كيف تشعر بالراحة مع سحق
مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
16 مارس 2021
تاريخ التحديث:
27 يونيو 2024
![Busting the Myth of Comfort Eating](https://i.ytimg.com/vi/1kJss3pVCLQ/hqdefault.jpg)
المحتوى
كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.يوجد 7 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.
من الطبيعي أن تشعر بالتوتر عندما تكون بحضور شخص يرضينا. هذا يرجع في كثير من الأحيان إلى حقيقة أننا نشعر بالأشياء لهذا الشخص ونريد أن يكون بالمثل. من خلال البقاء وحدك والاسترخاء قليلاً ، يمكنك جعل تفاعلاتك مع هذا الشخص أكثر طبيعية.
مراحل
الجزء 1 من 3:
السيطرة على أعصابك
- 4 اقتراح الأنشطة التي تحبها على حد سواء. إذا كان عليك تعيين المواعيد أو التسكع معًا ، فيجب عليك تحديد الأنشطة التي تحبها وتستمتع بها. إذا لاحظت أن هناك صمتًا مزعجًا يحدث أثناء قيامك بهذا النشاط ، فقد تجد شيئًا لطيفًا لكسر الجليد.
- الخروج كمجموعة مع الأصدقاء معًا.
- حضور حفلة موسيقية أو الذهاب لرؤية الفرقة تشغيل الموسيقى.
- قم بتشغيل ألعاب الفيديو أو ألعاب الطاولة التي تتقنها.
- اصنع ماراثون سينمائي تستمتع بهما.
نصيحة
- دائما إظهار اللطف لسحق الخاص بك. يتطلب الأمر عملية طويلة لبناء ثقة دائمة ومريحة ، والتي ستوفر أساسًا قويًا لعلاقتك. حتى لو كان الآخر يقول أو يفعل شيئًا يزعجك ، فقم بإدارته بطريقة ودية دون محاولة إذلاله. إظهار الاحترام سوف تكسب أنت مكافآت في وقت لاحق!
- لا تأخذ سحقك على محمل الجد ، ولا تتردد في مضايقة طفيفة مع شعور ممتاز من الفكاهة.
تحذيرات
- لا تستمر في وجود علاقة مع شخص يمكن أن يحاول إجبارك على فعل أشياء لا تريد القيام بها. وضع نفسك في مثل هذا الموقف يمكن أن يعرضك للخطر.