كيف تتخلص من سمعة كونها غير ناضجة

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى: تجاهل الآراء السلبية
• طريقة 2 من 3: العمل كشخص ناضج
• طريقة 3 من 3: استعادة سمعتك

الأشخاص غير الناضجين هم أولئك الذين لديهم سلوك أو أفكار أو مشاعر لا تتوافق مع أعمارهم. لا يمكن أن تجد نفسك فجأة بسمعة سيئة ، لأنه يعكس بطريقة ما شخصية الشخص. هذا الأخير يعكس الأفكار والمشاعر والإجراءات التي يعرفها الآخرون. لهذا السبب ، فإن الطريقة الوحيدة المؤكدة للتخلص من سمعة كونك شخصًا غير ناضج هي الانتباه إلى علامات عدم النضج والعمل عليها. في كثير من الأحيان ، سيبدأ التغيير بسبب هذه التغييرات. في مواقف أخرى (على سبيل المثال عندما ينشر شخص ما عن قصد شائعات كاذبة) ، لن يكون تغيير السلوك فعالاً. تذكر إذا قررت التخلص من السمعة التي يجب أن تكون غير ناضج.

مراحل

الطريقة الأولى: تجاهل الآراء السلبية

1. تذكر أن صورتك ليست مهمة دائما. إن تجاهل سمعتك هو وسيلة للتخلص منها ، ما لم يكن لرأي الناس عليك تأثير خطير على قدرتك على تكوين صداقات جديدة ، والعثور على وظيفة ، وما إلى ذلك. يمكن أن يكون لسمعتك القيمة التي تعطيها فقط.
   • ومن المفارقات أن القلق المفرط بشأن صورتك يمكن أن يكون علامة على التعتيم. إذا كنت قلقًا جدًا بشأن ما يفكر فيه الناس ، فحاول الاسترخاء.
   • فكر في سبب أهمية سمعتك لك. ما هي العواقب المحتملة إذا اعتقد الناس أنك غير ناضج؟ إذا كانت غير مهمة ولا تتداخل مع أهداف مهمة ، فحاول التوقف عن التفكير في سمعتك والبدء في إيلاء المزيد من الاهتمام لجوانب الحياة المهمة حقًا.

2. 
   

   
   اعلم أن صورتك قد لا تعكس طبيعتك. يشكل الأشخاص آراء تقريبية استنادًا إلى معرفتهم المحدودة بالآخرين ، ويمكنهم - حتى دون وعي - نشر إشاعات خاطئة أو خاطئة عنك.
   • كن صادقا مع نفسك. هل تعتقد انك غير ناضجة؟ بالإيجاب ، اسأل نفسك عما إذا كان الأمر يستحق تغيير السلوك.
   • تأكد من أنك لم تتضايق من شائعات كاذبة عن نفسك ، إلا إذا كانت تؤذي حياتك (تمنعك من تحقيق أهداف معينة ، مثل تكوين صداقات أكثر).

3. 
   

   
   
   
   لا تنس أن السمعة يمكن أن تتغير. نتطلع إلى فكرة أن السمعة يمكن أن تتغير ، وكذلك العوامل التي تسهم في الصورة غير ناضجة لديك.

طريقة 2 من 3: العمل كشخص ناضج

1. 
   

   
   تحديد أمثلة على السلوكيات غير الناضجة وتغييرها. إذا لم ينجح تجاهل سمعتك السيئة ، فحاول تحديد الجوانب المحددة لشخصيتك التي يعتبرها الناس غير ناضجة ثم قم بتصحيح الموقف. بمعنى آخر ، فكر فيما تريد تغييره وانتقل إلى العمل.
   • قارن كيف تفكر وتشعر وتتفاعل مع أشخاص من نفس العمر أو أكبر بقليل. هل تعتقد أنك تعتمد على الآخرين؟ قد يكون هذا أحد الأسباب التي تسهم في شخصيتك غير الناضجة ، وفي هذه الحالة يمكنك أن تحاول أن تصبح أكثر استقلالية: قم بالمهام التي تقوم بها عادة مع الآخرين.
   • لا تأخذ في الاعتبار الاختلافات بين سلوكياتك وسلوكيات الآخرين. في الواقع ، كل شخص لديه تجارب الحياة المختلفة والظروف والخلفية الثقافية التي يمكن أن تفسر الاختلافات في السلوك.
   • على سبيل المثال ، اعتاد الأشخاص الذين يعيشون في شرق آسيا على العيش مع آبائهم حتى سن أكبر ، بسبب مفهوم الاعتماد المتبادل ، في حين أن الواقع في الغرب مختلف. إذا لم تفكر في المعلومات الشخصية الخاصة بك ، مثل الخلفية الثقافية الخاصة بك ، فيمكنك أن تدرك سلوكك بشكل غير مدروس على أنه غير ناضج ، بينما يعكس في الواقع اختلافًا ثقافيًا.

