كيفية الحد من ظهور ورم دموي

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: جعل ورم دموي أقل وضوحًا
• طريقة 2 من 3: منع ظهور الأورام الدموية
• طريقة 3 من 3: فهم الأورام الدموية

من الأرجح أنك عانيت بالفعل من ورم دموي يسمى "أزرق" أكثر شيوعًا. عادة ما يكون سبب الأورام الدموية ضربة تكسر الأوعية الدموية تحت الجلد. إذا لم يتمزق الجلد نفسه ، فإن تراكم الدم تحته يسبب ورم دموي. الأورام الدموية يمكن أن تأخذ ألوان وأحجام مختلفة. النقطة المشتركة بينهما هي أنها غير جذابة ومؤلمة عمومًا. اكتشف هنا عدة طرق لمنع ظهور ورم دموي وجعلها أقل وضوحًا.

مراحل

طريقة 1 من 3: جعل ورم دموي أقل وضوحًا

1. 
   

   
   استخدم ضغطًا باردًا لتقليل الالتهاب. بعد تلقي ضربة أو إصابة مباشرة ، ضع ضغطًا باردًا على منطقة الألم. هذا سوف يقلل من الألم والالتهابات ويمنع تشكيل ورم دموي ملون للغاية. لون الأورام الدموية يرجع إلى انصباب الدم تحت الجلد الناتج عن تمزق الأوعية الدموية. إن تطبيق ضغط بارد يقلل من كمية الدم المتساقطة عن طريق شد الأوعية الدموية ، مما يجعل ورم دموي أقل وضوحا.
   • يمكنك عمل ضغط بارد من خلال لف جهاز تجميع بارد أو عدد قليل من مكعبات الثلج أو حتى كيس من الخضروات المجمدة في قطعة قماش. لا تقم أبدًا بوضع شيء يخرج من الثلاجة مباشرة ضد بشرتك. لفه دائماً بقطعة قماش من قبل. امسك البرد على ورم دموي لمدة عشر دقائق ، ثم ابدأ من جديد بعد عشرين دقيقة من الراحة ، بينما يستريح جلدك قليلاً. كرر التطبيقات التي تبقى في حدود ستين دقيقة في اليوم.

2. 
   

   
   
   
   رفع وراحة الجزء المصاب الجسم. في أقرب وقت ممكن بعد الإصابة ، اجلس وحاول رفع المنطقة المصابة لوضع الإصابة فوق مستوى القلب. هذا سوف يقلل من كمية الدم التي تصل إلى ورم دموي ، والتي ينبغي أن تقلل من اللون.
   • إذا أصبت ساقك ، فضعها على ظهر الكرسي أو كومة من الوسائد. إذا أصبت بذراعك ، فضعه على مسند ذراع أو على ظهر أريكة.

3. 
   

   
   محاولة استخدام لارنكا. لارنكا هي نبات من عائلة عباد الشمس. يستخدم مستخلص darnica لتقليل التورم والالتهابات المرتبطة بالكدمات وإصابات التواء. يبدو أن الدراسات تبين أن استخدام درنيكا يمكن أن يقلل من ظهور ورم دموي ، ولكن هذا لم يثبت.
   • هناك لارنكا في شكل هلام ، كريم أو مرهم. يمكن الحصول عليها في الصيدليات والأدوات الصيدلية وكذلك في قسم الصحة في محلات السوبر ماركت. تنطبق على ورم دموي عن طريق التدليك قليلا ، بعد المؤشرات الواردة على العبوة.
   • هناك أيضا لارنكا في شكل أقراص ، والتي يتعين اتخاذها يوميا لمنع ظهور ورم دموي.

4. 
   

   
   
   
   أخذ المسكنات. الأورام الدموية الحادة يمكن أن تكون مؤلمة ، خاصة في البداية. من الممكن محاربة الألم باستخدام المسكنات ، مثل الباراسيتامول أو ليبوبروفين ، والتي يمكن أن تحارب أيضًا الالتهاب.
   • على الرغم من أن ليبوبروفين يسيل الدم وبالتالي يمكن أن يسبب تدفق دم إضافي إلى ورم دموي ، فمن الممكن استخدام مسكن يحتوي عليه. ومع ذلك ، كن حذرا إذا كنت تعاني من قصور في القلب أو قرحة في المعدة أو إذا كنت بالفعل تحت العلاج لتخفيف الدم. اطلب دائمًا المشورة الطبية قبل تناول ليبوبروفين.

5. 
   

