كيفية علاج الشرى بشكل طبيعي

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تجنب المواد المثيرة للحساسية
• طريقة 2 من 3: استخدام وسائل الانتصاف المطبقة محليا
• طريقة 3 من 3: استخدم المكملات الغذائية
• طريقة 4 من 4: تقليل التوتر
• طريقة 5 من 5: فهم الشرى

Lurticaria هو نوع من تهيج الجلد الذي يظهر بعد رد فعل تحسسي لمادة تسمى مادة مسببة للحساسية ، موجودة في البيئة. على الرغم من أن أسباب الشرى غير معروفة جيدًا ، إلا أنها غالبًا ما تظهر استجابةً لإطلاق الهستامين في الجسم ، أو رد فعل طبيعي للحساسية تجاه الطعام أو الأدوية أو مسببات الحساسية الأخرى. الهستامين مسؤول أيضًا في بعض الأحيان عن ردود فعل الجسم للعدوى والإجهاد وأشعة الشمس وتغيرات درجة الحرارة. وكقاعدة عامة ، تظهر الأرتكاريا كمساحات حمراء صغيرة منتفخة تتسبب في حكة في الجلد وقد تظهر بمفردها أو في مجموعات. إذا لم تعالجها ، فإن الشرى يختفي عادة في غضون ساعات قليلة ، ولكن يمكن أيضًا استبداله بشريّة أخرى. إذا كنت ترغب في محاولة علاج الشرى في المنزل ، فهناك علاجات طبيعية مختلفة لعلاجها.

مراحل

طريقة 1 من 3: تجنب المواد المثيرة للحساسية

1. 
   

   
   فهم ما هي أسباب الشرى الخاص بك. يمكن للجميع التقاط lurticaria. حوالي 20 ٪ من السكان قد يعانون من الشرى في وقت واحد أو آخر. أثناء تفاعل الحساسية ، يتم تحفيز بعض خلايا الجلد ، مثل الخلايا البدينة التي تحتوي على الهستامين والمواد الكيميائية الأخرى مثل السيتوكينات ، لإطلاق الهستامين والسيتوكينات. هذا يزيد من كمية التسرب في الأوعية الدموية الصغيرة من الجلد ويسبب تورم وحكة مميزة من الشرى.

2. 
   

   
   الابتعاد عن المواد المثيرة للحساسية. الخطوة الأولى في علاج الشرى هي التأكد من أنك لم تعد على اتصال بمصدر استجابة الحساسية لديك. إذا كنت تعرف ما هو عليه ، كما هو الحال في معظم الحالات durticaire ، فقم بإزالة المادة التي تسبب الحساسية في بشرتك أو في بيئتك. هناك مسببات للحساسية الشائعة يسهل اكتشافها ، مثل اللبلاب السام ، لدغات الحشرات ، الملابس الصوفية ، القطط أو الكلاب. تجنب هذه المواد المثيرة للحساسية قدر الإمكان.
   • في بعض الحالات الصعبة المزمنة ، سيتعين عليك إجراء تحقيق أكثر شمولًا لمعرفة ما الذي يحفزك على حدوث الأزمة العصبية.
   • يمكن أن يؤدي الشرى أيضًا إلى: الأطعمة التي تتناولها ، والأدوية التي تتناولها ، وبعض المواد الكيميائية مثل الأسيتون ، والبوليمرات مثل اللاتكس ، والعدوى الفيروسية ، الفطرية أو البكتيرية ، وشعر الحيوانات أو الجلد الميت ، وبعض المحفزات المادية مثل الضغط ودرجة الحرارة والتعرض لأشعة الشمس.

3. 
   

   
   
   
   حماية نفسك من حبوب اللقاح. هناك حالات حيث العوامل الموجودة في البيئة تسبب أزمات durtic. إذا كان لديك رد فعل حبوب اللقاح ، تجنب الخروج في الصباح والمساء عندما يكون عدد حبوب اللقاح في الهواء أعلى. حافظ على إغلاق النوافذ خلال هذه الأوقات وتجنب تجفيف الملابس في الهواء الطلق. تغيير في أسرع وقت ممكن لارتداء "ملابسك الداخلية" وغسل "ملابسك الخارجية" على الفور.
   • قد يكون من المفيد أيضًا استخدام المرطب في المنزل.
   • يجب أيضًا تجنب المهيجات الأخرى في الهواء مثل بخاخات الأيروسول ودخان السجائر ودخان الخشب ورائحة القطران الطازج أو الطلاء الجديد.

طريقة 2 من 3: استخدام وسائل الانتصاف المطبقة محليا

1. 
   

