كيفية استخدام المراحيض العامة

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 استخدام المراحيض العامة
• جزء 2 التحضير مقدمًا

المراحيض العامة ليست دائما أنظف الأماكن لزيارتها. حتى أنظف يمكن أن تأوي الجراثيم لأن الكثير من الناس يذهبون إلى هناك كل يوم. هناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن المراحيض العامة يمكن أن تحتوي على حديقة للميكروبات والبكتيريا ، ولكن دون التعرض لمخاطر أكثر من الأماكن العامة الأخرى. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك عدم استخدام الحس السليم عند استخدامها. للحد من خطر اصابة الجراثيم أو ببساطة لمساعدتك على الشعور براحة أكبر ، هناك العديد من النصائح التي يجب مراعاتها.

مراحل

جزء 1 استخدام المراحيض العامة

1. 
   

   
   مراقبة خزائن مختلفة. عندما تدخل الحمام العام ، ألق نظرة سريعة على الخزانات المتاحة. اختر بذكاء الشخص الذي تريد استخدامه.
   • اختيار واحد يبدو لك أنظف. يجب أن تكون الوعاء نظيفة ، ويجب أن يكون الإطار جافًا وخاليًا من العلامات المرئية ، ويجب أن يكون هناك ورق تواليت وحماة للمقعد.
   • في كثير من الأحيان ، سترى أن بعض الخزانات متسخة بالفعل أو ملوثة. يجب تجنبها قدر الإمكان.
   • إذا لم يكن لديك خيار سوى استخدام خزانة قذرة ، فيجب عليك اتخاذ احتياطات إضافية والاهتمام قدر الإمكان.

2. 
   

   
   اطلاق النار على تدفق بأمان. إن اللحظة التي تشطف فيها المياه هي أيضًا الوقت الذي تتعرض فيه لخطر تلوث نفسك بالبكتيريا. انتبه عندما تضطر إلى غسل المرحاض في المراحيض العامة.
   • مع بدء التدفق ، تمتد منطقة الرش لمدة مترين حول الوعاء. إذا كنت في الخزانة وكنت تتدفق ، فأنت في منتصف تلك المنطقة.
   • استخدم ورق التواليت للمس المقبض. تجنب لمس مقبض التدفق بيديك. استخدم ورق التواليت أو استخدم قدمك.
   • بالإضافة إلى ذلك ، حاول قلب ظهرك على الوعاء. بهذه الطريقة ، لا تكون وجهك وفمك أمام الوعاء عند الصيد ولن يتم كشفهما في منطقة الرش.
   • استخدم ورق التواليت لفتح الباب. من المنطقي أن يكون المقبض الداخلي للخزانة أقذر من المقبض الخارجي. استخدم قطعة صغيرة من ورق التواليت لفتح الباب والتخلص منه على الفور في سلة المهملات.

3. 
   

   
   
   
   اغسل يديك. من المحتمل أن تغسل يديك أحد أهم الأشياء التي يجب القيام بها في دورات المياه العامة. لسوء الحظ ، فإن الحوض هو في كثير من الأحيان المكان في المرحاض العام الذي يحتوي على معظم الجراثيم.
   • اغسل يديك بأحر المياه الممكنة دون حرق نفسك. الماء الساخن سيقتل الميكروبات على يديك.
   • ثم اغسلهم بالصابون لمدة عشرين ثانية على الأقل (غنِ أغنية "Happy Birthday" مرتين)

4. 
   

   
   جفف يديك جيدا. بمجرد غسلها باتباع تعليمات السلامة الأساسية ، من المهم تجفيفها جيدًا. لا يزال بإمكانك ملامسة الجراثيم أثناء تجفيف يديك.
   • في الحمام ، ستحتوي المراحيض على مناشف ورقية. إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك إغلاق الصنبور بقطعة مناشف ورقية. استخدم واحدة أخرى لتجفيف يديك وفتح باب الحمام للخروج.
   • أظهرت الدراسات أن بعض مجففات اليدين تهب الماء باتجاه وجهك. بالإضافة إلى ذلك ، تتيح مجففات اليدين الأخرى أن تتراكم المياه في القاع قبل أن تهب للمستخدم الذي يقوم بتجفيف يديه.
   • إذا كانت هذه هي الطريقة الوحيدة المتاحة لتجفيف يديك ، فيمكنك استخدامه ثم فرك يديك بمطهر يحتوي على الكحول.

5. 
   

   
   
   
   اترك المرحاض بأمان. عندما تخرج من المرحاض ، يجب أن تواصل الانتباه إلى الجراثيم التي قد تتلامس معها.
   • تذكر أنه حتى إذا غسلت يديك ، فقد لا يفعل الآخرون ذلك. لا يزال هناك الكثير من الجراثيم على الباب وعلى المقابض.
   • استخدم قطعة صغيرة من المناشف الورقية أو ورق التواليت لفتح باب الحمام.قد يبدو الأمر متطرفًا بعض الشيء ، ولكن مع كل الجهود التي بذلتها لغسل يديك ، يجب أن تستمر في الحرص على عدم ملامسة الجراثيم.
   • يجب عليك أيضًا التفكير في الاستمرار في منع ظهور الجراثيم على يديك باستخدام مطهر يحتوي على الكحول. سيساعدك ذلك على التخلص من الجراثيم التي ربما تكون على يديك.

