كيفية التخلص من الجلد الجاف على الوجه

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى: تغيير روتين المرحاض
• طريقة 2 من 3: حافظ على رطوبة البشرة
• طريقة 3 من 3: ضبط نظامك الغذائي وأخذ المكملات الغذائية
• طريقة 4 من 4: استشارة الطبيب

البشرة الجافة على الوجه غير سارة ومزعجة.لحسن الحظ ، يمكنك إصلاحه في مجموعة متنوعة من الطرق البسيطة. من الممكن أن يكون تغيير روتين المرحاض فعالاً. يمكنك أيضًا تقليل وقت الاستحمام واستخدام مرطب الهواء لتقليل كمية المياه التي تفقدها. ضبط النظام الغذائي الخاص بك ومحاولة تناول المكملات الغذائية. إذا جربت كل شيء واستمرت المشكلة ، فاستشر الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية.

مراحل

الطريقة الأولى: تغيير روتين المرحاض

1. استخدام منظف مناسب. اشترِ منظفًا خفيفًا للوجه بدون عطر أو كحول أو صبغة ، لأن هذه المكونات قد تجف بشرتك. اقرأ قائمة مكونات المنتج قبل الشراء للتأكد من أنه لا يحتوي على أي من هذه المواد. الأفضل هو اختيار منظف للبشرة الجافة.
   • على سبيل المثال ، يمكنك شراء منظف الوجه الخالي من الصابون مثل الماركات التي تطهر مواد الهلامات مثل Mixa أو Avene.

2. 
   

   
   اغسل وجهك. اغسله بالماء الفاتر ومنظف معتدل مرتين في اليوم. خذ الماء الفاتر أو البارد في راحة يديك وضعه على وجهك. ثم ضعي المنظف واجعله يتغلغل عن طريق تدليك البشرة بحركات دائرية بأطراف الأصابع. بلل وجهك مرة أخرى لشطفه.
   • لا تفرك جلدك بقطعة قماش أو إسفنجة ، لأنها ستفقد زيوتها الطبيعية وتجف أكثر.
   • لا تستخدم الماء الساخن لأنه قد يجف جلدك أكثر.

   مجلس : اغسل وجهك عند الاستيقاظ وقبل النوم. لا تغسله كثيرًا لأنك تخاطر بالتجفيف. لا يزال من المهم أن تغسل بعد نشاط جعلك تعرق بغزارة ، مثل الرياضة.

   
   

3. 
   

   
   يجف بلطف. عندما تغسل وجهك وتغسله ، قومي بلطف بمنشفة جافة ونظيفة. لا تفرك الجلد بالعنصر لأنك ستجفه أكثر. ربت بلطف بالمنشفة لامتصاص الماء.
   • يمكنك استخدام منشفة عادية أو منشفة قماش ستوكات أو تي شيرت لنعومة إضافية.

4. 
   

   
   اختيار منتج مرطب. يجب أن يحتوي على مكون مطري مثل زبدة الشيا أو الزيت. هذه المنتجات فعالة لعلاج البشرة الجافة على الوجه. اقرأ قائمة المكونات وتأكد من وجود واحد على الأقل من هذه المطريات. يُنصح أيضًا باختيار كريم أو بلسم بدلاً من محلول. ابحث عن إشارة مثل "الترطيب الشديد" أو "الجلد الجاف" على الحاوية.
   • يكون للديميثيكون ، الجليسرين ، حمض الهيالورونيك ، حمض اللبنيك ، اللانولين ، الزيوت المعدنية ، نواتج التقطير البترولية واليوريا تأثير مرطب. عند البحث عن مرطبات ، اقرأ قائمة المكونات للتأكد من احتوائها على واحدة من هذه المواد على الأقل.

5. 
   

   
   
   
   رطب البشرة. ضع المرطب مباشرة بعد غسل وجهك. هذا هو أفضل وقت للاحتفاظ بالرطوبة وعلاج البشرة الجافة. قم بتطبيق ما يكفي لتغطية وجهك بالكامل وتوزيع المنتج على وجهك ورقبتك بأطراف أصابعك. دعه يجلس حتى يتم امتصاص بشرتك.
   • من الممكن أن تكون قطرة أو قطرتان كافية لتغطية وجهك بالكامل. ابدأ بتطبيق هذا المبلغ وأضفه حسب الحاجة.

