كيفية العثور على ما كنت متحمسا

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 فحص الوضع الحالي
• جزء 2 وضع الأسس
• جزء 3 الحصول على أفضل ما في اهتماماتك
• جزء 4 من 4: تجربة أشياء جديدة
• جزء 5 من 5: تنفيذ شغفك

ما هو شغفك؟ إنه مجرد سبب للتفكير عند الاستيقاظ في الصباح والحفاظ على حماسك طوال اليوم. يمكن أن يأخذ شكل شعور بالرضا عن الهدوء لأنك تعيش حياة تناسبك. ومع ذلك ، لا يعلم الجميع بالضبط شغفه وسببه. لا تقلق ، لأنه لحسن الحظ هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحديد شغفك ، أو العثور على وظيفة جديدة أو ممارسة هواية جديدة أو نشاط جديد.

مراحل

جزء 1 فحص الوضع الحالي

1. فكر في الأسباب الكامنة وراء قراراتك. كثير من الناس ينتهي بهم المطاف في كثير من الأحيان اتباع قواعد صارمة والقلق فقط حول بهم الصورة الاجتماعية وما يمكن للآخرين التفكير في اثنين. من الطبيعي تمامًا السعي إلى أن تكون جزءًا من مجتمع أكبر. إذا قمت في النهاية باتخاذ قراراتك بناءً على ما آخر أشعر أنني بحالة جيدة بالنسبة لك ، وسوف ينتهي بك الأمر الاعتقاد بأنك لم تحقق هدفك.
   • هذا يمكن أن يحدث لك في أي وقت ، خاصة إذا كنت شابًا. في الواقع ، في هذا العصر ، فأنت ضعيف بشكل خاص وتضطر إلى الاستماع إلى والديك أو الأشخاص الذين تعتمد عليهم.
   • توقف إنشاء روابط لنفسك. هذا التعبير مأخوذ من عالم النفس كلايتون باربو ، الذي وضع وصفًا رسميًا لما يمكن أن يحدث لك عند تعيينك سلوك اعتمادا على الضغوط الخارجية. قد تكون غير سعيد أو محبط بسبب اختياراتك لأنها تستند إلى الشعور بالذنب والخوف ، بدلاً من إرادتك. حاول التفكير فيما أنت عليه تريد للقيام وليس ما أنت يجب إلى الانصياع للأمر الذي قدمه شخص آخر.
   • ل شغف يأتي من أصالة. في اتخاذ قراراتك ، تشرف بنفسك ، بدلاً من جعل الآخرين سعداء. إنها حميمة للغاية ولا يمكن لأحد تحديد المعنى الذي تعطيه للكلمة بالنسبة لك حقيقيلأنك الشخص الوحيد الذي يمكنه فعل ذلك.

2. 
   

   
   
   
   تحديد القيم الخاصة بك. هذه تتوافق مع معتقداتك الأساسية في الحياة. يمكن أن تكون طائفية أو روحية أو تعكس شخصيتك ورغباتك. أظهرت الأبحاث أنه عندما لا تحترم قيمك ، فإنك تخاطر بالتعاسة والإحباط. قد تميل أيضًا إلى المماطلة لأن أنشطتك لا تقدم فائدة كافية.
   • قد يكون من الصعب عليك تحديد القيم التي تحكم وجودك ، خاصة إذا كنت لم تفكر مطلقًا في القضية أو إذا كانت الاحتياجات والرغبات الأخرى تمثل دائمًا أولوياتك. خذ الوقت الكافي لدراسة تجاربك الماضية والتفكير في أسباب اللعب الخاص بك.

3. 
   

   
   اسأل نفسك الأسئلة والتفكير. كثير من الناس لم يحاولوا أبدا حدد حجم القيم. خذ الوقت الكافي لاختيار الأنشطة التي مناسب لمعتقداتك.
   • فكر في لحظات السعادة. ماذا كنت تفعل بعد ذلك؟ مع من كنتم ؟ ما هي مساهمة هذه الأحداث أو المواقف في شعورك بالسعادة؟ ماذا يمكنك أن تفعل لتجربة هذا الشعور مرة أخرى.
   • فكر في الرضا الذي واجهته خلال أوقات معينة. ما هي الاحتياجات أو الاحتياجات التي تم الوفاء بها؟ ما هي أهمية هذا الوقت أو الخبرة بالنسبة لك؟ في رأيك ، ما السبب؟
   • هل هناك موضوعات تحمس لها عندما تفكر فيها أو عندما تتحدث عنها؟ ما الذي يؤثر عليك في هذه المواضيع؟
   • فكر فيما ستحاول توفيره إذا اشتعلت النار في منزلك ، على افتراض أن أحبائك وحيواناتك الأليفة آمنة بالفعل. ما هي القيمة التي تعلقها على هذه الأشياء؟ ما رأيك في الأشياء التي تهتم بها أكثر؟
   • إذا كنت تستطيع تغيير شيء واحد فقط عن عائلتك أو مجتمعك أو مكان عملك أو حيك أو حتى العالم ، فما الذي سوف تغيره ولماذا؟

4. 
   

