كيفية تخفيف الحكة بشكل طبيعي في الحلق

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تناول المشروبات الساخنة
• طريقة 2 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية
• طريقة 3 من 3: تغير عاداتك
• طريقة 4 من 4: تعديل نظامك الغذائي

يمكن أن تكون الحكة في الحلق نتيجة لعدة أسباب. وبالتالي ، فإن الأسباب غير المعدية تشمل التهاب الأنف التحسسي ، الارتداد المعدي المريئي ، تنفس الفم ، إفرازات ما بعد الولادة ، التدخين ، والتعرض لمسببات الحساسية والملوثات. يمكن أن تؤدي الفيروسات والبكتيريا والفطريات أيضًا إلى تطور تهيج الحلق. حدد موعدًا مع طبيبك لمناقشة سبب المشكلة. في غضون ذلك ، يمكنك محاولة تخفيف الانزعاج دون تناول الدواء ، خاصة إذا كنت لا تستطيع تحمله أو إذا كنت تفضل عدم استخدامه. لتخفيف الانزعاج ، يمكنك شرب المشروبات الساخنة أو تجربة العلاجات الطبيعية أو تغيير نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

مراحل

طريقة 1 من 3: تناول المشروبات الساخنة

1. 
   

   
   اشرب ماء الليمون الدافئ. حاول التخفيف من الحكة الحكيمة عن طريق شرب الماء الساخن برذاذ من عصير الليمون. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة رذاذ من العسل وبعض قطع الزنجبيل الطازج لتهدئة الحلق.
   • اشرب شراب الليمون كل بضع ساعات لتخفيف الأعراض. قم بضغط نصف ليمونة في كوب من الماء الساخن ، مع إضافة ملعقة من العسل والزنجبيل الطازج.
   • لتحسين التأثير العلاجي لعصير الليمون ، يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم. الكركم يساعد على تنظيف الحلق والحد من تهيج.

2. 
   

   
   شرب الشاي العشبية مع عرق السوس أو الزنجبيل. من الممكن أيضًا تخفيف الحكة عن طريق شرب شاي الزنجبيل. شراء أكياس الشاي أو استخدام جذر الزنجبيل الطازج. في الحالة الأخيرة ، يجب أن تقطع الزنجبيل إلى قطع صغيرة وتغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم قم بالتصفية من خلال غربال وشرب الشاي العشبي لتخفيف تهيج.
   • عرق السوس معروف أيضًا بخصائصه المهدئة. شراء أكياس الشاي أو استخدام العصي الجذر عرق السوس. اقطع جذر عرق السوس 2.5 سم إلى قطع صغيرة واتركه منقوعًا في كوب من الماء المغلي لمدة 24 ساعة. تصفية من خلال غربال ، إضافة العسل وشرب الشاي العشبية الخاصة بك.

3. 
   

   
   
   
   إعداد شاي الأعشاب مهدئا. يمكنك استخدام أنواع مختلفة من النباتات الطبية في شكل شاي الأعشاب أو صبغة. دائما شراء الأعشاب من مورد موثوق لأنه يجب أن تكون ذات نوعية جيدة. اشربي 3 أو 4 أكواب من الشاي العشبي أو تناولي واحد إلى ثلاث قطرات من الصبغة ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. عادة ، يمكن تهدئة الحكة الحكة بالأعشاب التالية:
   • اللغة من الصين
   • leuphraise
   • الجنكة bilobed
   • الحليب الشوك
   • البرسيم الأحمر
   • لورتي

4. 
   

   
   استخدم عصير التفاح والخل. خل التفاح يمكن أن يخفف التهاب الحلق والسعال المرتبط بالحكة. من المستحسن استخدام خل التفاح الطبيعي. في قدر صغير ، أضف ملعقة كبيرة من الخل إلى 250 - 300 مل من الماء. يُغلى المزيج ويُضاف العسل لتخفيف الذوق الحامض للخل.
   • إذا لم يزعجك مذاق خل التفاح ، فيمكنك استخدام كمية أقل من الماء والحصول على حل أكثر قوة. كثير من الناس لا يحبون ذوقهم ، لذلك اختر مستوى التخفيف الذي يناسب احتياجاتك.

