كيفية الهرولة إزالتها

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تعلم إزالة الهرولة
• جزء 2 حل المشاكل الشائعة

الهرولة التي تم إزالتها هي تقنية للفروسية تم تبنيها أصلاً في رياضة ركوب الخيل على الطريقة الإنجليزية. بالنسبة للمتسابق ، هذه التقنية هي رفع سرجه بإيقاع مع حصانه. هذه التقنية تتجنب التراجع في جميع الاتجاهات أثناء هرولها وأيضًا حماية الجزء الخلفي من الهزات غير الطوعية للحصان. على الرغم من أن الهرولة التي تمت إزالتها قد تبدو غير طبيعية في البداية ، إلا أنه مع التدريب ستجدها أسهل.

مراحل

جزء 1 تعلم إزالة الهرولة

1. 
   

   
   فهم لماذا نفعل ذلك. السبب الرئيسي لإزالة الهرولة هو تجنب "الاهتزاز" في السرج ، لأن الهرولة هي السرعة التي ترتد أكثر. الهرولة المزالة أكثر راحة للفارس وأقل عدوانية لظهر الحصان.
   • بمجرد إزالة عادة الهرولة ، سيكون من الممكن تغيير سرعة الحصان بمجرد زيادة أو تقليل معدل حركة الهرولة التي قمت بإزالتها.
   • سيقوم الحصان بعد ذلك بتغيير وتيرته ليناسبك ، ولن تكون تصرفات اليدين والساقين ضرورية.

2. 
   

   
   فهم ما هي الأقطار. تثبيت الحصان الخاص بك في هرولة ديناميكية. إيلاء الاهتمام لكيفية تحركها ، ستلاحظ أن الهرولة بخطى ثنائية. إذا كنت تدرك ذلك ، فهو مثالي: سوف تكون قادرًا على فهم عملية الهرولة التي تمت إزالتها.
   • في الهرولة ، يتحرك الجزء الخلفي الأيسر للحصان وظهره الأيمن (وهما قطريان) في وقت واحد والعكس صحيح. هذه هي الحركة المتزامنة للأطراف الخلفية والأمامية قطري الذي يتحدث الدراجين.
   • سوف تروت إزالتها وفقا لهذه الأقطار. ولكي يكون الهرولة قد تمت إزالته ، يجب أن يرفع المتسابق من السرج عند الخلف الداخلي والارتفاع الأمامي الخارجي. يجب أن يجلس في السرج عندما يرتفع الخلفي الخارجي والداخلي الأمامي.
   • يتم ذلك لأن الخلف الداخلي للحصان هو الطرف الذي يسمح له بالتحرك للأمام. عن طريق رفع السرج عندما يتحرك هذا العضو للأمام ، فإنه يشجع الحصان على المضي قدمًا خلفه تحت جسمه ، مما يعزز من اندفاعه.
   • في البداية ، سيكون من الصعب بالتأكيد تحديد القطر الذي ترشد عليه. نصيحة جيدة هي مراقبة الكتف الخارجي لحصانك. يجب عليك رفع سرجك عندما يتحرك هذا العضو للأمام ويجلس عند التحرك للخلف.
   • إذا وجدت صعوبة في تحديد هذه الحركة ، يمكنك وضع ضمادة أو لاصق ملون صغير على كتف الحصان. سيكون لديك المزيد من التسهيلات لتحديد موقع الحركة.

3. 
   

   
   
   
   تحرك جيئة وذهابا بدلا من أعلى وأسفل. الآن بعد أن فهمت عندما استيقظت ، عليك أن تفهم كيف افعلها يعتقد الكثير من المتسابقين المبتدئين أن الهرولة التي تمت إزالتها كافية للنهوض من السرج والجلوس بحركة رأسية لأعلى ولأسفل ، فهذا غير صحيح.
   • أولاً ، تستغرق الحركة الهابطة الكثير من الوقت وستجعلك تفقد السرعة. ثانياً ، الاستيقاظ على الركائب بشكل مباشر سوف يرسل ساقيك إلى الأمام وقد تفقد رصيدك. ثالثًا ، من خلال الاستيقاظ بشكل مستقيم ، سوف تسقط بشدة في السرج وتضرب ظهر الحصان ، وهو ما سيهزم التأثير الذي سعت إليه الهرولة التي تمت إزالتها.
   • بدلاً من ذلك ، حاول الانتقال للخلف وللأمام في السرج ، ستكون هذه الحركة أكثر طبيعية. عندما تتقدم الجهة الخارجية للخيل ، حرك الحوض للأمام ، نحو أعلى الحوض. فقط ارفع بضع بوصات من سرجك ، فقط بما يكفي للاقلاع.
   • لا تستخدم قدميك لدفعك إلى الأمام. في الواقع ، ينبغي أن الجزء السفلي من الجسم لا تتدخل على الإطلاق! قم بفك ركبتيك وانقباض العضلات داخل الفخذين لرفع الحوض عن السرج.
   • عندما تقلع السرج ، حرك التمثال إلى الأمام بزاوية 30 درجة. هذا سوف يساعدك على التحرك في وئام مع الحصان والحصول على هرولة الجودة. لاحظ أنه في الضمادة يجب أن تظل الكتفين مستقيمة ، تمشيا مع الوركين.
   • عندما يتحرك ظهر الحصان الخارجي للخلف ، اجلس برفق في السرج.

