كيفية الحصول على مزيد من المرح في الحياة
مؤلف:
Peter Berry
تاريخ الخلق:
16 أغسطس 2021
تاريخ التحديث:
10 قد 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو تاشا روب ، LMSW. تاشا روب هي أخصائية اجتماعية معتمدة في ميسوري. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة ميسوري في عام 2014.يوجد 16 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
في بعض الأحيان قد يكون من الصعب الحصول على المتعة عندما تفعل شيئًا غير ممتع حقًا. لحسن الحظ ، يمكن أن تكون الحياة أكثر متعة إذا غيرت وجهة نظرك. مع بعض الأدوات ، يمكنك تعلم المرح في كل موقف تقريبًا في الحياة.
مراحل
الجزء 1 من 3:
اجعل سعادتك أولوية
-
4 زراعة الاعتراف الخاص بك. من خلال امتنانك ، سترى المزيد من الأنشطة كمتعة بدلاً من أن تكون غير مرضية. هناك العديد من الطرق لإظهار الامتنان ، على سبيل المثال عن طريق شكر الآخرين أو الاحتفاظ بدفتر من الامتنان. ومع ذلك ، واحدة من أكثر الطرق فعالية لتغيير وجهة نظرك هي تغيير الطريقة التي تتحدث بها.- على سبيل المثال ، غالبًا ما يشتكي الأشخاص من الأشياء التي يتعين عليهم القيام بها. يمكنك محاولة تغيير الطريقة التي تتحدث بها عن هذه الأشياء عن طريق وصفها بأنها أشياء يمكنك القيام بها. عن طريق تغيير الرابطة إلى قدرة ، يمكنك تغيير طريقة إيجابية للغاية في الطريقة التي ترى بها وتستمتع بها.
منشورات شائعة
كيفية تقديم الخبز الصودا الأيرلندية
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين. أنت تحب ذلك خبز الصودا الأيرلندية ، لكنك غير متأكد من أنك تعرف ك...
كيفية الخدمة وشرب ساكي
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين.يوجد 6 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة. س...