كيفية علاج آلام الأذن مع العلاجات الطبيعية

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 التشخيص
• جزء 2 تنظيف أذنيك بشكل صحيح
• جزء 3 من 3: تغيير أسلوب الحياة
• جزء 4 من 4: استخدام العلاجات المنزلية

تسبب آلام الأذن إحساسات غير سارة ، سواء في الأذن الداخلية أو الخارجية ، ويمكن أن تكون في شكل آلام حادة وثاقبة أو مملة وخفقان.يمكن أن تحدث الآلام في إحدى الأذنين أو كليهما ويمكن أن تكون عابرة أو مزمنة. يكون الأطفال الصغار عمومًا أكثر عرضة للألم والعدوى من البالغين لأن أنابيب الإيستاش ، التي تمتد من الجزء الخلفي من الحلق إلى الأذن الوسطى ، أصغر وغير قادرة على تنظيم السوائل والضغط في الأذن. المرضى البالغين قد يعانون من آلام الأذن بسبب مشاكل صحية. يمكنك علاج آلام الأذن في المنزل ، لكن الإصابات الخطيرة تتطلب استشارة الطبيب.

مراحل

الجزء 1 التشخيص

1. 
   

   
   تحديد السبب. على الرغم من أن العدوى الأذينية هي المصدر الأكثر شيوعًا لآلام الأذن عند الأطفال ، فقد يصاب بها البالغين لأسباب أخرى. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا.
   • التهاب الأذن الخارجية ، التهاب ، تهيج أو التهاب قناة الأذن الخارجية الناجم عن المياه التي بقيت في الأذن بعد الاستحمام.
   • التهابات الأذن (التهاب الأذن الوسطى) ، عدوى بكتيرية أو فيروسية في الأذن الوسطى بسبب تراكم السوائل خلف طبلة الأذن بعد مرض الجهاز التنفسي العلوي.
   • تراكم شمع الأذن داخل الأذن.
   • التهاب الجيوب الأنفية.
   • التهاب المفاصل في الفك.
   • تلف في الأذن يسبب الضغط (عادة بسبب التغيرات الشديدة في الارتفاع).
   • تمزق طبلة الأذن.
   • متلازمة الطحالب المختلة وظيفيا في الجهاز الإلزامي (SADAM) حيث تتعرض المفاصل في كل جانب من الرأس للإجهاد أو التلف.
   • مرض Meniere ، وهو مرض يصيب الأذن الداخلية ويسبب مشاكل في السمع والحفاظ على التوازن. يُعتقد أن مرض مينير ناجم عن ارتفاع الضغط في الأذن الداخلية. يمكن أن تحدث حالات تفشي مرض Meniere يوميًا أو مرة واحدة سنويًا.

2. 
   

   
   
   
   تحقق من وجود طنين. يعتبر الطنين ، المصطلح الطبي للنغمة في الأذن في غياب الصوت الخارجي ، شائعًا على المدى القصير. ومع ذلك ، قد يكون الرنين الطويل أو المزمن في الأذنين علامة على طنين الأذن. "الطنين الموضوعي" ، وهو مرض نادر ، ناجم عن اضطراب في الأوعية الدموية ، أو مرض في الأذن الداخلية أو بسبب تقلصات العضلات. يمكن للأطباء تشخيصه أثناء الامتحان (من حيث اسمه). "طنين الأذن الذاتي" ، وهو الاضطراب الأكثر شيوعًا ، لا يتم إدراكه إلا من قبل المريض ويمكن أن يحدث بسبب تلف الأذن الخارجية أو الوسطى أو الداخلية أو تلف الأعصاب في السمع. اطلب عناية طبية فورية إذا سمعت طنينًا في أذنيك بعد إصابة في الرأس أو أعراض دون سبب واضح مثل الدوخة والغثيان والقيء. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لطنين الأذن الذاتي:
   • التهابات الأذن
   • تراكم الشمع أو إدخال أجسام غريبة في الأذن
   • ضرر دائم من الإيجار الناجم عن الضوضاء العالية
   • مرض مينير

3. 
   