   
   
   
   ابحث عن السمات والعناصر المتكررة في إجاباتك. بمجرد التفكير والإجابة على هذه الأسئلة وحتى الأسئلة الأخرى ، فكر في إجاباتك. ما هي العناصر التي تجعلك سعيدا وتعطي حياتك؟ ما هي العناصر السلبية؟ لفهم السؤال بشكل أفضل ، ألقِ نظرة على قائمة القيم الشائعة المنشورة بواسطة "MindTools".
   • على سبيل المثال ، قد تتذكر متى كنت فخوراً بنفسك عندما أدركت شيئًا ما. يوحي هذا السلوك بقيم محتملة مثل الاستقلال والثقة بالنفس والطموح.
   • يمكنك أيضًا أن تكون راضيًا عن قدرتك على التعبير عن نفسك من خلال أعمالك. هذا يشير إلى قيم مثل الإبداع والتحليل والخيال.
   • قد تكون سعيدًا جدًا عندما ساعدت أطفالك في واجباتهم المدرسية أو عندما ساعدت جارك على تنظيف حديقته.في هذه الحالة ، تشمل القيم الممكنة المساعدة المتبادلة ، والشعور بالمشاركة والعمل لصالح المجتمع.
   • لا تنس أن قيمك جيدة لكم. لا تحاول مقارنتها بتلك مع شخص آخر. البعض منهم يقدرون القدرة التنافسية أو العفوية ، والبعض الآخر اختار المنظمة أو العمل الجماعي. لا شيء من هذه القيم متفوق على الآخرين.

5. 
   

   
   فكر فيما تحب أن تفعله. ألقِ نظرة على ماضيك وتعرف على ما إذا كنت تمارس بالفعل ، حتى بشكل متقطع ، نشاطًا تريده. يمكنك استكشاف الأنشطة المفضلة لديك وفهم كيفية تحقيقها بطرق تجعلها شغف. إليك بعض الأسئلة التي ستحتاج إلى توضيحها.
   • ما هي أهدافي؟
   • ماذا علي أن أفعل معظم الوقت؟
   • ما الذي يجب أن أحاول فعله؟
   • ما هي دوافعي؟
   • إذا كان لدي الخيار ، فماذا أفعل لبقية حياتي؟
   • ما هي الأنشطة التي أحب القيام بها؟
   • ماذا أفعل ، حتى مجانًا؟
   • ما الذي يجعلني أنسى وجود العالم الذي يكذب؟
   • ما هو النشاط الذي أشعر به تمامًا؟ مرتاح ?
   • ماذا أفعل عندما أشعر جيد, سعيد أو متصل ?

   
   

   
   فكر فيما كنت تحلم به دائمًا. إنها ليست مسألة سرد كل الأشياء التي تجعلك سعيدًا. في الواقع ، سيتعين عليك تدوين الأشياء التي طالما حلمت بها ، لكنك لم تدرك ذلك بسبب ضيق الوقت أو المال أو لأنها صعبة أو حتى مخيفة قليلاً. إليك بعض الأسئلة التي يمكن أن تساعدك.
   • ما هو الشيء الذي طالما حلمت به ، لكنني لم أستطع فعله أبداً؟
   • ما هو وظيفتي المفضلة عندما كنت طفلاً؟
   • هل كان لدي حلم غير واقعي تخليت عنه أخيرًا؟
   • ما هي قراءاتي المفضلة أو ما أود أن أحلام اليقظة؟
   • ما الشيء الذي كنت أخاف تجربته لأنه ليس جزءًا من روتيني؟
   • ما هو الشيء الذي أردت ، لكنني تخليت عنه بسبب نقص الموارد المالية؟
   • ما هو الشيء المهم بالنسبة لي ولم أجرؤ على فعله خوفًا من الفشل أو الرداءة؟
   • هل أحب النشاط الذي مارسه أحد أصدقائي؟
   • ماذا أفعل إذا لم يكن لدي أي قيود؟

6. 
   

   
   محاولة لجعل عرض المجلس. وتسمى أيضا لوحة الحلم أو مصفوفة الإبداع. إنها أداة يمكن أن تساعدك في تحديد مشاعرك. يفكر بعض الأشخاص بصريًا وينجحون في تحديد الأشياء التي تشير إلى أفكار صحيحة.
   • جمع الصور والاقتباسات التي لها معنى لك. من تريد ان تكون ماذا تتوقع من الحياة؟ ماذا تريد إنشاء أو تحقيق؟
   • يمكنك أيضًا إنشاء لوحة إعلانات افتراضية على موقع مثل "Pinterest".

7. 
   

   
   تحديد أولوياتك. الحياة غالبا ما تكون حول المساومة. لن يكون لديك الوقت ولا الطاقة لإنشاء كل شيء ، ولكن من المهم تحديد أولوياتك. حاول أن تفهم ما تقدره أكثر في الحياة. لذلك سوف تتجنب الإحباط من خلال محاولة الحصول على كل شيء ، وهو أمر غير واقعي تمامًا.
   • هل من المهم أن تكون متحمسًا لحياتك المهنية؟ قد تضطر إلى التضحية بأمنك المالي أو أي أنشطة أخرى ، مثل هواية.
   • هل تعتقد أن هناك حاجة إلى المال لإرضاء شغف السفر أو غيره من المهن الترفيهية؟ إذا كان هذا هو الحال ، فقد تضطر إلى القيام بعمل مستقر يتقاضى أجراً أفضل ، ولكنه أقل إثارة.
   • كن محددًا قدر الإمكان. مفاهيم سعادة و نجاح غامضة جدا لتكون مفيدة. حاول التفكير في قيمك ومصادر المتعة التي تحددها مما يجعلك سعيدا.
   • بغض النظر عن التسويات التي تقوم بها ، ستشعر بمزيد من الرضا وبالتالي أكثر شغفًا عندما تتحكم في اختياراتك. وبالتالي ، سوف تكون حقا سيد مصيرك.

