كيفية جعل ضربة البولينج

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 اختيار المعدات الخاصة بك
• جزء 2 اتخاذ الموقف الصحيح
• جزء 3 تحسين الدقة

هل ترغب في القيام بثلاثة أضعاف (ثلاث ضربات daffilée) أو نجاح الإضراب الخاص بك مثل مؤيد؟ بصراحة ، إنه في متناول الجميع. كل ما عليك فعله هو العثور على الموقف الصحيح ، وتطوير أرجوحة قوية وتدريب بلا كلل. إذا كنت لائقًا بدنيًا وكنت جيدًا في تكرار الحركات المكتسبة ، فسيتعين عليك تدريب المزيد. احذر على أي حال ، يمكن أن يصبح البولينج عقارًا!

مراحل

جزء 1 اختيار المعدات الخاصة بك

1. 
   

   
   تحديد نوع الكرة للاستخدام. يبدأ معظم الأشخاص في ممارسة البولينج باستخدام الكرات المتاحة لهم ، والتي تظل الحل الأقل تكلفة. هناك العديد من أنواع الكرات للاختيار من بينها وهي متوفرة لك مجانًا. يمكنك أيضا استئجار الأحذية لجلسة البولينج بأكملها.
   • يمكنك شراء كرة البولينج الخاصة بك وإلحاقها بيدك للحصول على أرجوحة وإطلاق شخصي. من الممكن تكييفها وحفرها في الحال ، إذا كان المحترف الذي يتولى الرعاية متاحًا وقت الشراء. سيكون المحترف قادرًا على تقديم النصح لك بشأن المواد والوزن الذي تتناسب مع مستواك وميزانيتك وأسلوبك ورغباتك.
   • يمكنك حتى العثور على خصومات عبر الإنترنت أو في أحد المتاجر القريبة منك ، ولكن قد تواجهك مشكلة في حل جميع الخيارات ، ويتوقع أن تدفع مبالغ إضافية مقابل احتراف الكرة وتثبيتها لك. . لا ينصح بتعديل الكرة وثقبها في متجر معدات رياضية عامة ما لم تكن متخصصة في معدات البولينج. ومع ذلك ، إذا ذهبت مباشرةً إلى متجر للبولينج ، فستتمكن من الاستمتاع بنصائح مجانية وممارسة الكرة في نفس الوقت لنفس السعر.

2. 
   

   
   
   
   اتخاذ قرار بشأن نوع من ثقب. إذا اشتريت الكرة ، فسيكون لديك خياران.
   • "الحفر التقليدي" (أو كرات الحامل) حيث تسمح الثقوب الموجودة في الكرة بالضغط على الإصبع الأوسط والخاتم حتى الكرة الثانية. هذا هو النوع الوحيد من قبضة المتاحة إذا كنت تستخدم الكرة التي تقدمها المؤسسة. في هذه الحالة ، نقوم بحفر الكرة المخصصة لتناسب الشكل الطبيعي لأصابعك بالنسبة لبعضها البعض ونصف قطر الكرة. لا تقلق كثيرًا ، سيأخذ المحترف قياسات يدك وعليك إجراء بعض التعديلات بعد بضع جلسات للبولينج. في العادة ، يجب ألا تدفع رسومًا إضافية مقابل هذه التعديلات ، ولكن عليك طرح السؤال على أي حال.
   • ثقب "الإصبع" حيث تخترق الأصابع فقط للكتلة الأولى. هذا النوع من الحفر يجعل من الممكن إعطاء المزيد من الدوران للكرة ، مما يجعلها أسرع من خلال تشغيلها بشكل أسرع. عادة ، لهذا النوع من الحفر ، يجب أن يكون لديك حراس مطاطي في كل حفرة. أنها تتيح لك الاحتفاظ بها بشكل أفضل. مرة أخرى ، سيقوم المحترف في المتجر بشرح هذه التفاصيل وإجراء التعديلات اللازمة مجانًا.

3. 
   

