كيف تفقد دهون البنكرياس

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: حد جذريًا من محتوى السعرات الحرارية
• طريقة 2 من 2: النظر في تجاوز المعدة

هناك علاقة قوية بين التراكم المفرط للدهون في البنكرياس والسكري من النوع 2 والتهاب البنكرياس. ويسمى أحيانا تنكس دهني البنكرياس غير الكحولي. لتقليل رواسب الدهون في البنكرياس ، يجب على المريض فقدان الوزن بسرعة وبشكل ملحوظ. يمكن القيام بذلك عن طريق اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أو عن طريق إجراء تجاوز المعدة. إذا تم تشخيصك بمرض السكري من النوع الثاني ، فاستخدم طبيبك لوضع خطة لفقدان الوزن وتحسين وظيفة البنكرياس.

مراحل

طريقة 1 من 3: حد جذريًا من محتوى السعرات الحرارية

1. 
   

   
   استشر الطبيب. إذا قمت بتقليل كمية السعرات الحرارية بشكل كبير ، يمكنك أن تفقد الجنيهات اللازمة لتقليل رواسب الدهون في البنكرياس. ومع ذلك ، يجب عليك فقط استخدام هذا النوع من النظام الغذائي الجذري تحت إشراف الطبيب. استشر أخصائيًا صحيًا حول هذا الأمر ومعرفة ما إذا كانت هذه الطريقة مناسبة لك أم لا.

2. 
   

   
   حدد هدف خسارة 10 إلى 15 كجم. أظهرت دراسة حديثة أن 9 من كل 15 شخصًا فقدوا 15 كجم لديهم مغفرة من مرض السكري من النوع 2. حدد مع طبيبك مقدار الوزن الذي ستخسره.

3. 
   

   
   أكل 825 إلى 850 سعرة حرارية في اليوم. تحدث إلى طبيبك حول تطوير نظام غذائي خاص يتضمن استبدال الوجبات بالعصائر أو حبوب الحبوب والتخطيط لوجبات صغيرة ومتوازنة. بهذه الطريقة سوف تحافظ على نظام غذائي صحي ومنخفض السعرات الحرارية.
   • اعتمادًا على الوزن الذي تريد الوصول إليه ، سيتعين عليك اتباع هذا النظام الغذائي لمدة ثلاثة إلى خمسة أشهر.
   • يجب على النساء الحوامل والأطفال والأمهات المرضعات عدم اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

4. 
   

   
   
   
   البقاء دوافع. لن يكون من السهل اتباع مثل هذا النظام الغذائي الصارم. ستحتاج إلى الإرادة والدافع لعدم تجربة الانتكاس. وهنا بعض النصائح للبقاء دوافع.
   • انضم إلى مجموعة دعم (عبر الإنترنت أو شخصيًا)
   • بمجرد تحقيق أهدافك الصغيرة ، تنغمس في شيء آخر غير الطعام (مثل معطف جديد).
   • متابعة التقدم المحرز الخاص بك كل أسبوع.

5. 
   

   
   استعد تدريجياً نظامك الغذائي المعتاد لمدة تتراوح بين أسبوعين و 8 أسابيع عندما تصل إلى هدفك ، لا تستأنف عاداتك الغذائية القديمة بسرعة كبيرة. اطلب من طبيبك مساعدتك في تطوير قائمة معقولة لإعادة إدخال أجزاء منتظمة بانتظام.
   • إذا كنت تأكل الكثير من الطعام بسرعة كبيرة ، فقد تعاني من الإمساك وآلام في المعدة وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي.

6. 
   

   
   بمجرد تحقيق الوزن المطلوب ، مارس الرياضة يوميًا. يعتمد هذا النظام الغذائي الصارم على خفض السعرات الحرارية دون زيادة مستوى النشاط البدني. ومع ذلك ، من المهم البدء في ممارسة الرياضة بمجرد بلوغ الوزن المطلوب. لذلك ، جرب بعض الأنشطة التالية:
   • السير على الأقدام،
   • اليوغا
   • الجمباز المياه.

طريقة 2 من 2: النظر في تجاوز المعدة

1. 
   

   
   
   
   تحدث إلى طبيبك. تحد هذه العملية من عدد الوجبات التي يمكن للشخص تحملها جسديًا ، وبالتالي تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقليل كمية الدهون في البنكرياس مع مرور الوقت. ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء الجراحي يعرض مخاطر على المديين القصير والطويل. التحدث مع الطبيب.
   • المخاطر قصيرة الأجل هي: النزيف الزائد ، ردود الفعل السلبية على التخدير ، الالتهابات ، جلطات الدم ، التسرب من الجهاز الهضمي ، مشاكل التنفس ، وفي بعض الحالات الوفاة.
   • المخاطر طويلة المدى هي انسداد الأمعاء ، حصاة المرارة ، متلازمة الإغراق المعوي (تسبب الإسهال ، القيء والغثيان) ، فتق ، سوء التغذية ، نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) ، ثقب في المعدة ، قيء ، قرحة المعدة ، وفي الحالات القصوى ، والموت.

2. 
   

   
   معرفة ما إذا كنت مؤهلا للجراحة. لتكون مؤهلاً لتجاوز القناة الهضمية ، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكبر من 40. إذا كان لديك حالة متعلقة بالوزن (مثل السكري من النوع 2) ، يجب أن يكون هذا الرقم أكبر من 35.
   • في بعض الحالات ، قد يتم إجراء عملية جراحية لمريض لديه مؤشر كتلة الجسم أقل من 35 ، ولكن فقط إذا كان وزنه يسبب مشاكل صحية خطيرة.

3. 
   

   
   إجراء اختبارات كاملة. قبل الموافقة على عملية جراحية في المعدة ، يصف الطبيب سلسلة من الاختبارات ، وفي بعض الحالات ، تقييم نفسي. الهدف من هذا هو التأكد من أن لديك قوة جسدية وعاطفية بما يكفي للتعامل مع هذه العملية.

4. 
   

   
   اتبع تعليمات الجراح قبل الجراحة. وفقًا لاحتياجاتك الصحية ، سوف يعطيك الطبيب تعليمات قبل الجراحة ستحتاج إلى اتباعها. سوف يسألك:
   • للحد من ما تأكله أو تشربه ،
   • التوقف عن تناول بعض الأدوية ،
   • للتوقف عن التدخين ،
   • لبدء ممارسة الأنشطة البدنية.

5. 
   

   
   دع الجراح يقوم بعمله. يتضمن الإجراء إجراء شق صغير في البطن ويتم إجراؤه أثناء تعرض المريض للتخدير العام. يستخدم الجراح أدوات تنظيرية وسيضع حلقة سيليكون قابلة للنفخ حول الجزء العلوي من المعدة.
   • في معظم الحالات ، سوف تقضي ليلة واحدة في المستشفى.

6. 
   

   
   اتبع جميع المبادئ التوجيهية بعد العملية الجراحية. بعد العملية مباشرة ، لن تتمكن من تناول الطعام لمدة يومين للسماح للمعدة بالشفاء. بعد هذه الفترة ، يمكنك البدء في شرب السوائل ، وبعد ذلك يمكنك تناول المهروس وأخيراً الأطعمة الصلبة. لمدة 12 أسبوعًا على الأقل ، يجب عليك اتباع نظام غذائي مقيد جدًا.
   • لا تفوت أي مواعيد السيطرة.