كيف يمكن أن يغفر لك الآباء بسهولة

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 التواصل الفعال
• جزء 2 التعرف على الأخطاء
• جزء 3 من 3: تنظيم التصرف بطريقة أكثر مسؤولية

لا مفر من إيذاء الآخرين ، غالبًا عن غير قصد. يمكن أن تتسبب هذه التجاوزات في الشعور بالذنب والعار ، خاصة إذا كان الضحايا من الأشخاص الذين تهتم بهم كثيرًا ، مثل والديك. الشعور بالذنب والعار ، وكذلك غضب والديك من والديك ، يمكن أن يضر علاقتك. من خلال مساعدة والديك على مسامحك ، ستحسن علاقتك وتقلل من مشاعرك السلبية في المستقبل أو مشاعر والديك.

مراحل

جزء 1 التواصل الفعال

1. استمع أكثر مما تتحدث. سوف يكون والداك قادرين على مسامحك بسهولة أكبر إذا شعروا بسماع وفهم. اخرس واستمع اليهم ، قد ينهي الجدل ويقلل من حدة الانفعالات.
   • من المؤكد أنك سوف تزعج والديك إذا نظرت إليهما بصمت أثناء حديثهما. يجب إيماءة وإظهار التعبيرات المناسبة حتى يعلموا أنك تستمع إليهم وتفهم ما يقولون.
   • اطرح أسئلة لتوضيح الموضوع والتأكد من فهمك. هذا سيُظهر لهم أنك تسجل ما يقولونه لك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول لهم: "أنا أفهم أنك غاضب لأنني لم أعود إلى المنزل المزعوم دون إخطارك ، هل هذا صحيح؟ "

2. 
   

   
   التواصل الأعداد الصحيحة. عندما يحين الوقت للمناقشة ، استخدم الأعداد الصحيحة لتجنب سوء الفهم. تبدأ الجملة الخاصة بك مع ملاحظة الحقائق. يتكون هذا عادةً من وصف لسلوكك. ثم اشرح فهمك لهذا السلوك وما الذي يجعلك تشعر به. يجب أن تنتهي من خلال شرح ما تريد أن يحدث لتركيز المحادثة على حلها.
   • على سبيل المثال: "لقد جفت الصفوف لقضاء بعض الوقت مع أصدقائي. أعرف أنها ليست جيدة ، لكنني اعتقدت أنها ستعطيني مظهرًا رائعًا. كنت خائفة من السخرية والإحراج إذا لم أذهب مع الآخرين. أرغب في إيجاد طرق لمقاومة ضغط المجموعة لإدارة هذا النوع من المواقف بشكل أفضل في المستقبل. "

3. 
   

   
   
   
   إيلاء الاهتمام لهجة الخاص بك. قد تؤثر مشاعرك حول والديك أو الموقف على اتصالك. نفس العبارة المذكورة على نغمات مختلفة قد تعني أشياء مختلفة تمامًا. قد تثير مشاعر الإحباط نبرة أو صراخ ساخر قبل أن تدرك ذلك. حاول أن تظل موضوعيًا وأن تركز على توصيل مشاعرك بدلاً من مشاعرك.
   • إذا أدلى والداك بتعليق حول لهجتك ، اعتذر وشرح لهما أنك تشعر بالإحباط من خلال محاولة التواصل بوضوح مع نظرك.

جزء 2 التعرف على الأخطاء

1. 
   

   
   تعرف على أخطائك. قد تعتقد أنك لست مخطئًا تمامًا ، لذا بدلاً من رؤية الموقف ككل ، ركز على جوانب محددة. قد لا تكون مخطئًا طوال الوقت ، لكن من غير المحتمل أن تكون على صواب تمامًا. سيقدر والداك قدرتك على الاعتراف بأنك مخطئ لأنها علامة على النضج. سوف يساعدهم على مسامحك بسهولة أكبر.
   • لا تنازع على الخطأ ولا تحاول أن تثبت لهم أنك على صواب. قد يعتقد والديك أنك غير ناضج وسيحتاجان إلى مزيد من الوقت ليغفر لك.

2. 
   

