كيف تمر بأزمة وجودية

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: "آخر المسيح"
• طريقة 2 من 5: خيارات أخرى

يمكن أن تحدث أزمة وجودية عندما لا تكون إجابتك على إجابات لأسئلة حول معنى الحياة وغرضها (ومكانك فيها) مرضية ، لم تعد تساعدك على التنقل أو إيجاد راحة البال. من خلال التفكير في الحياة ، وعدم معرفة الارتياح الوهمي الذي تسعى إليه ، كل هذا يمكن أن يسبب فوضى عقلية. إن فكرة الغرض من حياتك سوف تسمح لك بتهدئة نفسك.

مراحل

1. 
   

   
   معرفة كيفية التعرف على الأزمة الوجودية. إذا طرحت على نفسك أسئلة حول معنى أو غرض وجودك أو إذا كانت أسس حياتك تبدو غير مستقرة وغير سريعة الزوال ، فقد تواجه أزمة وجودية (تسمى "وجودية" لأنها مرتبطة بالأفكار المستكشفة) من قبل المدرسة الفلسفية للمعجمية) التي يمكن أن يكون لها الآثار التالية:
   • انطباع عن كونك وحيدًا ومعزولًا عن العالم ،
   • فهم جديد أو تقدير نهاية الخاصة بك ،
   • الاعتقاد بأن حياتك ليس لها هدف أو معنى خارجي ،
   • إدراك حريتك وعواقب قبول أو إنكار هذه الحرية ،
   • تجربة ممتعة للغاية أو مؤلمة تجعلك تبحث عن المعنى.

2. 
   

   
   اختيار معنى لإعطاء لحياتك. تؤكد المعجمية على أن لكل فرد القدرة على اختيار معايير وجوده. باختيار إعطاء "نفسك" معنى لحياتك ، دون مساعدة من شخص ثالث ، يمكنك حل أزمتك الوجودية. فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك.

طريقة 1 من 3: "آخر المسيح"

ينفي الفيلسوف النرويجي بيتر فيسيل زابفي أن الضمير الإنساني يشارك بنشاط في قمع فائض الوعي الضار ويقترح أربع طرق للقيام بذلك.

1. 
   

   
   Lisolation. حافظ على الأفكار والمشاعر السلبية والمفككة بعيدًا عن وعيك وحرمانها بشدة.

2. 
   

   
   Lancrage. حارب الشعور بالعزلة عن طريق "ترسيخ" وعيك بقيم ومُثُل ثابتة ، مثل الله ، الكنيسة ، الدولة ، الأخلاق ، القدر ، قوانين الحياة ، الناس ، المستقبل. من خلال تركيز انتباهك على هذه الأشياء (سواء كنت تدعمها أو تتناقض معها) ، ستشعر أن وعيك لا يهدأ أو ، كما يقول زابفي ، "لبناء جدران حول السائلة السائلة لـ ضميرك

3. 
   

   
   الانحرافات. تجنب أفكارك تحول إلى الأفكار السلبية عن طريق ملء حياتك مع الانحرافات. ركز كل طاقتك على هواية أو مشروع أو وظيفة أو منفذ يمكنه أن يستهلك أفكارك.

4. 
   

   
   
   
   التسامي. ركز طاقتك على المنافذ الإبداعية مثل الموسيقى والفن والأدب أو أي نشاط آخر يتيح لك التعبير عن نفسك.

طريقة 2 من 5: خيارات أخرى

1. 
   

   
   فهم سبب المشكلة. المشكلة ليست في أفكارك ، فهي مرتبطة بأفكارك. أفكارك (واللغة التي تسمح لك بالتجربة) تأتي من التكييف والمجتمع ورد فعلك على التجارب.

2. 
   

   
   حاول أن ترى حياتك ومكانك في حياتك كما هي بالفعل. ضع كل شيء موضع السؤال وحاول أن ننظر إلى ما هو أبعد من التكيّف والتحيزات الاجتماعية والسياسية والروحية والشخصية.

3. 
   

   
   اعلم أن هذه مشكلة شائعة. يشعر جميع البشر في مرحلة أو بأخرى بالانطباع بأنهم عالقون في لعبة صممها وسيطر عليها أشخاص لا يهتمون بمصلحتهم أو مصلحة البشرية. عندما تمر بأزمة ، يكون لديك انطباع بأن الآخرين قد نجحوا بسبب جهلهم أو خوفهم أو قدرتهم على قيادتكم عن طريق الأنف.ابحث في تاريخ الحضارات لفهم كيف ظهر هذا التوتر اليومي ، وكيف تم إدامة ذلك قبل أن تبدأ في صياغة فهمك الخاص للمكان الذي تتجه إليه.

4. 
   

   
   انظر كيف يتم تنظيم الحياة تماما. يبدو أن بعض النقاط الثابتة تظهر ، على الأقل على نطاق صغير.

5. 
   

   
   توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. ستزداد قدرتك على الشعور بالبهجة بشكل كبير عندما تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين وتبدأ بمقارنة نفسك بنفسك أو بأحد. من سخرية القدر ، يمكنك الوصول إلى هناك شيئًا فشيئًا ، مع الحفاظ على ذاتية هزلية.

6. 
   