   
   
   
   هل لديك الكرة مناسبا والحفر. إذا اشتريت لك ، فسيأخذ البائع قياسات يدك. اطلب منه مشاهدة اثنين أو ثلاثة من رمياتك. يمكنه بعد ذلك تكييف الكرة مع طريقتك. إذا لم تكن قد لعبت البولينج من قبل ، فعليك أن تتعلم أن تنطلق قبل الذهاب إلى أحد المحترفين. إذا سألته ، يمكن أن يظهر لك المحترف بعض الحركات الأساسية حتى تبدأ ممارستك بالقدم اليمنى. خلال هذا الوقت ، يمكنك الانتهاء من قراءة هذه المقالة للحصول على فكرة عن أساسيات التأرجح الجيدة التي ستساعدك على تنظيم الإضرابات.
   • من شبه المؤكد أن البائع سوف يسألك عما إذا كنت ترغب في شراء حقيبة وغيرها من الملحقات. يمكنك شرائها على الفور أو يمكنك الانتظار لشرائها من متجر مستعمل. في كثير من الأحيان ، ستجد في هذا النوع من معدات البولينج في حالة جيدة ويمكنك شراء كرة لأطفالك وحقيبة لك. في الوقت الحالي ، فأنت بحاجة حقًا إلى حقيبة مكيّفة لتفلت من الاستحواذ الثمين.

4. 
   

   
   اختيار حذائك. من الضروري استخدام أحذية مصممة خصيصًا للبولينج. عادة ما تكون مزودة بكعب مطاطي ناعم إلى حد ما يساعدك على إيقاف التأرجح بسلاسة أثناء دفعك للأمام. مصنوعة باطن من الجلد ومصممة للانزلاق بلطف على النهج بينما تستعد لرمي. يمكنك استئجار أحذية ، عادة في نفس الوقت الذي تستأجر فيه زقاق البولينج.
   • إذا كنت تريد أن تلعب في ناد ينظم اجتماعات أسبوعية ، فيجب أن يتم تضمين تأجير الأحذية بشكل عام في الرسوم الأسبوعية. اطرح السؤال إذا لم يتم تضمينه ، يمكنك توفير المال على المدى الطويل عن طريق شراء أحذية البولينج الخاصة بك. يمكنك العثور عليها في المتاجر المتخصصة أو على الإنترنت.
   • نصيحة صغيرة للأحذية: احرص على عدم السير في السوائل أو البرك. تم تصميم الأحذية لتنزلق برفق حتى تترك الكرة. على سبيل المثال ، إذا كنت تمشي في بركة ، فلن تكون قادرًا على الانزلاق ، مما قد يكون خطيرًا أو حتى يسبب الإصابة.

5. 
   

   
   اختيار الكرة المتاحة. ستجد أوزان مختلفة يجب الإشارة إليها عادة على الكرة. خلاف ذلك ، يمكن أن يكون اللون الذي يشير إلى وزنهم. في هذه الحالة ، يجب أن يكون هناك علامة بالقرب من المسار تشير إلى ما يتوافق مع كل لون. إذا لم تتمكن من العثور عليه ، اسأل في العداد.
   • تحديد وزن البداية الصحيحة. اختيار الكرة التي تبدو خفيفة إلى حد ما. امسكها بكلتا يديك ، مدّ ذراعيك أمام صدرك. إذا أمكنك الاحتفاظ بها في هذا الموضع لمدة ثانيتين أو ثلاث ثوانٍ دون إجهاد ، فستجد ما تحتاجه. إذا كنت ترغب في تحريرها بمجرد رفعها قليلاً ، فستكون ثقيلة جدًا ، جرب نسخة خفيفة. إذا أمكنك حملها بطول الذراع لفترة طويلة ، فهي خفيفة للغاية. عليك أن تجد الكرة الأثقل التي يمكنك التحكم بها دون بذل الكثير من الجهد. إذا كان خفيفًا جدًا ، فسيهتز أثناء وضع الأرجوحة ولن تحصل على نتائج منتظمة.
   • العثور على القطر الصحيح. امسكها بيدك المعاكسة لليد المسيطرة أدناه. اضغط على إبهام يدك المهيمنة في أوسع حفرة وأدخل الأصابع الوسطى والخاتم في الفتحتين المتبقيتين.
     • يجب أن تجد كرة حيث يكون طية المفصل الثاني للإصبعين أعلى حافة الحفرة. إذا كانت الفتحات بعيدة جدًا وكانت حوافها بين المفصليين الأول والثاني ، فلن تكون قادرًا على دفع الأصابع بالكامل إلى الثقوب ويكون القطر كبيرًا جدًا. من ناحية أخرى ، إذا كان القطر قصيرًا جدًا ، فلن يلمس كف يدك السطح وسيكون لديك قبضة أضعف. ستكون رمياتك أقل قوة وسيكون لديك المزيد من المتاعب لمحاذاة الضربات.
     • خذ بعض الوقت لتجد كرة مناسبة لشكل يدك. إذا كنت تواجه مشكلة حقًا في العثور على واحد بالوزن والقطر المناسب ، فقد لا تتمكن من اختيار الوزن الصحيح. كقاعدة عامة ، تكون الكرات الأثقل في القطر أكبر ، لذلك يجب عليك مشاهدة الحجم أولاً للعثور على واحدة بالوزن المناسب. إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة ، فاطلب مساعدة أحد موظفي البولينج. سوف تساعدك على إيجاد حل وسط بين الوزن والقطر.
   • اختيار حجم ثقب الصحيح. إذا وجدت العديد من الكرات بوزن وقطر مناسبين ، فيجب عليك اختيار الكرات ذات الفتحات الأضيق والأكثر راحة. بشكل عام ، الثقوب أوسع من اللازم. إذا أدركت أن أصابعك لا تتلاءم مع الثقوب ، فقد اخترت كرة خفيفة للغاية ، وربما حتى كرة أطفال بها ثقوب تتكيف مع أصابعها الصغيرة. يجب أن تجد ثقوبًا صغيرة بما يكفي للسماح لأصابعك بالخروج بسهولة.

