كيف تبتهج صديقته

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: راح حبيبها
• الطريقة الثانية: صرف شريكها والقيام بأنشطة خاصة معها

يمكن لحقيقة أن حبيبتك تشعر بالضيق أو الاكتئاب أن يكون لها تأثير سلبي على علاقتك بشكل عام وكيف سيتصرف في وجودك. الفتيات جميعهن فريدات ، لذا يتعافن جميعهن بطرق مختلفة من المواقف الصعبة. ستحتاج بعد ذلك إلى تحديد أفضل وسائل الراحة لصديقتك. من خلال التفكير في الأمر ، وتخصيص الوقت والاهتمام ، لن تصل في أي وقت لإعطاء ابتسامة لحبيبك!

مراحل

طريقة 1 من 3: راح حبيبها

1. 
   

   
   كن هناك لها. سواء أكان حبيبك قد قضى يومًا سيئًا ، تأذيت من قبل شخص ما ، قلقًا أو غاضبًا ، فاحضر لها في حالتها الحالية. من السهل عدم القلق بشأن شخص ما عندما لا يكون في حالة مزاجية حقًا ويقضي وقته في مكان آخر. ومع ذلك ، بغض النظر عن مزاج رفيقك ، فكن الشخص الذي يدعمها بشكل أفضل من خلال البقاء على مقربة منها.
   • إذا كانت صديقتك تبدو مكتئبة ، فلا تتخيل من لا يريد قضاء بعض الوقت معك. حاول دائمًا البقاء على مقربة منه ، وتجنب الخروج أو مجرد الجلوس بجانبك أثناء الاستلقاء. اسأله عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به ، ولكن قبل كل شيء ، أظهر له أنك لن تستسلم عندما تكون في أمس الحاجة إليه. لا تصر أكثر من اللازم ، أعطها الوقت الذي تحتاجه. تحليل الموقف وتحديد ما إذا كنت تريد شركتك أم لا.

2. 
   

   
   
   
   يكون لطيف لها. في بعض الأحيان سوف يستغرق الأمر عناقًا أو لمسة ناعمة من جانبك حتى تشعر صديقتك بالراحة. إذا لاحظت أن أحد أفراد أسرتك يبدو مكتئبًا أو مستاءًا ، فقبله واعطيه عناقًا كبيرًا أو اصطحبه إلى ذراعيك. قد لا تقول الكثير أو لن تكشف عن أي شيء خلال هذا الوقت ، ولكن حقيقة أن الصراخ بجانبك وتاخذها بين ذراعيك يمكن أن يكون كافياً للاسترخاء والبهجة.
   • عندما تنزعج صديقتك ، يجب عليك أولاً التحلي بالصبر معها. قد تكون أكثر مزاجًا قليلاً أو تغضب بسرعة عندما تتصرف أو تفعل شيئًا لا تحبه. فقط أعطه الوقت لاستعادة واستعادة معنوياته ولا تريد أن تكون مرح. أيضا ، إذا كنت ترغب في التعافي بسرعة أكبر ، فلا تخبره: "متى تبتسم؟ هذا سوف يأتي بنتائج عكسية وبالتأكيد سيزيد من زعزعة الاستقرار.

3. 
   

