كيف ندرك انعدام الثقة بالنفس

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3:
  Sobserver
• نصيحة
• تحذيرات

المؤلف المشارك لهذا المقال هو Paul Chernyak ، LPC. بول تشيرنياك هو مستشار في علم النفس مرخص في شيكاغو. تخرج من المدرسة الأمريكية لعلم النفس المهني في عام 2011.

يوجد 28 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

أحد العناصر الأساسية للوجود هو فهم الدوافع التي تؤثر على سلوكك وكذلك سلوك الآخرين. يعاني البشر من عدم اليقين (الشك الذاتي ، عدم الثقة أو التأكيد) ، مما يؤثر بشكل كبير على السلوك. إن القدرة على التعرف على أوجه عدم اليقين الخاصة بك وغيرك ستفيدك في النهاية في المواقف والعلاقات المختلفة. التعرف على المشكلة هو الخطوة الأولى في إحداث التغيير.

مراحل

طريقة 1 من 3:
Sobserver

1. 5 تحليل علاقة العمل. عدم اليقين في مكان العمل يمكن أن يعطل زخمك. يجب عليك اتخاذ الاحتياطات اللازمة عندما يضايقك الرئيس ويجبرك على الامتثال لقواعده. سيمنعك تحديد شكوك زميلك في العمل من تعريض وظيفتك للخطر. الهدف من ذلك هو معرفة أوجه عدم اليقين هذه حتى تتمكن من تجنب المناقشات والإجراءات التي يمكن أن تثيرها وتفاقمها.
   • لن يخبرك شخص يعمل معك بالضرورة بأي شيء لأنهم غير متأكدين من وظائفهم. بدلاً من مواجهتها ، اكتشف المزيد حول ما يجري. تحدث إلى أحد الرؤساء إذا أصبح الموقف بالغ الصعوبة ويهدد وظيفتك. احترم الأوامر المقدمة واسأل عن كيفية التعامل مع الموقف.
   • يمكنك العمل لصالح شركة عبر الإنترنت وألا ترى زملائك مطلقًا واحدًا. هذا يترك لك وسائل محدودة للغاية لتطوير العلاقات وكذلك مناخ الثقة مع مرور الوقت. لمكافحة هذه الشكوك ، يجب أن تنتج عملاً رائعًا وأن تتحدث عنك. ركز على تطوير تأمينك من خلال أساليب مثل النشاط البدني أو التطوع أو حضور جمعية تقدم أنشطة جماعية.
   إعلان

نصيحة

• يمكن التغلب على حالات عدم اليقين من خلال اتخاذ إجراءات للتعامل مع الخوف والمشاركة في الأنشطة التي تعزز السلوك الأكثر تأكيدًا.
• لا يوجد أي ضرر في التعبير عن شكوك لصديق موثوق به أو لأحد أفراد الأسرة. هذا يزيل سر المشكلة ، مما يجعلك أقرب إلى سلوك أفضل.
• كن حساسًا لشكوك الآخرين. لا تسترعي الانتباه إلى عدم اليقين لدى الشخص ، لأنه يمكن أن يحرجه.
• تعاطف مع الآخرين وتعاملهم كما تريد أن تعامل أيضًا.
• ينتهي الأمر بالعديد من حالات عدم اليقين التي يتم التغلب عليها بمرور الوقت باستخدامها في جميع أنواع الحالات. الممارسة تجعل الأمور أسهل.
• لم يفت الأوان بعد للحصول على المساعدة التي تحتاجها إذا كانت الشكوك الخاصة بك تمنعك من العيش بالطريقة التي تريدها.
• ليس من السهل التغيير ، لكن من الممكن إذا كنت على استعداد لبذل الجهد لإيجاد طرق لمواجهة مشاكلك.

إعلان

تحذيرات

• يمكن أن تقضي وقتك في الاعتذار ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، دفع ثمناً باهظاً لسلوكك السيء إذا شعرت بالضيق بسبب عدم اليقين. توقف قبل التصرف بشكل سيء تجاه الآخرين.
• يجب أن تطلب المساعدة من السلطات إذا كنت ضحية للإيذاء الجسدي أو النفسي بسبب عدم اليقين من شخص آخر.

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=recognite-the-safety-brand-in-sold&oldid=220547"