   
   
   
   اعتذر مع والديك. سيكون عليك أيضًا أن تفعل ذلك مع الأشخاص الذين أخطأت إليهم. من المهم إظهار الندم حتى يتمكن الآخرون من مسامحك. في الاعتذار ، تعرف على كيفية التعرف على السلوك المؤلم ، ولماذا يؤذي ، وكيف أثرت على الآخرين. سيوضح هذا أنك تفهم الضرر الذي تسببت فيه وأنك تتعرف على مشاعر والديك.
   • حاول تنظيم أعذارك عن طريق وصف تأثيرات سلوكك أولاً. وسوف تظهر للآخرين أن لديك ندم. على سبيل المثال: "أنا آسف لأنك تشعر بالقلق وخيبة الأمل لأنني جفت الطبقات. سلوكي غير مسؤول وأناني ، أعدك بعدم القيام بذلك مرة أخرى. "
   • كن مخلصًا دائمًا عند الاعتذار. من المحتمل أن يُنظر إلى الأعذار غير الشريفة على أنها ساخرة وستجعل الموقف أسوأ.
   • إذا واجهت صعوبة في الاعتذار شخصيًا ، فحاول وصف خطاب.

3. 
   

   
   تغفر عندما يكون ذلك ممكنا. بذل جهدًا مخلصًا لتعويض الأشخاص الذين أضرت بهم. بناءً على ما قمت به ، قد لا يكون ذلك ممكنًا ، لكن حسن نيتك قد يكون كافياً للعودة إلى أوراق والديك.
   • قد تفكر في العمل أو التطوع للمساعدة في دفع ثمن العقار الذي تعرضت للتلف.

جزء 3 من 3: تنظيم التصرف بطريقة أكثر مسؤولية

1. 
   

   
   حدد طرقًا للاستجابة بشكل أفضل للمواقف المستقبلية. قد يواجه والداك صعوبة في مسامحتك لأنهما يخشيان أن تخطئ في المستقبل بنفس الخطأ. من خلال إظهار أنك تعلمت الدروس من أخطائك وأنك وضعت طرقًا لتجنب تكرارها ، فسوف تساعد والديك على المضي قدمًا.
   • إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على إجابات أفضل ، فاطلب من والديك المساعدة. سيقدرون جهودك لتحسينك وهذه فرصة أخرى لجعلهم يشعرون بأنك مسموع.

2. 
   

   
   اختر أنشطتك بعناية. لا تمارس تلك التي تتوافق مع السلوك الذي لا يحبه والديك. أظهر لهم أنك مسؤول عن جمع درجات جيدة في المدرسة أو البحث عن وظيفة. ذكّرهم أنك تعرف كيفية السيطرة في المدرسة أو في مجتمعك. شارك في الأنشطة التي سيكونون فخورين بإخبار الآخرين بها وتقليل المخاوف التي لديهم حول كيفية قضاء وقتك. يسامح الآباء بشكل أسرع عندما يمكنهم التركيز على نجاحات جديدة بدلاً من الإخفاقات السابقة.
   • فكر في التطوع لمساعدة الآخرين وتجعل والديك فخورين. سوف تجد مواقع المتطوعين على شبكة الإنترنت.

3. 
   

   
   ناقش أهدافك المستقبلية مع والديك. ساعدهم على مسامحك عن طريق لفت انتباههم إلى إمكانياتك المستقبلية بعيدًا عن سلوكياتك السابقة. حدد أهدافًا لمدة ستة أشهر وسنتين وخمس سنوات وإجراءات للوصول إلى هناك.
   • يجب أن تكون أهدافك على مدى ستة أشهر معقولة. حدد أهدافًا لتحسين درجاتك وتوفير المال وتحسين صحتك البدنية والعقلية.
   • يجب أن تكون أهدافك على مدى سنتين أو خمس سنوات معقدة ، ولكن يمكن تحقيقها ، على سبيل المثال للحصول على درجة البكالوريوس.

• تذكر أن والديك أحبك وسيحبونك دائمًا ، لكن لديهم أيضًا عواطف.
• تجاوز توقعات والديك ، وأظهر لهم أنك تفعل الشيء الصحيح.

• تجنب الجدال حول من الخطأ ، لأن أعذارك وخططك المستقبلية قد لا تبدو صادقة.
• الكسل والعنف ليسا مقبولين أبدًا ، حتى لو كنت منزعجًا جدًا.