   
   
   
   لاحظ وجود أعراض حادة. إذا استمر ألم الأذن لأكثر من 10 إلى 14 يومًا ، فقد تكون هذه علامة على حالة طبية أكثر خطورة ويجب عليك زيارة الطبيب. في حالة تركها دون رقابة ، يمكن أن تؤدي التهابات الأذن المزمنة إلى فقدان السمع الدائم أو إلحاق أضرار لا رجعة فيها بقناة الأذن والأنسجة أو العظام عند قاعدة الجمجمة. اتصل بسيارة إسعاف أو انتقل إلى قسم الطوارئ إذا لاحظت الأعراض التالية:
   • أزمة
   • انخفاض في حالة وعيك
   • شعور بالارتباك الشديد
   • ضعف العضلات في الوجه ، وفقدان الصوت أو صعوبة البلع المرتبطة بألم الأذن أو تلف الأذن الداخلية
   • دم أو إفرازات في الأذن

4. 
   

   
   كن حذرا مع الأطفال. الأطفال أكثر عرضة للألم أو التهابات في آذانهم ، وخاصة بعد البرد أو الانفلونزا. قد يعاني الأطفال المصابون بالتهابات الأذن من ألم (مثل البكاء أو شد آذانهم) أو مشاكل في النوم أو الحمى أو إفرازات السوائل أو صعوبة في السمع أو الحفاظ على توازنهم. هناك العديد من الطرق لمنع العدوى عند الأطفال.
   • تجنب أخذ طائرة مع طفل مصاب بنزلة برد. تغيير الضغط قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض ويمكن أن يؤدي إلى التهاب.
   • لا تستخدم مسحات القطن لتنظيف آذان طفلك. يمكن لمسحات القطن دفع شمع الأذن إلى داخل قناة الأذن ودفعها بعيدًا جدًا مما قد يتسبب في أضرار لا رجعة فيها لطبل الأذن. بدلاً من ذلك ، قم بتنظيف الأذن الخارجية بمنشفة نظيفة وناعمة لإزالة شمع الأذن والأوساخ.
   • قم بتطعيم طفلك ضد مرض المكورات الرئوية والتهاب السحايا باستخدام لقاح المكورات 13 التكافؤ (Prevenar 13). Prevenar 13 هو لقاح أثبتت آثاره على التهابات الأذن والدم والحد من وفيات الرضع.
   • تجنب تعريض الأطفال لدخان السجائر. تبين أن التعرض للتدخين غير المباشر مرتبط بزيادة حدوث التهابات الأذن لدى الأطفال.
   • حدد اتصال طفلك بالأطفال المرضى. اغسل يديك جيدًا وكذلك غسل يديك.

5. 
   

   
   استشر طبيب الأنف والأذن والحنجرة (الأنف والحنجرة). إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين أو بدأت تؤثر على قدرتك على العمل أو القيادة أو تناول الطعام أو النوم ، فيجب عليك استشارة الأنف والحنجرة. يمكن لأطباء الأنف والأذن والحنجرة تشخيص مشاكل الأذن والأنف والحنجرة ويمكنهم إجراء العمليات الجراحية التصحيحية. قد يوصي أخصائي الأنف والأذن والحنجرة بإجراء عملية استئصال النخاع ، وهو إجراء جراحي يتضمن إفراغ كيس من السائل المسدود في الأذن الداخلية. سيصف LORL قطرات الأذن أو غيرها من الأدوية لعلاج الألم والانزعاج الناجم عن الأذنين.

جزء 2 تنظيف أذنيك بشكل صحيح

1. 
   

   
   لا تستخدم مسحات القطن. يمكن لمسحات القطن دفع شمع الأذن إلى داخل قناة الأذن ودفعها بعيدًا جدًا إلى كسر أو تلف طبلة الأذن ، مما يتسبب في تلف دائم للأذن. يوصي الأطباء بتجنب إدخال أي شيء في الأذن لأن ذلك قد يسبب مشاكل.

