كيفية التبول في كثير من الأحيان

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: إدارة الترطيب
• طريقة 2 من 3: علاج الأسباب الطبية للتدفق البولي المنخفض
• طريقة 3 من 3: علاج مشاكل الحوض والمثانة

إذا كان لديك كمية منخفضة أو بطيئة من البول أو صعوبة في التبول ، فقد يجعلك تشعر بعدم الراحة وعدم الراحة. إذا لم تكن ممرضة في كثير من الأحيان ، أو إذا كان التدفق نادرًا أو كنت تعاني من صعوبة في التبول ، فقد ترغب في زيادة إنتاج دورين. في المتوسط ​​، يتبول الشخص من 6 إلى 8 مرات في اليوم ، ويعد التبول المتكرر ضروريًا للحفاظ على المثانة الصحية. في حالات أخرى ، قد تكون الأدوية أو العلاج الطبي ضرورية. على الرغم من أنه من الممكن زيادة التبول عن طريق الترطيب ، في بعض الحالات قد يكون من الضروري استشارة الطبيب ، خاصة إذا كنت لا تمرضين لمدة 12 ساعة ، إذا كنت تشعر بألم أو إذا كان البول مظلمًا أو دمويًا.

مراحل

طريقة 1 من 3: إدارة الترطيب

1. 
   

   
   اشرب الكثير من الماء كل يوم. في كثير من الحالات ، يعتبر نقص التبول علامة على الجفاف. يجب أن تشرب على الأقل لتران من الماء يوميًا ، أي ما يعادل ثمانية أكواب. تستهلك المزيد من السوائل إذا كنت تتعرق كثيرًا أو تمارس الرياضة أو تعيش في مناخ حار. بالإضافة إلى الماء ، يمكنك أن تستهلك العصائر والشاي.
   • إذا كان البول هزيلاً وأصفر داكن ، فقد يشير ذلك إلى حالة الجفاف.
   • إذا كان الجفاف ناتجًا عن القيء أو الإسهال ، فلا تشرب عصير الفاكهة أو المشروبات الغازية لأن ذلك قد يزيد الوضع سوءًا.

2. 
   

   
   معرفة ما إذا كنت المجففة. الجفاف هو السبب الأكثر شيوعا لانخفاض التبول وأسهل سبب للحل. يمكن أن يكون بسبب الإسهال أو القيء أو ارتفاع الحرارة. كما أنه من السهل جدًا الحصول على الجفاف بعد الكثير من العرق بسبب التمرينات أو الظروف الجوية. في هذه الحالة ، يصبح البول أصفر داكن أو ضئيل. من المهم معرفة كيفية تحديد أعراض الجفاف الأخرى من أجل معالجتها بشكل كافٍ:
   • جفاف الفم ، بما في ذلك الشفاه واللسان ،
   • شعور بالعطش ،
   • نبضات سريعة أو غير منتظمة ،
   • دوخة ، خاصة عندما تستيقظ بعد الجلوس أو الاستلقاء ،
   • الهزات والعصبية أو التهيج.

3. 
   

   
   
   
   إعطاء محلول ترطيب للأطفال المجففة. إذا كان طفلك يعاني من انخفاض مستوى البول بسبب الجفاف ، فمن الضروري إعادة الترطيب على الفور. قد تكون المشكلة بسبب الإسهال أو القيء أو ارتفاع الحرارة. امنحه حلاً للإماهة مثل Adiaril®. في البداية ، ستحتاج إلى إعطائه ملعقة صغيرة كل دقيقة إلى خمس دقائق وزيادة الجرعة تدريجياً.
   • استشر طبيب الأطفال قبل إعطائه حلول الإماهة واتبع دائمًا تعليمات الجرعات.
   • إدارة الحل للأطفال الصغار جدا باستخدام حقنة.
   • يمكن للأطفال الأكبر سنًا استرداد السوائل والكهارل المفقودة عن طريق شرب مشروبات الطاقة. ملء نصف مشروب الطاقة غير الغازية بالماء.
   • إذا كنت تفضل ذلك ، فامنحه بعض مكعبات الثلج مع كوب وملعقة.

