كيفية علاج تهيج الجلد بشكل طبيعي

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 من 2: استخدام العلاجات المنزلية المؤكدة
• جزء 2 من 2: استخدام العلاجات المنزلية التي لم يتم التحقق منها
• جزء 3 من 3: منع التهيج

تحدث التهيج عن طريق فرك جلدك ضد الأنسجة أو المواد أو حتى مساحة أخرى من الجلد. غالبًا ما تظهر التهابات داخل الفخذين والصوف والإبطين وتحت البطن وعلى مستوى الحلمات. إذا لم يتم علاج الإزعاج ، فقد ينتفخ ، وفي حالات نادرة قد يفسد. الأشخاص المعرضون للخطر هم رياضيون يميلون إلى ارتداء ملابس ضد الجلد لفترات طويلة وزيادة الوزن لأن جزأين من جسمهما من المرجح أن يفرك أحدهما الآخر. هناك العديد من العلاجات البسيطة للتهيج ، وقد حصل بعضها على تأييد علمي بينما البعض الآخر ببساطة قصصية. يمكنك أيضًا تجنب حدوث تهيج عن طريق تغيير بعض عاداتك.

مراحل

جزء 1 من 2: استخدام العلاجات المنزلية المؤكدة

1. تنظيف منطقة تهيج. تأكد من نظافة منطقة التهيج عن طريق التنظيف بصابون خفيف وخالي من العطور قبل شطفها جيدًا بالماء. النظر في استخدام الصابون الزيت النباتي.

2. 
   

   
   الحفاظ على بشرتك جافة. بعد الاستحمام ، تأكد من أن أجزاء جسمك التي غالباً ما تعاني من تهيجها جافة. عند استخدام منشفة قطنية نظيفة ، امسح الجلد برفق دون فرك لأن ذلك قد يزيد من تهيج الجلد.
   • يمكنك أيضًا استخدام مجفف شعر في أدنى بيئة له للتأكد من جفاف المناطق المحتملة. لا تستخدم الكثير من الحرارة لأنها قد تجفف بشرتك وتسبب تهيج أكثر.

3. 
   

   
   بلل المنطقة المتهيجة. استخدم مواد تشحيم طبيعية للحفاظ على ترطيب البشرة مثل زيت اللوز وزيت الخروع واللانولين والزنبق واختيار العلامات التجارية التي لا تحتوي على العطور.
   • ضع مواد التشحيم على بشرة نظيفة وجافة مرتين على الأقل يوميًا. قد تحتاج إلى التقديم أكثر في هذه المنطقة من الجسم إذا استمرت فرك الملابس أو أجزاء أخرى من الجسم.
   • بعد تشحيم الجلد ، قد يكون من المفيد الحصول على شاش نظيف وتطبيقه على المنطقة المتهيجة. سيساعد ذلك في حماية الجلد ومنع ملامسة ملابسك أو أي جزء آخر من جسمك مع ترك الجلد يتنفس.

4. 
   

   
   
   
   تطبيق laloe فيرا إلى المنطقة. يُعرف Laloe vera كعلاج محلي للحروق ، ولكن أيضًا لتخفيف التهيج بخصائصه الطبية العديدة. أنه يحتوي على العناصر الغذائية التي إصلاح الجلد التالف ، والحد من تهيج والحكة.
   • يمكن تطبيق الجل الموجود في النبات على التهيج لتخفيف الاحمرار والحكة على الفور. أبقِ نبات الدلو فيرا في المنزل وكسر قطعة صغيرة من الأوراق لتطبيق الجل الذي يحتوي في كل مرة يتعين عليك التعامل مع مشكلة ما.
   • يمكنك أيضا شراء هلام النقي daloe فيرا في الصيدلية. فقط تأكد من شراء هلام نقية 100 ٪.

5. 
   

