كيف تعيش في تراجع

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3:
  قضاء بعض الوقت وحده

هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين.

هناك 18 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

هناك العديد من الفوائد للعيش في تراجع. يمكن للمرء بعد ذلك الاسترخاء جسديا وفارغا والراحة الدماغ. عندما يكون لديك الوقت للذهاب بمفردك ، يمكنك اغتنام الفرصة للتفكير في المشكلات التي أهملتها من قبل وربما تجد الحلول. بعض الناس ببساطة أقل مؤنس من الآخرين ويقدرون الأنشطة بشكل كبير. إذا كنت انطوائيًا ، فاعلم أن حياة التراجع ليست بالضرورة شريرة. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن انخفاض مستوى التنشئة الاجتماعية يمكن أن يكون علامة على الاكتئاب أو اضطراب عقلي آخر. عندما تكون بمفردك معظم الوقت ، فأنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لمزاجك ومزاجك. إذا شعرت بالاكتئاب ، فستتمكن دائمًا من التواصل مع أحد أفراد أسرتك أو الحصول على مساعدة من أخصائي الصحة العقلية.

مراحل

طريقة 1 من 3:
قضاء بعض الوقت وحده

1. 
   

   
   3 طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها. قد تواجه حقائق غير مريحة عندما تجد نفسك وحيدا. قد تضطر إلى التفكير في بعض جوانب حياتك التي لا ترغب في مواجهتها. في تلك اللحظات قد تحتاج إلى مساعدة. إذا أصبحت الوحدة ثقيلة بالنسبة لك ، فاتصل بصديق أو فرد من أفراد الأسرة تثق به. هناك العديد من الفوائد للعيش في تراجع. ومع ذلك ، يحتاج الجميع إلى المساعدة في مرحلة ما من حياتهم. لا تتردد في الاتصال بهؤلاء الأشخاص عندما تحتاجهم. إعلان

تم الاسترجاع من "https://www..com/index.php؟title=Live-WeRemind&oldid=169155"