كيفية تنظيم فائض البلع

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3:
  تغيير عاداتك الغذائية
• نصيحة
• تحذيرات

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو كريس م. ماتسكو ، دكتوراه في الطب. الدكتور ماتسكو هو طبيب متقاعد في ولاية بنسلفانيا. حصل على الدكتوراه من كلية الطب بجامعة تمبل عام 2007.

يوجد 16 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

ينتج جسم الإنسان ما بين 500 مل و 1500 مل من الغاز يوميًا من الطعام والشراب والهواء المبتلع. ثم يتخلص الناس من هذه الغازات من خلال الانفجارات أو انتفاخ البطن. في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الكثير من الغاز الألم والانزعاج. من خلال فهم كيفية تقليل هذه الغازات ، سوف تساعد معدتك على الشعور بشكل أفضل.

مراحل

طريقة 1 من 3:
تغيير عاداتك الغذائية

1. 3 استشر طبيبك. تحدث إلى طبيبك حول التغييرات في النظام الغذائي والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي لا تساعدك على حل مشاكل الغاز. بعض الحالات الجسدية مثل متلازمة القولون العصبي والسكري وأمراض الاضطرابات الهضمية يمكن أن تسبب غازات زائدة على الرغم من الجهود التي تبذلها للحد منه. قد يصف لك الطبيب الأدوية التي من شأنها أن تساعدك على إدارة الحالة التي قد تكون لديك. إعلان

نصيحة

• لا تنام بعد الوجبة.
• يمكن أن تسبب الخضروات والفواكه الطازجة الغاز في الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة المصنعة فقط. يجب أن تختفي عادة بعد عدة أيام. لا تتجنب الفواكه والخضروات خوفًا من الغاز. هذه الأطعمة مهمة جدًا لتجاهلها من نظامك الغذائي.

إعلان

تحذيرات

• قد يكون الألم الناجم عن نوبة قلبية مثل الألم الناجم عن زيادة الغاز. إذا كنت تعاني من آلام حادة في الصدر أو البطن لا تزول أو تتفاقم ، اذهب إلى طبيبك أو غرفة الطوارئ أو سيارة الإسعاف على الفور! لا تضع حياتك في خطر!
• إذا كان لديك أي من الأعراض التالية ، يجب عليك استشارة الطبيب
  • عدم الراحة في البطن الناجم عن تقلصات
  • تغيير مفاجئ أو طويل في عاداتك عندما تذهب إلى السرج
  • الإسهال الحاد أو الإمساك
  • دم في البراز
  • الحمى
  • غثيان
  • قيء
  • ألم وتورم في البطن
• عند تناول مضادات الحموضة أو الأدوية الغازية ، اقرأ دائمًا الجرعة. تأكد من أن تأخذ الجرعة المطلوبة!
• لا توقف الدواء قبل التحدث مع طبيبك! يمكن أن يكون خطيرا للغاية ، وأحيانا يمكن أن يكون قاتلا!
• إذا كنت ترغب في تناول مضادات الحموضة أو الأدوية الغازية وإذا كنت تتناول أي أدوية يصفها طبيبك ، فعليك دائمًا التحقق منه أو مع الصيدلي أولاً! غالبًا ما تؤثر مضادات الحموضة والأدوية الغازية على كيفية عمل العقاقير الطبية.

تم الاسترجاع من "https://www..com/index.php؟title=regulate-the-excised-dance-aerophagy&oldid=129010"