جزء 2 وضع الأسس

1. 
   

   
   حدد هدفا. قد يكون هذا هدفًا مهمًا ، مثل العثور على وظيفة جديدة أو هدف أصغر مثل تأخذ دورة في الفن.
   • الذي هو المسؤول عن تحقيق هذا الهدف؟ عادة ، ستكون أنت ، ولكن إذا كان الأشخاص الآخرون مهتمين ، فسيكونون مسؤولين أيضًا ، كما في الحالة التي يكون هدفك فيها قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك.
   • ما هي درجة دقة هدفك؟ غالبًا ما لا يحقق الأشخاص أهدافهم لأنها غامضة جدًا. كن ملموسا قدر الإمكان. مثلا، لتعلم الفن هدف واسع جدًا. خذ حصة في اللوحة لتهذيب شعوري الفني هو هدف أسهل لإدارة.
   • عندما هل ستحقق المعالم الرئيسية التي تؤدي إلى تحقيق هدفك؟ تتطلب العديد من الأهداف ، خاصةً إذا كانت طموحة أو معقدة ، عدة مراحل للتحقيق. وضع جدول الإنجاز. على سبيل المثال ، إذا كنت تبحث عن دروس فنية في مدينتي هذا الأسبوع ، فقم بالتسجيل في دورة تدريبية وشراء اللوازم الأسبوع المقبل ، وابدأ الدراسة في الأسبوع التالي.
   • حيث هل سيتم تحقيق هذه الأهداف؟ في بعض الحالات ، مثل بذل المزيد من التمارينمعرفة المكان ستسهل عليك المهمة. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع ، فاختر بين الذهاب إلى الجيم أو الركض في الهواء الطلق أو القيام بتمارين رياضية في المنزل أو حضور دورة في الجيم.
   • كيف هل ستكمل كل خطوة؟ الإجابة على هذا السؤال سوف تساعدك على تحديد إطار العمل الخاص بك. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو الذهاب إلى فرنسا، حدد الإجراءات التي يجب اتخاذها خلال كل مرحلة ، مثل استشارة أدلة السفر والمواقع الإلكترونية ، والتحدث مع الأصدقاء الذين زاروا فرنسا ، والحجز ، والحصول على جواز سفر ، إلخ.
   • لماذا هل تفعل ذلك معرفة دوافعك ستجعل من السهل عليك تحقيق هدفك. كيف يساعدك تحقيق هدفك على إرضاء شغفك؟

2. 
   

   
   نسعى جاهدين لتجنب مجال "نعم ، ولكن". تستخدم المعلمة الروحية مارثا بيك هذا التعبير لوصف الخوف الذي يمكن أن يمنعك من تجربة أشياء جديدة. ال نعم هو الإثارة أو الإلهام الذي يدفعك إلى البحث عن شغفك. ال لكن يتزامن مع الخوف الذي يمنعك من مواصلة جهودك.
   • لا تذهب أبعد من ذلك وأخذ قسطًا من الراحة ، عندما تفكر في ذلك في المرة القادمة من الرائع إدارة العالم أو إنشاء صندوق عش أو العثور على وظيفة جديدة ، ولكن...
   • حاول أن تعرف ما إذا كان العائق أو السد الذي صادفته لا يمكن التغلب عليه أو إذا كان الأمر يتعلق فقط بقليل من الخيال للالتفاف حوله.
   • لنفترض أن هدفك هو للسفر في جميع أنحاء العالمولكن ليس لديك المال. توفير المال من خلال التفكير في هدفك. بيع جميع ممتلكاتك واستخدم أموالك للسفر. اجعل lautostop واثق في لطف الأشخاص الذين لا تعرفهم. ستجد دائمًا طرقًا لتحقيق شيء أساسي بالنسبة لك.

3. 
   

   
   اظهار انتباهكم. الخوف يمكن أن يدمر الجهود التي تبذلها لتحقيق شغفك. عندما تتخذ قرارات بالخوف ، فإنك تقلل من المخاطر والضعف لديك بشكل كاف. ومع ذلك ، فإن الضعف والانفتاح ضروريان للتواصل ، سواء مع الذات أو مع الآخرين. في كثير من الأحيان ، ينشأ الخوف عندما تفكر بقوة في ما يمكن لدرجة عدم قبول الحاضر. من خلال الانتباه ، سوف تكون قادرة على تجنب كل ذلك.
   • تدرب على إدراك خوفك. لا تصدر الحكم عليها! إنه مجرد إدراك ما تشعر به. افترض أنت خائف من فقدان شيء ما . في هذه الحالة ، ابتهج نفسك بالقول ، على سبيل المثال ، "تطور الموقف يتجاوزك لأنك لا تستطيع التحكم في أفعالك".
   • لا تحاول معارضة الخوف. في الواقع ، سوف تسهم في تفاقم. بدلاً من ذلك ، حاول التعامل معها. فحص كيف تشعر. كن لطيفًا مع نفسك وتذكر أنه من الطبيعي أن تشعر بالعواطف ، وخاصة الخوف.
   • حاول التأمل الذهن. هذه التقنية يمكن أن تساعدك على التغلب على خوفك من خلال استكشاف مشاعرك دون الحكم عليها. تقدم منظمة UCLA تأملات إرشادية مجانية يمكن تنزيلها بتنسيق mp3. يمكنك أيضًا العثور على مقاطع فيديو وبرامج تعليمية مجانية من خلال زيارة موقع HarvardPilgrim على الويب.

