كيفية التخلص من السعال العميق

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: عالج نفسك في المنزل
• طريقة 2 من 3: معرفة متى يجب رؤية الطبيب
• طريقة 3 من 3: استخدم العلاج الطبي
• طريقة 4 من 4: استخدام المعالجات القائمة على المستخلصات النباتية

ربما تكون قد سعلت بالفعل عدة مرات في حياتك لتعلم أن هذا الانزعاج يمكن أن يظهر في أشكال مختلفة. قد يكون سعالًا دهنيًا يتميز بوجود نخامة أو مخاط (نتحدث في هذه الحالة عن سعال منتج) ، أو سعال جاف بدون نخامة (سعال غير منتج). إذا كنت بصق المخاط ، فهذا يعني أن جسمك يحارب العدوى أو يكون لديك التهاب. في كلتا الحالتين ، هناك العديد من العلاجات لعلاج هذا الاضطراب للراحة أفضل.

مراحل

طريقة 1 من 3: عالج نفسك في المنزل

1. 
   

   
   تنفس الهواء الدافئ الرطب. حافظ على رطوبة الهواء عن طريق الاستحمام الساخن الجيد واستخدام المرذاذ ، خاصة إذا كان لديك سعال جاف. الجلوس بالقرب من المرطب أو رذاذ ، وتأخذ نفسا عميقا. هذه الأجهزة لها أهمية خاصة أثناء الليل ، لذلك يجب عليك أن تبقي واحدة على مقربة من السرير للمساعدة في حل المخاط وتسهيل الطرد عند السعال.
   • تنفس ببطء ، حيث أن التنفس العميق قد يسبب السعال.
   • في الطقس الحار ، يمكنك استخدام مرطب ضباب بارد ، وهو أيضًا أكثر أمانًا للأطفال.

2. 
   

   
   شرب السائل الساخن. لتخفيف المخاط وتسهيل طرده ، يجب أن يخفيه. اشرب 8 أكواب على الأقل (2 لتر) من الماء يوميًا ، ولكن إذا كنت تسعل ، يجب أن تشرب أكثر. لا يمكن للسوائل الساخنة الحفاظ على توازن الماء في الجسم فحسب ، بل يمكن أيضًا أن تهدئ التهاب الحلق.
   • حاول أن تشرب مرق الدجاج أو الخضار الساخن. إذا مللت من شرب الماء فقط ، يمكنك أيضًا اختيار العصائر أو شاي الأعشاب.

3. 
   

   
   
   
   أكل صحي وبأجزاء صغيرة. بالنسبة لبعض أسباب السعال (ارتداد الحمض ، على سبيل المثال) ، يوصى بتناول أجزاء صغيرة ، ولكن في أغلب الأحيان خلال اليوم. يجب أن يكون الطعام الذي تتناوله سهل الهضم: من الضروري إرضاء الجوع ، وليس الإفراط في تناول الطعام. الهدف من ذلك هو تزويد الجسم باستمرار بالطاقة التي يحتاجها الجهاز المناعي للعمل بشكل صحيح والتخلص من السعال.
   • تناول البروتينات الصحية ، مثل الدواجن والأسماك الخالية من الجلد ، وكذلك الكربوهيدرات المعقدة مثل الخضروات والحبوب الكاملة.

4. 
   

   
   الحصول على قسط كاف من الراحة. ساعد الجسم على الشفاء من إرهاق السعال العميق من خلال الراحة قدر الإمكان. حاول أن تقضي بضعة أيام في المدرسة أو في العمل. امنح نفسك الفرصة للشفاء بشكل أسرع مع تجنب تلويث زملائك أو زملائك في الفصل.
   • إذا كان طفلك يسعل بعمق ، فلا تدعه يذهب إلى المدرسة حتى يتمكن من التعافي بشكل أسرع ولا يلوث زملائه أو المعلمين.

