كيفية تحضير الدهون فيتامين C
المحتوى
مؤلف هذا المقال هو باتريشيا سومرز ، RD. باتريشيا سومرز اختصاصية تغذية مسجلة في أركنساس. حصلت على الدكتوراه في التغذية من أكاديمية التغذية وعلم التغذية (AND) في عام 1979.يوجد 15 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
فيتامين ج ، المعروف أيضا باسم حمض الأسكوربيك ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقوي الجهاز المناعي. كما أنه يلعب دورًا أساسيًا في استعادة الإصابات وتلف الأنسجة ، بما في ذلك الالتواء والجروح والحروق والجروح والكسور أو كسور العظام. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أنها فعالة في الحد من الالتهابات ، وإبطاء آثار الشيخوخة ، والمساعدة في علاج السرطان ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. باعتباره فيتامين قابل للذوبان من الناحية البيولوجية ، من المستحيل دمج مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء في وسط قابل للذوبان في الدهون. ومع ذلك ، فيتامين (ج) liposomal يعالج هذه المشكلة. الجسيمات الشحمية هي مركبات نانوية صغيرة قابلة للذوبان في الدهون يمكنها نقل المواد الغذائية إلى الخلايا. يمكنك إعداد فيتامين C في الجسم عن طريق اتباع الإرشادات الموجودة في هذه المقالة.
مراحل
الجزء 1 من 3:
إعداد الدهون الأساسية فيتامين C
-
6 استشر الطبيب قبل البدء في تناوله. في الواقع ، لا ينصح بأخذها في بعض الحالات. تحدث إلى طبيبك قبل البدء إذا كنت:- لديك مرض السكري أو مرض الكلى
- اتباع نظام غذائي منخفض في الصوديوم.
- تأخذ سيولة الدم.
منشورات مثيرة للاهتمام
كيفية إنقاص الوزن عند استخدام وسيلة لمنع الحمل