4. 
   

   
   كن صبورا مع نفسك. إن البحث عن شغفك يعني التجريب وبالتالي قد يستغرق الأمر بعض الوقت. قد تحتاج إلى القيام بعدة محاولات قبل العثور على الفكرة مناسب. كثير من الناس لا يستطيعون تحديد شغفهم لأنهم يستسلمون عندما يواجهون صعوبات.
   • تقنع نفسك أنه يمكنك اكتساح العقبات والتغلب على التحديات. هذا ممكن تماما! النظر في كل تحد باعتباره التدريب المهني. أخيرًا ، عندما تجد حقًا شغفك ، سيكون لديك خبرة ومعرفة متراكمة.
   • كن متسامحًا مع نفسك. بعض الناس قد يحكم شغفك. قد يعتقدون أنك حمقى أو جاهل أو متهور أو ممل. لا تأخذ بعين الاعتبار الانتقادات الموجهة إليك لأنها شغفك الخاص. في الواقع ، أنت شخص واحد مهتم باختياراتك. لذلك ليس لديك لتبرير لهم للآخرين.

جزء 3 الحصول على أفضل ما في اهتماماتك

1. 
   

   
   إحياء العاطفة التي تعود إلى طفولتك. قد يكون وجودك روتينيًا أو حتى مملًا ، مما يتيح لك فرصة أخرى للحلم والقيام بما تحب. ومع ذلك ، يجب أن تكون هناك لحظة في حياتك تحلم فيها حقًا بمتابعة شيء شجاع ومثير. تذكر طفولتك والأشياء التي أحببت في ذلك الوقت أو حتى خلال سنوات المراهقة. نسعى جاهدين لإيجاد طريقة لإعادة الاتصال بهذه المشاعر.
   • إذا كنت تريد أن تصبح رائد فضاء ، فربما لا تغريك هذه الفكرة بعد الآن. فكر في سبب إعجابك بالفكرة في ذلك الوقت. ربما كنت مهتمًا باستكشاف الفضاء أو العلوم أو المغامرة؟ ومن هناك ، حاول أن تجد شغفًا جديدًا.
   • كن شجاعا. إذا كنت تريد أن تصبح مغنية أو ممثلة ، فلم يفت الأوان بعد لمحاولة تحقيق هذا الحلم.
   • لسوء الحظ ، قد تحتاج إلى أن تكون واقعياً في بعض الحالات. إذا كان حلمك في سن العاشرة هو أن تكون لاعبة جمباز أولمبية ، لكن لديك حاليًا أربعون عامًا ، فمن غير المرجح أن تفوز بميدالية ذهبية في المستقبل. إذا كانت الجمباز أحد شغفك ، فحاول الانخراط بطريقة مختلفة ، مثل أن تصبح مدربًا أو مدربًا أو تهتم بصالة ألعاب رياضية.
   • إذا احتفظت بمذكرات عندما كنت أصغر ، فاقرأها مرة أخرى. رفع المشاعر التي ألهبت خيالك والأحلام التي ذكرتها في كثير من الأحيان.

2. 
   

   
   الجمع بين مواهبك. قد يكون لديك أكثر من موهبة واحدة. ربما كنت حقا عظيم في القيام المثيرة في BMX وتريد أن تكتب. هل ستكون قادرًا على كتابة مقال عن المنافسة في BMX والتين المختلفة التي قام بها المشاركون أو قصص حقيقية عن راكبي الدراجات الذين بدأوا في فعل ما يحلو لهم؟ إليك بعض الأفكار التي قد تساعدك في الجمع بين مواهبك.
   • قد ترغب في كتابة الشعر وتفسير الرقص. إذا كان الأمر كذلك ، فكر في تفسير إحدى قصائدك أو كتابة قصيدة عن حبك للرقص.
   • إذا كنت كاتبًا موهوبًا ، استفد من مهاراتك إلى أقصى حد. إذا كنت تحب شيئًا ما ، فتحدث عنه في مدونتك أو موقعك على الويب. ستساعدك هذه التقنية في مشاركة شغفك واستخدام مهاراتك في الكتابة وتطوير حبك لما تفعله.
   • إذا كان لديك شغف باللغات وحقل آخر مختلف تمامًا ، مثل الشركات الخضراء ، ففكر في استخدام معرفتك لتكون مترجمًا أو مترجمًا فوريًا في هذا الحقل.

3. 
   

