كيفية التعامل مع الناس الذين نقلل من شأننا
مؤلف:
Lewis Jackson
تاريخ الخلق:
11 قد 2021
تاريخ التحديث:
15 قد 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو تاشا روب ، LMSW. تاشا روب هي أخصائية اجتماعية معتمدة في ميسوري. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة ميسوري في عام 2014.يوجد 19 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
هل تعرف كيف تتفاعل مع الأشخاص الذين يستهينون بك؟ هل يعطيك هذا انطباعًا بأنك مستهلكًا أم شعورًا بالنقص؟ إذا كنت لا تعرف ما تقوله أو تفعله في هذه المواقف ، فعليك أن تدرك أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها على التوالي للرد بشكل كاف على هذه المراجعات السلبية. تعلم أن تتحدث إلى أشخاص يقللون من شأنك ، وأن تثبت لهم ما هو الخطأ ، وأن تفهم على وجه التحديد سبب حدوث مثل هذه المواقف.
مراحل
الجزء 1 من 3:
التحدث إلى الناس الذين نقلل من شأننا
- 5 لا تحاول أن تكون مثالية. إذا قلل الناس من قدراتك ، فاعتبر أن الوضع يمثل تحديًا وفرصة للتحسين ، لكن لا تنسَ أنه لا يوجد أحد مثالي. سيكون هناك بالتأكيد مجالات تتفوق فيها والمناطق التي تتطلب المزيد من الجهد. حتى إذا كان عليك أن تحاول التحسين في مرحلة معينة ، فقد تضطر إلى قبول موقفك بدلاً من القتال 24/7.
- حاول إيجاد توازن بين العمل وتحسين قدراتك وقبول الموقف كما هو. قد يكون السعي لتحقيق الكمال أكثر من اللازم وربما يكون مصدرًا للقلق والاكتئاب.
- للتغلب على الكمال الخاص بك ، يجب أن تبدأ في إدراك أن لديك هذه الصفة. اسأل نفسك السؤال التالي ، "هل فشلت في كثير من الأحيان في تلبية الاحتياجات الخاصة بي؟ "هل أكون في كثير من الأحيان مكتئبًا وقلقًا ومحبطًا وأنا أحاول تلبية مطالبي؟ "هل يصعد الناس في الطابق العلوي قائلين أنني كنت أطلب من نفسي؟ "هل تعيق المطالب التي أمتلكها على تطوري في الحياة ، خاصة في حياتي الاجتماعية؟ إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، لديك مشكلة في الكمالية.
- محاربة الكمال الخاص بك عن طريق محاولة ممارسة التفكير الواقعي والإيجابي. على سبيل المثال ، عندما تعمل في مشروع ، قل "لا يوجد أحد مثالي" أو "يمكنني أن أبذل قصارى جهدي ، لكن ليس أكثر" أو "إنها ليست مشكلة إذا لم أكن موضع تقدير من الجميع" .
- يمكنك أيضًا محاولة رؤية الأشياء على نطاق أوسع للتغلب على كمالك. حاول أن تسأل نفسك ما إذا كان ما فعلته هو الأسوأ أم أنه سيكون مهمًا غدًا.وفي ثلاثة أشهر؟ وفي سنة؟
نصيحة
- لا يمكنك التحكم في ما يعتقده الآخرون ولا يمكنك إرضاء الجميع. ركز على معاييرك بدلاً من معايير الآخرين.
تحذيرات
- تجنب ترك الناس يخبرك بما يمكنك فعله أو عدم القيام به. إذا كان الناس يستخفون بك بشكل مستمر ، فتأكد من قطع أي صلة بهم لأنها سامة بالنسبة لك.
لك
كيف تغوي الفتاة التي تحبها
في هذه المقالة: تحدث إلى الفتاة التي تريد إغواءها ، فقم بالخروج من إنشاء اتصال 18 المراجع إذا لفتت الفتاة انتباهك ، فقد تشعر بالتوتر من التحدث إليها أو إخبارها بما تشعر به. بذل قصارى جهدك للحفاظ على ا...
كيف تصبح أسود
في هذه المقالة: مزج الألوان الثلاثة الأساسية خلط الألوان المكملة خلط الأزرق والبني 5 المراجع غالبًا ما يستخدم اللون الأسود في الطلاء ، لكن قد لا يكون في متناول اليد أو تريد لونًا أسود غامق اللون من لو...