6. 
   

   
   تطبيق laloe فيرا. إذا كنت تريد علاجًا فائق الترطيب ، فمن الممكن أن يقلل استخدام جل الصبار النقي مرة أو مرتين يوميًا من الجفاف. قم بتطبيقه بدلاً من ذلك أو بالإضافة إلى مرطبك بعد غسل وجهك. استخدم ما يكفي لتغطية كل بشرتك واجعله يتغلغل.
   • يمكنك شراء جل الصبار النقي من صيدلية أو متجر عضوي.
   • تأكد من أنه لا يحتوي على أي مكونات أخرى مثل العطور أو التلوين أو الكحول أو يدوكائين (وهي مادة تستخدم لتخفيف الألم من حروق الشمس) ، لأن هذه المنتجات قد تهيج جلدك.

7. 
   

   
   استخدام قناع. مرة واحدة في الأسبوع ، ضعي قناع عسل مانوكا. من الممكن أن يجعل هذا المنتج جلد وجهك أقل جفافاً. ضع طبقة رقيقة من العسل على وجهك بعد الغسيل واتركها لمدة 10 دقائق قبل الإزالة بالماء الدافئ. قم بإجراء هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع للقيام بعمل ترطيب مكثف.
   • يمكنك شراء عسل مانوكا من متجر عضوي أو عبر الإنترنت.
   • إذا لم تجد واحدة ، يمكنك استخدام نوع آخر من العسل.

طريقة 2 من 3: حافظ على رطوبة البشرة

1. 
   

   
   استخدام مرطب الهواء. كما يشير اسمها ، يسمح هذا الجهاز بزيادة الرطوبة في الهواء ، ومن الممكن أن يجعل ذلك بشرتك أقل جفافًا. قم بتشغيل المرطب عندما تكون في المنزل لمحاولة الاحتفاظ بالرطوبة في وجهك لجعله أقل جفافاً. قم بتشغيل الجهاز في غرفتك في الليل لتهيئة بيئة أكثر رطوبة.
   • إذا كنت في المنزل لعدة ساعات خلال اليوم ، يمكنك أيضًا استخدام المرطب خلال هذا الوقت. ضعه في الغرفة التي أنت فيها وقم بتشغيله.

2. 
   

   
   اغسل بسرعة. لا تبقى في الحمام أو الحمام لأكثر من 10 دقائق. قد تكون الاستحمام والحمامات الطويلة مفيدة للاسترخاء ، ولكنها قد تجف بشرتك أكثر. استخدم مؤقتًا وحاول الاستحمام والاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لتقليل تأثير التجفيف.

   مجلس : تذكر إغلاق باب الحمام للاحتفاظ بالرطوبة عند الاستحمام أو الاستحمام. إذا تم فتح الباب ، فستتخلص كل الرطوبة الموجودة في الهواء وقد تجف بشرتك.

3. 
   

   
   تجنب مصادر الحرارة. لا تبقى أمامهم مباشرة للإحماء. إذا كنت باردًا ، ارتدي ملابس دافئة ولف نفسك ببطانية لتسخينها. لا تجلس أمام الموقد أو النار أو المبرد ، لأن بشرتك قد تجف أكثر.
   • عندما يكون الجو باردًا في الليل ، حاول استخدام بطانية كهربائية للتدفئة. إذا لم يكن لديك واحدة ، ضع بطانية في المجفف لمدة 5 إلى 10 دقائق لتسخينه قبل لفه حول جسمك.

طريقة 3 من 3: ضبط نظامك الغذائي وأخذ المكملات الغذائية

1. 
   

   
   شرب الماء. من المهم أن يبقى جسمك بالكامل رطباً بشكل جيد لجعل بشرتك أكثر صحة وأقل جفافاً. عندما تشعر بالعطش وفي بعض الأحيان تكون لديك عادة شرب شيء ما ، اشرب كوبًا من الماء. على سبيل المثال ، سوف تشرب أثناء الوجبات وبعد ممارسة الرياضة.
   • احتفظ بزجاجة أو قرع عليك واملأ الحاوية حسب الحاجة خلال اليوم.

2. 
   