   
   خلق شغف حقيقي من هواية ممتعة. إذا كان لديك بالفعل نشاط يبني ثقتك بنفسك ويملأك بالإثارة والفرح ، فلماذا لا تحاول ممارسة ذلك بشكل دائم؟ على الرغم من أنه يبدو من الصعب إجراء تغيير كبير في نمط حياتك ، حاول أن تقضي وقتًا أطول في فعل شيء تحب فعله بالفعل لمعرفة ما إذا لم يكن هذا شغفًا حقيقيًا.
   • طبيعة هوايتك لا يهم. قد يشمل ذلك صنع السيراميك أو طباعة الشاشة أو الطلاء أو وصف القصائد أو تعليم اليوغا.
   • إذا لم تكن لديك الفرصة لكسب المال عن طريق ممارسة شغفك ، مثل الجري في سباقات الماراثون ، يمكنك أن تجد طريقة لجعل هذه الهواية شغف حياتك ، من خلال الانغماس في نشاط متعلق بعالم السباق.
   • يمكنك الانتقال ببطء من خلال قضاء المزيد من الوقت في ممارسة هوايتك المفضلة ، لمعرفة ما إذا كانت لا تتوافق مع شغفك. إذا كنت خائفًا من إسقاط كل شيء والذهاب إلى هذا النشاط الترفيهي بدوام كامل ، فما عليك سوى القيام بذلك تدريجيًا.
   • ليس لديك لكسب العيش ممارسة شغفك. إذا كنت تحب سباق الماراثون ، ولكن لا يمكنك كسب رزقك ، فأنت تحتاج فقط إلى التدريب والجري!

4. 
   

   
   تحويل أحلامك إلى حقيقة واقعة. سواء كان النشاط محفوفًا بالمخاطر أو صعبًا أو غير عملي ، يجب أن تعمل بجد لتحقيق ذلك. من يدري ؟ ربما عندما تحاول أن تتعلم رقصة السالسا ، ستدرك أن هذا النشاط ليس لك. يمكنك أيضا القيام برحلة إلى جزر غالاباغوس والعودة بخيبة أمل. ومع ذلك ، فمن الأرجح أنه من خلال التحلي بالشجاعة وفعل شيء طالما كنت تحلم به ، ستتمكن من إنشاء هذه النقرة التي ستبدأ بها.
   • كن مصممًا على تحقيق حلمك ، على الرغم من الصعوبات العملية والقيود المالية. قم بتطوير خطة تسمح لك بتجربة حلمك ، ولو لفترة محدودة. ربما ، ستحتاج أيضًا إلى اتخاذ الترتيبات اللازمة وحفظ ما يكفي لتحقيق حلمك ، لكن الأمر يستحق ذلك.
   • إذا كنت تخشى تجربة نشاط جديد ، مثل تسلق أحد الجبال ، فاطلب المساعدة من أصدقائك. ليس عليك أن تذهب بمفردك في مغامرة جديدة مخيفة.
   • أولاً ، تحدث عن مشروعك قبل البدء. إذا كنت تريد حقًا بناء منزل شجرة خاص بك ، فتحدث إلى أشخاص تعرفهم أولاً. هذا سيتيح لك المزيد من الفرص لتحويل أحلامك إلى حقيقة واقعة. سيكون لديك ميل أقل للتردد ، إذا كان الجميع يعلم أنك تريد تحقيق أحلامك.

جزء 4 من 4: تجربة أشياء جديدة

1. 
   

   
   ممارسة رياضة جديدة. قد لا تعرف ذلك ، ولكن قد يكون شغفك الحقيقي هو ركوب الدراجات في الجبال أو الرماية. حتى لو كنت تعتقد أنك تحب الركض مرة واحدة فقط ، فلن تكون قادرًا على تحديد شغفك الحقيقي قبل ممارستها بانتظام. ستوفر لك رياضة جديدة اندفاعاً بالأدرينالين ، وتعزز ارتباطك بالعالم وستكون أيضًا شكلًا ممتازًا من التمرينات. إذا كنت تحب هذه الرياضة ، فقد ينتهي بك الأمر كمدرس أو مدرب أو حتى البدء في مشاركتها مع أصدقائك عبر الإنترنت. إليك بعض الأنشطة التي يمكنك تجربتها.
   • الرقص : تعلم الرقص السالسا ، والرقص ، foxtrot ، الهيب هوب أو غيرها من الرقصات.
   • اليوغا : شارك في دروس اليوغا المختلفة لمعرفة ما إذا كان هذا هو شغف حياتك.
   • تشغيل يمكنك تشغيل وحدها ورؤية النتيجة. من الممكن أيضًا تحديد هدف ، مثل تشغيل 5000 متر ومواصلة جهودك حتى الماراثون.
   • السباحة إنه تمرين كامل للجسم. كما أنه يساعد على توضيح العقل والشعور بالراحة.السباحة في بحيرة أو في البحر يمكن أن يجعلك أقرب إلى الطبيعة.
   • الفنون العسكرية : تعلم الكاراتيه أو الجودو لمعرفة ما إذا كان يناسبك.
   • فريق رياضي انضم إلى فريق البولينج أو البيسبول أو الكرة اللينة أو كرة القدم أو الكرة الطائرة واكتشف شغفك برياضة جديدة بالإضافة إلى فرحة مشاركتها مع الآخرين.
   • الرياضة أقل تقليدية : جرب ممارسة الشباك أو الرماية أو ركوب الدراجات في الجبال أو التزلج على الجليد أو أي رياضة أخرى تهمك.

2. 
   

