كيفية مراجعة في يوم واحد

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 خلق بيئة عمل هادئة
• جزء 2 اختيار تقنيات المراجعة الصحيحة
• جزء 3 من 3: إنشاء برنامج المراجعة الخاص بك

إذا كان عليك إعداد امتحان في اليوم السابق لليوم التالي ، فيجب عليك الجمع بين الكفاءة والتركيز لتحقيق النجاح. يمكن ربط هذا النوع من المواقف بعبء العمل الثقيل ، أو الميل إلى التسويف أو إدارة الوقت السيئ. مهما كانت الحالة ، استفد من الوقت المخصص لإعداد برنامج مراجعة يتناسب مع قدرتك على العمل ، وشكل ونوع الامتحان ، وكذلك موضوع الدراسة. احترمه من خلال العمل الجاد مع استراحة نفسك. خطط لنوم جيد ليلاً واقرب امتحانك بهدوء.

مراحل

جزء 1 خلق بيئة عمل هادئة

1. العثور على مساحة عمل مثالية. للمراجعة بفعالية ، يجب أن تكون قادرًا على التركيز. لهذا ، يمكنك الاستقرار في مكان مختلف عن المكان المعتاد للمراجعة. على سبيل المثال ، إذا كنت منشغلاً بالتلفزيون في غرفتك ، تفضل المراجعة في غرفة الطعام. إذا كنت تكافح من أجل التركيز عندما تكون في المنزل ، فقم بإعداد مساحة عمل في منطقة خارجية. من ناحية أخرى ، إذا كنت غير فعال في بيئة مثل المكتبة أو المقهى ، فابق في المنزل.
   • يجب أن تكون قادرًا على العمل طوال اليوم دون أن تشعر بالانزعاج بسبب الانقطاعات المفاجئة. على سبيل المثال ، اعمل في غرفة هادئة أو مكتبة أو مقهى أو مكتبك. إذا كنت تقوم بالمراجعة في المنزل ، أخبر الأشخاص الذين يعيشون معك أن لا يسألوا.

2. 
   

   
   تنظيم مساحة العمل الخاصة بك. قبل البدء في المراجعة ، اجمع كل الأعمال الضرورية. سوف تتجنب أي حركة غير ضرورية يمكن أن تشغلك. بناءً على طريقة عملك وموضوعك ، اجعل كتبك المدرسية وملاحظاتك وصحائفك المراجعة أو أقلام الألوان أو أدوات التمييز أو الآلة الحاسبة أو وحدة التغذية بالكمبيوتر سهلة الاستخدام. خطة لترطيب واستعادة نفسك.
   • خذ فقط المواد اللازمة لمراجعاتك. على سبيل المثال ، إذا لم تكن بحاجة إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فقم بإيقاف تشغيله وإذا أمكن ، فاحفظه خارج مجال الرؤية لتجنب الانحرافات.

3. 
   

   
   
   
   أطفئ هاتفك. ما لم تكن بحاجة إلى العمل ، اترك هاتفك في حقيبتك أو في غرفة أخرى حتى لا تتضايق من أي مكالمات أو إخطارات. إذا لم تتمكن من الاستغناء عنها ، فاستخدمها لدعم مراجعاتك. يمكنك التخطيط ليومك ، بث الأصوات لتركيز أو جدولة جلسة تأمل أو رياضة قصيرة. إذا كنت تواجه صعوبة في قطع الاتصال بالشبكات الاجتماعية وغيرها من المنصات ، فقم بتثبيت تطبيق لحظر الوصول لفترة محددة.

4. 
   

   
   ربما مراجعة مع شخص آخر. إذا كان أمامك يوم واحد فقط ، فقد يكون من الأفضل العمل بمفردك حتى لا تنتشر أو تضيع الوقت في الدردشة. ومع ذلك ، فإن التحرير مع شخص آخر أو في مجموعة صغيرة يمكن أن يكون فعالًا. يمكنك إثراء وتقييم بعضنا البعض ، وتبادل المعرفة ودعمك معنويا.
   • إذا كنت تراجع كمجموعة ، فضع أهدافك في المقدمة واضبط القواعد لتجنب الانحرافات. في الواقع ، قد يكون من المفيد أن تعمل مع أصدقائك. في العالم الواقعي ، اختر أقرانًا متشابهين أو أعلى من نظرك وشاركوا نفس الأهداف مثلك.

