كيفية تخفيف تهيج وحكة عين واحدة

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: علاج الحساسية الممكنة
• طريقة 2 من 3: علاج التهاب الملتحمة
• طريقة 3 من 3: تخفيف الألم الناجم عن إجهاد العين

عادةً ما تكون عيون الحكة ناتجة عن الحساسية المزعجة ، ولكنها قد تكون أيضًا بسبب التهاب الملتحمة أو إجهاد العين. إذا كنت تشعر بألم أو عدوى ، فاستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن. إذا كانت عيناك حمراء وحاكية ، ولكن غير مصابة ، فإن العلاجات المختلفة ستساعد في تخفيف الأعراض.

مراحل

طريقة 1 من 3: علاج الحساسية الممكنة

1. 
   

   
   استخدام ضغط الباردة. إذا كانت عيناك حاكتان ومهيجتان ، فقم بتغطيتها بضغط بارد. افعل نفس الشيء إذا كانت حمراء اللون. خذ منشفة ناعمة (أو منشفة ناعمة) ، وانقعها في الماء البارد وانتصر بها. أغمض عينيك وادفع رأسك للخلف قبل وضع الضغط على وجهك. قم بإزالة بعد 20 دقيقة وكرر عدة مرات حسب الضرورة لمنع الحكة في المستقبل.
   • يمكنك أيضًا الاستلقاء إذا كان لديك التهاب في الرقبة من خلال التراجع لفترة طويلة.

2. 
   

   
   شطف عينيك. إذا كانت عيناك حاكتان وغاضبتان ، اغسليهما جيدًا. افعل نفس الشيء إذا كان لديك حساسية ، مثل الغبار ، في عينيك. العجاف على بالوعة وتشغيل الماء الساخن. الاقتراب من هزيلة الماء تتدفق ببطء من الصنبور. دعه يمر عينيك بضع دقائق ، أو حتى اختفاء جميع المواد المثيرة للحساسية.
   • يمكنك أيضًا فعل نفس الشيء تحت الاستحمام إذا كان البقاء فوق الحوض أمرًا صعبًا للغاية. فقط تأكد من أن الماء ليس حارًا جدًا. أنت بالتأكيد لا تريد أن تؤذي عينيك بسبب الحرارة.

3. 
   

   
   
   
   استخدام قطرات العيون. هناك نوعان مختلفان من قطرات العيون التي يمكنك استخدامها. قطرات العين المضادة للهستامين التي تحتوي على أدوية الحساسية تخفف الحكة والاحمرار. تعمل قطرات التشحيم للعين ، والمعروفة أيضًا بالدموع الصناعية ، على تخفيف الحكة عن طريق زيادة رطوبة العين وتشجيع إخلاء المواد المثيرة للحساسية.
   • ماركات قطرات مضادات الهيستامين للعينين الأكثر شهرة هما ألاوي وزاديتور. العلامات التجارية للدموع الاصطناعية هي Clear Eyes ، والدموع الاصطناعية و Visine Tears.
   • يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك أن يصف قطرات مضادات الهيستامين للعيون ، مثل باتانول. ومع ذلك ، يعتقد معظم الخبراء أن العلاجات دون وصفة طبية فعالة ضد الألم الخفيف إلى المتوسط.
   • ضعي دموعك الصناعية في الثلاجة. قطرات البرد أفضل تخفيف عيون حكة.

4. 
   

   
   تجنب فرك عينيك. إذا كنت تعاني من حكة في العيون ، فرك عينيك هو واحد من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها. قد تزيد من حدة الأعراض عن طريق الضغط على سطح العين المهيج بالفعل وفركه. بالإضافة إلى ذلك ، قد تنشر يديك مسببات للحساسية ، الأمر الذي لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.
   • فقط تجنب لمس عينيك. هذا يعني أنك لا تحتاج إلى ارتداء ماكياج العين عند الحكة.

5. 
   