جزء 2 اتخاذ الموقف الصحيح

1. 
   

   
   تحديد المسافة الخاصة بك من خط الصدع. اقلب ظهرك على المسامير ووضع الكعب على الخط البطيء. خذ أربع خطوات ونصف بعيدًا عن النهج ولاحظ أين تسقط أطراف أصابع قدميك. بشكل عام ، يجب أن تجد نفسك بين النقاط الخمس والخط الخاطئ.
   • إذا كانت خطواتك العادية تنقلك عن المسار ، فيجب أن تبدأ من جديد عن طريق تحريك كعوب السطح المرتفع لمنطقة الاقتراب قليلاً واتخاذ خطوات أصغر لضبط سرعتك وطول خطواتك كما تذهب كما تقترب من خط الصدع. بهذه الطريقة ، ستتجنب تجاوز الخط الذي يمتد بين القناتين (في بداية الأخير).
   • إذا ذهبت فوق الخط الخاطئ أو إذا كان جزء من جسمك يلمس المسار بعد هذا الخط ، فلن يتم احتساب رميك ويتم إعادة المسامير في مكانها. ستفقد أيضًا رميتك (اثنتان لكل إطار على الأكثر ، لكن ربما ثلاثة خلال الإطار العاشر).

2. 
   

   
   ابدأ بالقدم على نقطة الوسط. قبل البدء في محاذاة الضربات مع كل إطار ، يجب أن تجد أفضل وضع للبدء. القدم غير المهيمنة هي القدم على الجانب الآخر من يدك المهيمنة. إذا رميت بيدك اليمنى ، فستكون قدمك اليسرى. ضع هذه القدم للأمام ومواءمتها مع النقطة المركزية.
   • مع القليل من الممارسة ، يمكنك البدء في محاذاة قدمك وفقًا لتفضيلاتك الطبيعية ، ولكن إذا كنت بدأت وتبحث عن تقنية جيدة ، فيجب عليك اتباع هذه الطريقة.

3. 
   

   
   تهدف للمثلث الثاني. بدءًا من القناة على الجانب المهيمن ، استهدف المثلث الثاني. سترى مثلثات صغيرة مرتبة على المسار حوالي 4.5 أمتار من خط الصدع ، فهي موجودة لمساعدتك.
   • عادة ما يكون مركز المسار هو الجزء الأكثر تزييتًا في المسار. سوف تقوم بتحسين الجر للكرة عن طريق الاحتفاظ بها على جوانب المسار.

4. 
   