طريقة 2 من 3: معرفة متى يجب رؤية الطبيب

1. 
   

   
   
   
   انتبه إلى الضوضاء المنبعثة في حالة السعال الديكي. يتميز هذا المرض بسعال عنيف لا يمكن السيطرة عليه مما يجعل التنفس شديد التعقيد. الشخص المصاب يصدر صوتًا أثناء استنشاقه وهو يشير إلى غناء الديوك. يحدث السعال الديكي بسبب البكتيريا. في الآونة الأخيرة ، أصبحت حالات الإصابة أكثر تواترا بسبب انخفاض التطعيم ، وفعالية اللقاحات الجديدة وظهور سلالات جديدة من البكتيريا.
   • من المهم التعامل معها بسرعة لأنها معدية للغاية.
   • إذا كنت لا تعرف ما إذا كان السعال ناتجًا عن هذا المرض ، فقم ببعض الأبحاث على الإنترنت للحصول على فكرة عن الضوضاء المنبعثة في حالة السعال الديكي. ومع ذلك ، قد يبدو السعال الديكي أحيانًا سعالًا عاديًا يستمر لعدة أسابيع.
   • اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تشك في أنك أو طفلك مصاب بمرض السعال الديكي.

2. 
   

   
   إيلاء الاهتمام للأعراض التي تقدمها. إذا كان لديك أنت أو طفلك أيًا من الأعراض التالية ، فاتصل بطبيبك للحصول على موعد أو للحصول على المشورة:
   • البلغم سميك أو أصفر مخضر (قد يشير إلى العدوى) ،
   • الهسهسة في بداية أو نهاية كل نفس (ربما يشير إلى مشاكل في الرئة) ،
   • أي ضجيج غريب عند السعال وصعوبة في التنفس بعد السعال ،
   • زيادة في درجة حرارة الجسم فوق 38 درجة مئوية ، لأكثر من يومين أو 3 أيام ،
   • ضيق في التنفس أو ألم في الصدر ،
   • بقع الدم في المخاط ،
   • سعال منتج يمتد لأكثر من أسبوع أو أسبوعين أو سعال جاف يستمر لأكثر من ثلاثة أسابيع.

3. 
   

   
   تقييم الأسباب. يمكن أن يحدث السعال لعدة أسباب. قد يكون لديك التهاب في الجهاز التنفسي يسبب تهيج الأنف أو الجيوب الأنفية. في هذه الحالة ، يمكن أن يتراكم الفائض من المخاط في الحلق (تدفق ما بعد الأنف) والشمع ، مما يؤدي أيضًا إلى السعال. إذا دخلت العدوى إلى الرئتين ، فقد يؤدي ذلك إلى مرض أكثر خطورة هو الالتهاب الرئوي. إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو ، فقد يحدث السعال نتيجة ملامسة المواد المثيرة للحساسية أو الغبار. أخيرًا ، يمكنك السعال عند استنشاق أجسام غريبة.
   • يمكن لبعض الأدوية ، وخاصة تلك الخاصة بارتفاع ضغط الدم ، أن تسبب هذه المشكلة أيضًا.
   • الارتجاع المعدي المريئي يمكن أن يسبب السعال عندما يتم إحداث العصارة المعدية إلى المريء وتهيجها.
   • التهاب الشعب الهوائية المزمن هو سبب شائع آخر وعادة ما يكون بسبب التدخين. في الوقت نفسه ، تكون أنابيب الهواء في الرئتين (القصيبات) ملتهبة ومهيجة.
   • قد يحدث السعال العميق والجاف والعميق بسبب قصور القلب الاحتقاني أو في حالات نادرة من سرطان الرئة.

4. 
   

