كيف تتفاعل عندما يتم إخبارك أنك قبيح

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 3:
  الرد على التعليق
• نصيحة

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Klare Heston، LICSW. كلير هيستون هي أخصائية اجتماعية مسجلة ومستقلة في أوهايو. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة فرجينيا كومنولث عام 1983.

هناك 13 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.

إذا أخبرك شخص ما أنك قبيح ، فقد تبدأ في التساؤل عما إذا كان هذا صحيحًا. ومع ذلك ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو ما رأيك في نفسك ، بغض النظر عن ما يقوله الآخرون. إذا قال أي شخص أنك قبيح ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة للرد بهدوء ، دون أن تغضب. اعمل على قبول نفسك واكتساب الثقة بالنفس. ابحث عن الجمال الذي لديك بالفعل دون التركيز فقط على مظهرك. يجب ألا تتردد أبدًا في طلب المساعدة من صديق أو شخص بالغ أو معالج إذا كنت تواجه مشكلة في الشعور بالرضا عن نفسك.

مراحل

الجزء 1 من 3:
الرد على التعليق

1. 3 استشارة الطبيب المعالج. إذا كان عليك محاربة البلطجة ومشاكل الصورة أو الثقة ، فيمكن أن يساعدك المعالج. تعلم أساليب لإدارة هذه المشاعر والشعور بثقة أكبر في نفسك. إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب بسبب المضايقة أو الإهانات ، فيمكن أن يساعدك المعالج في إيجاد طرق للتحسين.
   • يمكنك العثور على معالج عن طريق الاتصال بعيادة الصحة العقلية (أو مطالبة والديك بذلك) أو عن طريق الاتصال بالتأمين. يمكنك أيضا أن تطلب من طبيبك أن يوصي واحد.
   إعلان

نصيحة

• دائما النظر في مصدر التحرش. إذا كنت تعرف أن الشخص الذي يضايقك معروف أنه يسخر من الآخرين أو أن يكون سيئًا بشكل عام ، فلا تضيع وقتك أو طاقتك. لا يوجد شيء يمكن لهذا الشخص أن يخبرك به بناءً أو فعالاً لتحسين الصورة التي لديك عن نفسك.
• إذا كانت هذه التعليقات السلبية تأتي من نفسك وليس من الآخرين ، فلديك صورة سيئة عنك. ابحث عن أشخاص تثق بهم لبدء تحسين صورتك.

تم استرداد الإعلان من "https://www..com/index.php؟title=React-When-you-you-dead-that-you're-help-old-old_old_232204"