جزء 2 اختيار تقنيات المراجعة الصحيحة

1. 
   

   
   
   
   مراجعة الملاحظات الخاصة بك. بغض النظر عن نوع الدورة التدريبية ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك المراجعة إذا كنت قادرًا على حضورها شخصيًا. في الواقع ، حتى لو قمت بتدوين ملاحظات بشكل سلبي أثناء المحاضرة ، فلن تكون مراجعتك اكتشافًا كاملاً للموضوع وقد تعود إليك بعض المعلومات. ومع ذلك ، إذا فاتتك الدورة ، تذكر أن تجمع ملاحظات زميل موثوق به قبل أيام قليلة من الامتحان. ابدأ بقراءة الدورة التدريبية بأكملها لتحديد الفصول والنظريات والمعادلات والمفاهيم والحجج وغيرها من الفصول المهمة أو المعقدة. في القراءة الثانية ، حدد موقعها باستخدام الكود المرئي الذي تختاره.
   • تقديم أوراق مراجعة مفيدة. يجب أن تكون أداة عمل تتيح لك فهم العناصر الأساسية للدورة وتنظيمها والاحتفاظ بها. لا تقم فقط بإعادة كتابة الدرس بتنسيق صغير ، في خطر إضاعة الوقت وعدم الكفاءة. بناءً على قدراتك ومحتوى الدورة التدريبية ، يمكنك إنشاء نموذج في شكل خريطة ذهنية أو قائمة من الكلمات والمفاهيم أو مخطط أو حل مشكلة قياسية.
   • إذا استطعت الفصل بين الفصول ، فقم بدراستها بشكل فردي وبالترتيب الذي يناسبك. سوف تكون قادرًا على استيعابهم بسهولة أكبر. قد تكون هذه التقنية مناسبة لدورة الرياضيات مع العديد من النظريات المختلفة ، وقائمة من التعاريف القانونية أو مفاهيم الفلسفة.

2. 
   

   
   اقرأ بصوت عالٍ مهما كان نوع ذاكرتك ، فإن هذا التمرين مفيد لأنه يساعد على تركيز الانتباه على ما يتم قراءته والتقاط التفاصيل بدلاً من التمرير فوقها. ينصح حتى إذا كان لديك ذاكرة سمعية إلى حد ما. قبل أن تبدأ القراءة بصوت عالٍ ، تأكد من عدم إزعاج من حولك.
   • اشرح مفهوم أو تعريف أو نظرية أو فصل لزميل حقيقي أو متخيل. هذا التمرين مثالي لاختبار مدى فهمك للموضوع ومساعدتك على استيعابه.

3. 
   

   
   استخدام تقنيات الحفظ. إن قراءة الدورة ميكانيكياً والأمل في تذكر كل التفاصيل ليست طريقة فعالة. مع العلم أن وقت المراجعة محدود ، فمن الأفضل الجمع بين العديد من تقنيات الذاكرة من خلال التركيز على تلك التي تتوافق مع نوع الذاكرة لديك.
   • إذا كانت ذاكرتك بصرية إلى حد ما ، فقم بإعادة كتابة العناصر المهمة للدورة التدريبية ثلاث مرات على الأقل. التكرار المرتبط بالتركيز اللازم للكتابة سيساعدك على تعلمها.
   • اختراع ذاكري يعني الاحتفاظ بالمعلومات بسهولة أكبر. يمكنك ترتيبها كأغنية أو قصيدة أو ربطها بجملة أو صورة أو صوت.

4. 
   

   
   إنشاء بطاقات المراجعة. ودعا بطاقات فلاش في اللغة الإنجليزية ، فإنها تشكل دعما للتعلم والتقييم الذاتي الفعال. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك التنسيق المريح بمراجعته في أي ظرف من الظروف.

5. 
   

   
   استخدم كتابك المدرسي بحكمة. بشكل عام ، لا يكفي قراءتها فقط. في الواقع ، فإن كتلة المعلومات مهمة للغاية للتركيز والحفظ. يمكنك فقط الطيران فوق الدليل وإضاعة الوقت. مع العلم أنه لا يوجد لديك سوى يوم واحد للمراجعة والتركيز على الملخصات والمقدمات واستنتاجات الفصل. تحتوي هذه الأجزاء عادةً على العناصر الأساسية للدورة التدريبية.
   • إذا تضمن دليلك اختبارات التقييم في نهاية الفصول ، خذ الوقت الكافي لإكمالها. سوف تكون قادرًا على تحديد الثغرات بسرعة وتعبئتها.