2. 
   

   
   
   
   فكر في رفاهية الآخرين قبل لك. Laltruism هو علامة على النضج. كن مستعدًا لمساعدة المزيد في المنزل أو لمساعدة أصدقائك المحتاجين.رعاية الآخرين يعني أنك لا تفكر في نفسك فقط.

3. 
   

   
   احترم والديك. لكي تحترم والديك ، يجب أن تكون منفتحًا وصادقًا معهم وأن تستمع جيدًا لما يقولونه لك: رعاية الأسرة واحترامها يعد علامة على النضج.

4. 
   

   
   فكر في مشاعر الآخرين. عندما تتفاعل مع شخص ما ، توقف واسأل نفسك كيف سيكون شعور الشخص الذي تتحدث إليه إذا قلت ذلك وكذا.
   • حاول أن تفكر في شعورك إذا عوملت بنفس الطريقة التي تعامل بها مع الآخرين.
   • في الوقت نفسه ، تذكر أن الناس يمكنهم إدراك الأشياء بطريقة مختلفة. فكر في المعلومات التي تعرفها عن الشخص الذي تتحدث معه. على سبيل المثال ، إذا كنت تعرف أن الشخص لا يثق بها ولا يحب إغاظة ، فاحرص على نكاته لمن يقدرهم.

5. 
   

   
   حاول أن تشعر بالراحة في بشرتك. قد تكون الراحة في بشرتك أكثر أهمية لتطوير الشعور بالنضج وبالتالي لسمعتك ، أكثر من السلوكيات المحددة التي تعتمدها.
   • إذا شعرت بالحرج الشديد ، فكر في عدد المرات التي تقضيها في التفكير سلبًا للآخرين. ربما ليس في كثير من الأحيان. من المحتمل أيضًا أن لا يفكر الآخرون فيك بشدة.

6. 
   

   
   التمسك بالمعايير الاجتماعية. المعايير الاجتماعية كثيرة ومختلفة واحترامها هو علامة على النضج لأنه يعني أنك تفهم ديناميات التفاعلات في المجتمع وأنك مستعد لمتابعتها.
   • على سبيل المثال ، إذا قام شخص ما بمساعدتك ، فأظهر له الامتنان وقم بلفتة. إذا لم تتمكن من القيام بذلك على الفور ، فقم بتعيين تذكير لنفسك حتى لا تنساه عندما تحصل عليه.
   • تجنب سرقة أو نقل الغازات عن قصد أو القيام بأشياء أخرى بجسمك تتعارض مع المعايير الاجتماعية.
   • تأكد من الجلوس على الطاولة. لا تنسى أن تشكر الشخص الذي أعد الوجبة. اغسل الأطباق للتعبير عن امتنانك للعمل. إذا كنت تتناول الطعام في مكان أكثر رسمية ، فتأكد من فتح المنشفة ووضعها على حضنك أسفل الطاولة. لا تتحدث مع فمك بالكامل.

7. 
   

   
   فكر قبل أن تتكلم. لا تدع أول شيء يتبادر إلى ذهنك من فمك. انتبه لما تقوله ولا تحاول أن تبدو عاطفيًا جدًا.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت لا تريد القيام ببعض الأعمال المنزلية ، فلا تصرخ أنك لا تريد القيام بذلك. عبر عن نفسك بهذه الطريقة: "هل سيكون جيدًا إذا انتهيت من ما أقوم به قبل الاهتمام بذلك؟ أحتاج إلى ساعة إضافية. "

8. 
   