   
   اسألها كيف تشعر. من المحتمل أن حبيبك يمر بوقت عصيب أو مجرد يوم سيء. على أي حال ، غالبًا ما يريد بعض الناس أن يثقوا ويتحدثوا عما يشعرون به لتحرير أنفسهم قليلاً. اسألها عن شعورها وما إذا كانت تريد التحدث. إذا قررت أن تثق فيك ، تجنب محاولة علاج مشكلتها أو الشفقة عليها. كن متفهما وشجعه.
   • لبدء هذه المحادثة ، اطرح الأسئلة التالية: "كيف حالك اليوم؟ "لقد لاحظت أنك لم تعد نفسك في الآونة الأخيرة ... هل هناك شيء خاطئ؟ "يبدو أن هناك شيئًا ما يهددك ... هل تريد التحدث عنه؟ "
   • إذا كانت مترددة أو لا تريد التعامل مع المشكلة معك ، فلا تجبرها على ذلك. أعطها الوقت الذي تحتاجه للتفكير. من المحتمل أن يكون يومك سيئًا وأنه لا يوجد الكثير ليقوله حوله ، لذلك لا تفترض أن شيئًا خطيرًا للغاية يحدث له.
   • إذا ما أزعجها شيء أو أزعجها ، فقد تضطر إلى تركها وشأنها للحظة. من الممكن عدم وجود مزاج للحديث عن هذا الموضوع أو عن أي شيء يصرخ إذا أصرت كثيرًا. إذا كنت تعتقد أن هذا هو الحال معها ، فلا تكدّم ، فحاول بدلاً من ذلك إعلامها بما يزعجها حتى قبل أن تسألها.

4. 
   

   
   
   
   استمع إليها بعناية. في بعض الأحيان ، في علاقة ما ، يريد المرء أن يحل مشاكل الشخص الآخر أو أن يشعر الشخص بالضيق الشديد بسبب هذه المشاكل التي يريد المرء أن يأخذها على نفسه. لا تحاول حل المشكلات فورًا إذا كانت تثق فيك. في كثير من الأحيان ، لا يسعى الناس بالضرورة إلى حل لمشكلتهم ، بل يطلبون أذن واحدة فقط للاستماع إليهم. بذل قصارى جهدك للاستماع وتشجيعه. قل له أن كل شيء سيكون على ما يرام. لا تنصحها بشأن كيفية حل مشكلاتها.
   • لإظهار صديقتك أنك تستمع حقًا ، لخص ما تقوله. هذا سوف يعلمه أنك تستمع بعناية. بعد التعبير عن شعور ، خذ قسطًا من الراحة ، ثم قل هذا: "ثم تقول أنك تشعر بهذا الشعور لأن XXX. "
   • التحقق من صحة كلمات حبيبك كما تتكلم. أخبره عن مدى تقديرك لما يثق به.

5. 
   

   
   ذكره بالحقيقة. من المحتمل أن يكون شريك حياتك في وضع تشعر فيه بعدم الأمان أو يؤمن بالكذب الذي يحاول المجتمع أو غيره ابتلاعه. في تلك اللحظات ، ذكّره بالحقيقة.
   • إذا شعرت بالتوتر الشديد في الاختبار ولم تتمكن من القيام بذلك ، فذكرهم بكل نجاحاتهم في المدرسة. إذا فقدت وظيفتها ، ذكّرها بصفاتها وأخبرها أنها تحتاج فقط إلى وقت للعثور على وظيفة جديدة. إذا كانت تفتقر إلى الثقة في وتيرتها ، أخبرها ما مدى جمالها.
   • إذا فقدت أحد أفراد أسرتها ، مثل أحد أفراد الأسرة أو صديق ، فلا تذكرها بما تعرفه بالفعل ومن الذي يعذّبها. ارتاح لها ، وكن منتبهاً وأظهر لها تعاطفك. اسألها عما إذا كانت تريد التحدث عنها أو كيف تشعر ، ولكن لا تفترض أن "الزجاج ممتلئ". لست مضطرًا إلى الخوض في هذه الخسارة ، لكن يجب ألا تحاول أن تكون هراء بإخباره أن الأمور ستكون أفضل أو بتذكيره بكل شيء يسير بشكل جيد في حياته. في مثل هذه الحالة ، كل ما تبقى لديك هو أن تحبها وتريحها.

الطريقة الثانية: صرف شريكها والقيام بأنشطة خاصة معها

1. 
   

   
   قم بالسير معًا. غالبًا ما يكون المشي طريقة رائعة لتحرير نفسك من القلق والاسترخاء والانعكاس. غالبًا ما يساعد الخروج في الهواء الطلق الشخص على التهدئة والتمرين ، مما يساعد على إفراز الدندورفين (مما يساعد على تحسين المزاج). إذا كانت صديقتك حزينة ، تجول معها واتركها تتنفس إذا احتجت إليها ، أو ناقش معها أشياء ستسمح لها بتشتيت انتباهها.