6. 
   

   
   إعداد دليل المراجعة. للقيام بذلك ، كرر خطة الدرس التي قدمها معلمك. املأها بمعلومات مهمة من ملاحظاتك أو دليلك. للوهلة الأولى ، قد يبدو هذا مضيعة للوقت لأنه قد يكون لديك بالفعل بطاقات ومواد مراجعة أخرى. ومع ذلك ، فإن التفكير والاهتمام والتركيز اللازمين لوضع خطة ستقوي تفهمك وتعلمك. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من عدم تسمية نقاط مراجعة.
   • قد يكون لديك إغراء لالتقاط خطة الرفيق لتجنب ضيق الوقت ، ولكن من الأفضل إنشاء الخاصة بك. إذا لم يكن كذلك ، استخدم واحد من معلمك أو واحد مدرج في محتويات دليلك.

7. 
   

   
   تحضير الامتحان نفسه. سواء أكان ذلك اختبارًا روتينيًا للمعرفة أو اختبارًا تنافسيًا أو امتحان نهاية السنة ، فأنت بحاجة إلى التحضير لنوع الاختبار. يُعرف شكل الاختبار عمومًا مقدمًا ، ولكن لا تتردد في سؤال معلمك أو صديقك إذا لم تكن متأكدًا. في الواقع ، التحضير لاستبيان متعدد الخيارات ليس هو نفسه بالنسبة لرسالة أو شفهية.
   • يمكن أن يكون الاستبيان متعدد الخيارات طريقة سهلة للاختبار. ومع ذلك ، فإنه عادة ما يركز على التفاصيل ويمكن أن تكون الخيارات قريبة جدًا من بعضها البعض. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتضمن الأسئلة أي نقطة في الفصل مثل التعريف أو الكلمة أو التاريخ. لتحضير نفسك قدر الإمكان ، استفد من فن الإستذكار. هذا سيجعل من الأسهل بالنسبة لك تعبئة معرفتك دون الحاجة إلى تذكر جميع تفاصيل الدورة التدريبية عن ظهر قلب.
   • إذا قمت بإعداد اختبار تحريري ، ضع نفسك في شروط الفحص. اخترع بيانك الخاص وقم بتطوير إجابة قياسية في وقت معين. على سبيل المثال ، إذا كنت بصدد إعداد أطروحة فلسفة ، فاكتب سؤالًا أو اقتباسًا في أعلى الورقة. امنح نفسك خمسة عشر دقيقة لتحليل الموضوع والعثور على الحجج ذات الصلة. قم بالعديد من الدورات التدريبية لتغطية جميع الموضوعات للدراسة. راجع أيضًا منهجية التمرين. في الواقع ، في بعض التخصصات ، يكون النموذج بنفس أهمية الخلفية. على سبيل المثال ، فإن كتابة تعليق على القانون أو عرض رياضي أو إنشاء بروتوكول تجريبي كلها أمور بعيدة كل البعد ، تطيع قواعد البناء الدقيقة.

جزء 3 من 3: إنشاء برنامج المراجعة الخاص بك

1. 
   

   
   تحديد الموضوع للدراسة. إذا قدم لك معلمك معلومات حول شكل ومحتوى الامتحان ، فاستخدمه لتوجيه مراجعاتك. على سبيل المثال ، إذا كان الاختبار يدور حول فصل معين أو تطبيق نظرية رياضية ، فلن تحتاج إلى قراءة الدورة التدريبية بأكملها إذا لم يكن لديك الوقت. إذا لزم الأمر ، تحقق مع زميلك قبل البدء في المراجعة لتحسين وقت عملك.

2. 
   

   
   خطة يومك. استخدم ملخص الدورة التدريبية لتعيين كل نقطة وقت مراجعة كافٍ. أترك أيضًا وقتًا للتقييم والراحة والاسترخاء والاستعادة.

3. 
   