2. 
   

   
   استخدم قطرات الأذن لتنظيفها. باستخدام بضع قطرات من الزيوت المعدنية وزيت اللوز الحلو أو قطرات للأذنين التي تباع بدون وصفة طبية ، ستتمكن من تحلل شمع الأذن. انتظر 15 إلى 30 دقيقة حتى يصبح المنتج نافذ المفعول. بمجرد تليين الشمع ، استخدم كمثرى مملوء بالماء الفاتر لشطف قناة الأذن بلطف وإزالة شمع الأذن.
   • اجعل الهروب من الهواء الذي يحتوي على الكمثرى.
   • أثناء الضغط على الكمثرى ، قم بغمسه في ماء فاتر. ثم حرر الضغط لملئه بالماء. لا تستخدم الماء البارد لأنه قد يسبب الدوخة. لا تستخدم الماء الساخن جدًا ، لأنه قد يسبب حروقًا وتلفًا في الأذن الداخلية الحساسة.
   • اتكئ على وضع رأسك بحيث تكون فتحة الأذن التي تريد شطفها في الأعلى.
   • أعد الكمثرى إلى أذنك واضغط عليه بالقرب من الأذن بمجرد اللمس. لا تحاول إدخال الكمثرى في قناة الأذن.
   • اضغط بلطف على الكمثرى للخروج من الماء الفاتر الذي يحتويه في قناة الأذن.
   • كرر إذا لزم الأمر.

3. 
   

   
   تجفيف أذنيك في الهواء. ضع مجفف شعر على أقل درجة حرارة واحمله على بعد حوالي 30 سم من رأسك. قم بإمالة رأسك إلى الجانب أثناء التجفيف للمساعدة في الخروج من الماء الزائد.

4. 
   

   
   حدد مواعيد منتظمة مع طبيبك لتنظيف أذنيك. إذا كنت تعاني من مشاكل الأذن المتكررة ، فقد ترغب في تحديد موعد مع طبيبك أو الأنف والحنجرة كل شهر لتنظيفها. حسب حالتك ومشكلتك ، قد تقوم أخصائي الأنف والأذن والحنجرة بتنفيذ أحد الإجراءات التالية لتنظيف أذنيك.
   • استخدم قطرات الأذن والكمثرى لتنعيم شمع الأذن وشطف أذنيك.
   • استخدم جهاز شفط صغير لشفط الشمع. يجب استخدام هذا الجهاز من قِبل أحد المحترفين فقط ، ولا تحاول القيام بذلك بنفسك في المنزل.
   • استخدم أداة صغيرة مزودة بحلقة تسمى كوريت لإزالة شمع الأذن برفق من الأذن. يجب أن يستخدم المنحنى فقط بواسطة محترف ، ولا تحاول استخدامه في المنزل.

جزء 3 من 3: تغيير أسلوب الحياة

1. 
   

   
   تجنب الأطعمة التي تسبب الالتهابات. يمكن أن يرتبط الالتهاب ، وهو استجابة الجسم المناعية لأي شيء يرى أنه جسم غريب ، بالعديد من المشكلات الصحية ويمكن الوقاية منه أو الحد منه بتجنب بعض الأطعمة. فيما يلي بعض الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الالتهاب:
   • الكربوهيدرات المكررة
   • الأطعمة المقلية
   • المشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة أو المشروبات مع السكر المضافة
   • اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة
   • الأطعمة الدهنية مثل السمن والشحم

2. 
   

   
   اتبع نظام غذائي منخفض في الصوديوم. يجب أن يستهلك المرضى الذين يعانون من مشاكل الأذن المزمنة ، وخاصة مرض Meniere ، ما بين 1500 و 2000 ملغ من الصوديوم يوميًا لتقليل الالتهاب وضغط السوائل في الأذن الداخلية.

3. 
   