   
   لا تخف من إنشاء القواعد الخاصة بك. تذكر أنه يجب عليك التوقف عن التفكير فيما يجب أن تفعله ، فأنت الذي تطلبه الآن (هذه النصيحة تخبرك أيضًا بما يجب عليك فعله ، خذها مع ملاقط). أنت ضوء قيمك ولا تنس أنه في النهاية ، يتم ترميز القيمة الخاصة بك في الحمض النووي الخاص بك ، حتى لو كان لديك انطباع بأنها مشاعر. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء ما يجب عليك فعله ، تذكر أن لا أحد يخبرك بما يجب عليك فعله ، فهذا هو الجزء الأكثر إثارة للاهتمام من الرحلة. هل تتذكر طفولتك ، والغموض ، والمغامرة؟ هل تتذكر كيف تشعر عندما تشتم رائحة جديدة أو تلمس رائحة جديدة؟ عن طريق تناول أطعمة جديدة؟ افعل شيئًا لتحسين تجربة سعادتك.

7. 
   

   
   محاولة وضع الكلمات على مشكلتك. يكتب بعض الناس جمل كاملة لمساعدتهم على تحديد ماهية مشكلتهم. يكتب آخرون قصائد للسماح لأفكارهم ومشاعرهم بالهروب. في وقت لاحق ، يمكنك توضيح تفكيرك عن طريق كتابة النثر.

8. 
   

   
   تخيل النصيحة التي قدمها العديد من الأشخاص الذين تحبهم أو تحترمهم. لا تختار شخصًا ينتهكك. جرب السيد Bernard ، أو مدرس CP الخاص بك أو الشخص الذي يعجبك في الكلية. لا يساعدك حقًا ، أليس كذلك؟ ولكن يمكن أن يكون متعة كبيرة للدردشة معهم.

9. 
   

   
   تخيل أنك تقديم المشورة لشخص في وضعك. هل تستمر في الاعتقاد بأن هذه مشكلة كبيرة؟

10. 
    

    
    حل المشكلة. إذا لم تتمكن من فهم ماهية مشكلتك ، فهذا يعني أنها شرعية. إذا كان الحل الخاص بك يتطلب تغييرات كبيرة ، فاستغرق بضعة أيام للتفكير فيه.
    • إذا لم تتمكن من فعل أي شيء حيال مشكلتك الآن ، فقبلها. إذا تأخر ، اذهب إلى السرير. إذا لم تستطع النوم ، فابحث عن شيء ما لا يتضمن التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر (هذا النوع من الضوء يسبب الأرق). تريد الذهاب إلى السرير بعد ذلك. إذا كان يومك ، اذهب إلى العمل أو أنهي عملك. كن محترف بعض النجاحات لم تؤذي أحدا.

11. 
    

    
    خذ ما تعلمته. إذا كنت لا تزال تشعر بعدم الارتياح بعد حل المشكلة ، فسيظل لديك فهم أفضل لفلسفة الموقف. يجب أن تعرف الآن أن إرادة الحقيقة أمر سخيف (لاستخدام المصطلحات). بما أنه لا يوجد أحد يعرف حقًا ما إذا كان هناك أي شعور بالوجود ، لا يمكن للمرء سوى افتراضات محفوفة بالمخاطر.

12. 
    

    
    محاولة لخلق السلام والسعادة. مهما كان الموقف الذي تتواجد فيه ، لا تؤذي الآخرين ونفسك ، حتى إذا شعرت أحيانًا بالألم ، فستمر. ابحث عن معنى في متع الحياة البسيطة باستخدام حواسك الخمسة. توقف عن شم رائحة رائحة الورود ، وشعور بأشعة الشمس ، وتذوق طعامك ، وانظر إلى جمال العالم واستمع إلى صوت قلبك. يمكنك إنشاء المعنى الذي تعطيه لنفسك وحياتك. بعد كل شيء ، إنها حياتك ولعبتك وتجاربك. العب لعبتك مع احترام الآخرين وإدارة المواقف بأفضل طريقة ممكنة. لتحقيق النجاح حقًا ، اطلب المساعدة من الآخرين بكل احترام.

13. 
    

    
    تنظيف الغرفة التي أنت فيها. سيساعدك هذا في توضيح قوتك على العالم ولديك بضع دقائق للتفكير في حل مشاكلك. لا تضع الأشياء الخاصة بك فقط في الزاوية ، وتنظيف. استخدام منتج التنظيف.

14. 
    

    
    تذكر ، غدا يوم آخر. إنها فرصة جديدة لإجراء تغييرات في حياتك للبحث عن السعادة والرضا الشخصي. انها قوتك ، ادعي ذلك!

15. 
    

    
    ضع نفسك في السؤال. إذا لم تتعامل مع المشكلة الفلسفية المتمثلة في يأسك الوجودي ، فلن تشعر بهذه الأزمة الوجودية ، لأن استحالة القدرة على إثبات كل شيء سوف يزعجك. إذا قرأت هذه الصفحة ، فأنت منزعج. لذا ، عليك أن تتعامل مع المشكلة الفلسفية: "لماذا؟ لكي تظل ثابتًا ، يجب عليك مراعاة دوافعك كما تفعل مع البقية. إليك سؤال يمكن أن يساعدك: "إذا اكتشفت الحقيقة ومعنى الحياة ، فماذا أفعل وماذا أفكر وكيف سأشعر؟ يمكنك اكتشاف معنى جديد في الحياة أو ببساطة تدرك أن أهدافك السابقة لم ترضيك. في أي حال ، إذا كان الجديد أو القديم غير صحي للغاية ، فاستشر أخصائيًا.