   
   إعداد دعم عملك. بمجرد تحديد الموضوع وتنفيذ برنامج المراجعة ، تأكد من عدم حذف أي موضوع. خطط أيضًا للدعم الذي تحتاجه لإنشاء مثل جدول زمني لتعلم التواريخ أو رسم تخطيطي لتذكر الروابط بين الصيغ أو خريطة ذهنية لتسليط الضوء على الجمعيات التي رقصت.

4. 
   

   
   خذ فترات راحة. إنها ضرورية للحفاظ على دوافعك واستيعاب دورتك الدراسية بشكل أكثر فعالية. بناءً على طريقة عملك ، يمكنك جدولة استراحة خلال اليوم أو استراحة في نهاية وقت عمل معين. على سبيل المثال ، اعمل لمدة 45 دقيقة وخذ استراحة لمدة 15 دقيقة. انتهز الفرصة للاسترخاء أو المشي أو تناول القهوة أو الدردشة مع الأصدقاء أو استخدام هاتفك. يمكنك أيضًا الاستفادة من استراحة لتعزيز التعلم عن طريق إجراء تقييم سريع.
   • يمكن أن يكون استراحة أيضا مكافأة. على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط لفترة راحة كل 50 دقيقة ، فيجب أن تنجح في العمل دون تشتيت انتباهك خلال الفترة بأكملها. برنامج مؤقت أو مؤقت لمدة 50 دقيقة وبدء تشغيله. إذا لم تصل إلى هدفك ، فأعد ضبط جهازك. حدد موعدًا جديدًا لمدة 50 دقيقة وتأجيل إجازتك. هذه التقنية تبدو جذرية ، لكنها قد تكون فعالة إذا كنت تميل إلى التشتت بسهولة.

5. 
   

   
   تحديد المفاهيم الأساسية. اذكرهم لفهمهم وحفظهم. تأكد من معرفة الحد الأدنى بالطبع. إذا كان لديك الوقت ، ركز على التفاصيل. على سبيل المثال ، إذا كان اختبارك يتعامل مع عقود القانون المدني ، فتذكر خصائصها العامة للحصول على نظرة عامة على المشكلة. يمكنك بعد ذلك دراسة كل عقد بالتفصيل. إذا كنت بحاجة إلى مراجعة فصل عن الأعصاب المركزية في الطب ، فقم بوضع قائمة بها بوصف مسارها العام في الجسم وتداعياتها الرئيسية. ثم عد إلى كل عصب وفقًا للوقت الذي تركته. تسمح لك تقنية العمل هذه بتغطية الدورة التدريبية بأكملها ، وبالتالي الإجابة على الأسئلة بحد أقصى في يوم الامتحان.
   • حاول ربط المعلومات المختلفة معًا. من خلال العثور عليها بشكل مشترك ، يمكنك ترتيبها بترتيب منطقي بالنسبة لك والاحتفاظ بها بسهولة أكبر. هذه التقنية تسمى شونكينغمن قطعة وهو ما يعني "قطعة" باللغة الإنجليزية ، ويرتبط أساسا إلى الذاكرة على المدى القصير.

6. 
   

   
   مراجعة الملاحظات الخاصة بك. اعتمادًا على الموضوع المراد دراسته ، استخدم الخطة التي قدمها معلمك في بداية العام أو الفصل الدراسي للتأكد من أنك قمت بمراجعة جميع النقاط.
   • يمكنك أيضًا استخدام الخطة المقدمة في دليلك. إذا كان العمل مكتوبًا أو ينصح به معلمك ، فستجد نفس المؤسسة. كما ذُكر سابقًا ، فإن خطة الدرس هي دليل مفيد للمراجعة الفعالة.

