كيفية علاج قدم الرياضي

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: علاج قدم الرياضي
• طريقة 2 من 3: منع قدم الرياضي

لقد قضيت وقتًا رائعًا في حمام السباحة ، لكنك الآن تشعر بالحكة بين أصابع قدميك. بيرفوت ليس رطبًا بشكل خاص وتجد نفسك الآن مع قدم الرياضي كمكافأة لجهودك في المسبح. للتخلص من الفطريات بسرعة ، جرب الطرق الواردة في هذه المقالة. طالما كنت هناك ، واتخاذ الاحتياطات اللازمة للحماية من المخاطر في المستقبل من قدم الرياضي والحفاظ على قدميك في الشكل.

مراحل

طريقة 1 من 3: علاج قدم الرياضي

1. استخدام الكريمات المضادة للفطريات أو الرش. هذه الحالة شائعة نسبيا ، وهناك الكثير من العلاجات المضادة للفطريات المتاحة دون وصفة طبية. قم بزيارة الصيدلية أو الصيدلية المحلية وشراء المرشات أو الكريمات التي تستهدف الفطريات المسؤولة عن الحكة. ضعيه يوميًا لمدة 3 إلى 6 أسابيع ، حتى بعد اختفاء الأعراض للتأكد من أنك تخلصت تمامًا من الفطريات من جسمك.

2. 
   

   
   جرب الحمام مع التبييض. كما هو الحال مع معظم الفطر ، فإن القليل من التبييض سيقتل بسرعة قدم الرياضي الخاص بك. أضف ملعقة كبيرة من المبيض إلى 4 لترات من الماء الدافئ ، ثم انقعي قدميك لمدة 10 دقائق. احرص على عدم وضع أكثر من ملعقة كبيرة ، لأن الكثير من مواد التبييض يمكن أن تفيدك أكثر من الأذى. اجعله روتينًا مسائيًا للتخلص من قدم الرياضي في أي وقت من الأوقات!

3. 
   

   
   
   
   نقع قدميك في Betadine. أما بالنسبة لحمام التبييض ، فإن حمام Betadine سيقتل الفطريات مما يسبب الحكة والحرق. خذ زجاجة من هذا الدواء دون وصفة طبية وصب اثنين من قبعات في ربع لتر من الماء الدافئ. انقعي قدميك يوميًا في المحلول لمدة 20 دقيقة ، حتى تختفي الأعراض.

4. 
   

   
   أخذ حمام مع الخل. أنت لا تحب المواد الكيميائية ولا تريد الذهاب إلى الصيدلية؟ ليس هناك أى مشكلة ! يمكنك الحصول على حمام قدم طبيعي تمامًا باستخدام الخل العادي الموجود في المنزل. أضف كوبًا من الخل العادي أو خل التفاح إلى نصف لتر من الماء واترك قدميك تمتص الفوائد. قم بذلك لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، كل يوم.

5. 
   

   
   استخدام الشاي الأسود قليلا. تانيد موجود للغاية في الشاي الأسود ، وسوف تساعد صفاته المهدئة على محاربة الفطريات وتضميد قدميك. أضف 6 أكياس من أي شاي أسود إلى ربع لتر من الماء الدافئ واتركها شديدة الانحدار. اغطس قدميك في حمام الشاي أو اربطه بين أصابع قدميك باستخدام كرة قطن عدة مرات في اليوم.

6. 
   

   
   
   
   استمتع بقدميك مع القرفة. إذا كنت ترغب في نشر رائحة طيبة في منزلك بالإضافة إلى قتل الفطر أو إذا لم يكن لديك مكونات للحمامات الموصوفة سابقًا ، فإن حمام القرفة طريقة طبيعية أخرى لقتل الفطر. انقع من 4 إلى 5 قطع من القرفة في 4 لترات من الماء الدافئ لصنع الشاي. ثم ، دع قدميك تسترخي بينما تزيل القرفة بشكل طبيعي الفطر بين أصابع قدميك.

7. 
   

   
   استخدم الملح. في حين أنه قد لا يكون لطيفًا مثل القرفة أو حمام الشاي ، فإن نقع قدميك بالماء المالح قد يساعدك على التخلص من قدم الرياضي. امزج ملعقة صغيرة من ملح الطعام المعتاد مع كوب من الماء الدافئ. اترك الملح ليذوب ونقع قدميك في المحلول لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

8. 
   

   
   فرك قدميك مع نشا الذرة. هذا مسحوق ناعم يعمل عجائب لامتصاص الرطوبة. يرش نشا الذرة على قدميك وبين أصابع قدميك لامتصاص الرطوبة الزائدة التي ينمو منها الفطريات. يمكنك متابعة هذا العلاج حتى بعد شفاء قدم الرياضي ، للحفاظ على قدميك صحية وجافة.

9. 
   

   
   اصنع عجينًا على أساس الثوم. على الرغم من أن رائحته وطعمه قويان ، إلا أن الخصائص المضادة للجراثيم والفطريات في السيل تجعله خيارًا رائعًا لتخلي قدميك من تهيجهما. شريحة 1 إلى 2 رؤساء ديل ومزجها مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لتشكيل العجين (يمكنك إضافة المزيد من ديل أو أقل من زيت الزيتون إذا كان العجين الخاص بك ليست سميكة بما فيه الكفاية). ضع العجينة مباشرة على المنطقة المصابة من قدمك وعلى طول أظافرك واتركها لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة. بمجرد الانتهاء ، اشطف العجينة بالماء الدافئ واترك قدميك جافة.