   
   خذ حمام من رقائق الشوفان. يصبح الجلد جافًا ومهيجًا عندما يفرك الجلد باستمرار أو المواد الأخرى التي يتلامس معها. بمرور الوقت ، يعمل هذا الاحتكاك المستمر على تقشير الجلد وقد يتسبب في حدوث نزيف. تحتوي رقائق الشوفان على العديد من الخصائص الطبية لترطيبها وتنظيفها وعملها كمضاد للالتهابات أثناء تهدئة وحماية البشرة. يعد حمام الشوفان وسيلة رائعة للمساعدة في الحفاظ على تهيجك في المنزل أثناء الاسترخاء.
   • يمكنك إعداد حمام دقيق الشوفان في المنزل عن طريق ملء الحوض بالماء الفاتر وإضافة كوب واحد أو كوبين من رقائق الشوفان على شكل قطع صغيرة. غرس رقائق الشوفان لبضع دقائق قبل أن تغرق في الحمام. البقاء مغمورة في الماء لمدة 20 إلى 25 دقيقة. دع الشوفان يتلامس مع بشرتك لتهدئة تهيجك. خذ حمام من دقيق الشوفان مرة واحدة في اليوم.
   • لا تفرك جلدك. حاول بدلاً من ذلك استخدام دقيق الشوفان المخلوط بالماء في منطقة متهيجة لتخفيفه بشكل أكثر فعالية.
   • استخدم الماء الفاتر لغسل جسمك برقائق الشوفان. جفف بشرتك بمنشفة جافة.

6. 
   

   
   
   
   انتشر زيت الزيتون على الجلد المتهيج. زيت الزيتون علاج ممتاز للبشرة المتهيجة لأنه منتج مرطب للغاية. ضع زيت الزيتون مباشرة على المنطقة المصابة ، ويفضل بعد الاستحمام.
   • يمكن للعجين البسيط المبني على زيت الزيتون ودقيق الشوفان أن يساعدك على علاج بشرتك بفعالية وبشكل طبيعي. امزج المكونين وانتشر طبقة جيدة من العجينة على الجلد المتهيج. اتركه في مكانه لمدة 20 إلى 30 دقيقة مرة واحدة في اليوم. سيساعدك هذا المعجون على تخفيف الجلد أثناء ترطيب البشرة أثناء عملية الشفاء.
   • نظرًا لأن زيت الزيتون له خاصية الاحتفاظ بالرطوبة لفترات طويلة من الزمن ، فهو أيضًا منتج ممتاز للعناية بالبشرة ، سواء كان لديك أي تهيج أم لا.

7. 
   

   
   جرب زيت فيتامين هـ عند تطبيق زيت فيتامين E على المنطقة المصابة ، فإنه يخفف فوراً من الحكة والتهيج. يمكنك أيضًا تجربة المستحضرات والكريمات التي تحتوي على فيتامين E والتي ستساعدك على علاج البشرة المتهيجة.
   • يمكنك استخدام الزيت أو الكريم على فيتامين E ووضع قطعة من الشاش للحفاظ على الرطوبة على الجلد. هذا يسمح للتطبيق أن يستمر لفترة أطول. ومع ذلك ، يجب ألا تنسَ تغيير الشاش كل 6 ساعات للسماح لبشرتك بالتنفس.

8. 
   

   
   حاول البابونج. البابونج يساعدك على تقليل الالتهابات والحكة. انه يسرع التئام الجلد ويمنع الالتهابات البكتيرية. يمكنك استخدامه في محلول أو زيت أو شكل أزهار نقية. وهنا بعض الأفكار.
   • خذ سلطانية كبيرة مملوءة بالماء ، أضف بضع أزهار من البابونج وتغلي لبضع دقائق. اترك الماء يبرد وأضف بعض مكعبات الثلج. ثم نقع الجزء المصاب من جسمك في هذا الماء البارد لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
   • يمكنك أيضًا استخدام غسول قائم على البابونج. انشر طبقة جيدة واتركها تشرب الجلد.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافة زيت أو تسريب البابونج إلى حمام بارد. صب بضع قطرات من الزيت العطري أو بضع أكياس من البابونج في حمامك لتحويله إلى علاج مهدئ ومريح وفعال.

9. 
   

   
   جربي إشنسا كصورة أو لوح أو تسريب. يستخدم هذا النبات خارجيا في شكل مرهم لالتهاب الجلد وتعزيز شفاء الجلد. له آثار مضاد حيوي معتدل ، مضاد للفيروسات ومضاد للفطريات. يمكنك أيضًا إطالة صبغة أو لوح أو تسريب لمنع الالتهابات في التهيج.
   • إشنسا لا يتذوق بشكل جيد في شكل التسريب ، وهذا هو السبب في كثير من الأحيان يتم اعتباره بمثابة صبغة أو قرص. ومع ذلك ، تميل الصبغات والتسريب إلى أن تكون أكثر فعالية من النباتات المجففة التي تباع ككبسولات.
   • بالإضافة إلى استخدامه كمنشط للمناعة ، ينصح إشنسا أيضًا للأفراد الذين يعانون من آفات جلدية متكررة مثل الدمامل. إنه أيضًا نبات يحسن قدرة الكبد على تقليل آثار السموم الموجودة في بيئته.

