كيفية علاج قدم الرياضي

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 من 3: تشخيص قدم الرياضي
• جزء 2 شفاء قدم الرياضي
• جزء 3 من 3: منع قدم الرياضي

قدم الرياضي هي عدوى فطرية تؤثر على الطبقة السطحية للجلد وتسبب طفحًا يمكن أن ينتشر بسهولة. معظم الناس يعانون من عدوى القدم الرياضي مرة واحدة على الأقل في حياتهم. تنمو الفطر بسهولة أكبر في الأماكن الحارة والرطبة ، مثل المناطق الواقعة بين أصابع القدم. غالبًا ما يمكن علاج العدوى الفطرية في المنزل من خلال العلاجات المضادة للفطريات الموضعية وتدابير لمنع تكرار الإصابة. ومع ذلك ، قد تظهر عودة قدم الرياضي بعد علاجه إذا كانت الظروف مواتية لتطور الفطريات.

مراحل

جزء 1 من 3: تشخيص قدم الرياضي

1. 
   

   
   تحديد خطر تطور قدم الرياضي. إذا كنت على اتصال مع سطح ملوث وكانت البيئة مثالية للنمو الفطري ، فأنت في خطر كبير من تطوير قدم الرياضي. الأسطح الملوثة ، على سبيل المثال ، أحواض سباحة أو حمامات أو حمامات ، حيث من المحتمل أن تمشي حافي القدمين بعد مرور الشخص المصاب. تفضل بعض السلوكيات أيضًا تطور الإصابة الفطرية في قدميك أو قدميك ، مثل:
   • ارتداء أحذية ضيقة لا تعزز دوران الهواء
   • ارتداء أحذية بجدران بلاستيكية
   • حافظ على قدميك مبللة أو مبللة لفترة طويلة
   • العرق في كثير من الأحيان القدمين
   • تطوير الجرح على ظفر أو على الجلد

2. 
   

   
   تعرف ما هي أعراض قدم الرياضي. معظم الأعراض تنخفض إلى تهيج الجلد الناتج عن الفطريات. هناك ثلاثة أنواع من قدم الرياضي ، قد تختلف أعراضها قليلاً. قد تكون الأعراض خفيفة أو معتدلة أو حادة. قد تتفاقم بعض الأعراض ، مثل الحكة ، عند إزالة الجوارب والأحذية الخاصة بك. فيما يلي أعراض قدم الرياضي:
   • حكة وحرق
   • الجلد الذي القشور أو رقائق
   • الجلد الذي هو تكسير
   • النزيف
   • ألم في المنطقة المصابة
   • أجزاء من الجلد تكون زهرية أو حمراء من بقية القدم (إذا كان لديك بشرة ناعمة)

3. 
   

   
   
   
   افحص قدمك بعناية بحثًا عن علامات قدم الرياضي. انظر إلى قدميك عن كثب باستخدام إضاءة جيدة حتى لا تفوت أي شيء. إيلاء اهتمام خاص للمناطق بين أصابع القدم وتحت سفح القدم. إذا لاحظت جلدًا أحمر أو تقشيرًا أو جافًا ، وكان لديك بعض الأعراض الموضحة أدناه ، فيجب أن تبدأ العلاج.

4. 
   

   
   تحديد ما إذا كانت عدوى متقرحة. غالبًا ما يكون هذا النوع من قدم الرياضي بين الرابعة والخامسة. سوف تحتاج إلى البحث عن علامات قدم الرياضي في هذه المنطقة ، على سبيل المثال ، الجلد المتشقق أو المتقشر أو المتقشر. يمكن للبكتيريا أيضًا أن تصيب هذه المنطقة وتسبب أضرارًا إضافية للجلد.

5. 
   

   
   تحديد ما إذا كان لديك عدوى الخف. يمكن أن تبدأ هذه العدوى بتشقق سميك أو طفيف في الكعب أو أجزاء أخرى من الجانب السفلي من قدمك. يمكن أن يزداد سوءًا وينتشر إلى أظافر القدم ، مما يؤدي إلى زيادة سمكه أو تكسيره أو سقوطه. فحص أظافرك عن التهيج أو الالتهابات الفطرية.

6. 
   

   
   
   
   تحديد ما إذا كان هو التهاب حويصلي. هذا النوع من العدوى الفطرية يمكن أن يولد فجأة بثور مليئة بالسوائل على قدمك. البثور غالبا ما تكون بالأقدام. قد تتزامن العدوى البكتيرية مع التهاب حويصلي ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

7. 
   