   
   
   
   حماية عينيك. إذا كنت قلقًا بشأن مسببات الحساسية الخارجية ، فعليك ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج. هذه الطبقة الإضافية من الحماية تبقي المواد المثيرة للحساسية بعيدا دون تعريض عينيك.
   • تفعل الشيء نفسه خلال الأسرة. إذا كنت تعرف أن الغبار ووبر الحيوانات الأليفة يتسببان في الحساسية لديك ، وارتداء حماية العين عند التنظيف.
   • تجنب أيضًا ملامسة عينيك بعد ملاعبة حيوانك الأليف إذا كان الفقد يزيد من حساسيتك.

6. 
   

   
   إزالة العدسات اللاصقة الخاصة بك. في حالة حكة العينين ، العدسات اللاصقة يمكن أن تزيد المشكلة سوءًا. فهي تقاوم العيون المتهيجة بالفعل وتجمع المواد المثيرة للحساسية التي يمكن أن تسبب المزيد من الحكة. استبدل العدسات اللاصقة بالنظارات. سوف تهب عينيك وستحميهما بالإضافة إلى مسببات الحساسية المحتملة.
   • إذا لم يكن لديك نظارات ، فقم بشراء العدسات اللاصقة التي يمكن التخلص منها. المواد المسببة للحساسية لن يكون لديها الوقت لتتراكم.
   • لا تنس أن تغسل يديك قبل التعامل مع العدسات. أنت بالتأكيد لا تريد نشر مسببات الحساسية دون داع.

7. 
   

   
   جرب مضادات الهيستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. تسبب الحساسية العينية نفس مسببات الحساسية المسؤولة عن التهاب الأنف التحسسي: الغبار ، العفن ، وبر ، العشب وغبار الطلع. لهذا السبب ، يمكن أن تكون مضادات الهيستامين التي تصرف بدون وصفة طبية فعالة في تخفيف الأعراض.
   • مضادات الهيستامين التي لا تسبب النعاس والتي يمكنك تناولها خلال اليوم هي لوراتادين (كلاريتين) أو فيكسوفينادين (أليجرا) أو سيتيريزين (زيرتيك).
   • Benadryl فعال أيضا ، لكنه يمكن أن يسبب النعاس.

طريقة 2 من 3: علاج التهاب الملتحمة

1. 
   

   
   تعرف ما هي أعراضه. تعتبر العين الوردية ، المعروفة أيضًا باسم التهاب الملتحمة ، سببًا شائعًا آخر للحكة العينية. إذا كانت عيناك مجرد حكة فمن غير المرجح أن تكون لمست. ومع ذلك ، إذا كانت لديهم أعراض أخرى ، فمن المؤكد أنك تعاني من التهاب الملتحمة. هذه الأعراض هي:
   • احمرار
   • التهاب
   • تدفق سائل يمكن أن يكون أبيض أو شفاف أو رمادي أو أصفر
   • تورم
   • دموع
   • ضجة كبيرة من حبيبات الرمل في العيون

2. 
   

   
   أراك في الطبيب. يمكن أن يكون التهاب الملتحمة فيروسي أو بكتيري ويظل شديد العدوى لمدة أسبوعين. يجب عليك التعامل معها في أقرب وقت ممكن للحد من خطر العدوى. نراكم عند الطبيب في الأعراض الأولى.
   • سيقوم الطبيب بفحص عينيك وتحديد نوع التهاب الملتحمة الذي لديك. إذا اشتبه في وجود مشكلة أكثر خطورة ، فسوف يعطيك اختبارات إضافية.

3. 
   

   
   خذ مضاد حيوي. تنجم معظم حالات التهاب الملتحمة عن عدوى فيروسية ، ولكن إذا اعتقد طبيبك أن مشكلتك هي من أصل بكتيري ، فسيصف المضادات الحيوية. هذا يقلل من مدة التهاب الملتحمة من أسبوع إلى بضعة أيام. ومع ذلك ، فإن المضادات الحيوية ليس لها أي تأثير على التهاب الملتحمة الفيروسي.