   
   استكشاف الجانب الفني الخاص بك. من الممكن أن تكون جيدًا في الفن دون معرفة ذلك. لاستكشاف جانبك الفني ، يمكنك تجربة الرسم أو الكتابة أو الدراما أو الغناء أو التصميم ، على سبيل المثال لا الحصر بعض الأنشطة الممكنة. هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإيقاظ الفنان فيك.
   • العزف على آلة موسيقية ربما بدأت العزف على البيانو عندما كنت طفلاً ، ثم توقفت. حاول مرة أخرى.
   • الكتابة. حاول وصف مسرحية أو قصائد أو رواية أو حتى رواية. قد تفاجأ بعدد الأشياء التي سيتعين عليك إخبارها.
   • اجعل المسرح. لا تحتاج إلى أن تكون جينيفر لورانس لمحاولة اللعب ، إما مع الأصدقاء أو كجزء من فرقة مسرحية محلية.
   • الغناء. هذه هي الفرصة المثالية ، خاصة إذا كنت دائمًا متحمسًا للغناء ، لكنك لم تشارك الآخرين شغفك بعد. يمكنك أيضًا أن تكون جزءًا من جوقة أو مجموعة كابيلا إذا كنت تفضل الغناء في مجموعة.
   • رسم ، نحت أو الطلاء. استخدم عدة أدوات لرسم صورة أو رسم منظر طبيعي أو إنشاء تمثال. يمكنك اكتشاف شغفك الحقيقي من خلال العمل بيديك.

3. 
   

   
   اختر نشاط ترفيهي جديد. فكر في الأنشطة التي لا تتطلب مهارات رياضية أو فنية. قد يكون شغفك واحدًا منهم. سواء كنت تريد أن تصبح اختصاصيًا في الرياضيات ، أو تعلم لغة جديدة ، يمكن أن يصبح النشاط الترفيهي الجديد شغفك الحقيقي. فيما يلي بعض الأنشطة التي يمكنك التفكير فيها.
   • مشاهدة الطيور يمكنك الاقتراب من الطبيعة مع تعميق معرفتك بالمملكة الحيوانية. إذا كنت شغوفًا بهذا الموضوع ، يمكنك كتابة كتاب أو إجراء مهام مراقبة الطيور.
   • الاستمالة الحيوانات. ربما كنت دائما أحب الحيوانات الأليفة. الآن حان الوقت لتحويل نشاطك الترفيهي إلى شغف حقيقي. لديك أيضا فرصة لرعاية الحيوانات الأليفة الخاصة بك في كثير من الأحيان. انه جيد جدا!
   • دراسة لغة جديدة. يمكنك اختيار القيام بذلك لمجرد التسلية. يمكنك استخدام الكثير من الكلمات الأجنبية خلال أيامك. حوّلها إلى شغف من خلال العمل كمترجم أو قراءة ومشاهدة الأفلام فقط بتلك اللغة. يمكنك حتى التفكير في السفر إلى الخارج لممارستها بشكل أفضل.
   • المطبخ. يمكنك أن تصدق أن خبرتك في الطهي واضحة. إذا كنت تحب الطبخ ، فابدأ بمشاهدة عروض الطبخ المعتادة ، وتصفح مدونات الطبخ وشارك الوصفات مع أصدقائك. سوف يعتمد عليك فقط لتحويل حبك للطبخ إلى شغف محبب.
   • النجارة. قد تكون عبقريًا لبناء الأثاث ، لكنك نادراً ما تمارس هذا النشاط. حاول أن تجعل مهاراتك شغفًا من خلال صنع مجموعة كاملة من الأثاث أو حتى من خلال بدء عمل خزانة صغيرة. كثير من الناس يعتبرون صنع الأثاث أو نحت الأشياء الجميلة نشاطًا مهدئًا وحتى روحيًا. اسأل نيك أوفرمان ، المعروف باسم رون سوانسون. إنها شخصية مشهورة في المسلسل التلفزيوني الأمريكي Parks and Recreation.

4. 
   

   
   اخرج من روتينك. إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على شغفك ، فقد يكون ذلك بسبب اعتيادك على القيام بالأمر نفسه بسهولة. هذه ظاهرة نفسية حقيقية. الشعور بالراحة يؤدي إلى عودة مستقرة ، ولكن عندما تستسلم لل روتينإبداعك خنق. إذا كنت ترغب حقًا في اكتشاف الشيء الذي تحبه ، فسيتعين عليك ترك عاداتك. إليك بعض الأشياء التي يمكنك التفكير في القيام بها.
   • جرب نشاطًا متطرفًا ، مثل القفز بالحبال أو القفز بالمظلة أو الانضباط. يمكنك أن تقع في حب واحدة من هذه الأنشطة المجنونة.
   • تنغمس في نشاط لا تتقنه جيدًا. إذا كنت تعتقد أنك راقصة سيئة ، أو طباخًا متوسط ​​المستوى ، أو رجلًا فقيرًا أو كاتبًا أخرقًا ، فجرّب نشاطك لمدة ساعة في الأسبوع. سوف تفاجأ باكتشاف قدرات جديدة وحتى شغف جديد.
   • إذا كان لديك عقل فني ، فجرّب نشاطًا منطقيًا ، مثل الألغاز المتقاطعة أو لعبة الشطرنج. إذا كان لديك إحساس عملي ، فعليك بدلاً من ذلك القيام بنشاط فني ذو قواعد أقل صرامة ، مثل الرسم الزيتي أو iouler (الغناء كما هو الحال في تيرول).
   • إذا كنت مقتنعا بأنك تعاني من ضعف السمع ، فاختر آلة موسيقية. تعلم العزف على البيانو أو الفلوت أو حتى المسجل وسوف ترى كيف سيتحول عالمك.

