كيف تسخر مما يعتقده الناس

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى تصبح أكثر ثقة
• طريقة 2 من 2: تكوين آراء خاصة
• طريقة 3 من 3: تعرف على نفسك واكتشف طريقتك

في بعض الأحيان يكون من الصعب تجاهل ما يفكر فيه الناس. ومع ذلك ، يمكنك التصرف بطرق مختلفة لتصبح أكثر ثقة وتشكيل آرائك واختيار طريقتك. حاول ألا تصدق أن محيطك يراقبك ويقيم سلوكك باستمرار. تجنب المبالغة في التأكيد على آراء الآخرين. لديك آراء تستند إلى الحقائق والأدلة. اتخذ قراراتك بناءً على قيمك بدلاً من المساس بها لإرضاء من حولك. أما بالنسبة لأسلوبك ، فلا تغيب عن بالنا أن الأذواق والألوان لا تناقش ، وأخيرا ، لن يكون هناك أحد على حق.

مراحل

الطريقة الأولى تصبح أكثر ثقة

1. 
   

   
   اقبل شخصيتك كن نفسك ، وتحسين عندما يمكنك وقبول المكونات الثابتة لشخصيتك. لا تحاول التغيير لإرضاء الآخرين.
   • قم بعمل قائمة بكل جوانبك الإيجابية وأخرى من الجوانب التي تريد تحسينها. فكر في الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتحسين نفسك. على سبيل المثال: "في بعض الأحيان ، تكون مبالغة وأنا أقطعها مع الآخرين. للرد على شخص ما ، لا بد لي من التوقف والتفكير فيما أقول قبل أن أجيب ".
   • اقبل سمات شخصيتك التي لن تتمكن من تغييرها. على سبيل المثال ، تريد أن تكون أطول ، ولكن لا يمكنك تغيير حجمك. بدلاً من التفكير باستمرار في سبب رغبتك في أن تكون أطول ، حاول التفكير في فوائد حجمك الحالي ، على سبيل المثال لديك فرصة أقل للتغلب على عقبة.

2. 
   

   
   تصور نجاحاتك بدلاً من الخوف من الفشل. إذا كنت مخطئًا ، فلا تفكر في نكساتك أو ما قد يفكر فيه الآخرون عنك. كسر أهدافك وتخيل أنك تنجح في كل خطوة.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تحسين احترامك لذاتك من خلال التحدث مع الآخرين ، فقم بتقسيم هدفك إلى أجزاء: أنظر إلى العين ، واستمع إليهم ، وإيماءة عند قيامهم بحجة ، وطرح أسئلة ، و الإجابة بصراحة النظر في تجربتك الخاصة.
   • إذا كانت النتيجة غير حاسمة ، فحاول تخفيف الدرس بدلاً من الشعور بالخجل. تذكر أن الصعوبة يتم حلها عمومًا عن طريق التعلم المناسب. علاوة على ذلك ، لا يمكن لأحد أن ينجح ، خاصة في البداية.

3. 
   

   
   
   
   لا تشكك في كل خطوة من خطواتك. حاول أن لا تفكر في أن حاشيتك في نهاية أفعالك. قبل أن تفقد رصيدك عن طريق التشكيك المستمر في نفسك ، تذكر أن علاقاتك بها أشياء أخرى تغش من انتقاد تصرفاتك وآرائك.
   • بذل قصارى جهدك للسيطرة على نفسك. إذا كانت لديك شكوك أو فكرت كثيرًا ، فقل كلمات مثل "توقف عن الإفراط في التحليل والهدوء وتوقف عن القلق".
   • التفكير الاستباقي وتقييم أخطائك ممتاز ، شريطة أن تركز على النمو الإيجابي بدلاً من أن يكون لديك أفكار سلبية باستمرار.

4. 
   

   
   اعتماد منظور جيد. لا تحدد نفسك فيما يتعلق بحكم غير موات من شخص آخر. كن عاقلاً ولا تتخذ حكماً سلبياً على الحقيقة المطلقة. إذا كنت تعتقد أن الحكم صحيح جزئيًا ، فاستخدمه لتحليل نفسك وتحسينه ، بدلاً من أخذها لتعريف شخصيتك.
   • على سبيل المثال ، لنفترض أن شخصًا ما يقول أن شخصيتك سيئة. إذا كنت بالكاد تعرفها ، اسرع في حكمها. ومع ذلك ، إذا كان زميلًا أو زميلًا تقابله كثيرًا ، فحاول معرفة السبب. قم بعمل شاق من خلال تطبيق أساليب للحفاظ على رباطة جأشك ، مثل العد والتنفس ببطء عندما تشعر بالغضب.