2. 
   

   
   اجعلها تضحك. لا شيء أفضل من الضحك بشكل جيد للبهجة لشخص في حالة مزاجية سيئة. أخبره ببعض النكات الممتعة التي ستضحك بالتأكيد. إذا كان لديك شعور بأنها تعاني من الاكتئاب بشكل خاص ، فمن المحتمل أن تواجه صعوبة في الضحك ، لذا ابدأ مرة أخرى ومرة ​​أخرى حتى تبدأ في الضحك. لا تأخذ هذا التقاطع باستخفاف ، بل قم بعمل مزحة لا علاقة لها بوضعها الحالي.
   • في بعض الأحيان تكون النكات السيئة هي التي تجعل الناس يضحكون أكثر. أخبر حبيبي نكتة "أبي" أو شيء غبي حقًا. سوف تضحك لأن نكتك سيئة للغاية أو محزنة.

3. 
   

   
   اتبعها مع ماراثون من برنامجها المفضل. في بعض الأحيان عندما ينزعج الناس ، فإنهم يحتاجون فقط إلى القليل من الوقت للاسترخاء والراحة. إذا كنت أنت وشريكك تقضيان وقتًا طويلاً معًا ، اسألهم عما إذا كانوا يريدون مشاهدة برنامجهم المفضل. خذ بعض الفشار وبعض الوجبات الخفيفة والحلويات وقضاء ساعات معًا أمام التلفزيون.
   • قد يكون هذا أحيانًا طريقة جيدة لإراحة شخص ما في الوقت الحالي ، لكنه لا يساعد دائمًا على المدى الطويل. بعد قضاء ساعات أمام التلفزيون ، فكر في القيام بنشاط من شأنه أن يتيح لك تنشيط وتنشيط نفسك. الجري أو المشي لأخذ مقعد والقيام ببعض التمارين.

4. 
   

   
   اخرج الرقص. هذه طريقة رائعة لصرفها عن أي ألم أو ألم قد تشعر به ، وتمنحها أمسية رائعة. اصطحبها إلى ملهىها الليلي المفضل ، سواء كان Country Country Dance أو Salsa أو Swing أو Box Dance. اقض بعض الوقت هناك وساعدها على المغادرة والاستمتاع بأمسيتها.
   • اعلم أنه حتى لو لم تكن راقصة جيدة ، فسوف تقدر الجهود التي تبذلها وستنجح في إلغاء الضغط لفترة من الوقت. إذا كنت لا ترغب في أن تكون هي الوحيدة التي ترقص معها ، فدعِ بعضًا من أصدقائك المتبادلين حتى تتمكن من تكوين مجموعة للرقص معها.

5. 
   

   
   نتعلم معا مهارة جديدة. قد يبدو من الغريب القيام بمهمة جديدة ، ولكن إذا كانت صديقتك غاضبة من شيء لبعض الوقت ، فمن الجيد إدخال شيء جديد في حياتك. اختر هواية أو نشاطًا تحبه ، وابدأ التعلم واتقانه. تعلم شيء جديد هو وسيلة جيدة لصرفها وتجلب لها بعض المتعة في حياتها.
   • ربما كانت ترغب دائمًا في تعلم العزف على آلة موسيقية معينة ، أو ما تريد تعلمه لركوب دراجة أو ما هو شغوف بالحدائق. كن هناك بينما تتعلم هذه هواية جديدة ودعمها. إذا لم تكن ترغب في تعلم أشياء جديدة ، شجعها بلطف. لا تترك الأمر لهواية ، أوضح له بلطف مدى جودة الأمر بالنسبة لها. ابدأ في تعلم هذه المهارة الجديدة بمفردك وشارك تجربتك معها. هذا سوف يحفزها على الانضمام إليك.