10. 
    

    
    ربت القليل من عصير الليمون. لن يقتصر وجود الليمون في البكتيريا والفطريات على قدميك فقط ، ولكن بفضل رائحة الليمون الحلوة ، ستشعر قدميك بالانتعاش والنظافة. اخلطي عصير ليمون واحد مع 4 ملاعق كبيرة من الماء. ضع هذا المحلول على المنطقة المصابة من قدميك باستخدام كرة قطن عدة مرات في اليوم.

11. 
    

    
    أكل المزيد من اللبن. تعد الثقافات النشطة الموجودة في اللبن مفيدة لعملية الهضم ، وكذلك لعلاج أقدام الرياضيين! ابحث عن اللبن الذي يحتوي على ثقافات نشطة ، وخاصة البكتيريا لاكتوباسيلوس أسيدوفيلوس. أكل أي رائحة من هذه الزبادي مليئة هذا النوع من البكتيريا مرة واحدة على الأقل في اليوم للحصول على نتائج.

طريقة 2 من 3: منع قدم الرياضي

1. 
   

   
   مواصلة العلاج الخاص بك. الفطر لديها عادة قذرة من البقاء في أجسادنا بعد فترة طويلة من ظهورها على بشرتنا. استمر في علاجك (العلاجات) لمدة 3 إلى 6 أسابيع ، حتى بعد اختفاء علامات المودة الخارجية. وبالتالي ، سوف تكون على يقين من أن الفطريات قد تم القضاء عليها بالفعل من جسمك وتقلل من احتمال عودة المرض.

2. 
   

   
   دع قدميك تتنفس. لكن ليس كثيرا. مقدار التعرض الذي تتطلبه قدميك هو على طول خط رفيع ؛ إذا كنت تعرضهم أكثر من اللازم ، فقد تتقلص الفطر مرة أخرى. إذا لم تعرّضهم للقدر الكافي ، فسوف تروج للرطوبة ، مما يعزز ظهور قدم الرياضي. حاول ارتداء الصنادل والأحذية المفتوحة التي من شأنها أن تدع قدميك تتنفس ، ولكن تجنب المشي حافي القدمين. عند المشي في أماكن رطبة (مثل حمام السباحة أو الحمام) ، وارتداء النعال أو الأحذية الأخرى التي من شأنها حماية قدميك من ملامسة فطر التربة.

3. 
   

   
   تطهير حذائك. مهما كانت الأحذية التي ترتديها أثناء الفطر ، فسوف تكون ملوثة بالضرورة. اشتر مسحوقًا مضادًا للفطريات يستهدف هذه المشكلة على وجه التحديد ويرشها في حذائك كل أسبوع.

4. 
   

   
   حافظ على قدميك جافة. الفطريات تزدهر في البيئات الرطبة ، مما يجعل القدمين تفوح منه رائحة العرق عامل خطر. احرص دائمًا على إبقاء قدميك جافة ، استخدم منشفة لتجفيف البشرة بعناية بين أصابع قدميك وباطن قدميك بعد كل دش ، وبعد كل عرق قوي أو بعد السباحة. من خلال القيام بذلك بانتظام ، سوف تخلق بيئة غير مضيافة للفطريات المسؤولة عن قدم الرياضي.

5. 
   

   
   ارتداء الجوارب القطنية. لا ينصح باستخدام الجوارب السميكة التي تحبس الرطوبة إذا كنت تميل إلى قدم الرياضي. لا تستخدم إلا الجوارب القطنية التي تسمح لقدميك بالتنفس وسهلة الغسل والتطهير. بالإضافة إلى ذلك ، تغسل الجوارب الخاصة بك بانتظام واستخدام كل زوج مرة واحدة فقط قبل الغسيل.

6. 
   

   
   الاستحمام دش الخاص بك مع التبييض. قمت بتنظيف حذائك والجوارب الخاصة بك والمكان الوحيد الذي يمكن أن تنمو الفطر هو الاستحمام الخاص بك. تنظيف أرضية الحمام الخاص بك مع التبييض مرة واحدة في الأسبوع. تجاهل أي اسفنجات أو فرش استخدمتها لتنظيف قدميك في الحمام واستبدالها أو تطهيرها جيدًا.

7. 
   

   
   تجنب المشاركة. يجب عدم مشاركة أي شيء قد يحتوي على فطريات قدم الرياضي أو أي شيء كان على اتصال بعرق قدميك. احصل على منشفة خاصة بك وأحذيتك وجواربك الخاصة ، وتجنب نقل هذه الأشياء إلى أشخاص آخرين.

• إذا كنت تخدش قدميك ، اغسل يديك على الفور بالماء والصابون.
• دائما استشر طبيبك. اسأل طبيبك دائمًا عن المزيد من الأمان.
• تجنب تقشير الجلد الجاف والقشر من قدم الرياضي ، لأن ذلك قد يزيد من سوء حالتك وينشر الفطريات.

• قدم الرياضي معدية.
• إذا لم تتحسن العدوى بسرعة أو أي إمبراطورية ، فاستشر الطبيب على الفور.