5. 
   

   
   
   
   كن حذرا. تحقق لمعرفة ما إذا كان الشخص الذي يحكم عليك هو حسن النية. دراسة كيف تعبر عن رأيها. لذلك عليك أن تعرف ما إذا كنت تفكر في ذلك أم لا. اسأل نفسك عما إذا كان الشخص يدافع عن اهتماماتك ويريد مساعدتك أم أنها تريد فقط إهانة لك.
   • على سبيل المثال ، قد يقول رفيق ممتاز ، "في الآونة الأخيرة ، لديك جو من الوجود في الغيوم وأنت لست كالعادة." يمكنك إعطاء أهمية لمثل هذا الحكم. من ناحية أخرى ، لن تضطر إلى أن تأخذ على محمل الجد شخصًا غريبًا يخبرك أنك لا تحترس أبدًا وأنك غبي!

طريقة 2 من 2: تكوين آراء خاصة

1. 
   

   
   اجمع بياناتك من مصادر مختلفة. استشر عدة مصادر قبل إيقاف رأيك حول سؤال معين. اقرأ المقالات التي نشرتها وكالات الأنباء المختلفة وحاول تضمين وجهات نظر تتحدى معتقداتك الخاصة. جمع المعلومات الخاصة بك بدلا من قبول أو رفض الأفكار الغريزية بشكل غريزي.
   • على سبيل المثال ، قد يكون لوالديك رأي في سؤال معين. بدلاً من الاتفاق معهم لمجرد أنهم والديك ، قم بإجراء بحث شامل عبر الإنترنت لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع. بعد ذلك ، ستكون أفضل تجهيزًا لك لتشكيل رأيك بناءً على ما تعلمته.

2. 
   

   
   تقييم الاتصال الخاصة بك. إنها مسألة تحديد ما إذا كان لدى الشخص إتقان جيد للموضوع. قبل القلق بشأن آراء شخص ما ، فكر أولاً في مهاراتهم وكيف يعبرون عن آرائهم. لنفترض أن معلمك قد كتب أطروحته حول حدث تاريخي معين ، فمن المحتمل أن تكون فضوليًا لتخفيض آرائه حول شخص أقل معرفة.
   • لا يكفي فحص المحتوى. سوف تحتاج أيضا إلى النظر في المصدر نفسه. هل يتمتع الشخص بإدارة جيدة للموضوع؟ هل تعبر عن نفسها بوضوح وبشكل مباشر؟ هل تطغى عليك بالنقد والإهانات لمجرد أن من دواعي سروري عدم الاتفاق معك؟

3. 
   

   
   لا تتهاون. لا تحاول إرضاء الآخرين من خلال الاتفاق معهم. لا تخف من الحصول على رأي أصلي ، خاصة إذا كنت قد بذلت جهودًا لتطويره. قم بموازنة آرائك مع قناعاتك العميقة بدلاً من محاولة إرضاء من حولك. احترم أيضًا أفكار الآخرين ، وتذكر أنه ليس كل شخص يجب أن يفكر مثلك بالضرورة.
   • على سبيل المثال ، لنفترض أنك تفضل الكلاب على القطط ، ولا تتظاهر بخلاف ذلك لإرضاء أصدقائك الذين يحبون القطط أكثر من الكلاب. يجب أن يكون لديك رأي خاص بك ، حتى لو كان يتعارض مع رأي حاشيةكم.
   • قد يكون من المستحسن تحدي معتقداتك الرئيسية ، ولكن عليك تجنب تغييرها فقط من أجل شعبيتها. على سبيل المثال ، إذا نشأت في عائلة دينية ، فقد تجد أن الشك سيسمح لك بتعميق إيمانك على المدى الطويل. ومع ذلك ، لا تصدق أنه يجب عليك تغيير قيمك ببساطة لأن شخصًا ما ينتقدها بدافع الجهل.

طريقة 3 من 3: تعرف على نفسك واكتشف طريقتك

1. 
   