   
   تجنب الكحول. إذا كنت تشرب ، حاول أن تشرب كل يوم فقط. استهلاك الكحول يجفف الجلد لأنه مدر للبول ، مما يعني أنه يخلي الماء من الجسم. إذا كنت تشرب الكحول بانتظام بينما لديك بشرة جافة ، فيمكنك تحسين حالته بشكل كبير عن طريق تقليل استهلاكك. إذا كنت معتادًا على الشرب ، فحاول تناول كوب أو كوبين فقط كل يوم.
   • قد يستغرق الأمر عدة أسابيع للحصول على نتائج واضحة على بشرتك.

   مجلس إذا كنت لا تشرب الكحول لمدة شهر على الأقل ، فحاول التقاط صورة في بداية ونهاية الفترة لترى كيف يتغير بشرتك.

3. 
   

   
   تستهلك فيتامين C. تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير لتحسين صحة بشرتك. لقد تبين أن هذا الفيتامين مفيد للغاية للجلد. إذا كانت بشرة وجهك جافة ، فتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لمعرفة ما إذا كان لها تأثير إيجابي. تستهلك مكونات مثل:
   • فواكه حمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والليمون الحامض ؛
   • الكيوي والمانجو والبابايا ؛
   • الفراولة والتوت والتوت.
   • Charentais البطيخ وإسبانيا.
   • القرنبيط والقرنبيط واللفت.
   • البطاطا والبطاطا الحلوة.
   • الفلفل الأحمر.

4. 
   

   
   تناول المكملات الغذائية. ابحث عن مكملات الفيتامينات للشعر والبشرة والأظافر. من الممكن أن تحسن صحة بشرتك وتجعله أقل جفافاً. ابحث عن مكملات الفيتامينات المُعدة لتحسين صحة الشعر والأظافر والجلد وتأخذها يوميًا مع مراعاة الجرعة الموجودة في النشرة. بشكل عام ، تحتوي هذه المكملات على فيتامين A و B و C و E ، ولكن بعضها يحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية والمواد المغذية الأخرى.
   • استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية ، خاصة إذا كنت تتناول بالفعل وصفة طبية أو أدوية أو مكملات بدون وصفة طبية.

طريقة 4 من 4: استشارة الطبيب

1. 
   

   
   استشر طبيبك. إذا كنت تعاني من احمرار أو حكة أو نزيف أو مناطق من الجلد المشقق ، فانتقل إلى طبيبك في أقرب وقت ممكن. قد تشير هذه الأعراض إلى أن بشرتك مصابة أو معرضة لخطر الإصابة بالتهاب السنان بدون علاج قد يكون طبيبك قادرًا على علاج الجلد المتشقق بالعقاقير والضمادات الدهنية.

   تحذير ! إذا كان لديك احمرار أو تورم أو ألم ، أو جزء من وجهك يفرز القيح ، فقد يكون لديك التهاب الجلد. في هذه الحالة ، استشر الطبيب فورًا لتلقي العلاج.

2. 
   

   
   استشارة طبيب الأمراض الجلدية. قد يصف مرطب قوي متوفر بوصفة طبية. إذا جربت كل شيء وبشرتك جافة ، فقد تحتاج إلى طبيب أمراض جلدية. قد يصف هذا الشخص كريمًا أو مرهمًا لإعادة ترطيب وجهك وتخفيف التهيج.
   • إذا كنت تعاني من مشكلة مثل الصدفية التي تسهم في جفاف بشرتك ، فمن الممكن أيضًا أن يصف طبيب الأمراض الجلدية علاجًا.

3. 
   

   
   هل لديك فحص الغدة الدرقية. قصور الغدة الدرقية ، الناجم عن قلة نشاط الغدة الدرقية ، يمكن أن يجف الجلد. يجب تشخيص هذه الحالة من قبل أخصائي صحي. إذا كنت تعاني ، فقد يصف لك الطبيب دواء لعلاجه. أعراض أخرى من قصور الغدة الدرقية هي:
   • الإرهاق.
   • حساسية للبرد.
   • زيادة الوزن
   • الوجه المتورم.
   • تساقط الشعر
   • قواعد وفيرة.
   • الاكتئاب.
   • تدهور الذاكرة.

• قد يكون من الضروري تجربة العديد من منظفات الوجه وغيرها من المنتجات المختلفة قبل العثور على تلك التي هي فعالة بالنسبة لك. إذا كان المنتج الأول الذي تجربته لا يعمل ، فابحث عن منتج آخر.