5. 
   

   
   السفر. السفر هو وسيلة رائعة لتوسيع آفاقك واكتشاف شغف بعيون جديدة. إذا كانت ميزانيتك لا تسمح لك بالسفر كثيرًا ، فانتقل إلى مكان جديد تمامًا لتعيش حياة جديدة وتغيير نمط حياتك. سواء أكنت تنتقل إلى منطقة جديدة أو إلى الجانب الآخر من العالم ، ستتاح لك الفرصة لاكتشاف شيء تشعر به.
   • قد يكون لديك شغف حقيقي للسفر. إذا كنت ترغب في السفر ، والتمتع بجدولة رحلة لمدة عام أو حتى شهر.
   • التقط الكثير من الصور أثناء سفرك. يمكنك حتى اكتشاف أن التصوير الفوتوغرافي هو شغفك الجديد!
   • العثور على مصدر للإلهام. استخدم بيئتك لتحديد شغفك. إذا كنت على شاطئ فلوريدا ، فقد تنجذب لك مجموعة من الصدف. إذا قمت بزيارة متحف اللوفر في باريس ، فسوف تكتشف في النهاية أنك متحمس للفنون الجميلة.
   • لا تعتمد على من حولك للقيام بهذا العمل من أجلك. إذا لم يكن لديك المال اللازم للذهاب إلى أكثر الأماكن النائية في العالم ، فابق في المنزل أثناء العطلات! افترض أنك سائح في منطقتك. اذهب إلى حانة أو متجر لا تعرفه. الجلوس على شرفة مقهى ومشاهدة المارة. التحدث مع شخص غريب عشوائي في الشارع. يمكن تغيير وجهة نظرك تغيير حقا حياتك.

6. 
   

   
   تطوع في مجتمعك. إذا كنت تستطيع القيام بذلك ، فقد تتاح لك الفرصة لاكتشاف شغف جديد! هناك العديد من الطرق للتطوع. يمكنك مساعدة الناس على تطوير مهارات القراءة والكتابة في المكتبة المحلية ، أو المساعدة في مطبخ الحساء ، أو المساعدة في تنظيف حديقة في مجتمعك.
   • إذا كنت تساعد في تنظيف الحديقة ، فستكتشف أن لديك شغفًا جديدًا بالبستنة.
   • إذا كنت تساعد الناس على تعلم القراءة ، فيمكنك تطوير شغف بتدريس القراءة أو التدريس بشكل عام.
   • إذا كنت تعمل في مأوى للفقراء ، فسوف تكتشف حبك لمساعدة الآخرين.
   • إذا كنت تدير حدثًا متطوعًا ، مثل مجموعة ملابس ، فقد يكون لديك شغف بالقيادة.
   • إذا كنت تتطوع في مزرعة لتنمية المنتجات العضوية ، فقد تكتشف أن شغفك يزرع النباتات. تفضل بزيارة المواقع المتخصصة ، مثل World Wide Opportunities on Organic Farmms (WWOOF) للعثور على فرص التطوع.
   • يمكنك أيضًا التحقق من مواقع الويب مثل "VolunteerMatch" للعثور على فرص التطوع بالقرب منك. يمكن لمواقع مثل GoAbroad و Projects Abroad مساعدتك في العثور على فرص التطوع في الخارج.

7. 
   

   
   جرب أشياء جديدة مع أشخاص آخرين. قد يكون لديك صديق مهووس بإطلاق النار أو إنشاء صور كاريكاتورية أو أحد أفراد أسرته هو أفضل طاهي المعجنات في البلاد. اسمح للأشخاص الذين تعرفهم أو للمدرسين بمساعدتك في استكشاف موهبة أو عاطفة جديدة.
   • اسأل أحد أصدقائك المتحمس حقًا لشيء ما ليعلمك ، سواء كان إنسانًا آليًا أو زخرفة نباتية. شغف صديقك أو مهارته يمكن أن يلهمك.
   • اطلب من أحد أفراد عائلتك شرح نشاطهم المفضل ، سواء كان إصلاح الدراجة النارية أو صيد الأسماك. سوف تفاجأ باهتمامك بشيء عرفته لفترة طويلة.
   • سجل للحصول على دورة سواء كان ذلك درسًا فنيًا أو دورة تدريبية عن تاريخ اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، فإن تفسيرات المعلم أو المحترف قد تشعل شغفك. اشترك في أي دورة مثيرة للاهتمام ، سواء في إحدى الجامعات المحلية أو عبر الإنترنت أو في مركز ترفيه واستعد للحصول على الكثير من الإلهام.
   • قراءة. قراءة كتاب يمكن أن تثير شغفك ، خاصةً إذا كتبه خبير أو شخص متحمس حقًا لشيء ما.

جزء 5 من 5: تنفيذ شغفك

1. 
   