   
   كن في وئام مع نفسك. فحص أوجه التشابه والاختلاف بين سلوكك الخاص والسلوك الذي تعرضه في الأماكن العامة. حاول تحديد صورك المختلفة ، الصور التي تعرضها للغرباء أو الأصدقاء أو العائلة ، ونفسك.
   • نسعى جاهدين لمعرفة السمات الخاصة بك. اكتب قائمة بالسمات التي تقدرها ، مثل الولاء أو الصدق أو الفكاهة.
   • خصص وقتًا للتفكير في السمات والمهارات والأنشطة المفضلة لديك. حاول تخفيض قيمة كل العناصر التي تجعلك فردًا فريدًا.

2. 
   

   
   تعرف كيف تتخذ قراراتك. في هذا المجال ، من المهم مراعاة القيم الخاصة بك. حدد اختياراتك وفقًا لأولوياتك بدلاً من العمل لإرضاء الآخرين. على سبيل المثال ، افترض أن أصدقاءك يريدون الحفلات ويتحمسون ، لكن في اليوم التالي لديك لعبة كرة قدم تعلق عليها أهمية كبيرة. بدلاً من المشاركة في الحفلة لإرضاء أصدقائك ، اختر بدلاً من ذلك الاستعداد والراحة تحسباً لعبتك.

3. 
   

   
   تتصرف لتكون سعيدا. فكر في كيفية تحقيق التوازن بين اهتماماتك وتفضيلاتك وملابسك وأسلوب حياتك والأشياء التي لا تحبها. نسعى جاهدين لإنشاء نمط يجعلك سعيدًا بدلاً من اتباع الاتجاهات والأزياء.
   • على سبيل المثال ، إذا كان نمط اللباس الخاص بك مختلفًا ، فتجاهل آراء الآخرين ولا تخف من ارتداء الملابس التي تحبها.
   • زيّن شقتك أو غرفتك بأشياء تعلق عليها قيمة عاطفية ، حتى لو اقترح شخص ما استخدام عناصر عصرية أو قصر نفسك على الحد الأدنى. من ناحية أخرى ، إذا لم تتمكن من الوقوف على بريك أ براك ، الامتناع عن وجود الأشياء في المنزل. مجرد اتخاذ الخيارات التي سوف تجعل حياتك أسهل.

4. 
   

   
   إنشاء مجلد ملهمة. سيساعدك هذا الدعم في تحديد طريقتك الخاصة. لإبداء الرأي ، استشر المجلات والمدونات المتخصصة.جمع الصور الجذابة واستخدامها لإنشاء مجلد ملهمة أو كتالوج الصور الرقمية أو الورقية. عند استخدام مجموعتك الجديدة ، اختر النماذج التي ستجعلك شخصًا استثنائيًا.
   • يمكن أن تساعدك العناصر الموقعة مثل المجوهرات والأوشحة والقبعات الأنيقة على الحصول على لمسة فريدة من نوعها. فكر في عنصر معين أو جمالي يجعلك سعيدًا ويتوافق مع شيء تحبه في نفسك. لنفترض أنك تحب القوارب أو الإبحار ، يمكنك التمييز بينك من خلال ارتداء طوق مع مرساة أو متماسكة بحار.

5. 
   

   
   لا تنس أن الأذواق ذاتية. إذا انتقد شخص ما لك ، تذكر أنه ليس صحيحًا بالضرورة. هذا السؤال موضوعي وقد لا تحب أسلوب شخص أو مكان إقامته. التنوع مهم جدا. تخيل رتابة الوجود إذا كان الجميع يتنفس بنفس الطريقة وإذا كانت المنازل متماثلة تمامًا!
   • من الرائع ارتداء الملابس للتعبير عن شخصيتك ، ولكن لا تنسَ اختيار ملابسك مع مراعاة الظروف. ارتدِ ملابسك بشكل صحيح أو ضع في اعتبارك قانون لباس تجارتك وبالتالي ، سوف تكون أكثر احتراما مما لو كنت ترتدي تي شيرت والجينز يرتديها.

6. 
   

   
   تجنب إشعارات الاندفاع. وسائل التواصل الاجتماعي رائعة للبقاء على اتصال مع الناس. ومع ذلك ، سيكون لديهم الفرصة للحكم على نمط حياتك. إذا كنت لا ترغب في مطالبة الأشخاص بنشر رأي على ملابسك أو صورك ، فستتمكن دائمًا من تبادل الصور الشخصية معهم.