   
   اعلم أن قدم الرياضي من المحتمل أن تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. تعد الالتهابات الفطرية انتهازية ، ويمكن أن تظهر في أي مكان ، طالما تم استيفاء الشروط المواتية لتطورها. يجب عليك دائمًا غسل يديك بعد التعامل مع المناطق المصابة من قدميك.
   • يمكن أن تنتشر العدوى الفطرية على يديك ، خاصةً إذا لمست أجزاء من قدميك مصابة.
   • يمكن أن تمتد قدم الرياضي إلى أظافر الأصابع والأصابع. يصعب علاج العدوى على أظافر الأصابع من الجلد.
   • قد يتطور قدم الرياضي إلى حكة جوك عند الوصول إلى منطقة العانة. كن على علم بأن الفطريات التي تسبب قدم الرياضي يمكن أن تلوث أشياء مثل المناشف ، أو تنتشر باليد عندما تلمس قدمك المصابة ، على سبيل المثال ، وتخدش منطقة العانة.

8. 
   

   
   استشر الطبيب. سيقوم أخصائي صحي بتشخيص قدم الرياضي من خلال فحص المنطقة المصابة في قدمك. قد يبحث عن علامات بصرية تشير إلى وجود عدوى فطرية. قد يقوم ببعض الاختبارات لتأكيد التشخيص ، مثل:
   • كشط المنطقة المصابة لفحص الخلايا تحت المجهر
   • استخدام ضوء أسود لفحص قدميك ومشاهدة ما إذا كان الضوء يسلط الضوء على الفطر
   • إرسال عينة من خلايا جلدك إلى المختبر لمزيد من التحليل

جزء 2 شفاء قدم الرياضي

1. 
   

   
   اختر علاجًا موضعيًا بدون وصفة طبية. هناك العديد من الكريمات أو الحلول أو المواد الهلامية أو البخاخات أو المراهم أو المساحيق المضادة للفطريات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تكون فعالة في علاج قدم الرياضي. يحتاج البعض إلى أسبوع إلى أسبوعين حتى يصبح ساري المفعول ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى استخدامه لمدة 4 إلى 8 أسابيع قبل أن تتخلص من العدوى الفطرية. الأدوية التي تعمل بسرعة أكبر قليلاً من الأدوية الأخرى ، ولكنها تتطلب منتجات أقل لإكمال العلاج.
   • تحتوي مضادات الفطريات الموضعية دون وصفة طبية بشكل عام على أحد المكونات النشطة التالية: كلوتريمازول ، ميكونازول ، تيربينافين أو تولنات. يستمر العلاج ما بين أسبوع وثمانية أسابيع حسب الدواء الذي تختاره.

2. 
   

   
   تطبيق مضاد للفطريات الموضعية. اغسل يديك قبل وبعد رعايتك على قدم الرياضي. يجب أن تكون المنطقة التي ستطبق عليها جافة ، وكذلك المناطق المحيطة بها. حتى لو اختفى الطفح الجلدي ، فقد تظل الفطريات على جلدك ، لذا يجب عليك الاستمرار في استخدام العلاج.
   • يُنصح بمواصلة استخدام المساحيق والكريمات المضادة للفطريات لمدة تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين بعد اختفاء الفطريات ، لمنع عودة العدوى.
   • استخدم الدواء دائمًا وفقًا للتعليمات الموجودة على الصندوق أو الأنبوب أو نشرة المنتج. لا تقم بتخطي التطبيقات ولا تتوقف عن استخدامه حتى المصطلح الموصى به ، حتى لو كانت الأعراض قد اختفت بالفعل.
   • أبدا تمزيق الجلد تقشر. قد تتلف أنسجة الجلد المحيطة ، وتنشر العدوى الفطرية.

3. 
   

   
   استخدام حل Burow. يستخدم هذا الحل في بعض الأحيان لمشاكل الجلد. إنه بدون وصفة طبية وله خصائص قابضة ومضادة للجراثيم. قد يكون مفيدًا بشكل خاص في علاج التهاب الحويصلات.
   • اتبع إرشادات الاستخدام ، وقم بنقع قدمك عدة مرات في اليوم في المحلول لمدة ثلاثة أيام على الأقل. عندما تجف نفطة ، يمكنك التبديل إلى تطبيق العلاج الموضعي مضاد للفطريات في المنطقة المصابة.
   • يمكنك أيضًا وضع محلول Burow على منشفة أو أي ضغط آخر لتطبيقه على المنطقة المصابة.
   • يمكنك أيضًا استخدام علاج آخر شائع الاستخدام: حل يتكون من ثلثي الماء الساخن والثلث.

4. 
   