6. 
   

   
   أقترح أن تعطيه تدليك. إذا كان هناك شيء ما يضغط عليها بشكل خاص ، أو يزعجها لدرجة أنها تشعر بالتوتر ، فإن إعطائها تدليكًا جيدًا هو وسيلة رائعة للتخلص من التوتر وتهدئة حالتها المزاجية. كشخص قبيح للاسترخاء ، قد تساعده أيضًا في تفريغ عقله. ابدأ بسؤالها عما إذا كانت تريد التدليك ، ثم حاول تهدئة التوتر في عضلاتها.
   • من خلال القيام بذلك ، فكر في تشغيل الموسيقى اللينة بحيث يمكنك الاسترخاء والراحة بشكل كامل. من الممكن أن تحتاج فقط إلى تغيير رأيها لفترة من الوقت ، فلماذا لا تمنحها تدليكًا جيدًا أثناء عزف الألحان المريحة.

7. 
   

   
   اصطحبها إلى مطعمها المفضل. يعد الطعام دائمًا وسيلة رائعة لتشتيت انتباه شخص ما أو تسكينه قلة قليلة من الناس تقاوم الطبق أو الحلوى المفضلة لديهم ، لذلك اصطحب صديقتك إلى مطعمها المفضل الليلة. اسمح لها بالطلب وأكل ما تريد. قد يحتاج الأمر إلى ليلة فقط للاستمتاع والاستمتاع ، لذلك عليك البقاء معه والاستمتاع بها.
   • يميل بعض الناس إلى فقدان الشهية عندما ينزعجون. إذا كانت صديقتك تبدو مستاءة للغاية من شيء ما ، ابدأ بسؤالها عما إذا كانت في نزهة. قد ترغب ببساطة في قضاء ليلة هادئة في المنزل أو أن تكون وحدها ، وكذلك تفعل ما يحلو لها.

8. 
   

   
   إعداده لتناول العشاء. إذا لم تكن ترغب حقًا في الخروج وتريد قضاء ليلة في منزلها ، فقم بإعداد عشاءها المفضل وحلوياتها! مفاجأة لها من خلال إعداد وجبة لذيذة بمجرد عودتها من العمل أو المدرسة. إذا كانت تحب الطبخ ، اسألها عما إذا كانت ترغب في الطبخ معك. يمكن أن يفعله الخير ويصرفه.

9. 
   

   
   اصطحبها إلى متجر جرو. الفتاة التي لا تشعر بالحيوية أثناء حمل جرو؟ العثور على متجر للحيوانات الاليفة أو متجر جرو في منطقتك. أحضرها إلى بعض هذه المراكز وحاول أن تقضي ساعة أو ساعتين معًا ، سيسمح لها أن تعتز ببعض الجراء وسوف يعتزون بها أيضًا في المقابل.

10. 
    

    
    يعطيه هدية خاصة. فكر في كل الأشياء التي يحبها شريكك أو التي تهمها. من المحتمل أنها تحب الفرقة بشكل خاص أو أنها تحاول منذ فترة شراء جوهرة أو قطعة ملابس معينة. مفاجأة لها من خلال منحها هدية خاصة عندما تلاحظ أنها حزينة ومزاجية بشكل خاص.
    • يمكنك أيضًا أخذ التسوق ، حتى تتمكن من اختيار بعض العناصر بنفسها. قد يكون قضاء ساعات قليلة معها في متاجرها المفضلة كافياً لمنحها ابتسامة ، خاصةً إذا وجدت أشياء تحبها.

11. 
    

    
    تنظيم يوم خاص معا. بدلاً من الخروج لفترة وجيزة ، خطط ليوم كامل معها. تذكر أن تدرج في برنامج اليوم بعض أنشطتها المفضلة التي ستنشطها. تنظيم نزهة أو الذهاب إلى الشاطئ. قم بزيارة متنزه وقم بالمشي الجميل. زيارة بعض المواقع السياحية في مدينتك.