طريقة 2 من 3: استخدام العلاجات الطبيعية

1. 
   

   
   
   
   تأخذ ملعقة من العسل الخام. العسل الخام معروف بخصائصه المهدئة ويساعد على تخفيف الحكة في الحلق. تأكد من استخدام العسل الخام الذي لا يحتوي على مواد مضافة أو مكونات مجهزة. يمكنك الحصول عليها في معظم محلات السوبر ماركت ومحلات الأغذية الصحية.
   • تأخذ ملعقة من العسل كل بضع ساعات لتخفيف الانزعاج.

2. 
   

   
   الغرغرة بالماء المالح. هذه طريقة أخرى لتخفيف هذا الانزعاج. يمكنك عمل محلول ملحي عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في 250 مل من الماء الدافئ. يجب أن تساعد الغرغرة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات على تخفيف الحلق. لا تستخدم ملح الطعام لأنه عادة ما يحتوي على الليود والمواد المضافة الأخرى.
   • للغرغرة بالماء المالح ، خذ رشفة دون لفها ، حافظ على فمك مفتوحًا وقم بتعميم محلول ملحي في فمك. تسبب فقاعات الهواء لتشكيل في الجزء الخلفي من الحلق الخاص بك ، تعميم الحل في جميع أنحاء منطقة الفم.
   • حاول ألا تبتلع السائل ، لأن هذا يمكن أن يسبب الغثيان. بعد شطف حلقك لبضع دقائق ، بصق السائل.

3. 
   

   
   استخدم محلول ملحي لتنظيف أنفك. يمكنك تحضير محلول ملحي للأنف بنفسك من الماء المقطر أو المغلي (ثم المبرد). للقيام بذلك ، أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى 250 مل من الماء. بمجرد إعداد هذا الخليط ، استنزاف ثلاث أو أربع قطرات من المياه المالحة في كل منخر. إذا لم يكن لديك ماصة ، استخدم ملعقة صغيرة. ملعقة صغيرة يتوافق مع حوالي 5 قطرات. خلاف ذلك ، يمكنك استخدام محقنة طبية أو زجاجة ضغط أو وعاء من neti.

4. 
   

   
   تمتص حبوب الحلق. يمكنك أيضًا تناول معينات الحلق طالما أنها مصنوعة من مكونات طبيعية. وهي متوفرة في الصيدليات أو على الإنترنت. معظمهم يحتوي على العسل والزنجبيل أو مزيج من المواد المضادة للالتهابات.
   • اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة بعناية وتأكد من عدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.

طريقة 3 من 3: تغير عاداتك

1. 
   

   
   اشرب الكثير من السوائل. حاول أن ترطب نفسك ، لأن الجفاف يمكن أن يزيد الانزعاج سوءًا. اشرب الكثير من الماء (على الأقل 8 إلى 10 أكواب من 250 مل في اليوم) والمشروبات الساخنة مثل شاي الأعشاب.
   • يمكنك أيضًا تلبية احتياجاتك اليومية من المياه عن طريق شرب الحساء أو المرق أو غيرها من الوجبات بشكل سائل. كما سيساعدون في منع الجفاف.

2. 
   