   
   هل البحوث الخاصة بك. تعرف على شغفك الجديد. تحدث مع الأشخاص الذين مارسوها. راجع كتب المكتبة. خذ دروس المعرفة المتعمقة لشغفك ستجعل الانتقال أسهل.
   • على سبيل المثال ، إذا قررت بدء مشروعك التجاري ، فستحتاج إلى معرفة كيفية القيام بذلك. ما المهارات التي تحتاجها؟ ما المنتجات والتمويل الذي تحتاج إلى العثور عليه قبل البدء في العمل؟
   • تعرف على المنطقة التي تحبها ، حيث سيكون ذلك مفيدًا للغاية. بشكل عام ، سيكون الناس سعداء لتقديم النصح لك ووصف تجربتهم. يمكنهم أيضًا أن يكشفوا لك بعض الجوانب الأقل إثارة للاهتمام حول شغفك الجديد ، وهو أمر مهم يجب معرفته في البداية حتى لا تتفاجأ لاحقًا.

2. 
   

   
   تجنب تغيير الوظائف دون تفكير. في بعض الأحيان يكون من المغري للغاية التخلي عن وظيفة مملة والانغماس في وظيفة جديدة اكتشفتها للتو. ومع ذلك ، فمن الأكثر أمانًا تجربة عملك الجديد قبل ترك وظيفة مستقرة. يمكن لأي شخص أن يكون متحمسًا لحظات جديدة ومثيرة. إذا كنت لا تزال تحب شغفك الجديد ، حتى بعد اكتشاف جوانب غير سارة أو حتى مملة ، فهذه علامة تناسبك.
   • على سبيل المثال ، قد تبدو مهمة الطباخ مثالية ، لكن من السهل تزيين شيء لا تمارسه يوميًا. من خلال أخذ فصل للطهي أو التسجيل في مدرسة ، ستتاح لك الفرصة للتعرف على التفاصيل الصغيرة عن التجارة ، مثل الأجور المنخفضة أو الساعات الطويلة التي تقضيها في الأطباق الساخنة. إذا كنت لا تزال ترغب في المتابعة ، على الرغم من جميع الجوانب غير السارة ، يمكنك التأكد من أنك قد وجدت حقيقةً شغف.

3. 
   

   
   اتخاذ قرار الاستقالة عندما تسوء الأمور. إذا كنت عالقًا في وظيفة تسمح لك فقط بدفع إيجارك الشهري ، فقم باتخاذ القرار للبحث عن شيء آخر. قد يشجعك هذا القرار على العمل بجدية أكبر. هذا ممكن بسبب شيء يسمى قليلا المستوى الأمثل danxiété. إنها ظاهرة نفسية حيث أن وجودك في وضع غير مألوف يسبب لك ما يكفي من القلق لتجعلك تعمل بجهد أكبر وتكون أكثر إبداعًا.
   • ومع ذلك ، أن تدرك أنه إذا كنت أيضا متوترة أو ليس كافي، ربما سيكون أدائك سيئًا. إذا كانت وسائلك المالية غير كافية عند ترك وظيفتك أو إذا كنت مضطرًا إلى سداد رهن عقاري أو قرض دراسي أو تغطية الرسوم المدرسية لطفلك ، فستكون محظورًا عليك.

• خذ يوم عطلة. عزل نفسك من العالم لفترة من الوقت. ننسى التكنولوجيا ، والأعمال المنزلية ، والتنظيف ، والأصدقاء والأسرة وحتى الأسرة. افصل التلفزيون وأوقف تشغيل هاتفك الخلوي. تخيل أنه ليس لديك أي هفوات ، أو رهن عقاري تدفعه ، ولا تقلق ولا التزامات بالوفاء به. استرخ للحظة واهتم بأفكارك. هل تتخيل الأداة التالية الرائعة؟ هل تعتقد أنه يمكنك بدء مشروعك التجاري أو تصميم المنزل التالي "Dymaxion"؟ هل تشعر أنك على استعداد لبدء هذا المشروع الذي كنت تفكر فيه على مدى السنوات الخمس الماضية؟
• خذ الوقت الذي تحتاجه من المحتمل ألا تكون لديك أفكار على الفور ، لكنك ستجد في النهاية أن لديك بالفعل شغفًا وأن عليك فقط اتباع حدسك. إذا كانت الفكرة تبدو جذابة لك ، فجربها.
• لا يهم ، إذا وجدت أنك لا تمارس أنشطتك الترفيهية الأخرى كما كان من قبل. نحن ننمو ونتطور ونحن لا نبقى في نفس الوضع لفترة طويلة جدًا.
• الحفاظ على مجلة وتدوين الأفكار أو الرغبات التي تعبر عن عقلك. اكتب الأشياء التي تثيرك حقًا ، ثم قم بمراجعتها لتحديد الأشياء التي يمكنك القيام بها. خطط لنهجك في تحقيق هذه الأفكار.
• النشاط الترفيهي يمكن أن يتحول إلى عمل شاق إذا نجحت في كسب عيشك. في هذه الحالة ، استأنف عاداتك القديمة. خذ إجازة وننسى لحظاتك شغفثم حاول مرة أخرى لمعرفة ما إذا كانت تهمك أكثر من ذي قبل.
  • لنفترض أنك أحببت الآيس كريم عندما كنت طفلاً ، ولكن بعد العمل في نهر جليدي لمدة خمس سنوات ، اكتشفت أن وظيفتك قتلت حبك لهذا الكريم. إذا كان هذا هو الحال ، فمن المستحسن أن تأخذ إجازة وتجربة وظيفة أخرى لفترة من الوقت لإعادة اكتشاف حبك للآيس كريم.

• لا تذهب فقط لذلك. سوف تحتاج إلى الصبر والتنظيم الدقيق والكثير من التفاني.