   
   استخدام ضغط الباردة. نظرًا لأن تهيج الجلد هو أحد الأعراض الرئيسية للشرى ، يجب عليك علاج الجلد لتخفيف النوبة. خذ منشفة قطنية نظيفة واغمسها في الماء البارد. ضغطه من الماء الزائد ووضعه على المناطق المصابة. اتركه في مكانه لمدة 10 دقائق ثم انقعه مرة أخرى حتى يظل الماء باردًا ، مما سيساعدك على الحفاظ على البشرة طازجة.
   • يمكنك استخدام ضغط الباردة طالما لديك الشرى.
   • تجنب استخدام الماء البارد للغاية لأن بعض الناس قد يجعل الأرتكاريا أسوأ.

2. 
   

   
   
   
   إعداد حمام من رقائق الشوفان. رقائق الشوفان هي واحدة من أفضل الطرق لعلاج الجلد المتهيج والحكة الناجم عن الشرى. احصل على كوب ممتلئ من دقيق الشوفان الطبيعي وضعه في معالج الطعام أو مطحنة القهوة. قلل رقائق الشوفان إلى مسحوق خشن. بمجرد حصولك على المسحوق ، صب كوبًا أو كوبين من رقائق الشوفان في حمام ساخن أو بارد ، مما يعطي لونًا أبيض وجسمًا سميكًا للمياه. نقع في الحمام طالما تريد. كرر إذا لزم الأمر.
   • لا تستخدم الماء المغلي أو الماء المثلج لأن هذا غالبا ما يسبب تهيج الشرى.
   • يمكنك إضافة ما يصل إلى أربعة أكواب من الحليب في الحمام لتخفيف تهيج أكثر بقليل.

3. 
   

   
   إعداد ضغط الأناناس. البروميلين (أو البروميلين) هو إنزيم موجود في الأناناس ويمكن أن يساعد في تقليل التورم الناجم عن أزمة الجلد. يُهرس كمية صغيرة من الأناناس (معلبة أو طازجة) وتوضع في منشفة قطن صغيرة. اجمع الزوايا الأربع معًا وأمسكها بشريط مطاطي. ضع الحقيبة الرطبة الصغيرة التي تشكلت على الشرى.
   • عندما لا تستخدم الملابس ، احفظها في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة. قدميها قدر الإمكان ، ولكن استبدل اللانانا كل 24 ساعة.
   • يمكنك أيضًا وضع قطع العميد مباشرة على الشرى.
   • من الممكن أيضًا الحصول على البروميلين كمكمل غذائي يمكنك تناوله بالإضافة إلى محاربة الشرى.

4. 
   

   
   تحضير العجين مع صودا الخبز. يمكن استخدام صودا الخبز لتخفيف الحكة الناجمة عن الشرى. مزيج 1 ملعقة كبيرة. إلى ق. صودا الخبز مع ما يكفي من الماء لإنشاء عجينة. حاول وضع بضع قطرات فقط في البداية واخلطها قبل إضافة المزيد إذا لزم الأمر. باستخدام أصابعك أو ملعقة بلاستيكية ، انشر العجينة على الشرى. استخدم قدر ما تحتاجه وشطف بالماء البارد.
   • يمكنك أيضا استخدام كريم الجير إذا كان لديك في متناول اليد. تحضير العجين بالطريقة نفسها وتطبق بقدر الضرورة.

5. 
   

   
   جرب الخل. هناك العديد من العناصر الغذائية في الخل التي يمكن أن تشفيك. اختر أي نوع من الخل. مزيج 1 ملعقة كبيرة. إلى ج. الخل مع 1 ملعقة كبيرة. إلى ق. الماء وإثارة. باستخدام قطعة من القطن أو منشفة ورقية ، ضع الخليط على الشرى. هذا سوف يساعد في تخفيف الحكة.

6. 
   

   
   استخدام القراص. منذ فترة طويلة تستخدم القراص لعلاج الشرى لأنه مضاد للهستامين الطبيعي. يمكنك وضع القراص في الشاي أو أكله أو تناوله كمكمل غذائي. لصنع كوب من التسريب مع القراص ، خذ 1 ملعقة كبيرة. إلى ج. دورتي المجففة وإضافتها إلى كوب من الماء الساخن. اسمحوا لبث وتبرد. اغمس منشفة قطنية في شاي الشاي ، واضغط على السائل الزائد وضع المنشفة الرطبة على القراص. استخدم كلما دعت الضرورة.
   • للمكملات الغذائية التي تحتوي على دورتيونز ، تناول 6 أقراص من 400 ملغ يوميًا. إذا كنت ترغب في تناولها ، قم ببخارها لتناولها.
   • احتفظي بالقراص الذي لم تستخدمه في الثلاجة في حاوية محكمة الإغلاق. إعداد الشراب الجديد كل 24 ساعة.