   
   اعتماد نظافة الفم جيدة. للتخلص من البكتيريا المتراكمة في تجويف الفم وبالتالي الحكة في الحلق ، يجب عليك تنظيف أسنانك ولسانك بانتظام. إذا كان الإحساس بالليزر نتيجة لحساسية (بما في ذلك الموسمية) ، فإن تنظيف لسانك سيساعد في التخلص من حبوب اللقاح المسؤولة عن مشكلتك.
   • لضمان نظافة الفم بشكل جيد ، يمكنك الغرغرة بالماء المالح بعد كل تنظيف بالفرشاة. من بين أشياء أخرى ، لا تنس استخدام الخيط المنتظم لإزالة أي بكتيريا أو بقايا طعام من فمك.
   • إذا كنت تتعرض غالبًا لعوامل مزعجة في العمل ، مثل غبار الأسمنت في مصانع الأسمنت أو الجسيمات في مصانع اللب ، فارتدي قناعًا وقائيًا لتجنب استنشاق هذه الجسيمات.

3. 
   

   
   تجنب المهيجات من البيئة المحيطة. العوامل البيئية مثل الدخان والملوثات والهواء البارد والجاف يمكن أن تسبب التهاب وتهيج في الحلق. إذا كنت تدخن ، حاول التوقف لتخفيف الحكة في حلقك. إذا كان يجب عليك الخروج غالبًا عندما يكون الجو باردًا وجافًا ، فارتدي وشاحًا ولف الأطراف حول الفم. إذا كان هواء منزلك جافًا ، فحاول شراء جهاز ترطيب.
   • بعد الإقلاع عن التدخين ، قد يتفاقم الانزعاج بشكل مؤقت. يمكن أن يحدث هذا بسبب إزالة حساسية مستقبلات النيكوتين. يمكنك التغلب على هذه المرحلة عن طريق الغرغرة بالماء المالح لتقليل الحكة بسرعة.

4. 
   

   
   خذ حمام بخار الوجه. من الممكن تهدئة الحكة عن طريق ترطيب الهواء الذي تتنفسه. يمكنك استخدام جهاز الاستنشاق بالبخار أو غلي الماء ببساطة في قدر واستنشاق البخار الذي يظهر. الحل البسيط الآخر هو الاستحمام الساخن الجيد ، وإنتاج الكثير من الأبخرة. يجب أن يبقى باب الحمام مغلقًا ويجب أن تتنفس بعمق لتنفس الهواء الرطب.
   • يمكنك أيضا وضع المرطب في غرفتك. سيساعدك ذلك على النوم جيدًا في الليل ، وترطيب الهواء من منزلك وتقليل الانزعاج.

طريقة 4 من 4: تعديل نظامك الغذائي

1. 
   

   
   أكل الخضار الورقية الخضراء. تناول المزيد من الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل اللفت ، والسبانخ ، والملفوف الأخضر والشارد السويسري. سوف توفر هذه الخضروات لجسمك ما يكفي من المواد الغذائية. لا تنسى الخضار الصفراء والبرتقالية ، مثل الفلفل والجزر والبطاطا.
   • تستهلك المزيد من الملفوف ، dorties ، البنجر براعم الخيزران. كلما زاد عدد الخضراوات التي تدمجها في نظامك الغذائي ، ستصبح أكثر صحة وجسمك قادرًا على التخلص من البلغم.

2. 
   

   
   تستهلك الثوم والبصل. إضافة المزيد من ديل والكلى في وجبات الطعام الخاصة بك. يمكنك إضافتها كعناصر خام إلى سلطاتك أو تقليها مع الخضار.
   • يمكنك أيضًا تحميص الثوم في الفرن وتناوله بالكامل.
   • يحتوي الليل والبصل على فيتامين C ومضادات الأكسدة القيمة لمساعدة الجهاز المناعي على مكافحة أسباب تهيج الحلق ، سواء كان التهابًا أو حساسية.

3. 
   

   
   اكتشاف سبب مشكلتك. قد يكون التهاب الحكة نتيجة لحساسية لبعض الأطعمة. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه طعام معين ولديك إحساس بحكة في الحلق بين الأعراض ، فيجب عليك تجنب تناول هذا الطعام.
   • استشر أخصائي الحساسية للحصول على تشخيص واختبار موثوقين للحساسية المرتبطة بمنتجات شائعة مثل القمح والمحار ومنتجات الألبان.