4. 
   

   
   قلل من استهلاك الملح. النظام الغذائي الغني بالصوديوم يمكن أن يسبب احتباس الماء ، مما يحد من التبول. لتقليل استهلاك الملح ، تجنب الأطعمة السريعة والأطعمة المصنعة مثل البطاطس المقلية وغيرها من الوجبات الخفيفة غير الصحية. قم بتتبيل وجباتك بالأعشاب والتوابل بدلاً من الملح.

5. 
   

   
   
   
   خذ مدر للبول. قد يصف الطبيب مدر للبول إذا كان لديك حالة تجعل جسمك يحتفظ بالمزيد من الماء (مثل قصور القلب). ومع ذلك ، تزيد مدرات البول من إنتاج دورين ويجب استخدامه فقط لعلاج أمراض معينة. لذلك ناقش مشكلتك مع طبيبك قبل تناولها.

6. 
   

   
   جرب التسريب في الوريد. إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد ، فستحتاج إلى الذهاب إلى غرفة الطوارئ لتلقي السوائل عن طريق الوريد. يتم التسريب من خلال إبرة في الوريد. إنها وسيلة فعالة للتخفيض والبدء في التبول في المستقبل. فيما يلي بعض علامات الجفاف الحاد التي تتطلب التسريب في الوريد:
   • لا يوجد البول لساعات أو البول الأصفر الغامق ،
   • الجلد الجاف ، التجاعيد
   • الارتباك أو حلقة من الهذيان (ظهور سريع للارتباك أو الهلوسة) ،
   • تسارع التنفس وسرعة ضربات القلب أو الخفقان ،
   • شعور بالتعب أو اللامبالاة ،
   • فقدان الوعي ،
   • الحمى.

طريقة 2 من 3: علاج الأسباب الطبية للتدفق البولي المنخفض

1. 
   

   
   استشر طبيبك لفحص الدم. يجب عليك استشارة أخصائي الصحة كلما واجهت صعوبة في التبول. يمكنه تحليل البول لتحديد ما إذا كنت تعاني من الجفاف أو العدوى. سيكون التشخيص هو الخطوة الأولى لحل المشكلة.

2. 
   

   
   اطلب منه تقييم وظائف الكلى. في بعض الأحيان قد يكون سبب نقص التبول وانخفاض كمية البول عن طريق خلل في الممتلكات. إذا كنت لا تنتج كمية كافية من دورين وتورمت ساقيك ، فيجب عليك مراجعة الطبيب على الفور لإجراء اختبار وظائف الكلى. هذا هو الحال أيضًا إذا شعرت بالنعاس أو الارتباك أو التعب أو إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
   • قد يصف طبيبك فحص الدم لفحص كيفية عمل كليتيك.
   • يمكن أن تكون مشاكل الكلى حادة (تحدث فجأة وبقوة) أو مزمنة (تدوم طويلاً). العديد من الأمراض يمكن أن تسبب مشاكل في الكلى. لذلك ، سوف تحتاج إلى زيارة الطبيب للتشخيص أو العلاج.

3. 
   

   
   الحصول على العلاج إذا كان التبول يسبب حروق. تعد التهابات المسالك البولية أكثر شيوعًا بين النساء أكثر من الرجال ، ولكن يمكن أن تحدث الأعراض في كلتا الحالتين. يمكن أن تسبب هذه الالتهابات التهابًا أو تورمًا ، مما يمنع تدفق البول. بشكل عام ، ستكون المضادات الحيوية هي العلاج المراد إدارته. استشر طبيبك إذا كان لديك أعراض التهاب المسالك البولية ، بما في ذلك:
   • رغبة قوية في الذهاب إلى الحمام ،
   • الشعور بالحرقة أو الألم أثناء التبول ،
   • التبول المتكرر ، مع وجود كمية صغيرة من دورين ، أو انخفاض التدفق ،
   • مظهر غائم أو وردي أو أحمر أو بني في البول ،
   • ألم في وسط الحوض ، على الظهر أو على الجانبين ،
   • رائحة قوية وغير سارة ..