   
   ابق رطبا جيدا. الماء الجيد يسير جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي منخفض في الصوديوم. مشاكل الأذن الداخلية مثل hydrops endolymphatic ، وهو اضطراب مرتبط بالتغيرات في كمية أو ضغط السائل الداخلي للأذن ، يمكن أن ينجم عن الجفاف واختلال الإلكتروليت.
   • يوصي معظم الخبراء بشرب حوالي ليترين من الماء يوميًا للبقاء جيدًا. اعتمادًا على عوامل أخرى مثل بيئتك ومستوى نشاطك ، قد تضطر إلى شرب المزيد.
   • لا تفعل الكثير. من الممكن أن تستهلك الكثير من الماء. امتصاص الماء المفرط يخفف من مستوى الملح في الدم مما يؤدي إلى اضطراب قاتل يسمى نقص صوديوم الدم.
   • أفضل شيء هو شرب رشفات صغيرة من الماء خلال اليوم ، بكميات صغيرة ، لتجنب الجفاف بأمان. يقول العديد من الخبراء أنه عندما تبدأ في الشعور بالعطش ، يكون جسمك بالفعل تحت درجة معينة من الجفاف.

4. 
   

   
   استرح. يسمح النوم لجسمك بالراحة والشفاء ، لكن الدراسات الحديثة أثبتت مكانًا بين فقدان العبادة لدى بعض المرضى وعدم الراحة الليلي الذي يسببه توقف التنفس أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك ، تم ربط طنين الأذن بنقص النوم ، مما يعزز الحاجة إلى النوم الكافي والنوم كل ليلة.

5. 
   

   
   تستهلك المزيد من الفيتامينات. قد يساعد فيتامين (ج) و (ب) في تقليل أعراض طنين الأذن ، بينما يُعرف أن فيتامين (هـ) يساعد في إصلاح الخلايا وقد أظهر في بعض الدراسات أنه استأجر في المرضى الذين عانوا من فقدان مفاجئ في السمع. .
   • يمكنك تناول فيتامين سي من المصادر الطبيعية مثل الحمضيات والطماطم والتوت.
   • يمكنك تناول فيتامين (ه) عن طريق تناول السبانخ والبروكلي والزيوت النباتية.
   • حاول أن تتناول مكملات الفيتامينات يوميًا لمساعدتك على استهلاك الكمية اليومية الموصى بها من كل فيتامين.

6. 
   

   
   تستهلك المزيد من المغنيسيوم. أظهرت الأبحاث أن المغنيسيوم الموجود في الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والمكملات الغذائية غير الموصوفة يمكن أن يساعد في حماية السمع وتقليل أعراض الطنين.
   • المدخول اليومي الموصى به من المغنيسيوم هو 400 ملغ للرجال البالغين ، 310 ملغ للنساء البالغات ، 350 ملغ للنساء الحوامل البالغات و 310 ملغ للسيدات البالغين المرضعات. قد يوصي طبيبك بجرعة أعلى أو أقل اعتمادًا على عمرك والعوامل الأخرى المتعلقة بصحتك. استشر طبيبك قبل البدء في تناول المكملات الغذائية.

7. 
   

   
   خذ المكملات الغذائية الزنك. الزنك هو معدن أساسي موجود في العديد من الأطعمة مثل المأكولات البحرية والجبن والدواجن واللحوم الحمراء. أظهرت بعض الدراسات أن تناول مكملات غذائية للزنك في المرضى الذين يعانون من نقص حاد في هذا الملح المعدني يمكن أن يقلل من ظهور التهابات الأذن الوسطى ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.
   • الجرعة اليومية الموصى بها من الزنك هي 11 ملغ للرجال البالغين ، 8 ملغ للنساء البالغات ، 11 ملغ للنساء الحوامل البالغات و 12 ملغ للسيدات البالغين المرضعات. طبيبك قد يوصي جرعة أعلى أو أقل اعتمادا على عمرك وصحتك. استشر طبيبك قبل البدء في تناول المكملات الغذائية.