   
   حافظ على قدميك جافة قدر الإمكان. الفطريات تزدهر في البيئات الحارة الرطبة. قدميك هي الأرض المثالية لنمو قدم الرياضي. بذل الجهود للحفاظ على قدميك جافة طوال اليوم.
   • قم بتغيير الجوارب والأحذية كلما دعت الحاجة للحفاظ على قدميك جافة. إذا كانت الجوارب الخاصة بك مبللة ، فعليك تغييرها. ارتدي الجوارب القطنية النظيفة بدلاً من ذلك. الألياف الاصطناعية ليست فعالة مثل القطن في إزالة الرطوبة.
   • يمكنك استخدام كيس من السيليكا (غالبًا ما يكون في علب من اللحم البقري المجفف) ووضعه داخل الجوارب الخاصة بك لهذا اليوم. على الرغم من أن هذا قد يزعجك قليلاً ، كن على دراية بأنها أداة قوية لإزالة الرطوبة (لهذا السبب يتم استخدامه في عبوات من اللحم البقري المجفف).
   • يمكنك وضع بودرة التلك أو مسحوق مضاد للفطريات على قدميك وداخل حذائك لمحاربة الالتهابات الفطرية.
   • ارتد أحذية أو أصابع قدم أو الصنادل جيدة التهوية في أسرع وقت ممكن.

5. 
   

   
   استخدام شجرة الشاي من الضروري النفط أو الثوم. يمكن لهذين العلاجين الطبيعيين تخفيف قدم الرياضي إذا تم تطبيقها بانتظام. في الواقع ، يحتوي كل من زيت شجرة الشاي والثوم الضروريين على مركبات مضادة للفطريات مفيدة لقتل الالتهابات الفطرية. على الرغم من أنها قد تكون قادرة على الحد من أعراض قدم الرياضي ، إلا أنها قد لا تكون قادرة على تدميره بالكامل.
   • لم تثبت الدراسات العلمية فعالية هذه العلاجات الطبيعية. الأدلة على فعاليتها هي قصصية ، أو تستند إلى حسابات فردية.

6. 
   

   
   تعاطي المخدرات وصفة طبية. إذا كان لديك عدوى فطرية خطيرة أو مقاومة للغاية ، فقد يصف الطبيب علاجات مضادة للفطريات الموضعية أو الفموية. بعض العلاجات المضادة للفطريات قد تسبب آثارًا جانبية. استشر طبيبك لمعرفة المزيد عن أي أدوية قد تتناولها.
   • قد تحتوي مضادات الفطريات الموضعية الموصوفة على بوتينافين أو كلوتريمازول أو نافتيفين.
   • مضادات الفطريات الموصوفة في شكل كبسولات هي فلوكونازول ، إيتراكونازول وتيربينافين. عادة ما تحتاج هذه الكبسولات إلى تناولها على مدار أسبوعين إلى 8 أسابيع ، اعتمادًا على الدواء الذي تم وصفه لك.

جزء 3 من 3: منع قدم الرياضي

1. 
   

   
   ارتداء الصنادل أو الوجه يتخبط عندما في الاستحمام العام أو حمامات السباحة. بالنظر إلى الطبيعة المعدية لفطريات قدم الرياضي ، يجب أن تنشئ حاجزًا بين قدميك وبين ناقلات العدوى المحتملة. لا تمشي حافي القدمين في الأماكن العامة ، وخاصة في المناطق الحارة والرطبة.
   • قم دائمًا بتجفيف قدميك تمامًا بعد الاستحمام وقبل ارتداء حذائك.

2. 
   

   
   لا تضع على نفس الحذاء من يوم إلى آخر. دع الأحذية تجف في الهواء الطلق لمدة لا تقل عن 24 ساعة قبل ارتدائها مرة أخرى. يمكن أن تعيش الفطر لفترة طويلة داخل حذائك ، لذلك تأكد من عدم إصابتك مرة أخرى. للتأكد من أن حذائك لا يصبح متجهًا للعدوى ، لا تضع نفس زوج الأحذية من يوم إلى آخر.
   • إذا كنت في حاجة إليها ، اشترِ حذاءًا جديدًا.

3. 
   

   
   تطهير الملابس والأدوات والأحذية الخاصة بك. يجب تطهير أي شيء ملامس قدميك عندما كان مصابًا بالمبيض أو بالمطهرات الأخرى. يتعلق هذا بمقصات الأظافر والأحذية والجوارب وأي شيء آخر قد يلامس قدمك. آخر ما عليك فعله هو إعادة إصابة قدمك بعد قضاء الكثير من الوقت في علاجها.
   • يجب عليك استخدام الماء الساخن جدا والتبييض لقتل الفطريات القدم الرياضي في ملابسك وأحذيتك.

4. 
   

   
   ارتداء أحذية أوسع. الأحذية الضيقة لا تسمح للهواء بالتنقل حول قدمك. ثم يفضل تطوير الفطر. يمكنك أيضًا استخدام صوف الأغنام بين أصابع قدميك حتى تظل منفصلة عند ارتداء حذائك. سوف تجد صوف الأغنام في صيدلية أو في دائرة نصف قطرها الرعاية للقدمين.