كيف تعرف إذا شممت رائحة كريهة

المحتوى

• مراحل

قد يكون من الصعب عليك اكتشاف رائحتك الخاصة. السبب بسيط: جسمك هو جزء منك وأنت تعتاد على رائحة جسمك بسرعة. ولكن إذا أخبرك الناس بأنك تشعر بالسوء أو بدأت لديك بعض الشكوك ، فسوف تحتاج إلى مراجعة عاداتك وممارساتك الصحية الشخصية وتطبيق بعض نصائح النظافة.

مراحل

1. 
   

   
   شم ملابسك بعد إزالتها. أولاً ، قم بغسل أو مشاهدة التلفزيون ، إلخ. بعد أن تخلع ملابسك ، ثم تعود لتشم ملابسك ، خاصة في الإبطين والأجزاء الأخرى حيث تتعرق أكثر شيئًا معتادًا. إذا شممت رائحة كريهة ، فقد يعني ذلك وجود مشكلة في رائحة الجسم تنتشر في ملابسك. تتكثف روائح أجسامنا الخاصة بسبب المواد التي تُصنع بها ملابسنا. في الجزء العلوي من مشروع القانون هي المواد الاصطناعية التي تغذي الروائح الكريهة وتمنع الجلد من التنفس. إذا كانت رائحة ملابسك سيئة ، يجب غسلها على الفور!

2. 
   

   
   النظر في النظام الغذائي الخاص بك. إذا كنت ترغب في تناول الكثير من الثوم والكاري والبصل والبيرة والتوابل ، وما إلى ذلك ، فاعلم أن هذه الأطعمة يمكن أن تسبب روائح متبقية قد تكون مزعجة للغاية بالنسبة للبعض. إذا لم تتمكن من الاستغناء عن هذه الأطعمة ، فتأكد على الأقل من أن الأشخاص الذين تتعطل معهم يتشاركون في نفس الأطعمة التي تتذوقها ، لذلك سيكون من الصعب عليك أن تشم رائحة بعضهم البعض. قد يكون الحل المؤقت هو مضغ البقدونس أو امتصاص النعناع أو غسول الفم لإخفاء أنفاسك.

3. 
   

   
   
   
   الكشف عن نظافة الفم. ضع يدك بالقرب من فمك وفجرها للكشف عن تنفس فمك.إذا شعرت بعد ذلك برائحة كريهة في يدك وفي الهواء ، فقد حان الوقت لإعادة النظر في نظافة الفم عن طريق تنظيف أسنانك ولسانك بعناية. قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة ، واستخدم خيط تنظيف الأسنان ، وقم بغسول الفم وفرش لسانك.
   • هناك طريقة أخرى للتعرف على رائحة أنفاسك وهي لعق معصمك. استنشق معصمك بعد عشر (10) ثواني. الرائحة الناتجة هي رائحة أنفاسك. انظر النتيجة لنفسك.

4. 
   

   
   تحقق من أجزاء جسمك حيث يمكن الجلوس الرطوبة. مصادر الرائحة يمكن أن تكون متنوعة. يمكن العثور على هذه المصادر في أي مكان في الجسم حيث توجد طيات الجلد. هذه هي على سبيل المثال الأجزاء الموجودة بين أصابع القدم أو الإبط أو أسفل الظهر أو الثديين ، إلخ. وفي هذه الأماكن ، يمكن للبكتيريا أن تسكن وتصنع منزلها هناك. لا تحاول شم تلك الأجزاء. هذا سوف تشويه الوضع فقط. للقتال مع هذه الروائح في هذه المناطق ، ما عليك سوى الحفاظ على هذه الأجزاء جافة تمامًا طوال الوقت.

5. 
   

   
   
   
   استخدام مضاد للعرق. إذا كنت من الأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا ، فستشعر بالسوء في أغلب الأحيان. إذا كنت تشعر بالضيق بعد ممارسة الرياضة ، فلا تقلق ، فهذا أمر طبيعي. لكن هذا أقل طبيعية عندما تكون الرائحة ناتجة عن الإجهاد (عندما تتعرض للضغط عليك الوظيفة أو العرض التقديمي أو الامتحان ، إلخ). سيكون مضاد العرق هو الحل. خلاف ذلك ، تجنب الأطعمة التي تعزز التعرق ، مثل الفلفل الحار.

6. 
   

   
   اسأل آراء الآخرين. يمكنك دائمًا طلب المساعدة من شخص تثق به. اطلب من صديق أو أحد أفراد أسرتك أن يخبرك بصدق عن رائحتك. أخبره أنك تشك في أنك تشعر بالسوء وترغب في معرفة ما يفكر فيه. خذ المشكلة لتخبره أنك لا تريد سوى الحقيقة الخالصة وأن ما يقوله لن يقام ضده. ليس الأمر كما لو أنه اعترف بجريمة فيدرالية. في نفس الوقت ، كن صادقا في ضمان ذلك!

• يمكن تقليل التنفس الصباحي السيئ من خلال تطبيق عادات صحية جيدة للفم والنوم مع إغلاق فمك. من المحتمل أن يكون هذا السؤال أكبر مما يجب ، ولكن إذا كنت شخيرًا أبديًا ، فاطلب النصيحة لتقليل الشخير. وإذا أدركت أنك تنام مع فتح فمك ، يجب عليك تنظيف أسنانك قبل أن يدركها شريكك. يمكن لكوب من الماء الساخن الممزوج بعصير الليمون أن يرطبك بسرعة ويزيل رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يكون التانين العالي في الشاي مفيدًا أيضًا.
• تغيير الأدوات الصحية الخاصة بك في كثير من الأحيان لأن الروائح يمكن أن تتطور بسرعة.
• تناول بعض الأدوية يمكن أن يسبب لك رائحة غير عادية. اسأل طبيبك عن الآثار الجانبية. ولكن هناك شيء واحد مؤكد ، أن الدواء الذي يجفف فمك سيشجع رائحة الفم.
• اغسل و اغسل شعرك بانتظام. استحم "على الأقل" أربع مرات في الأسبوع. تراكم المنتجات والأوساخ في الشعر غير المغسول يمكن أن يسبب الروائح الكريهة.

• بعض الناس لا يحبون مزيلات العرق أو مضادات التعرق. إنه اختيارهم ، ولكن قد تفضل قصر وقتك في العلاقة الحميمة معهم إذا لم تكن تشعر بالراحة أو الروائح الكريهة. سوف تعتاد على أنفك أخيرًا ولن تكشف عن الرائحة الكريهة. ولكن إذا كنت تقضي بعض الوقت بعيدًا عن الشخص وتعود إليه ، فستشمم رائحتها مرة أخرى!