جزء 4 من 4: استخدام العلاجات المنزلية

1. 
   

   
   تطبيق ضغط ساخن. حاول استخدام منشفة ساخنة أو زجاجة ماء ساخن أو كيس مملوء بالماء المالح وضعته على أذنك ، فقط تأكد من أن الضغط ليس ساخنًا جدًا. كرر ذلك عدة مرات حسب الضرورة ، واحتفظ بها في مكانها لعدة دقائق. هذا يجب أن يخفف لك على الفور.

2. 
   

   
   حاول استخدام زيت شجرة الشاي. يستخدم زيت شجرة الشاي في بعض الأحيان من قبل الأطباء البيطريين لعلاج التهابات الأذن في الكلاب. يجب على المرضى الذين يرغبون في استخدامه في حالة آلام الأذن فعل ذلك بحذر لأن زيت شجرة الشاي معروف بأنه يهيج الجلد.
   • تمييع زيت شجرة الشاي قبل وضعه على الأذن. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استخدام المياه. العلاج الشعبي هو خلط ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي مع اثنين ج. إلى ق. زيت الزيتون و ج. إلى ج. من خل التفاح. استخدم قطارة لتطبيق الخليط على الأذن المصابة.
   • لا تستخدم زيت شجرة الشاي في أذنيك إذا كان لديك أنابيب مثبتة ، فقد يتسبب ذلك في حدوث التهاب وتهيج.
   • لا تستخدم زيت شجرة الشاي إذا كنت حاملاً ، لأن هذا قد يسبب مضاعفات أثناء الانقباضات.

3. 
   

   
   اسأل الصيدلي عن Otikon. LOtikon هو مستخلص عشبي يستخدم كمسهل للضوء لتخفيف الألم الناجم عن الالتهابات في الأذنين. ومع ذلك ، فإن بعض النباتات التي تدخل في تركيبتها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية. من الأفضل أن تستشير طبيبك أو الصيدلي قبل تجربة هذا العلاج أو أي علاج عشبي آخر.

4. 
   

   
   تثاؤب أو ابتلاع لفتح أذنيك. من المعروف أن التثاؤب والبلع يفتح أنابيب الإيستاش ، ويخفف الضغط ويقلل آلام الأذن.
   • يمكن أن تكون مناورة Valsava مفيدة في التخلص من ضغط الأذن ، لكن يجب ألا تفعل ذلك إذا شعرت بألم في أذنيك. أغلق أنفك وأنفخ كما لو كنت تهب على أنفك. هذا يجب أن مسح أذنيك.

5. 
   

   
   مضغ بعض العلكة. مضغ العلكة يخفف الضغط في الأذنين مثل التثاؤب والبلع.

6. 
   

   
   تناول الأسبرين لتخفيف الألم والالتهابات. Laspirine هو الدواء الذي يجب أن يؤخذ فقط من قبل البالغين. إنه مسكن آمن وفعال ومضاد للالتهابات. خذ حبة واحدة أو ساعتين كل أربع إلى ست ساعات إذا لزم الأمر. اتبع تعليمات الجرعة لمعرفة مقدار ما يمكنك تناوله بأمان خلال فترة 24 ساعة.
   • لا ينبغي أبدًا إعطاء لاسبرين للأطفال والمراهقين بسبب ارتباطه بمتلازمة راي.إنه مرض نادر ، لكنه يمكن أن يكون خطيرًا جدًا ويسبب تورم الكبد والدماغ. استشر طبيب الأطفال للحصول على بدائل آمنة للأسبرين لطفلك.

7. 
   

   
   معرفة كيفية التعرف على حدود العلاجات الطبيعية. إذا استمر الألم على الرغم من استخدام العلاجات الطبيعية ، استشر الطبيب. يجب أيضًا استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن إذا لاحظت إفرازات في الأذنين مثل السوائل أو القيح أو الدم.
   • إذا كان طفلك يعاني من وجع في الأذن لا يختفي خلال 24 ساعة ، اصطحبه إلى الطبيب.