   
   تطبيق ضغط دافئ لتسريع الشفاء. بمجرد انخفاض التورم ، بعد يومين إلى ثلاثة أيام ، يمكنك تطبيق ضغط دافئ بدلاً من ضغط بارد. تعمل الحرارة على تحسين الدورة الدموية على مستوى الورم الدموي ، مما يتيح الشفاء بشكل أسرع عن طريق إخلاء الدم المتراكم.
   • لتطبيق الحرارة على ورم دموي ، يمكنك استخدام ضغط ساخن أو زجاجة ماء ساخن أو قطعة قماش مغموسة بالماء الدافئ. ضع المضغوطة الساخنة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، بزيادات لمدة عشرين دقيقة. راقب درجة حرارة الماء حتى لا تحترق.

6. 
   

   
   استخدام العلاجات المنزلية. يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية للحد من ظهور وشدة الأورام الدموية ، ولكن لم يثبت فعاليتها. بعض الناس يستخدمون أوراق البقدونس المسحوقة. التطبيق المحلي لفيتامين K ، على الرغم من عدم وجود أدلة على فعاليته ، يتمتع بسمعة طيبة في مكافحة الورم الدموي. نظرًا لارتفاع نسبة فيتامين K في البقدونس ، يمكن أن يكون تطبيق أوراق البقدونس المكسرة فعالًا. امزج حفنة من أوراق البقدونس المهروسة مع اللاميليز ثم ضع الخليط على ورم دموي. هذا ينبغي أن يحسن التهاب ولون ورم دموي.
   • من الممكن أيضًا تقليل ظهور الأورام الدموية في المستقبل عن طريق تناول فيتامين K ، ولكن التأثير لن يكون فوريًا.
   • يستخدم نبتة سانت جون أيضًا لعلاج ورم دموي وصدمات ، لكن فعاليته لم تثبت علمياً. ضع صبغة نبتة سانت جون مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم على المنطقة المصابة.
   • اجعل من السهل عليك تحضير عسلي البندق السحري: قبل غمسها في عسلي ساحر ، ضع أوراق البقدونس المطحونة في جوارب طويلة من النايلون أو القماش القطني.

7. 
   

   
   تذكر GREC. تم بالفعل ذكر بعض الطرق التالية هنا ، لكن الاسم اليوناني هو وسيلة جيدة للغاية لتذكر ما عليك القيام به لتقليل شدة ورم دموي. الحروف تعني الجليد والراحة والارتفاع والضغط. إليك كيفية المتابعة بالتفصيل.
   • الجليد: ضع ضغط بارد لتخفيف الالتهاب والألم. اترك اللوحة في مكانها ما بين 10 و 20 دقيقة في كل مرة.
   • الراحة: دع الجزء من جسدك الذي أصيب بجروح يستريح ليوم أو يومين.
   • الارتفاع: استخدم الجاذبية للحد من التورم. حاول أن تبقي جزء جسمك ملامسًا لمستوى قلبك.
   • الانضغاط: قلل من التورم عن طريق عصر المنطقة المصابة بقطعة قماش أو ضمادة مرنة.

طريقة 2 من 3: منع ظهور الأورام الدموية

1. 
   

   
   التكيف مع النظام الغذائي الخاص بك. اتباع نظام غذائي متوازن ، مع جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية ، سيساعد جسمك على الشفاء بشكل أسرع ويقلل من خطر ورم دموي. الفيتامينات C و K فعالة بشكل خاص لهذا الغرض.
   • فيتامين C يقوي جدران الأوعية الدموية ، مما يقلل من خطر ورم دموي بجعل الشعيرات الدموية أقل عرضة للكسر في حالة حدوث سكتة دماغية. نقص فيتامين ج الحاد معرض لخطر ورم دموي. سوف تجد فيتامين C في الفراولة والفلفل والحمضيات. من الممكن أيضًا تناول فيتامين C كمكمل غذائي.
   • فيتامين K يعزز التخثر. هذا يساعد على شفاء ورم دموي أسرع. الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين K هم أكثر عرضة لخطر ورم دموي. سوف تجد فيتامين K في السبانخ وجميع أنواع الكرنب.

2. 
   

   
   راقب الأطفال وتأكد من أنهم يلعبون بأمان. غالبًا ما يسقط الأطفال أو يصطدمون بالأشياء أو يقاتلون أو يتصارعون ، مما قد يسبب كدمات وصدمات. أفضل طريقة للوقاية من الأورام الدموية في الأطفال هي منعهم من اللعب بقوة.
   • تحقق دائمًا من معدات طفلك الواقية. يجب أن يكون في أوجها ومريحًا ، حتى تتمكن من حمايتها بفعالية خلال أنشطتها الرياضية وفي الهواء الطلق.
   • حماية زوايا الرفوف وطاولات القهوة مع الرغاوي. يمكنك أيضًا دفع الطاولة لمسح المساحة عندما يلعب طفلك.
   • تأكد من أن طفلك يرتدي حذاءًا لحماية أقدامه. لمنع ورم دموي ، اختر أحذية رياضية عالية.

3. 
   