4. 
   

   
   انتبه إلى التدفق المنخفض ، مصحوبًا بألم في الصوف. التهاب البروستاتا الناجم عن العدوى (التهاب البروستاتا) يمكن أن يسبب تدفق البول أبطأ أو أقل في الرجال. عادة ، سوف تواجه أيضًا آلام الحوض أو الحوض ، وربما قشعريرة أو حمى. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك هذه الأعراض المرتبطة بصعوبة التبول.
   • سيتم علاج التهاب البروستات بالمضادات الحيوية إذا كان بسبب عدوى بكتيرية.

5. 
   

   
   رعاية تضخم حميد (البروستاتا الحميد) من البروستاتا. LHBP عادة ما يسبب مشاكل في المسالك البولية عند الرجال فوق سن 60 عامًا. المعروف أيضًا باسم تضخم البروستاتا ، تمارس هذه الحالة ضغطًا على مجرى البول وتمنع تدفق البول. إذا كنت تعاني من صعوبة في التبول ، استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك. اعتمادًا على شدة الأعراض ، قد توصي بعلاجات طبيعية مثل (مستخلص النخيل القزم) ، حاصرات ألفا أو العمليات الجراحية.
   • LHBP شائع ، ولكن يمكن أن يسبب سرطان البروستاتا نفس الأعراض (تضخم الجسم) ، على الرغم من أنها حالة أقل شيوعًا. من سن الخمسين ، من المهم إجراء اختبار سنوي للبروستاتا. إذا كان أي شخص في عائلتك قد عانى من هذا النوع من السرطان في الماضي ، فقم بذلك مبكرًا.
   • المضادات الحيوية عادة ما تكون العلاج لتدبير.

6. 
   

   
   علاج الإمساك. في بعض الأحيان ، إذا كنت ممسكًا ، يمكن للبراز الصلب ممارسة الضغط على الحالب أو المثانة ، وبالتالي منع انبعاث الدورين. إذا لم تستطع التبول أو إذا كان لديك انخفاض في تدفق الدم والإمساك أيضًا ، فحاول تخفيف الإمساك ثم انظر ما إذا كان الموقف قد تحسن.
   • يمكنك تخفيف الإمساك عن طريق شرب المزيد من الماء وتناول الخوخ وتجنب منتجات الألبان.
   • استخدام المسهلات دون وصفة طبية أو استخدام حقنة شرجية. اسأل الصيدلي عن اقتراحات بشأن المنتجات التي يجب استخدامها.

7. 
   

   
   إجراء اختبار للكشف عن تشكيل أنسجة ندبة. إذا أجريت لك عملية جراحية في منطقة labdomen ، فمن الممكن أن تتشكل أنسجة الندبة محلياً. اطلب من الطبيب إجراء الفحص ومناقشة أي أمراض أو عمليات جراحية أو غيرها من الحالات الطبية التي أثرت على المثانة أو الكليتين أو المهبل أو مجرى البول أو البروستاتا. في بعض الأحيان يمكن إزالة أنسجة ندبة من خلال عملية جراحية بسيطة ، مما يسمح بتدفق البول بشكل أفضل.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن فتح مناطق الندوب بواسطة موسعات ، والتي سوف توسعها لتسهيل تدفق البول بشكل أفضل. يجب تكرار هذه الإجراءات مع مرور الوقت.

8. 
   

   
   التوقف عن تناول الأدوية التي تقلل من التبول. تجنب مضادات الهيستامين (ديفينهيدرامين) ومضادات الاكتئاب (السودوإيفيدرين) ، والتي توجد في العديد من الأدوية الباردة لأنها تجعل من الصعب إطلاق دورين.

