بالسرطان

1. 
   

   
   التحقق بانتظام أو تلقي رعاية المتابعة. إن أهم جانب من جوانب الإصابة بالسرطان على المدى الطويل هو بالتأكيد فحصك بانتظام بعد تجربة العلاجات التي من شأنها علاج المرض أو التراجع. الغرض الرئيسي من الرعاية المنتظمة بعد العلاج هو التحقق من وجود خلايا سرطانية أو انتشارها إلى أجزاء أخرى من الجسم.
   • ستحدد الفحوص المتكررة (1-2 مرات في السنة) أنواعًا أخرى من السرطانات وتكتشف الآثار الجانبية المحتملة للعلاج (إن وجدت).
   • عادة ، يجب عليك استشارة طبيبك أو أخصائي في علم الأورام. سوف يراجع تاريخك السريري ويخضع للفحص البدني أو اختبارات الدم أو التصوير التشخيصي (الأشعة السينية والرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي).

2. 
   

   
   خفض مستوى التوتر الخاص بك على الرغم من أن الدراسات لم تحدد بعد ما إذا كان الإجهاد المزمن يمكن أن يسبب السرطان أو يتسبب في حدوثه مرة أخرى ، فلا شك أن الإجهاد المطول يضعف الجهاز المناعي ويحد من قدرته على محاربة تطور الخلايا السرطانية. لذلك ، من الضروري إدارة الإجهاد اليومي من خلال ممارسات مثل اليوغا والتأمل والتايشي والتصور الإيجابي وتمارين التنفس العميق. اشترك في الفصول في صالة الألعاب الرياضية ، أو قم بزيارة الكنيسة أو انضم إلى مركز المجتمع ، وتعلم كيفية ممارسة هذه التقنيات بشكل صحيح.
   • واجه المواقف العصيبة بشكل مباشر ، سواء في العمل أو في المنزل ، ولكن لا تدعهم يزداد سوءًا أو يكون له آثار سلبية على صحتك.
   • الإجهاد المزمن يجعلك أكثر عرضة لبعض السلوكيات المتعلقة بتطور السرطان ، مثل التدخين وإدمان الكحول والإفراط في تناول الطعام.

3. 
   

   
   راقب وزنك. على عكس أولئك الذين لديهم وزن طبيعي ، يكون الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة للإصابة بأمراض كثيرة ، بما في ذلك بعض أشكال السرطان ، بما في ذلك سرطان المريء والقولون والبنكرياس والغدة الدرقية والمستقيم وبطانة الرحم والثدي والكلى والمرارة. لذلك ، يعد الحفاظ على وزن صحي أحد الجوانب الرئيسية لزيادة فرص البقاء على المدى الطويل.
   • لفقدان الوزن ببطء ، قلل من استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بانتظام (حتى لو كنت تمشي 30 دقيقة فقط في اليوم).
   • بالنسبة لمعظم النساء ، فإن استهلاك أقل من 1500 سعر حراري يوميًا يكفي لخسارة بعض الجنيهات أسبوعيًا ، حتى لو لم يقمن بتمرينات قليلة ، في حين يجب أن يحد الرجال من استهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية إلى أقل من 2000 سعر حراري. .
   • لفقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي ، تشمل اللحوم والأسماك الخالية من الدهن والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة وشرب الكثير من الماء. تجنب الأطعمة من الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة صناعيا ومنتجات المخابز والحلويات والشوكولاته والمشروبات الغازية.