6. 
   

   
   كن حذرا عند تغيير طفل. إذا كان لديك طفل وتحتاج إلى الذهاب إلى الحمام العام لتغيير الحفاضات ، فهناك احتياطات إضافية يجب عليك اتخاذها لرعاية سلامة طفلك.
   • احتفظ بالسجاد دائمًا لتغييره وبطانية. يمكنك وضعها على طاولة تغيير المراحيض العامة أو إذا لم يكن هناك أي منها ، على مقعد أو كرسي.
   • قد يكون من المفيد أيضًا الحفاظ على المسحات أو مطهر الأطفال معك.

7. 
   

   
   تقرير المراحيض القذرة إلى الإدارة. معظم الشركات والسلطات المحلية مسؤولة عن الحفاظ على المراحيض العامة وتريد أن تكون على علم عندما تكون المراحيض في حالة سيئة. يأخذون في الاعتبار شكاوى مستخدميها.
   • اتصل بالإدارة أو فريق التنظيف لإخبارهم أنه يجب عليهم إرسال شخص لتنظيف المرحاض.
   • إذا لم تحصل على إجابة أو إذا لم يتم إجراء أي شيء ، يمكنك الاتصال بالخدمات الصحية للشكوى.

جزء 2 التحضير مقدمًا

1. 
   

   
   أحضر ورقتك الخاصة. لسوء الحظ ، فإن ورق التواليت في العديد من المراحيض العامة ليس نظيفًا كما تعتقد. لا تستخدم المربعات الأولين لتجنب الجراثيم.
   • أشار خبراء الصحة إلى أنه عند الصيد يتم إلقاء الجراثيم التي تحتوي على الماء في الهواء. ستستقر هذه القطرات على جدران الخزانة والعديد من الأسطح الأخرى ، بما في ذلك ورق التواليت.
   • ستؤدي إزالة المربعين الأولين إلى تقليل عدد الجراثيم التي تتصل بها. رميهم في الوعاء قبل الجلوس.
   • يمكنك أيضًا الاحتفاظ بورق التواليت في كيس من البلاستيك تنزلق في حقيبتك أو جيبك حتى لا تضطر إلى استخدام مرحاض عام.

2. 
   

   
   الحفاظ على الحماية مقعدك. لقد أظهرت الدراسات أنه حتى لو كان هناك الكثير من الجراثيم على مقعد المرحاض ، فإن جلدك يمثل حاجزًا فعالًا بشكل لا يصدق لمنعه من دخول جسمك.
   • ومع ذلك ، قد تشعر بتحسن في استخدام وسائل حماية المقاعد المقدمة لك.
   • مرة أخرى ، عندما يتم سحب التدفق ، يمكن رش الحماية الموجودة في الخزانة بالجراثيم. رمي في المرحاض الأول المتاحة.
   • تقدم العديد من الصيدليات ومحلات التخييم أكياسًا صغيرة من المراحيض الواقية ، وقد يكون من المفيد أن تندفع في حقيبتك أو حقيبة الظهر التي يمكنك اصطحابها معك في أي مكان.

3. 
   

   
   جلب مطهر. قد يكون من المفيد الاستثمار في معقم اليدين الذي تبقيه مع نفسك عند استخدام دورات المياه العامة.
   • لا يُضمن دائمًا أن تكون قادرًا على تطهير يديك بشكل صحيح في دورات المياه العامة ، ولهذا من المفيد دائمًا الحصول على بديل.
   • حافظ على مطهر بدون ماء عليك. سوف تستخدمه بعد غسل يديك وترك المرحاض كإجراء وقائي إضافي.

4. 
   

   
   خذ بروبيوتيك. حتى لو لم تفكر أبدًا أن تناول بروبيوتيك يوميًا يمكن أن يساعدك على تجنب الجراثيم في المراحيض العامة ، فإن خبراء الصحة في الجانب الآمن.
   • أظهرت الدراسات أنه كلما كانت البكتيريا المفيدة والصحية أكثر في الجهاز الهضمي ، كلما كان جسمك أكثر قدرة على الدفاع ضد مسببات الأمراض الخارجية.
   • لذلك من المفيد تناول البروبيوتيك كل يوم خاصة إذا كان عليك استخدام المراحيض العامة بانتظام.
   • تأخذ واحدة كل يوم يحتوي على ما لا يقل عن 10 مليار CFU (تشكيل وحدات مستعمرة). بشكل عام ، هذا هو المبلغ الموجود في الكمبيوتر اللوحي.