7. 
   

   
   ضعي محلول الكالامين. غسول كالامين هو مزيج من أكسيد الزنك وكربونات الزنك. يمكنك تطبيقه على الشرى بقدر ما تريد تخفيف الحكة. عندما تنخفض الحكة أو عندما تريد تطبيقها مرة أخرى ، اشطف غسول الكالامين بالماء البارد.
   • يمكنك أيضًا استخدام حليب المغنيسيا أو الببتو بسمول على الشرى. كلاهما مواد قلوية يمكن أن تساعدك على تخفيف الحكة.

طريقة 3 من 3: استخدم المكملات الغذائية

1. 
   

   
   استخدام المكملات الغذائية rutoside. هناك عدد من الأعشاب والمكملات الغذائية تحتوي بشكل طبيعي على مضادات الالتهاب. Rutoside هو الفلافونويد الموجود في الحمضيات والحنطة السوداء. يمكن استخدامه لتقليل الالتهاب والتورم عن طريق الحد من التسريبات في الأوعية الدموية.
   • يوصى عمومًا بتناول 250 ملغ من الروتوسيد كل 12 ساعة.

2. 
   

   
   خذ كيرسيتين. يمكن أن يكون كيرسيتين فعالًا أيضًا في الحد من الالتهاب والتورم. إنه فلافونويد ينتج عن الجسم من الروتوسيد. تناول المزيد من الفواكه والخضروات ، مثل التفاح والحمضيات والبصل والحكيم والبقدونس والتوت الداكن والعنب والتوت أو التوت الأسود لزيادة كمية الكيرسيتين في نظامك الغذائي. يمكنك أيضًا شرب المزيد من الشاي والنبيذ الأحمر أو استخدام المزيد من زيت الزيتون لزيادة مدخولك. يمكنك أيضا أن تأخذ كيرسيتين كمكمل غذائي.
   • Quercetin هو أكثر فعالية من الأدوية التي تحتوي على حمض cromoglicic لمنع الافراج عن الهستامين ، والتي سوف تساعدك مع الشرى.
   • إذا كنت تتناول هذا الملحق الغذائي ، اسأل طبيبك عن الجرعة المناسبة لحالتك الخاصة. هذه الجرعة تختلف من حالة إلى أخرى.

3. 
   

   
   حاول Plectranthus barbatus. Plectranthus barbatus هو نبات أصلي في جنوب شرق آسيا يستخدم في طب الايورفيدا. لقد أظهرت الدراسات أنه يقلل من نسبة الهستامين والسكر التي تطلقها الخلايا البدينة عندما يكون لديك خلايا.
   • يُقترح عادةً تناول ما بين 100 و 250 ملغ من Plectranthus barbatus (Coleus of India) يوميًا ، ولكن لا توجد تعليمات محددة. اسأل طبيبك للحصول على المشورة للعثور على الجرعة المناسبة لك.

طريقة 4 من 4: تقليل التوتر

1. 
   

   
   استرح. على الرغم من أنه من غير الواضح بالضبط ما هي العلاقة بين الإجهاد والشرى ، إلا أن الضغط الناجم عن التأثير الأكبر على خطر الإصابة بمشقة ما يحدث. خفض مستوى التوتر الخاص بك عن طريق محاولة الاسترخاء. يمكنك قضاء بعض الوقت كل يوم للقيام بأنشطة تسترخي ، مثل المشي أو قراءة كتاب أو الحدائق أو مشاهدة فيلم.
   • ما يشكل نشاط الاسترخاء يمكن أن يكون ذاتيا للغاية. ابحث عما يجعلك سعيدًا ومريحًا وقم به كل يوم.

2. 
   

   
   جرب تقنيات التنفس العميق. لقد أثبتت تقنيات التنفس العميق أنها فعالة في المساعدة في تقليل التوتر. ابدأ بوضع مسطح على ظهرك. ضع الوسائد تحت ركبتيك وتحت رقبتك لتريحك. ضع يديك ، راحة اليد ، على بطنك مباشرة تحت القفص الصدري. ضع أصابعك معًا لتشعر بالانفصال ومعرفة أنك ستقوم بالتمارين بشكل صحيح. خذ نفسًا طويلًا من خلال نفخ بطنك ، والتنفس أثناء تنفّس الأطفال ، أي تضخيم الحجاب الحاجز. يجب أن تنفصل أصابعك مع انتفاخ البطن.
   • تأكد من استخدام الحجاب الحاجز أثناء التنفس ومن خلال القفص الصدري. يخلق الحجاب الحاجز تأثير شفط يسمح للهواء بدخول رئتيك عن طريق توسيع القفص الصدري.

