كيفية الاستعداد لموت أحد أفراد أسرته

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 أخبر الآخرين
• جزء 2 قضاء الوقت معًا
• جزء 3 من 3: إدارة الجانب العملي
• جزء 4 من 4: الاعتناء بنفسك

التعامل مع الموت ليس بالأمر السهل ، وبغض النظر عن استعدادك ، إنها لحظة حزينة للغاية ومليئة بالعواطف. إليك بعض النصائح لمساعدتك في الاستعداد لهذه الخسارة.

مراحل

جزء 1 أخبر الآخرين

1. تأكد من أن كل فرد في العائلة يعلم أن هذا الشخص المحبوب سيموت قريبًا. هذا سيسمح لأفراد الأسرة والأصدقاء بقول وداعا.

2. 
   

   
   دع الأطفال يزورون هذا المحبوب. اشرح لهم ما سيحدث قريبًا. تحدث إلى الأطفال بوضوح واحترام كرامتهم. غالبًا ما يكون هناك ميل للتغلب على حقائق الوضع ، ولكن الأطفال قادرون تمامًا على فهم حقائق الحياة والتعامل معها بسهولة أكبر مما يتصور معظم البالغين. غالبًا ما يعرف الأطفال كيفية الحد من الهدوء أو تهدئة البالغين.
   • لا تخبر الطفل أن الشخص قد رحل أو أنه نائم فقط. هذه الكذبة الورقية يمكن أن تخيف الأطفال وتسبب لهم مشاكل في النوم أو تجعلهم يعتقدون أن هذا الشخص قد ذهب بعيدًا في إجازة أو المشي عندما لا يكون كذلك. إن تحلية الواقع يمكن أن يسبب الاستياء لدى الطفل وقد يفقد الثقة بك.
   • كن صريحًا مع طفلك (أطفالك) ، ولكن استخدم إجابات مناسبة للعمر. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل صغيراً للغاية ويسأل "كيف مات الجد؟" يمكنك أن تجيب عليه أن الجد كان لديه بوبو مقرف في رأسه ، وأنه كان مريضاً ، وأنه لم يكن أفضل ، وأن جسده توقف عن العمل ، ومات واستراح في مكان خاص. عندما يكون الطفل كبيرًا بما يكفي لفهمه ، يمكنك أن تقول أن البوبو هو في الواقع ورم في المخ واسم المكان الذي يكذب فيه (يمكنك إخبار طفلك بمكان القبر أو القبر) وأن الجد يود ذلك كثير
   • الأطفال ليسوا مرضى ، هم فضوليون بشكل طبيعي. قم بالرد على الحقائق بدلاً من الانفعالات (لا فائدة من اتهام طفل بالمرض). إذا كان الطفل يسأل عما يحدث عندما يموت شخص ، كن صريحًا وقل أن الجثة المدفونة تمر بمراحل عديدة تسمى التحلل ، فتتعفن الجسم ثم تصبح هيكلًا عظميًا. إذا سألوا عن حرق جثث الموتى ، فقل أن الجسم محترق بطريقة خاصة في درجات حرارة عالية جدًا مما يحولها إلى رماد.

3. 
   

   
   
   
   إبقاء الأسرة البعيدة على علم بالتطور الصحي للكائن الحبيب. التواصل عن طريق البريد الإلكتروني أو البريد أو الهاتف أو الشبكات الاجتماعية.

جزء 2 قضاء الوقت معًا

1. 
   

   
   خذ وقتك للجلوس والتحدث مع أحبائك قدر استطاعتك. إذا شعرت بالندم أو كنت بحاجة إلى إعلامه بشيء كنت تتخلى عنه منذ سنوات ، فاستخدم هذا الوقت لإخباره. تذكر أنه إذا كان هذا سرًا كبيرًا (كنت تخون هذا الشخص لمدة 15 عامًا) ، فقد يكون من الأفضل الاحتفاظ به لنفسك. أنت لا تريد التأكيد عليه بعد الآن.

2. 
   

   
   التحدث مع أحد أحب الموت. اسأله عما إذا كان هو أو هي خائف. قد يجعلك تشعر بشكل أفضل أن تعرف أنه في النهاية ، لم يكن خائفًا من المغادرة. وإذا كان الكائن الأعزاء خائفًا ، ساعده في مواجهة مخاوفه.

3. 
   

   
   
   
   أخبر هذا الشخص بما ستفتقده وقل "أحبك" كثيرًا. ليس هناك ما هو أكثر أهمية من هذه الكلمات.

4. 
   

   
   أخبره إذا كنت خائفًا ، وإذا كنت تشعر بالضياع أو الحزن. يمكنها أن تخبرك بأشياء من شأنها أن تجعلك تشعر بتحسن وتساعد قليلاً في عملية الحزن.