4. 
   

   
   حاول العلاجات المنزلية. لا يوجد علاج لالتهاب الملتحمة الفيروسي لأنه لا توجد وسيلة لمحاربة الفيروسات. قد يصف طبيبك دواء مضاد للفيروسات إذا كانت مشكلتك ناجمة عن أشكال معينة من الفيروسات. في هذه الحالات ولجميع أنواع التهاب الملتحمة ، جرب العلاجات المنزلية الفعالة لحساسية العين. استخدم الكمادات الباردة ، ولا تلبس العدسات اللاصقة ، وتجنب لمس أو فرك عينيك.

طريقة 3 من 3: تخفيف الألم الناجم عن إجهاد العين

1. 
   

   
   تعرف ما هي الأعراض. إرهاق العين هو أحد الأعراض الأخرى الشائعة لحكة العينين. خدش العيون بالإضافة إلى كونها متعبة ومتعبة. من الممكن أيضًا أن تكون بصرك غير واضح وعينيك مائيًا أو أكثر حساسية للضوء الساطع.
   • اذهب فوراً إلى الطبيب إذا رأيت ضعفًا. قد تكون إجهاد العين المطول علامة على مشكلة أخرى. إذا استمرت ، اذهب إلى الطبيب.

2. 
   

   
   تقليل المخاطر. غالبًا ما يكون إرهاق العين هو إصلاح شيء طويل جدًا (الطريق أو شاشة الكمبيوتر أو كتاب). قلل من الوقت إن أمكن في القيام بهذا النوع من الأنشطة.
   • قد تؤدي القراءة أو العمل تحت الضوء الخافت أيضًا إلى إجهاد العين. تضيء سطح العمل الخاص بك لتجنب هذه المشكلة.
   • ومع ذلك ، إذا كنت تعمل على جهاز كمبيوتر أو تشاهد التلفزيون ، فيمكن أن تزيد الأضواء الساطعة من المشكلة. قم بضبطها بحيث لا يوجد انعكاس على الشاشة.

3. 
   

   
   راحة عينيك. لتقليل إجهاد العين ، يجب أن تريح عينيك. اتبع القاعدة 20-20-20. كل 20 دقيقة ، ابحث عن ما تشاهده لمدة 20 ثانية. يجب أن يكون الكائن الجديد الذي حددته 6 أمتار على الأقل عنك. قم بالشيء نفسه كل 20 دقيقة عند القراءة أو استخدام جهاز كمبيوتر أو إصلاح شيء ما لفترة طويلة.

4. 
   

   
   تغيير الوصفة البصرية الخاصة بك. إذا كنت تعاني من إجهاد العين ، فمن المحتمل أن الوصفة البصرية غير مناسبة. تحديد موعد مع طبيب العيون الخاص بك وشرح ما هو الخطأ في عينيك. من المحتمل أن يصف نظارات جديدة لارتداء النظارات اليومية أو العمل. هذا سوف يقلل من التعب الناجم عن استخدام جهاز كمبيوتر أو قراءة كتاب.

5. 
   

   
   ضبط بيئة العمل الخاصة بك. عندما تعمل أمام الكمبيوتر ، فمن المرجح أن تتعب عينيك. يجب أن تكون شاشتك ضمن 0.5 متر منك. يجب أن يكون أيضًا أقل قليلاً من مستوى عينيك ، حيث تسقط عيناك بشكل طبيعي.
   • يجب عليك أيضًا الحفاظ على نظافة شاشتك لأن أي أوساخ أو غبار أو وصمة عار على سطحه يمكن أن تجبر عينيك على العمل بجدية أكبر من أجل الرؤية.
   • استخدم قطعة قماش للتنظيف ونظيفة لتنظيف الشاشات. تذكر أن تغلقها قبل تنظيفها.