كيفية تناول سترات المغنيسيوم

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 5: اعتبره ملينًا
• طريقة 2 من 2: أعتبر كمكمل غذائي

سترات المغنيسيوم هو دواء بدون وصفة مصنوع من حامض الستريك وملح المغنيسيوم. نظرًا لأنه يحتوي على واحد من أبرز المعادن في جسم الإنسان ويتم امتصاصه سريعًا ، فإنه يستخدم عادة كمكمل ملين أو غذائي سريع المفعول ، مما يساعد على تخفيف الإمساك وعسر الهضم وتنظيم الجسم. معدل ضربات القلب وحتى الصداع النصفي عندما تؤخذ بشكل صحيح.

مراحل

طريقة 1 من 5: اعتبره ملينًا

1. 
   

   
   الحصول على ملين لاتخاذ شفويا. ابحث عن سترات المغنيسيوم كمحلول ملحي ملين لتناوله عن طريق الفم لعلاج بعض التشوهات والإمساك. يتوفر هذا الدواء بدون وصفة طبية ويمكن العثور عليه في غالبية الصيدليات ومحلات السوبر ماركت.

2. 
   

   
   خذ الكمية الموصى بها على الزجاجة. خذ مشكلة في قراءة الإرشادات الموجودة على الجزء الخلفي من القارورة قبل تناول الدواء ، لأن كل علامة تجارية ملينة لها تعليمات مختلفة قليلاً. كن مهتمًا بشكل خاص بعدد الجرعات والتكرار الذي يجب أن تتناوله والمبلغ الموصى به للمرضى من عمرك.
   • اقرأ التحذيرات قبل تناول ملين. إذا لزم الأمر ، اذهب إلى الطبيب قبل الاستخدام.

3. 
   

   
   
   
   حاول أن تأخذ كل جرعة مع 250 مل من الماء. في الواقع ، تتطلب هذه الأنواع من المحاليل المسهلة كمية كبيرة من السوائل لتعمل. وبعبارة أخرى ، يمكن أن تؤدي إلى الجفاف عند إساءة استخدامها. لمنع ذلك ، خذها مع 250 مل كوب من الماء. بعد الغسيل ، احرص على البقاء رطبًا طوال اليوم.

4. 
   

   
   استخدم المسهلات بشكل بسيط للحفاظ على صحة الأمعاء. من حيث المبدأ ، ينبغي استخدامها لتصحيح الاضطرابات العرضية وليس الاضطرابات المعوية المزمنة. للحفاظ على صحة الأمعاء وقوتها ، يجب ألا تستخدمها لأكثر من 7 أيام على التوالي. إذا استمرت الأعراض المرتبطة بالإمساك لأكثر من أسبوع ، فتوقف عن تناول المنتج واستشر الطبيب فورًا.

طريقة 2 من 2: أعتبر كمكمل غذائي

1. 
   

   
   شراء أقراص سترات المغنيسيوم أو كبسولات. ابحث عن هذه الأقراص التي تحمل علامة "مكمل غذائي" على الملصق وتحتوي على ما بين 200 و 500 ملغ لكل وحدة لعلاج المشكلات التي لا تتعلق بالإمساك ، مثل نقص المغنيسيوم والكالسيوم في الجسم. تجنب المنتجات التي تحتوي على أكثر أو أقل من هذه الكميات ، لأن الجرعة الموصى بها من سترات المغنيسيوم عادة حوالي 400 ملغ.

2. 
   

   
   
   
   خذ كل جرعة كما هو مبين في الحزمة. خذ مشكلة في قراءة الجزء الخلفي من مربع الملحق لمعرفة عدد الجرعات التي يجب أن تتناولها وعدد المرات. تضع بعض العلامات التجارية جرعة واحدة كاملة في قرص واحد ، بينما يقسم البعض الآخر إلى اثنين أو ثلاثة.
   • قبل الاستخدام ، اقرأ أي تحذير على الحزمة. إذا لزم الأمر ، تحدث إلى الطبيب.
   • إذا كنت تتوقعين طفلًا ، أو ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، تجنبي تناول هذه المكملات إلا إذا وصفها طبيبك.

3. 
   

   
   تناول 250 مل من الماء في كل جرعة. يمكن للجسم امتصاص سترات المغنيسيوم بسرعة كبيرة. إنه مثالي للاستمتاع بفوائد كل جهاز لوحي أو كبسولة ، ولكنه قد يؤدي إلى تجفيفك إذا لم تكن حريصًا. لذا تأكد من تناول كل جرعة مع كوب من الماء سعة 250 مل وشرب المزيد طوال اليوم حسب الحاجة.

4. 
   

   
   خذ جرعة أثناء الوجبات. افعل ذلك لتجنب ألم المعدة والإسهال. على الرغم من عدم بيعها كمسهلات ، إلا أن مكملات سترات المغنيسيوم يمكن أن تسبب الانتفاخ والبراز وآلام في المعدة والغثيان والإسهال. لتقليل احتمال حدوث ذلك ، تناول الجرعة مع الطعام. إذا كان ذلك ممكنًا ، خذ الملحق أثناء تناول وجبة.