5. 
   

   
   اطلب منه أن يكون عزيز على تعليماته. قد يرغب بعض الأشخاص في التحدث عن الموت والجنازات وما إلى ذلك ، والبعض الآخر لا يريد ذلك. لا تعتقد أنك تعرف ما يريده الشخص أو يحتاجه ، اسأله. ليس هذا هو الوقت المناسب للعب الألغاز!
   • إذا ادعى الشخص المحبوب أنه أو أنها لن تموت وأن كل شيء يسير على ما يرام ، يجب أن تدرك أنها آلية دفاع وأمل في غير محله. على الرغم من أنه من المهم أن تكون مدركًا لتصور هذا الشخص للموت ، فلا تدع الخيال يخلق التوتر والمشاكل لك ولأفراد أسرتك الآخرين. قد تكون هناك لحظة سيتعين عليك فيها التوقف عن الدخول في اللعبة وتوضيحها ، لكنك حلوة وعناية قدر الإمكان أن يكون هذا الشخص مصابًا بمرض يصيب الآخرين أيضًا. لن يكون كل شيء على مايرام وقد يضيع الكثير من الوقت للتظاهر بخلاف ذلك ، لأنه قد يكون قد مضى لمشاركة الذكريات ، وتحقيق آخر رغباتك في أن تكون محبوبًا وقضاء وقت ممتع معًا.

6. 
   

   
   اجمع العائلة في الغرفة وتحدث عن الأيام الخوالي. سيكون لدى الجميع ذاكرة الشخص المبتسم والسعيد للاستماع والتذكر. ستكون ذكرى سلمية للرجوع إليها: سيكون محاطًا بالعائلة التي أحبتها. وما هو أفضل من أن تكون مع عائلتك عندما تكون في أمس الحاجة إليها؟

7. 
   

   
   تأكد من قول كل ما تحتاج إلى قوله. عندما يرحل الشخص ، سوف يرحل ولن يكون بإمكانك العودة.

جزء 3 من 3: إدارة الجانب العملي

1. 
   

   
   تقييم البدائل المتاحة لك: الرعاية المنزلية ، دار العجزة ، دار الرعاية ، المستشفى. اسأل المحب الذي يعاني من مرض عضال عن الخيار الأفضل الذي يشعرون به وبذل قصارى جهدك لتحقيق رغبتهم. ضع في اعتبارك أن تكلفة ومستوى الرعاية تختلف باختلاف الخيارات ويجب دراستها بالتفصيل قبل اتخاذ قرار نهائي.
2. البدء في رعاية الجنازات والجنازة. ومع ذلك ، ما لم يسأل الحبيب عن ذلك ، لا تخبره بأي شيء. قد يعتقد أنك تدفعه إلى القبر. "

جزء 4 من 4: الاعتناء بنفسك

1. 
   

   
   الاستعداد لتكون جرفت العواطف. لن تحدث بعض المشاعر إلا مرة واحدة ، بينما تعود المشاعر من وقت لآخر. الأفكار والعواطف النموذجية هي الغضب والخوف والقلق والشعور بالعدالة والاستياء والإرهاق والأمل وفرحة الذكريات المشتركة والتفكير بالتمني والراحة والحزن واليأس وأكثر من ذلك بكثير. لا توجد طريقة جيدة أو سيئة للتفكير أو الإحساس بالأشياء وقد تعتقد أن هذه المشاعر تمنعك من التفكير بوضوح.

2. 
   

   
   امنح نفسك وقتًا للحزن. البكاء أمر طبيعي ومن الأفضل أن يتم تعريضه للخارج بدلاً من الاحتفاظ به في نفسه. عندما تأتي الدموع ، دعهم يخرجون.
   • ابكي مع أطفالك وتحدث عن الميت. سيُظهر لهم أنك لن تنسى ذلك الشخص أبدًا وأنه من الطبيعي أن تبكي وتغضب وتعبر عن مشاعرها والحداد. تذكر أن كل شخص يحزن بشكل مختلف.

3. 
   

   
   نعتز به الذكريات. في غضون سنوات قليلة ، ستكون الأشياء الصغيرة التي يتم احتسابها ، مثل لونها المفضل أو الحلوى ، إلخ. تشبث هذه الذكريات بطريقة مفيدة لك. يمكنك أن تطلب من أحبائك وصف الوصفة المفضلة لديهم ، ومشاركة صورهم المفضلة ، وتذكر عطلة معًا كقصة صوتية مسجلة ، وأكثر من ذلك.
   • إذا كنت تعتقد أن أشخاصًا آخرين يصرون على تذكر العزيزة التي تحدث من خلال الطقوس أو الأساليب أو الإجراءات الملموسة التي لا تتناسب مع الطريقة التي تريد أن تتذكر أن تكونوا محبوبين بها ، فاشكرهم على اقتراحاتهم ، لكن تذكرهم برفق كل شخص لديه طريقة مختلفة لتذكر الآخرين وسوف تفعل ذلك في طريقك.
   • قد تجد أنه من الأسهل تخزين متعلقات الحبيب بعد وفاته. زوج من النعال ، ربطة عنق ، قلمه المفضل. أخرجها عندما تشعر أنك مستعد ، للحفاظ على الذاكرة حية.