   
   احم نفسك من الشمس. Labus de soleil يمكن أن يعزز ظهور الأورام الدموية ، خاصة في كبار السن الذين تكون بشرتهم أرق وأكثر هشاشة. لذلك من الضروري ارتداء الحماية من أشعة الشمس ، خاصة على الوجه. ارتدي واقيًا من أشعة الشمس ، وارتداء قبعة وأكمام طويلة لحماية نفسك من أشعة الشمس.
   • قم بتغطية ساقيك وذراعيك قدر الإمكان. هذا سوف يحميك من كل من أشعة الشمس والصدمات الصغيرة عندما تصطدم بنفسك.

طريقة 3 من 3: فهم الأورام الدموية

1. 
   

   
   تعرف على ورم دموي. ورم دموي هو أثر تركه على الجلد جرح تسبب في انفجار الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد. إذا بقي الجلد سليماً أثناء كسر الأوعية أدناه ، يتم تشكيل ورم دموي. بشكل عام ، تكون الأورام الدموية مؤلمة ، خاصة عند اللمس. ويلاحظ أيضا تورم عموما. هناك أنواع مختلفة من ورم دموي ، وهذا يتوقف على ما إذا كانت تؤثر على الجلد أو العضلات أو العضلات. الأورام الدموية الجلدية هي الأكثر شيوعًا ، بينما الأورام الدموية العظمية هي الأكثر خطورة.
   • يمكن أن يستغرق ورم الدم أسابيع أو حتى أشهر للشفاء. يتغير لونها أثناء العملية ، من الأحمر إلى الأزرق الأرجواني إلى الأصفر.
   • إذا كان لديك تاريخ عائلي من ورم دموي ، فقد يصف طبيبك اختبارات للتأكد من عدم وجود اضطراب تخثر الدم.

2. 
   

   
   فهم دور المخدرات في تشكيل ورم دموي. تزيد بعض العقاقير من خطر الاصابة بورم دموي عن طريق ترقق الدم ، سواء كان هذا هو غرضها الرئيسي (مضادات التخثر) أو أنه من الآثار الجانبية. أدنى ضربة يمكن أن تسبب ورم دموي. إذا كنت تأخذ علاجًا لترطيب الدم وتغطي بشرتك ورم دموي غير مفسر ، فقد يكون جرع الدواء لديك سيئًا. استشر طبيبك لمراجعة الجرعة أو لإعطائك نصيحة بشأن تقليل ظهور ورم دموي.
   • قد تسبب لك بعض التخثرات مثل الوارفارين أو الهيبارين أو الأسبرين أو ريفاروكسابان أو ديبيغاتران أكثر من ورم دموي. إذا كنت تتبع علاجًا يعتمد على القمر لهذه الجزيئات ، فقد تكون الكدمات أكبر من المعتاد لأن الدم المتدفق من الشعيرات الدموية المكسورة لا يتخثر ، بحيث يكون هناك المزيد من الدم لديه وقت للتدفق.
   • بعض الأدوية ، مثل العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، ومضادات اللدائن والستيروئيدات القشرية ، قد تعزز أيضًا ورم دموي عن طريق التسبب في خلل وظائف الصفائح الدموية.
   • تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك وفيتامين هـ والجنكة أو الثوم يمكن أن يعزز ظهور الأورام الدموية.
   • إذا كنت تتناول العلاج المضاد للتخثر ، فاتبع النصائح الواردة في هذه المقالة. من ناحية أخرى ، استشر طبيبك على الفور إذا لاحظت أن ورم دموي ينتشر أو إذا كان منتفخًا جدًا أو مؤلمًا.

3. 
   

   
   تعرف عند الضرورة لرؤية الطبيب. على الرغم من أن معظم الأورام الدموية تلتئم من تلقاء نفسها في غضون أسبوع أو أسبوعين ، فإنها تشير في بعض الأحيان إلى مشكلة أكثر خطورة ، تتراوح من نقص تخثر الدم إلى مرض خطير. استشر طبيبك دائمًا إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية.
   • ورم دموي مؤلم للغاية وتورم الجلد في كل مكان.
   • يظهر ورم دموي بدون سبب واضح ، بشكل تلقائي.
   • كنت تتبع العلاج الطبي الذي يخفف الدم.
   • لا يمكنك تحريك المفصل الأقرب إلى ورم دموي ، مما قد يشير إلى حدوث كسر.
   • كنت تعاني باستمرار من خمسة أو أكثر من أورام دموية دون صدمة واضحة.
   • لديك تاريخ عائلي من النزيف غير المبرر.
   • يوجد ورم دموي على الوجه أو على الجمجمة.
   • لاحظت نزيفًا غير طبيعي في مكان آخر ، على سبيل المثال في اللثة أو الأنف أو في البراز. إذا كنت تقيأ القهوة أو برازك أسود ، فقد تصاب بنزيف داخلي.