   
   السيطرة على عواطفك. إن عدم احتواء مشاعرك أو إظهار مشاعرك التي هي أكثر حدة بشكل غير متناسب مما يتطلبه الوضع هو علامة أخرى على عدم النضج.
   • لتهدئة ، حاول أن ترى الموقف من زاوية مختلفة. اسأل نفسك هذه الأسئلة: ماذا يمكن أن يحدث في أسوأ الحالات؟ هل كانت تنوي حقاً قول ذلك ، أم أنها اختارت الكلمات الخاطئة؟ ربما كان يوما صعبا. يجب أن أتركها هادئة بعض الشيء؟ يجب أن أكون أكثر تسامحا مع هذا السلوك في الآخرين؟

9. 
   

   
   تعويض لسلوكك عن طريق أشكال أخرى من النضج. إذا كنت لا تستطيع أو لا تريد تغيير شيء يعتقد الآخرون أنه علامة على عدم النضج ، فقم بالعمل على جوانب أخرى من شخصيتك.
   • على سبيل المثال ، إذا لم تتمكن من قبول وجهات نظر مختلفة وتشعر أنه لا جدوى من الإصرار (لأن بعض المواقف لن تؤدي إلى تحسين سمعتك) ، فقم بالتعويض عن أوجه القصور الخاصة بك عن طريق المساعدة أكثر في المنزل أو الحصول على الاستقرار أو في الاستقلال المالي أو عن طريق زراعة النضج العاطفي.

طريقة 3 من 3: استعادة سمعتك

1. 
   

   
   كن صبورا. نظرًا لأن السمعة هي رأي مجموعة من الأشخاص ، فسوف يستغرق الأمر بعض الوقت لاستعادتها. إذا كان من الصعب للغاية عليك الانتظار ، تذكر أن النضج لا يعمل كمفتاح (يمكنك تشغيله أو إيقاف تشغيله) ، ولكن كعملية مستمرة ومتغيرة ، على غرار باهتة يمكن التحكم في شدة الضوء.

2. 
   

   
   إسمح لي بإخلاص. إذا كنت تتوب عن شيء قمت به ساهم في سمعتك السيئة ، فقل أنك آسف حقًا من أسفل قلبك: إنه يمكن أن يساعد في تحسين صورتك.
   • لا تفعل الكثير. سيتعين عليك أن توضح للشخص ، من خلال موقفك ، أنه يمكنك تصحيح الموقف ومنع حدوثه مرة أخرى في المستقبل. بمعنى آخر ، لا تعتذر فقط ، أوضح أنك آسف.

3. 
   

   
   معرفة من أين تأتي هذه السمعة السيئة. ربما ينشر شخص ما أسرار وشائعات عنك. حدد هذا الشخص واطلب منه التوقف. إذا قالت أشياء عنك غير دقيقة أو خاطئة تمامًا ، اسألها عن سبب قيامها بذلك ، وأخبرها أنها تؤذي صورتك ، وإذا لم تتوقف ، فاطلب من شخص آخر النصيحة ، مثل أحد الوالدين أو المعلم. دعه يعرف ما الذي ينشر معلومات خاطئة عنك.
   • لمعرفة من يقف وراء هذه السمعة السيئة ، اسأل الأشخاص الذين تعرفهم كيف تعلموا معلومات محددة عنك.

4. 
   

   
   تغيير دائرتك الاجتماعية. هناك طريقة جذرية لكنها فعالة لاستعادة سمعتك ، والتي يمكن أن ترتبط بالتغيرات السلوكية التي حددتها كمشكلة ، وهي البدء من نقطة الصفر وتغيير دائرتك الاجتماعية تمامًا.
   • بدءًا من نقطة الصفر ، يمكنك ترك سمعتك السيئة وراءك والبدء في إظهار أنك ناضج من خلال سلوكيات وأفكار وعواطف جديدة (وبسهولة أكبر).

• حالة ذهنية جديدة
• تقرير
• الصبر
• حافز
• من إرادة التغيير