3. 
   

   
   ممارسة التأكيدات الإيجابية. التأكيدات الإيجابية هي عبارات تقولها لنفسك للمساعدة في تقليل التوتر وتحسين حالتك المزاجية. عندما تقول لهم ، استخدم الحاضر وأعدهم كلما كان ذلك ممكنًا. فيما يلي بعض الأمثلة للتأكيدات الإيجابية.
   • نعم ، يمكنني أن أفعل ذلك.
   • استطيع النجاح
   • سوف تتحسن.
   • أشعر بتحسن كل يوم.
   • يكتب بعض الأشخاص تأكيداتهم الإيجابية بعد نشرها قبل الالتصاق بها في كل مكان لمساعدتهم على الاسترخاء بشكل يومي.

طريقة 5 من 5: فهم الشرى

1. 
   

   
   معرفة كيفية التعرف على الأعراض. قد تكون أعراض وظهور الشرى قصيرة الأجل (لبضع دقائق) أو طويلة الأجل. يمكن أن تستمر أعراض وظهور الشرى لمدة شهور أو سنوات. يمكن أن تظهر Lurticaria أيضًا في أي منطقة من الجسم ، حتى لو كانت في كثير من الأحيان في شكل بثور حكة في نفس المكان ، أي على المنطقة المعرضة للحساسية.
   • عادةً ما تكون البراعم مستديرة ، على الرغم من أن الشرى قد "يصهر" في بعض الأحيان مما قد يعطيه ظهور لحامات كبيرة غير منتظمة.

2. 
   

   
   تشخيص الشرى. عادة ما يكون تشخيص الشرى بسيطًا ولا يتطلب سوى الفحص البصري. إذا لم تتمكن من العثور على مسببات الحساسية التي تسبب الهجوم ، فقد يخضع طبيبك لاختبارات لتحديد سبب الشرى. ستقوم بذلك عن طريق إخضاعك لاختبار حساسية لمراقبة ردود أفعال جلدك لمجموعة متنوعة من المواد.
   • إذا لم تنجح هذه الطريقة ، فستحتاج إلى فحص دم وخزعة للجلد لفحصها تحت المجهر.

3. 
   

   
   تناول الدواء ضد الشرى. إذا كانت الأرتكاريا خفيفة أو متوسطة ، فغالبًا ما يتم وصف مضادات الهيستامين. يمكنك شرائها مع أو بدون وصفة طبية. وهنا بعض منهم.
   • مضادات الهيستامين المهدئة مثل برومفينيرامين (ديميتان) ، وكلورفينيرامين (كلور تريميتون) وثنائي هيدرامين (بينادريل).
   • مضادات الهيستامين غير المهدئة مثل السيتريزين (Zyrtec، Zyrtec-D)، clemastine (Tavist)، fexofenadine (Allegra، Allegra D) and loratadine (Claritin، Claritin D، Alavert).
   • بعض المنشطات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (Nasacort) والمنشطات الطبية مثل بريدنيزون ، بريدنيزولون ، كورتيزول و ميثيل بريدنيزولون.
   • مثبتات الخلايا البدينة مثل حمض الصوديوم cromoglicic (Nasalcrom).
   • مثبطات اللوكوترين مثل المونتيلوكاست (Singulair).
   • مواد مناعية للاستخدام المحلي (Protopic) و pimecrolime (Elidel).

4. 
   

   
   استشر الطبيب. في حالات نادرة ، يمكن أن تسبب الشرى في الحلق وتسبب حالة تتطلب استخدام الأدرينالين. يمكن حقن لادينالين باستخدام مُصنّع EpiPen الذاتي للأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة من مادة معينة ويحتاجون إلى حقن الإيبينيفرين لمنع صدمة الحساسية ، وهو رد فعل تحسسي شديد قد يحدث بعد خلايا النحل ولكن ليس بالضرورة. فيما يلي أعراض صدمة الحساسية.
   • طفح جلدي قد يشتمل على خلايا النحل أو الحكة أو لون البشرة.
   • شعور بالدفء.
   • شعور الكرة في الحلق.
   • ضجيج التنفس أو صعوبات التنفس الأخرى.
   • تورم اللسان أو الحلق
   • نبض سريع وتسارع إيقاع القلب.
   • الغثيان والقيء أو الإسهال.
   • الدوخة أو الدوار