4. 
   

   
   
   
   تغيير قطري عند تغيير اليدين. عندما تقوم بتغيير الأيدي (بمعنى إذا كنت تركب في الساحة) ، ستنعكس ساقيك الخلفيتين الخارجيتين والحصانتين للخلف ، لذلك عليك أن تغير نفسك وترتعب. من ناحية أخرى قطري.
   • لتغيير قطري ، مجرد الجلوس في السرج الخاص بك مرة أخرى. وبهذه الطريقة ، في المرة التالية التي ترفع فيها سرجك ، ستكون في وئام مع الحركة (الجديدة) أمام المؤخرة الداخلية للخيل والأمام الخارجي.
   • وبعبارة أخرى ، بدلا من القيام به أعلى ، أسفل ، أعلى ، أسفل سوف تفعل أعلى ، أسفل ، أسفل ، أعلى. يبدو الأمر معقدًا ، ولكن بمجرد أن تعتاد عليه ، فسيبدو الأمر أسهل كثيرًا.
   • لا تقلق بشأن التغييرات القطرية عندما تكون بالخارج ، لأن الحصان ليس لديه أعضاء "داخل" أو "خارج" خارج الحلقة أو المحجر. ومع ذلك ، فإن القصة ستكون فرصة جيدة للتدرب على إزاحة وتغيير الأقطار حيث يمكنك أن تقرر التغيير كلما أردت.

جزء 2 حل المشاكل الشائعة

1. 
   

   
   تجنب الجلوس بشدة العيب الرئيسي للراكبين الذين يكتشفون أن الهرولة قد أزيلوا هو أنهم يجلسون بقوة في السرج. إنه عدواني تمامًا بالنسبة لظهر الحصان ، فهو يشجعه على تقليل خطوته وقد يؤدي إلى عدم التوازن.
   • لتجنب الوقوع مرة أخرى في السرج ، فكر في الهرولة ذهابًا وإيابًا وليس لأعلى ولأسفل.
   • الصلابة هي أيضًا مشكلة أخرى متكررة ، لذا استرخِ ركبتيك وتابع حركة الحصان بطريقة طبيعية.
2. تأكد من وضع ساقيك جيدا. إذا كانت ساقيك بعيدة جدًا إلى الأمام ، فستكون مستقيماً ، وإذا كانت بعيدة جدًا ، فمن المرجح أن تميل إلى الأمام ، لا يعد أي من هذه المواضع مثاليًا للإزالة.
   • حاول أن تبقي ساقيك على مستوى الشريط (عند نصف الحصان) ، سيكون لديك المزيد من التسهيلات للحفاظ على الظهر في الموضع الصحيح.
   • يجب عليك أيضًا بذل قصارى جهدك لتجنب الحركات غير الطوعية (الشائعة عند إزالتها) والتي يمكن أن ترسل إشارات متناقضة إلى الحصان وتشجعه على الإسراع إذا أسرعت أو شجعته على المضي قدمًا.
   • هذه الحركات اللاإرادية تحدث عادة عندما تكون الساقين السفلية فضفاضة للغاية والركبتين والفخذين ضيقة للغاية. يمكنك محاربة هذا العيب عن طريق الاسترخاء في الجزء العلوي من ساقيك والضغط على ساقيك السفلية. يجب أن تبقي لمسة خفيفة بين العجول وجانب الحصان بشكل دائم.
3. تبقي عينيك حتى. يركز الكثير من المتسابقين على الهرولة في وئام مع سرعة الحصان لدرجة أنهم يقضون وقتهم في النظر إلى أكتاف خيولهم وينسىون أن ينظروا من حولهم.
   • إنها عادة سيئة يسهل أخذها ويصعب التخلص منها. لن تكون فقط أقل اهتمامًا بما يجري حولك ، ولكن قد تكون أيضًا تميل كتفيك إلى الأمام ، مما سيؤثر سلبًا على وضعك وقدرتك على الهرولة.
   • لتفقد هذه العادة ، اختر نقطة واصلحها أثناء قيامك بالإزالة ، سواء أكان ذلك أعلى شجرة أم سطح منزل قريب. سوف يعلمك أيضًا كيفية تسريع عملية الهرولة التي تمت إزالتها بناءً على ما تشعر به وليس فقط ما تراه.
4. حافظ على يديك وذراعيك ثابتة. يميل العديد من الدراجين إلى تحريك أيديهم وأذرعهم لأعلى ولأسفل عند هرولهم. يجب تجنب ذلك حتى لا يتم قطع الاتصال. علاوة على ذلك ، لا يمكن أن تكون موافقة مساعديك واضحة إذا لم تكن يديك ثابتة.
   • حاول أن تبقي يديك وذراعيك ثابتتين ، فيجب أن يظلوا في نفس الموقف حتى لو تحرك باقي جسمك ذهابًا وإيابًا.
   • إذا كان ذلك يساعد ، تخيل الوركين ترتفع بين المرفقين وأنت تقلع السرج.