4. 
   

   
   يستغرق بعض الوقت من وقت لآخر بالنسبة لك. سوف تحتاج الطاقة الخاصة بك والتركيز على طريقك. ستحتاج أحيانًا إلى الابتعاد عن الواقع وما يحدث. امنح نفسك فترات راحة قصيرة للخروج من أعماق العواطف التي تأتي مع الفجيعة.
   • شارك اهتماماتك وحزنك وانفعالاتك مع حيوان أليف أو صديق مقرب.
   • يمكنك المشي أو تناول العشاء أو الخروج مع الأصدقاء والعائلة والاسترخاء.

5. 
   

   
   تبدأ جلسات العلاج خلال عملية الشفاء. يمكن أن تساعدك الاستشارة قبل وفاة الأحباب على الاستعداد. إنه أيضًا رابط مهم بين وجود الشخص المحبوب وغيابه في حياتك. تواصل لرؤية المعالج بعد الموت. التحدث بحرية وصراحة سيساعدك على التعبير عن مشاعرك. لن يحكموا عليك لأن مهمتهم هي مساعدتك.

• أعلم أنه ليس خطأك.
• يمكنك عمل كتاب لذكريات الأحبة. يوصى بهذا بشكل خاص للأطفال الصغار الذين لن يكون لديهم ذكريات عن هذا الشخص الذي يكبر. في هذا الكتاب ، احتفظ بالصور ومقتطفات الصحف والمذكرات والعبارات التي يمكن أن يقولها العزيز ، وصفات خاصة ، إلخ. وثيقة مثل هذه الوثيقة ستبقي الذكريات حية ، حتى لو كانت تنتقل من جيل إلى جيل.
• إذا كنت تخطط لزراعة حديقة أو شجرة في ذكرى من تحب ، أخبره قبل مغادرته.
• احترم الألم الذي قد يشعر به الآخرون. أحبائهم الآخرين تمر نفس الشيء كما كنت.
• قم بإعداد الوقت لقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة والاستماع إلى قصصهم.
• استمع للآخرين عندما يتحدثون عن مشاكلهم.
• لكل شخص الحق في كسر. خاصة خلال أزمة عاطفية مثل الحداد.
• الجلوس مع الحبيب وجعل ألبوم لتذكر اثنين. قم بتضمين لونهم المفضل ، قصيدة وردت من زوجهم ، إلخ. أي شيء يجعلك تبتسم بعد المغادرة. سيتيح لك ذلك العثور على راحة البال عن طريق تذكير نفسك بالأشياء الصغيرة التي تستمتع بها معًا.
• احترم رغبات الشباب بنفس طريقة احترام الآخرين.
• الأمر متروك للطفل في اختيار المشاركة في الجنازة أم لا.
• لا تتعرض للإهانة ولا تلوم الأطفال إذا كانوا لا يرغبون في حضور الجنازة.
• رد فعلك مهم ويمكن أن يحرق ذكريات إيجابية أو سلبية في ذهن الطفل.

• لا تتحدث كثيرا حاول أن تكون متقبلاً لاحتياجات الشخص. في بعض الأحيان لن يرغب شخص يموت في التحدث أو حتى يستمع للآخرين يتحدثون ، بل يتم لم شملهم في صمت متبادل. قد تكون هذه لحظة روحية للغاية.
• لا تأخذ الموت طفيفة ، لا تحاول إراحة الناس عن طريق السخرية من اثنين. ومع ذلك ، كن على علم بأن سمة الفكاهة المرضية يمكن أن تحدث أحيانًا بشكل غير متوقع في آلية وقائية. لا تخجل ولا تلوم الآخرين عندما يحدث ذلك. انظر كطريقة للتعامل مع الموقف وعدم احترامهم.
• لا تنتقد من يبكي ، أو يبكي أحبابك أو شخص مريض: إنه أمر غير محترم. فقدان أحد أفراد أسرته هو لحظة مهيبة. اظهار الاحترام. وحتى إذا شعرت بفارغ الصبر أو شعرت بالراحة ، فلا تستلقي على الآخرين. مثل هذه العواطف محرجة.