10. 
    

    
    استخدم زيت الزعتر في كوب الشاي التالي. ينتج الزعتر الثيمول ، وهو زيت مطهر قوي يعتبر مضاد حيوي ومضاد للفطريات الطبيعية. يساعد تسريب الزعتر في القضاء على البكتيريا والفيروسات ، لذلك يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان تهيجك ناتجًا عن أي من هذه العوامل أو الاحتكاك المتكرر. تناوله في الشاي لإزالة الالتهابات على الجلد المتهيج.
    • زيت الزعتر الأساسي يحمي الجروح والجروح من الالتهابات. هذا هو في الغالب نتيجة لوجود مكونات مثل caryophyllene و camphene في الزعتر. أنها تمنع نمو البكتيريا داخل وخارج الجسم.

11. 
    

    
    جرب كريم لارنكا. يستخدم لارنكا بشكل عام على شكل كريم ، بلسم ومراهم يوضع على الجلد لعلاج الكدمات والصدمات والتورم. وغالبا ما يستخدم للمساعدة في التئام الجروح. يعد لارنكا حلاً جيدًا إذا كنت مصابًا بالتهابات لأنه يتيح لك تخفيف التورم والانزعاج بسرعة.
    • تطبيق كريم أو زيت لارنكا على التهيج كلما كان ذلك ضروريا. يمكنك استخدامه بشكل متكرر بأمان ، كما أنه مريح وسهل الاستخدام لأنه سيتغلغل مباشرة في جلدك.

12. 
    

    
    جرب زيت النيم. مركب الكبريت العضوي في أوراق النيم فعال جدا في علاج مشاكل الجلد. يحتوي زيت النيم على خواص مضادة للالتهابات تساعد في التئام الجروح بشكل أسرع ، كما تم إثبات آثاره في الدراسات التي أجريت على الأطفال المصابين بالحروق. وإليك كيفية استخدام زيت النيم لمحاربة التهيج.
    • خذ حفنة من الأوراق وسحقها جيدًا.
    • أضيفي عصير نصف ليمونة متوسطة الحجم.
    • امزج المكوّنين جيدًا وطبقيهما على بشرتك لتخفيف التهيج.

13. 
    

    
    جرّب زيت القطيفة أو مربى البرتقال أو زيت الخزامى. أضف قطرة أو نقطتين من هذه الزيوت في 4 ملاعق كبيرة. إلى ق. من زيوت التشحيم. إذا كنت تستخدم مرهمًا أو مرهمًا كمواد تشحيم ، فمزج قطرات الزيت العطري جيدًا في المرهم. استخدم هذه الخلطات العشبية طوال اليوم (بين ثلاث وأربع مرات) مع التأكد من أن المنطقة المصابة يتم علاجها دائمًا. تحقق من هذه الخلطات من خلال تطبيقها على منطقة بشرة صحية للتأكد من عدم تفاعل الجلد أو عدم حساسية هذا النبات. بعض هذه الخلطات العشبية قد لاذع قليلاً في البداية.
    • زيت القطيفة هو مضاد للالتهابات ، مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات. يمكن أن يعالج بسرعة تهيج الجلد.
    • يساعد زيت اللوز على ترطيب البشرة ومنع التهيج. قم بتدليكه على المنطقة المصابة لتخفيفه. النفط غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة. أوميغا 3s الموجودة في اللاماندي من المفترض أن تجعل الجلد يلمع. قم بتدليك الزيت بلطف على المنطقة المصابة لعدة دقائق واتركه يخترق.
    • يحتوي زيت اللافندر أيضًا على تأثير مهدئ على الجلد. يساعد في تقليل التورم والحكة في المنطقة المصابة.
    • يأخذ الزيت المجفف اسمه من البطل اليوناني الأسطوري أخيل لأنه يساعد في علاج المحاربين في ساحة المعركة. في الوقت الحاضر ، يُعرف الزيت بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرات الشفاء.

جزء 2 من 2: استخدام العلاجات المنزلية التي لم يتم التحقق منها

1. 
   