• أفضل سلاح للنجاح هو تصميمك. بغض النظر عن استراتيجية المراجعة الخاصة بك ، ستكون غير فعالة إذا كنت تفرق أو المماطلة. تجبر نفسك على العمل بجدية. إذا لزم الأمر ، أغلق نفسك في غرفتك وقطع أي جهاز اتصال.
• الأكل مهم لتحفيز الوظائف المعرفية وتجنب الانحرافات المرتبطة بالجوع. خطط على الماء والوجبات الخفيفة الصحية مثل الفاكهة أو ألواح الحبوب أو حتى بضع مربعات من الشوكولاته. تناول وجبات ثابتة لتجنب الرغبة الشديدة والبقاء مستمرين.
• خطة للنوم ما لا يقل عن سبع ساعات. في الواقع ، النوم الجيد هو عامل أساسي للنجاح. إنه يشجع على استيعاب ما تم تعلمه في اليوم ويسمح له بالعمل في يوم الامتحان.
• إعداد المراجعة في اليوم السابق لليوم التالي ليس هو الأمثل ، ولكن يمكنك الحصول على نتائج كافية لتحقيق أهدافك. في العالم الواقعي ، خطط لخطة مراجعة لفترة أطول. اعتمادًا على أهمية الاختبار ، قد يستغرق الأمر بضعة أيام أو أشهر.
• قبل الامتحان ، من الطبيعي أن تشعر بالإجهاد ، ولكن عليك أولاً أن تتعلم كيفية التعامل معه. خذ الوقت الكافي للاسترخاء والثقة بقدراتك. اعمل بسلام مع احترام البرنامج وخطة لحظات من الاسترخاء. تجنب أيضًا وضع نفسك تحت الضغط لأن مثل هذه الحالة يمكن أن تمنع قدراتك.
• تكييف برنامج الاستعراض الخاص بك إلى محتوى الدورة. على سبيل المثال ، إذا كان الفصل مهمًا بشكل خاص ، فامنحه وقتًا أطول من الأجزاء الفرعية. احترم أوقات المراجعة التي قمت بتعيينها لتغطية الموضوع بأكمله. ثم عد إلى النقاط التي تعتقد أنها مهمة وتريد تعميقها.
• في المتوسط ​​، يمكن للفرد أن يبقى مركزًا لمدة 45 دقيقة ، ولكن هذه المرة تختلف من شخص لآخر. للمراجعة بفعالية ، خطط يومك وفقًا لقدرتك على العمل. على سبيل المثال ، إذا لم تتمكن من البقاء متيقظًا لأكثر من ثلاثين دقيقة ، فخطط لمدة ثلاثين دقيقة من العمل الشاق مع استراحة لمدة عشر دقائق.
• التأمل لبضع دقائق لتحضير نفسك عقليا للعمل أو تخفيف التعب. يمكنك اتباع التأمل الموجه أو ببساطة تغمض عينيك والتركيز على تنفسك. يمكن أن تساعدك الموسيقى أيضًا على التركيز. أيهما يناسبك ، اختر الأغاني الكلاسيكية أو قائمة القراءة المفضلة لديك. يمكن أن يكون الصمت حليفك المفضل.
• في العالم الواقعي ، اعمل على مواضيع معقدة في أكثر أوقات اليوم إنتاجية. على سبيل المثال ، إذا كنت أكثر فاعلية في منتصف فترة ما بعد الظهر ، فقم بحجز فتحة من الساعة 3 بعد الظهر إلى 5 مساءً في هذه النقاط. يمكنك أيضًا بدء مراجعاتك بأصعب العناصر وحجز الموضوعات البسيطة بنهاية اليوم. سوف تكون قادرًا على العمل على الرغم من التعب أو فقدان الدافع.
• استخدام تقنيات الحفظ تتكيف مع قدراتك. إذا كانت لديك ذاكرة بصرية في الغالب ، فقم بتنظيم المعلومات في تمثيلات مثل الرسوم البيانية أو أشجار الانعكاس أو الخرائط الذهنية أو المخططات. إذا كانت لديك ذاكرة سمعية ، فاقرأ الدورة بصوت عالٍ أو اشرح المفاهيم لشخص ما أو سجل نفسك بهاتف صوتي حتى تتمكن من الاستماع مرة أخرى.

• من المحبط بشدة الذهاب إلى الفراش بين عشية وضحاها قبل الامتحان. في الواقع ، النوم الجيد يعزز الذاكرة ويحسن القدرات المعرفية. إذا كنت لا تنام قبل الامتحان ، فقد تفوت التركيز وترتكب أخطاء.
• الحفظ هو عملية تتطلب وقتًا. لذلك ، من الأفضل جدولة المراجعات على مدى فترة طويلة من محاولة استيعاب دورة كاملة في غضون ساعات قليلة.
• لا تناقش موضوعات المراجعة مع زملائك في الفصل قبل الامتحان مباشرة ، على حساب خلط المعلومات. ناقش فقط النقاط التي لا تعرفها.