   
   مشاهدة حالتك. إذا كنت تتناول العلاجات المنزلية أو تتناول أدوية مثل الأدوية المضادة للمضادات الحيوية أو مضادات الفطريات ، فاحذر من عدم الراحة. يجب عليك الانتباه الإغاثة التدريجي. إذا لاحظت أي تحسن بعد 5 إلى 7 أيام أو إذا تفاقم الوضع ، استشر الطبيب.
   • إذا لم ينجح العلاج ، فقد تواجه مشكلة صحية أكثر خطورة. في هذه الحالة ، يجب عليك اللجوء إلى الرعاية الطبية المهنية.

طريقة 3 من 3: استخدم العلاج الطبي

1. 
   

   
   اتبع توصيات الطبيب. سوف يفحصك لتحديد سبب السعال ويصف الدواء. على سبيل المثال ، إذا كانت مشكلتك جرثومية ، فسوف يصف المضادات الحيوية أو ، إذا كان سببها عدوى فطرية ، فإنه سيوصي بمضادات الفطريات.
   • اتبع تعليمات الطبيب بشأن الجرعة ومدة العلاج. تناول المضادات الحيوية حتى لو كنت تشعر بتحسن كبير حتى نهاية العلاج.

2. 
   

   
   تمتص حبوب الحلق. وهي مناسبة لكل من البالغين والأطفال. حاول أن تأخذ معينات المنثول ، التي تخفف من التهاب الحلق وتساعد في مسح الممرات الأنفية.
   • لا تعطي مضادات السعال للأطفال الصغار.

3. 
   

   
   تناول الأدوية دون وصفة طبية. اعتمادًا على سبب السعال ، قد يوصي طبيبك باستخدام مضادات الهستامين أو مضادات الربو أو الدانالجيسك. اقرأ التعليمات واتبع الجرعة الموصى بها. لا تأخذ سوى أدوية محددة لعلاج الأعراض الخاصة بك. على سبيل المثال ، إذا كانت أعراضك الوحيدة هي السعال ، فلن تحتاج إلى استخدام مضادات الهستامين أو مضادات الاحتقان.
   • تجنب تناول أي دواء لأكثر من سبعة أيام ، باستثناء المشورة الطبية.
   • اتصل بطبيب طفلك لوصف الدواء. قد يتناول الأطفال أيضًا أدوية بدون وصفة طبية ، لكن قبل ذلك ، من الأفضل استشارة طبيب أطفال.

4. 
   

   
   خذ مقشع. هذا النوع من الدواء لديه وظيفة إذابة المخاط وتخفيف السعال. على سبيل المثال ، يمكنك تناول عقار guaifenesin ، والذي يتوفر كسائل أو قرص أو كبسولة. اتبع الإرشادات الواردة في نشرة الحزمة وتجنب استخدامها لأكثر من سبعة أيام.
   • لا تعطي guaifenesin للأطفال دون سن 4 سنوات. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد مخاطر هذا العنصر النشط في النساء الحوامل أو المرضعات.

5. 
   

   
   استخدم مثبط السعال. استشر طبيبك إذا كان يجب عليك تناول هذا الدواء لأن السعال هو رد فعل طبيعي للجسم ويساعد على التخلص من المهيجات والمخاط. ربما يجب عليك تناول دواء السعال ، مثل ديكستروميثورفان ، إذا:
   • لديك سعال عنيف لدرجة أنك لا تستطيع النوم ،
   • مشكلتك تمنعك من التركيز ،
   • الانزعاج يسبب الألم في جميع أنحاء الجسم.

طريقة 4 من 4: استخدام المعالجات القائمة على المستخلصات النباتية

1. 
   

   
   اختيار مقشع الطبيعية. خذ نباتات طارد للبلغم تزيد وتذوب الإفرازات لتسهيل إفراز المخاط. البعض منهم (مثل المنثول ، الكافور ، الكافور) يمكن أن يساعد أيضًا في كبح السعال. فيما يلي بعض الأعشاب ذات خصائص مقشع يمكنك العثور عليها بسهولة:
   • من leucalyptus ،
   • العمة العظيمة (إينولا هيلينيوم) ،
   • من الشكل الأحمر ،
   • بذور الشمر ،
   • من شجرة الكافور ،
   • من الثوم ،
   • من الزوفا ،
   • من اللوبيليا،
   • البوصفير،
   • زيت الزعتر
   • النعناع والنعناع ،
   • الزنجبيل،
   • فلفل حريف والفلفل الأسود ،
   • بذور الخردل.