طريقة 3 من 3: علاج مشاكل الحوض والمثانة

1. 
   

   
   هل تمارين كيجل تقوية. هذه التمارين مفيدة للرجال بقدر ما هي مفيدة للمرأة ، بما في ذلك تقوية قاع الحوض وتحسين القوام وإنتاج البول. يمكنك القيام بها في أي مكان: فقط اتبع هذه التعليمات.
   • عند التبول ، قم بتقليص العضلات التي تقاطع تدفق البول. هذه هي العضلات التي ستحتاج إلى تقويتها. يمكنك القيام بالتمرين في أي موقف.
   • شد عضلاتك لمدة خمس ثوانٍ واسترخِ. كرر هذا عدة مرات.
   • قم بزيادة مدة الانكماش تدريجياً حتى 10 ثوانٍ ، ثم استرخ لمدة 10 ثوانٍ أخرى. محاولة القيام 3 مجموعات من 10 التكرار كل يوم.
   • حاول تخفيف عضلات البطن أو الساقين أو الأرداف أثناء التعاقد مع عضلات قاع الحوض.

2. 
   

   
   دعم المثانة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي الولادة المهبلية أو الجهد المفرط أو السعال الحاد إلى إضعاف العضلات التي تدعم المثانة ، مما يؤدي إلى هبوطها. قد يؤثر ذلك على التبول ويمكن أن يكون سبب المشكلة إذا شعرت بالامتلاء أو الضغط في المهبل أو الحوض ، إذا تفاقم الألم عند القوة ، إذا كان لديك انطباع بأن المثانة لم تُفرغ بعد التبول ، إذا كان لديك تسرب البول أثناء الجماع أو إذا لاحظت وجود ورم في المهبل.
   • ناقش مع الطبيب إمكانية استخدام pessary ، وهو جهاز لدعم المثانة ويتم وضعه داخل المهبل.
   • في الحالات الأكثر شدة ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتقوية عضلات الحوض والأربطة.

3. 
   

   
   استخدم مرهم الاستروجين بعد انقطاع الطمث. تعاني العديد من النساء من تسرب البول أو انخفاض التدفق عند دخول انقطاع الطمث ، حيث تقل كمية الهدروجين في الجسم وتضعف الأنسجة. إذا كنت تستخدم كريمًا أساسيًا مدمرًا مصممًا للمهبل ، فقد يكون ذلك مفيدًا في تقوية الجلد والأنسجة المحيطة. استشر طبيبك أو طبيب التوليد أو طبيب النساء لمعرفة ما إذا كانت الإدارة الموضعية المدمرة يمكنها تخفيف مشاكلك.

4. 
   

   
   ضع كمادات دافئة على أسفل البطن. ضع زجاجة من الماء الدافئ أو ضغطًا دافئًا بين السرة وعظمة العانة. كما هو الحال مع العضلات الأخرى ، يمكن أن تخفف الحرارة المثانة وتساعدك على التبول بحرية أكبر.
   • نصيحة أخرى هي أن تأخذ دش ساخن أو حمام ساخن.

5. 
   

   
   تعرف على الكوليني. هذه هي الأدوية التي تزيد من تقلص المثانة ، والتي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأعصاب التي تؤثر على تدفق البول. عادةً ما يتم وصف Bethanechol ، ولكن من الجيد التحدث مع طبيبك لأن الدواء قد يكون له العديد من الآثار الجانبية.
   • اسأل الطبيب الأسئلة لمعرفة المزيد عن سبب مشاكلك البولية ، ونوع الدواء الذي تتناوله ، والآثار الجانبية المحتملة.

6. 
   

   
   استخدام القسطرة. في الحالات الشديدة من احتباس البول ، قد يجد القسطرة داخل مجرى البول وفي المثانة أنه من الضروري السماح بمرور البول بحرية. هذا مقياس قصير الأجل ، ولكن قد يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المسالك البولية المرتبطة بالاضطرابات العصبية إلى استخدامه على المدى الطويل.