   
   جعل عدة طلقات الحرارة. حاول رمي الكرة عدة مرات لمعرفة الاتجاه الذي تتجه إليه. ابدأ بوضع طبيعي ، مع الحفاظ على الكتفين موازٍ لخط الصدع ورمي ذراعك للأمام بشكل مستقيم قدر الإمكان. اتبع رمي حتى بعد ترك الكرة. يجب عليك التواصل كما لو كنت تريد مصافحة شخص آخر. انتبه لموقف الكرة عندما تهبط.
   • الجيب هو المنطقة الموجودة على كل جانب من الجانب الأمامي وهي أيضًا المنطقة التي يجب أن تستهدفها إذا كنت ترغب في الحصول على فرصة أفضل للإضراب. هل ضربت الجيب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد وجدت موضع البداية المناسب للتأرجح. يجب عليك بعد ذلك محاذاة قدمك غير المهيمنة مع نقطة الوسط.

5. 
   

   
   التحرك في اتجاه ملكة جمال. إذا فاتتك جهة اليمين ، فانتقل إلى النقطة فورًا إلى يمين نقطة الوسط. إذا فقدت على اليسار ، فانتقل إلى اليسار. قد يبدو هذا عكسي النتائج ، لكن إذا فاتتك أحد الجوانب ، فهذا يعني أن الكرة تدور مبكرًا أو متأخرًا جدًا. منعه من التكاثر عن طريق الانتقال إلى الجانب الذي فاتك.
   • بعد عدة رميات ، يمكنك العثور على وضعك الأمثل لبدء كل لعبة. من هناك ، يمكنك تكييف الملعب لتحسين فرص الضربات.

جزء 3 تحسين الدقة

1. 
   

   
   تدرب على قلب الكرة. المهنيين إعطاء "تأثير" على الكرة من خلال رميها. نظرًا لأن الجيب الذي تهدف إليه يقع في زاوية معينة لك ، فإن أفضل طريقة لضربها هي أن تدور الكرة إلى تلك المنطقة من حافة المسار. هذا هو السبب في أنك تسعى للحصول على مثلث ليس في منتصف المسار.
   • أفضل طريقة لضمان هذا التأثير هي الحفاظ على وضع اليد الجيد بعد الصب. بمجرد إسقاط الكرة ، يجب أن تنتهي يدك في الهواء كما لو كنت ستهز يد العارضة التي تريدها.

2. 
   

   
   العثور على الكرة الصحيحة. يمكن للكرة التي تكون ثقيلة للغاية أو خفيفة للغاية أن تغير دقة رمي الكثير. جرب استخدام الكرات الأثقل قليلاً وغيرها ، وأخف قليلاً من تلك التي تستخدمها عادة. لاحظ تحسنا في دقتك في اتجاه واحد أو آخر.

3. 
   

   
   العثور على السرعة المناسبة. في البداية ، قد تعتقد أن عليك رميها بكل قوتك للوصول إلى الأرض ، ولكنها ليست بالضرورة الطريقة الأكثر دقة لإطلاقها. غالبًا ما تترك كرة سريعة للغاية البولينج على المسار الذي يمكن أن يلمسها رمي أخف وأكثر دقة. ومع ذلك ، لا تزال بحاجة إلى استخدام أقوى أداة تسمح لك بالتحكم في دقتك في نفس الوقت.
   • في بعض البولينج ، يمكنك أن ترى سرعة رميك. حاول تقليله شيئًا فشيئًا إذا أخرجت مسامير المسار. لقطات أبطأ وأكثر دقة في الجيب تبقي المسامير على المسار وتجعلها تصطدم ببعضها البعض ، مما يزيد من فرص الضربة.

4. 
   

   
   ضبط قبضتك. يمكنك رميها في الاتجاه الخاطئ إذا كنت تحملها مشدودة للغاية ، وخصوصًا عند الإبهام. ابدأ بدفع أصابعك إلى الكرة. إذا كان يناسب يدك ، يجب أن تكون قادراً على دفعها فقط حتى الكتيبة الثانية. استخدم اليد الأخرى لتثبيت الكرة عند الاقتراب.
   • كقاعدة عامة ، تريد أن يخرج الإبهام من الفتحة جزءًا من الثانية قبل الأصابع الأخرى. يجب أن يكون لديك قطع الأظافر لمنعهم من الوقوع في الثقوب وعدم التوازن رميتك.