2. 
   

   
   إعداد شاي الأعشاب مقشع. غرس ملعقة صغيرة من عشب مجفف مع خصائص مقشع (أو ملعقة إذا كانت طازجة) في 250 مل من الماء المغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق. خلال اليوم ، اشرب من 4 إلى 6 أكواب من الشاي العشبي الساخن. إذا كنت لا تحب طعم هذا الشاي ، يمكنك إضافة العسل والليمون. ومع ذلك ، لا تعطي العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.
   • الفلفل الأسود وفلفل حريف وبذور الخردل والثوم يمكن أن تكون قوية وتهيج الحلق ، لذلك شرب الشاي العشبي ببطء.
   • إذا كنت ترغب في إعطاء شاي الأعشاب لطفل ما ، فأغرس نصف كمية الأعشاب أو استخدم 500 مل من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، قبل إعطاء العلاجات العشبية للطفل ، يجب عليك استشارة الطبيب.

3. 
   

   
   جعل علاج البخار. خذ حمام بخار من الأعشاب أو الزيوت الأساسية التي لها تأثير مضاد للفطريات أو مضاد للبكتيريا أو مطهر ، بحيث تعمل مباشرة على رئتيك. لكل لتر من الماء ، صب قطرة من الزيت العطري أو 1 أو 2 ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة. املأ بالماء في قدر ، واتركه حتى يغلي ثم اخرجه من النار. يمكنك استخدام هذه المكونات:
   • من leucalyptus ،
   • بذور الشمر ،
   • من شجرة الكافور ،
   • من الزوفا ،
   • من اللوبيليا،
   • البوصفير،
   • زيت الزعتر
   • النعناع أو النعناع (الذي يحتوي على المنثول) ،
   • الزنجبيل،
   • حشيشة السعال،
   • officinale من الخطمي،
   • شكل أحمر.

4. 
   

   
   البدء في استنشاق البخار. قم بتغطية رأسك بمنشفة نظيفة كبيرة وامس وجهك على الحاوية. اجعل وجهك فوق الحاوية على مسافة حوالي 30 سم حتى لا تحرق نفسك. تغمض عينيك. استنشق البخار وازفر خلال فمك لمدة خمس ثوانٍ. كرر العملية لمدة عشر دقائق أو حتى لا يوجد المزيد من البخار. السعال أثناء العلاج ثم ازهر.
   • قم بتسخين الماء وكرر العلاج كل ساعتين أو بقدر ما تستطيع.

5. 
   

   
   انزع السعال. خذ مثبطات السعال الطبيعية مثل الكافور ، الكافور والعسل ، ولكن تذكر عدم إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة واحدة. تأخذ ملعقة كبيرة من العسل ثلاث مرات في اليوم لتهدئة الحلق. يمكنك أيضًا إضافة 1 إلى 3 قطرات من زيت الكافور والمنثول والوكاليبتوس ​​إلى حمام الماء الساخن واستنشاق البخار. لتحقيق نفس النتائج ، يمكنك أيضًا تطبيق مرهم موضعي يحتوي على الكافور أو المنثول على الصدر وحول الأنف.
   • السعال هو عادة رد فعل طبيعي للجسم ، مما يسمح له بالتخلص من المخاط والمهيجات. ومع ذلك ، إذا كان السعال قويًا بحيث يمنعك من النوم أو التركيز ، أو يسبب الألم في جميع أنحاء الجسم ، فيمكن إزالته عن طريق العلاجات الطبيعية.