   
   تحضير عجينة مصنوعة من الكركم للبشرة. LAr turmérone ، أحد المركبات الرئيسية للكركم ، يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الجلد. وجودها يجعل الكركم مضاد للفطريات يساعد في علاج التهيج. إليك كيفية استخدامه:
   • أضف 3 ملاعق كبيرة. إلى ج. مسحوق الكركم إلى ج. إلى ج. الماء وتخلط جيدا للحصول على عجينة
   • ضع العجينة على المنطقة المصابة بقطعة من القطن
   • يغادر لمدة نصف ساعة قبل الشطف بالماء

2. 
   

   
   ضع العجينة على العين. خصائص مضادة للجراثيم ومطهر لليل تساعد على تطهير وتئام الجلد. يساعد Lallicin ، أحد المركبات الرئيسية للذيل ، على إبقاء الجلد جافًا ، مما يساعد على تقليص المناطق الحمراء والمنتفخة التي تظهر أثناء التهيج.
   • تأخذ 10 فصوص من الثوم وسحقها للحصول على عجينة ناعمة. اغمس قطعة من القطن في العجينة وضعها على المنطقة المصابة. لتخفيفك بسرعة أكبر ، ابدأ من جديد ثلاث مرات في اليوم.

3. 
   

   
   استخدام بلسم الليمون. يمكنك تطبيقه على المناطق المتهيجة لتخفيف الشعور بالحرارة والوخز. لتحضير المحلول ، ضع النبات في الماء المغلي واتركه ينحدر لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اسمحوا يبرد قبل تطبيق بقطعة قماش نظيفة.

4. 
   

   
   النظر في استخدام زيت شجرة الشاي ، وزيت جوز الهند أو خشب الصندل. بالإضافة إلى الزيوت المذكورة أعلاه ، يمكن أن تكون هذه الزيوت الثلاثة الأخرى فعالة.
   • يعتقد أن تيربين -4-ol في زيت شجرة الشاي له خصائص مطهرة تدمر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض وعلاج الالتهابات البكتيرية على الجلد. خذ قطعة من القطن الرطب وأضف بضع قطرات من الزيت. ضغط القطن برفق بعد وضعه على المنطقة المصابة. كرر مرتين في اليوم حتى يتم تحسين تهيج.
   • قد يكون لزيت جوز الهند خواص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات تقضي على الالتهابات الفطرية والخميرة ، والتي يمكنها بعد ذلك علاج التهيج والاحمرار. ضع زيت جوز الهند على المنطقة المصابة قبل النوم. هذا سوف يساعد في تخفيف الجلد وشفاء تهيج. يمكنك تطبيقه أيضا في الصباح.
   • قد يكون لخشب الصندل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ومطهر. Santalol ، المكون الرئيسي في زيت خشب الصندل ، قد يخفف الجلد ويشفي الالتهاب ، مما يقلل من الحكة. ضع الزيت على المناطق المصابة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لتخفيفها.

5. 
   

   
   جرب بلسم نجمي متوسط. يفترض أن الوسيطة النجمية تشفي بشرتك بمجرد تطبيقها. يمكن إضافة هذه العشبة الصغيرة المهدئة إلى بلسم عشبي لمكافحة التهيج والجروح وغيرها من مشاكل الجلد الطفيفة.
   • دع البلسم يعمل على البشرة لمدة 30 دقيقة. لزيادة الفعالية ، اشطف المنطقة المصابة بماء الورد لإغلاق الرطوبة قبل التجفيف.

جزء 3 من 3: منع التهيج

1. 
   

   
   ارتداء ملابس فضفاضة. الملابس الضيقة بشكل مفرط يمكن أن تسبب تهيج. تجنب ارتداء الملابس بالقرب من الجلد لتشعر بتحسن. امنحي جلدك مساحة للتنفس من خلال ارتداء ملابس كافية لتجنب الاحتكاك والتهيج. كن مستعدًا لإيجاد حل وسط بين الأسلوب والراحة. يمكن أن تهيج تهيج حرية الحركة الخاصة بك ويسبب التهاب وتورم. يمكنك بعد ذلك رفض ارتداء ملابس معينة.
   • تجنب الأحزمة ، والملابس الداخلية الضيقة ، والملابس التي تجعلك تعرق. جميع هذه الملابس تمنع جلدك من التنفس ويمكن أن تزيد من تهيج الجلد.

2. 
   

   
   ارتداء الأقمشة المناسبة. ارتداء القطن كلما كان ذلك ممكنا. قد تشعر بالإغراء بسبب القمصان أو السراويل الأنيقة ، ولكن أولاً اسأل نفسك عما إذا كانت ستنجح في بشرتك. بالنسبة للنساء ، الأفضل هو اختيار فساتين قطنية. للرجال والسراويل والقمصان القطنية. القطن هو النسيج الذي يتيح للبشرة التنفس. أيا كانت المنطقة التي يوجد فيها تهيج ، حاول أن تتنفس قدر الإمكان.
   • أثناء التمرين ، يفضل بعض الأشخاص المواد الاصطناعية التي "تزيل" العرق.هذه المواد الاصطناعية تقلل العرق وتجف بشكل أسرع من المواد الطبيعية.
   • بشكل عام ، يجب عليك دائمًا اختيار المواد التي تمنحك شعورًا جيدًا بالجلد. تجنب المواد مثل الصوف والجلد التي تكون خشنة للغاية أو مزعجة أو تفوح منه رائحة العرق.

3. 
   

   
   الحفاظ على بشرة جافة ، ولكن رطبة. مفتاح الجلد الصحي هو الجلد غير الجاف أو الرطب جدًا. يمكن للبشرة الجافة جدًا أو الرطبة جدًا أن تتعرض للتهيج لأنها يمكن أن تسبب الحكة. تأكد من الحفاظ على ترطيب البشرة جيدًا ، ولكن ليس رطبًا جدًا.
   • إذا لاحظت أن بشرتك جافة نوعًا ما ، استخدم كريمًا أو محلولًا لترطيبه. إذا كانت دهنية تمامًا ، فاستخدم منظفًا خفيفًا لتنظيف المنطقة قبل التجفيف واتركها خالية لتجنب الانسداد.
   • يمكن أن يزيد العرق من تهيجه لأنه يحتوي على الكثير من المعادن التي يمكن أن تهيج الجلد أكثر. بعد التعرق ، خلع ملابسك واستحم وجفف بشرتك تمامًا.
   • يمكنك استخدام بودرة غير معطرة للحفاظ على هذه المنطقة جافة.

4. 
   

   
   فقدان الوزن. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فأنت تأخذ فترات أطول من المخاطرة ، خاصة في الفخذين. نظرًا لأن السمنة يمكن أن تسبب تهيجًا ، فمن الأفضل منعها عن طريق ممارسة ما تأكله ومشاهدته. أفضل طريقة لفقدان الوزن هي حرق السعرات الحرارية أكثر مما تستهلك. استشر طبيبك لمناقشة نظام غذائي لانقاص الوزن. لا يوجد نظام غذائي عالمي ، لأن كل شخص مختلف. يجب أن تجد خطة تريدها ويمكنك اتباعها لتظل متحمسًا وسعيدًا.
   • جرب وجبات صحية ومتوازنة مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والكربوهيدرات المعقدة (مثل الخبز والمعكرونة والأرز) والبروتين.
   • تمرن خلال نظامك الغذائي بدلاً من مجرد التخلص من السعرات الحرارية. يجب على البالغين الأصحاء القيام بما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة في الأسبوع. يمكنك أن تفعل أقل إذا كان نشاطك البدني أكثر كثافة. يجب عليك أيضًا القيام بتمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل.

5. 
   

   
   إجراء تغييرات الغذائية. حاول استهلاك المزيد من فيتامين أ وفيتامين ج والزنك والأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين. فيتامين (أ) وبيتا كاروتين من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية جسمك وخاصة بشرتك. يساعد فيتامين C في تحفيز جهاز المناعة لديك والحفاظ على صحة بشرتك.
   • تميل الفواكه والخضروات الصفراء أو البرتقالية إلى احتواء مستويات أعلى من فيتامين أ وبيتا كاروتين. يحتوي السبانخ والدهون الحيوانية وصفار البيض أيضًا على فيتامين أ.
   • تعد ثمار الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت والليمون مصادر ممتازة لفيتامين سي.
   • بالإضافة إلى ذلك ، حاول تجنب الأطعمة الدهنية ، المصنعة أو الجاهزة. هذا يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن وتقليل طيات الجلد التي تسبب تهيج.

• في معظم الحالات ، يمكن علاج التهيج في المنزل. ومع ذلك ، إذا لم تسمح لك العلاجات المنزلية في هذه المقالة بالتخلص من تهيجك بعد أربعة إلى خمسة أيام من العلاج وكنت قلقًا بشأن احتمال حدوث إصابة ، فعليك تحديد موعد مع طبيبك.
• في الماضي ، استخدمنا نشا الذرة لتخفيف التهيج. ومع ذلك ، يوفر نشا الذرة الغذاء للبكتيريا والفطريات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهابات الجلد.